{"title":"Sibirski ginseng (eleuterokok)","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs h3{font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;letter-spacing:-.02em;line-height:1.08;color:var(--i);text-align:left;text-wrap:balance;margin:0}\n.mngs h1{font-size:clamp(36px,5vw,58px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:.98}\n.mngs h2{font-size:clamp(27px,3.4vw,38px);font-weight:800;margin:0 0 12px}\n.mngs h3{font-size:20px;font-weight:800;margin:0 0 6px}\n.mngs p{margin:0 0 14px}\n.mngs a{color:var(--i);font-weight:700;text-decoration:underline;text-decoration-color:var(--v);text-decoration-thickness:2px;text-underline-offset:3px}\n.mngs .k{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-size:13px;font-weight:800;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--v);margin:0 0 12px}\n.mngs .k:before{content:\"✦\";font-size:11px}\n.mngs .hl{display:inline-block;background:var(--y);color:var(--i);padding:.02em .26em .06em;border-radius:.4em;line-height:1.05;transform:rotate(-1.2deg)}\n.mngs .hl.v{background:var(--v);color:#fff}.mngs .hl.p{background:var(--p)}\n.mngs .sec{margin:56px 0 0}\n.mngs .chapo{font-size:clamp(18px,1.9vw,20px);font-weight:500;line-height:1.6;margin:18px 0 0;padding-left:18px;border-left:4px solid var(--y)}\n.mngs.mngs .figs{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:26px 0 0}\n.mngs.mngs .figs div{background:var(--i);border-radius:18px;padding:14px 14px 12px}\n.mngs.mngs .figs b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:clamp(24px,3vw,32px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:1;color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs span{display:block;font-size:13.5px;color:rgba(255,255,255,.86);margin-top:6px;line-height:1.3}\n.mngs .toc{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px 20px;margin:26px 0 0}\n.mngs .toc b{font-family:'Sora',sans-serif;font-size:13px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase}\n.mngs .toc ol{margin:10px 0 0;padding-left:20px;columns:2;column-gap:28px;font-size:15.5px;font-weight:600;list-style:decimal}\n.mngs .toc li{margin:0 0 5px;display:list-item;break-inside:avoid}\n.mngs .toc a{text-decoration-color:var(--tv)}\n.mngs .duo{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:26px 0 0}\n.mngs .card{border-radius:22px;padding:20px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px}\n.mngs .card.s{background:var(--s);border:1px solid var(--l)}\n.mngs.mngs .card.vv{background:var(--v);color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv h3{color:var(--y)}\n.mngs .card .tag{align-self:flex-start;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:11.5px;font-weight:800;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;padding:4px 10px;border-radius:999px;background:var(--tv);color:var(--v)}\n.mngs.mngs .card.vv .tag{background:var(--y);color:var(--i)}\n.mngs .card p{font-size:15.5px;margin:0}\n.mngs .btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;align-self:flex-start;min-height:50px;padding:12px 20px;margin-top:6px;border-radius:999px;background:var(--y);color:var(--i)!important;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9)}\n.mngs .btn:hover{background:var(--yd)}\n.mngs .card.s .btn{background:var(--i);color:#fff!important;box-shadow:none}\n.mngs .id{display:grid;grid-template-columns:190px minmax(0,1fr);background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:22px;overflow:hidden;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs .id div{padding:11px 16px;border-bottom:1px solid var(--l);font-size:15.5px}\n.mngs .id div:nth-child(odd){font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:14px;background:var(--s)}\n.mngs .id div:nth-last-child(-n+2){border-bottom:0}\n.mngs .tl{display:grid;gap:10px;margin:18px 0 0}\n.mngs .tl div{display:grid;grid-template-columns:120px minmax(0,1fr);gap:14px;align-items:start;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .tl b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2}\n.mngs .tl p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs.mngs .dark{background:var(--i);color:#fff;border-radius:26px;padding:clamp(20px,3vw,32px);margin:56px 0 0}\n.mngs.mngs .dark h2{color:#fff}.mngs.mngs .dark .k{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs .study{display:grid;gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .study div{background:rgba(255,255,255,.07);border:1px solid rgba(255,255,255,.16);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .study b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;margin-bottom:4px}\n.mngs .study p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs .tw{overflow-x:auto;margin:16px 0 0;border-radius:22px;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs table{width:100%;min-width:560px;border-collapse:collapse;background:var(--c);font-size:15px}\n.mngs th{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:12.5px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;text-align:left;padding:12px 14px;background:var(--s)}\n.mngs th.y{background:var(--y)}\n.mngs td{padding:11px 14px;border-top:1px solid var(--l);vertical-align:top;text-align:left}\n.mngs td:first-child{font-weight:700}\n.mngs td.y{background:rgba(240,217,106,.18);font-weight:700}\n.mngs .note{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0}\n.mngs .steps{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .steps div{background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .steps i{display:grid;place-items:center;width:34px;height:34px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-style:normal;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;margin-bottom:10px}\n.mngs .steps p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .checks{list-style:none;padding:0;margin:16px 0 0;display:grid;gap:8px}\n.mngs .checks li{display:grid;grid-template-columns:30px minmax(0,1fr);gap:12px;align-items:start;background:var(--c);border-radius:14px;padding:12px 14px;font-weight:600;font-size:16px}\n.mngs .checks li:before{content:\"✓\";display:grid;place-items:center;width:28px;height:28px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-weight:800;font-size:14px}\n.mngs .syn{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .syn div{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .syn b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;display:block;margin-bottom:4px}\n.mngs .syn p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .warn{background:var(--pw);border-radius:22px;padding:18px 20px;margin:16px 0 0}\n.mngs .warn ul{margin:8px 0 0;padding-left:20px;list-style:disc}\n.mngs .warn li{display:list-item;margin:0 0 6px;font-size:15.5px}\n.mngs .vq{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:16px 0 0}\n.mngs blockquote{margin:0;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-left:4px solid var(--v);border-radius:16px;padding:14px 16px}\n.mngs blockquote p{font-style:italic;margin:0 0 8px;font-size:16px}\n.mngs blockquote cite{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-style:normal;font-size:13.5px;font-weight:700;color:var(--is)}\n.mngs .st{color:#00875A;letter-spacing:1px}\n.mngs .faq details{border-top:1px solid var(--l);padding:0}\n.mngs .faq details:last-child{border-bottom:1px solid var(--l)}\n.mngs .faq summary{list-style:none;cursor:pointer;display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:14px;padding:15px 0;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:17px}\n.mngs .faq summary::-webkit-details-marker{display:none}\n.mngs .faq summary:after{content:\"+\";flex:none;display:grid;place-items:center;width:30px;height:30px;border-radius:50%;background:var(--tv);color:var(--v);font-weight:800;transition:transform .3s}\n.mngs .faq details[open] summary:after{transform:rotate(45deg);background:var(--v);color:#fff}\n.mngs .faq details p{font-size:16px;color:var(--is);margin:0 0 16px}\n.mngs .src{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0;padding-left:20px;list-style:decimal}\n.mngs .src li{display:list-item;margin:0 0 6px}\n.mngs .more{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:14px 0 0}\n.mngs .more a{background:var(--i);color:#fff;text-decoration:none;border-radius:999px;padding:9px 16px;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:14px}\n@media(max-width:700px){.mngs{font-size:16px;border-radius:20px}.mngs.mngs .figs{grid-template-columns:1fr 1fr}.mngs .duo,.mngs .vq,.mngs .syn{grid-template-columns:1fr}.mngs .steps{grid-template-columns:1fr}.mngs .toc ol{columns:1}.mngs .id{grid-template-columns:1fr}.mngs .id div:nth-child(odd){border-bottom:0;padding-bottom:4px}.mngs .tl div{grid-template-columns:1fr;gap:4px}}\nmain:has(.mngs)\u003enav.breadcrumbs{display:none}.mngs.mngs a:hover{color:var(--v)}.mngs.mngs .btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary h3{font:inherit;letter-spacing:inherit;margin:0;color:inherit}\n\/* garde-fou lisibilite (20\/09) *\/\n.mngs.mngs blockquote{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote p{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote cite{color:var(--is)}\n.mngs.mngs .dark,.mngs.mngs .dark p,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary,.mngs.mngs .dark figcaption{color:#fff}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark blockquote{background:rgba(255,255,255,.07);border-color:rgba(255,255,255,.18);color:#fff}\n.mngs.mngs .dark blockquote p,.mngs.mngs .dark blockquote cite{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv li,.mngs.mngs .card.vv h2,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .card.vv b,.mngs.mngs .card.vv strong,.mngs.mngs .card.vv small{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p,.mngs.mngs .figs div b,.mngs.mngs .figs div span,.mngs.mngs .figs div small{color:#fff}\n.mngs.mngs .hl.v,.mngs.mngs .v{color:#fff}\n.mngs.mngs .st{color:#00875A}\n\/* garde-fou 2 : le theme cible #content-article-blog a (specificite ID) *\/\n.mngs.mngs .dark a,.mngs.mngs .dark a:visited{color:#fff!important;text-decoration-color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.9)!important}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .card.vv a,.mngs.mngs .figs a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p{color:#fff!important}\n\/* garde-fou 3 : pastilles et boutons (le theme force la couleur des liens) *\/\n.mngs.mngs .more a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .btn{color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn,.mngs.mngs .card.vv .btn:not(.s){color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .tag,.mngs.mngs .pi span{color:inherit}\n\n\/* garde-fou 4 : mobile + etiquette de prix (21\/09) *\/\n.mngs.mngs .pr{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;line-height:1.15;display:block}\n.mngs.mngs .pr .ap{display:block;font-family:'Plus Jakarta Sans',sans-serif;font-weight:600;font-size:11px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;opacity:.62;margin-bottom:2px}\n.mngs.mngs .pr small{display:block;font-weight:600;font-size:12.5px;opacity:.78;margin-top:2px}\n@media (max-width:560px){\n.mngs.mngs{padding-left:16px!important;padding-right:16px!important;font-size:16px;border-radius:20px}\n.mngs.mngs h1{font-size:26px!important;line-height:1.14!important;letter-spacing:-.025em!important}\n.mngs.mngs h2{font-size:21px!important;line-height:1.18!important}\n.mngs.mngs h3{font-size:17px!important}\n.mngs.mngs .bc{font-size:12px}\n.mngs.mngs .tw{overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch}\n.mngs.mngs table{font-size:14px!important}\n.mngs.mngs .pr{font-size:17px}\n.mngs.mngs .pc .btn,.mngs.mngs .card .btn,.mngs.mngs .pk .btn,.mngs.mngs .pkp .btn{width:100%;justify-content:center}\n.mngs.mngs .study div,.mngs.mngs .dark{padding-left:16px;padding-right:16px}\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"mngs\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cnav class=\"bc\" aria-label=\"Navigacijski put\"\u003e\u003ca href=\"\/hr\"\u003ePočetna\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/hr\/pages\/aktivni-sastojci\"\u003eNaši aktivni sastojci\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003eSibirski ginseng\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cp class=\"k\"\u003eAdaptogena biljka\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eSibirski ginseng (eleuterokok): djelovanje, doziranje i nuspojave adaptogena \u003cspan class=\"hl\"\u003eiz tajge\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"by\"\u003eTim Mush n Go · Ažurirano 18. rujna 2026.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"chapo\"\u003eBiljka \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/hr\/blogs\/articles\/ginseng-panax-rouge-siberie\"\u003esibirski ginseng\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e, ili \u003cstrong\u003eeleuterokok\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e), trnovit je grm šuma ruskog Dalekog istoka. Od ginsenga ima samo nadimak, ali ima posebnu povijest: upravo su oko njega sovjetski istraživači izgradili sam pojam adaptogena. U Mush n Go dio je naše linije za energiju i oporavak, u proizvodima \u003ca href=\"\/hr\/products\/energie\"\u003eEnergija\u003c\/a\u003e i \u003ca href=\"\/hr\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eOporavak mišića\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e1969\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003edefinicija adaptogena, napisana oko ove biljke\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e0\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eginsenozida: to nije pravi ginseng\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e30 dana\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003epo kuri proizvoda Energija, bez kofeina, sa ili bez pretplate\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003ena platformi Trustpilot, više od 50.000 kupaca\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/hr\/products\/energie\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=640\" alt=\"Energija Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eUjutro\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eEnergija\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaša formula za energiju: cordyceps, maca, đumbir i vitamin C. Bez kofeina, u kuri od 30 dana, za tjedne u kojima treba izdržati.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/hr\/products\/energie\"\u003eOtkrijte Energija →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/hr\/products\/recuperation-musculaire\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/recuperation-musculaire-mush-n-go-complement-cordyceps-chaga-performance.png?v=1772654621\u0026amp;width=640\" alt=\"Oporavak mišića Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eNakon napora\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eOporavak mišića\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaša formula za oporavak: cordyceps, chaga, kurkuma i boswellia. Jedna kapsula nakon treninga.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/hr\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eOtkrijte formulu →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Sadržaj\"\u003e\u003cb\u003eSadržaj\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eOsobna iskaznica\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eSovjetska priča\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#ginseng\"\u003eNije pravi ginseng\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#molecules\"\u003eEleuterozidi\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#adaptogene\"\u003eŠto je adaptogen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eŠto kažu studije\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#dose\"\u003eDoziranje: koliko dnevno\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#prendre\"\u003eKako ga uzimati\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#sport\"\u003eSport i oporavak\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#associations\"\u003eDobre kombinacije\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#formules\"\u003eKombinacije iz trgovina\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#choisir\"\u003eKako odabrati\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eNuspojave i mjere opreza\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eVaša pitanja\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eOsobna iskaznica\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEleuterokok \u003cspan class=\"hl p\"\u003eukratko.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGrm prekriven finim trnjem, listova podijeljenih na pet listića, crnih bobica u jesen. Evo što je bitno znati o ovoj biljci koja je kod nas još malo poznata.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eLatinski naziv\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e, ranije \u003cem\u003eAcanthopanax senticosus\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePorodica\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAraliaceae, ista porodica kao ginseng, ali drugi rod\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eUobičajeni nazivi\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSibirski ginseng, eleuterokok, eleutero\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eDrugdje u Europi\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eEleuterococco (Italija), eleuterococo (Španjolska), Taigawurzel (Njemačka), Siberian ginseng (Ujedinjeno Kraljevstvo)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eU Aziji\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eCì wǔ jiā\u003c\/em\u003e u Kini, \u003cem\u003eeleuterokokk\u003c\/em\u003e u Rusiji\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eStanište\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePodrast tajge na ruskom Dalekom istoku, u sjeveroistočnoj Kini, Koreji i na sjeveru Japana\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eKorišteni dio\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eKorijen i podanak, osušeni pa ekstrahirani\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eKljučni spojevi\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eEleuterozidi, osobito B (siringin) i E, te polisaharidi i fenolne kiseline\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eVeć njegov latinski naziv priča o biljci: \u003cem\u003esenticosus\u003c\/em\u003e znači „trnovit“, a njegove su stabljike doista prekrivene finim iglicama. U svom izvornom okolišu tvori guste sastojine ispod breza, hrastova i četinjača te podnosi vrlo oštre zime. Upravo je ta otpornost najprije zaintrigirala sovjetske istraživače.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eSovjetska priča\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOd tajge do laboratorija \u003cspan class=\"hl\"\u003eu Vladivostoku.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMalo je biljaka čija je povijest tako vezana uz geopolitiku. Sibirski ginseng svoju slavu duguje hladnom ratu i zemlji koja je tražila alternativu azijskom ginsengu, rijetkom i vrlo skupom.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eTradicija\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKorijen je poznat tradicionalnoj kineskoj medicini pod imenom \u003cem\u003eci wu jia\u003c\/em\u003e, a koristili su ga i narodi tajge.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1947\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSovjetski farmakolog Nikolaj Lazarev predlaže riječ „adaptogen“ za tvari koje pomažu organizmu da se nosi sa stresom.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eRazdoblje 1950.–1960.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eU Vladivostoku Israel Brekhman i njegov tim proučavaju biljke iz porodice ginsenga. Eleuterokok, obilan i jeftin, postaje njihova glavna tema.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1969\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBrekhman i Dardymov u velikom američkom farmakološkom časopisu objavljuju definiciju adaptogena koja je i danas mjerodavna.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eRazdoblje 1970.–1980.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrema izvještajima iz tog vremena, eleuterokok se daje sportašima, radnicima, vojnicima, pa čak i sovjetskim kozmonautima, u okviru golemih programa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eDanas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNalazi se u Europskoj farmakopeji, a europska ga tijela priznaju kao tradicionalni biljni lijek. U Francuskoj je i dalje niša biljka, koja se traži nekoliko stotina puta mjesečno.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eVažna nijansa: velik dio sovjetskih radova objavljen je na ruskom, bez današnjih standarda ispitivanja u odnosu na placebo. Pokrenuli su temu, ali nisu dovoljni da je razriješe.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"ginseng\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eNije pravi ginseng\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSibirski ginseng ili Panax: \u003cspan class=\"hl v\"\u003eprava razlika.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNaziv navodi na zabunu, i to nije slučajno: „sibirski ginseng“ je prije svega trgovački naziv. U Sjedinjenim Državama zakon iz 2002. riječ „ginseng“ čak rezervira samo za vrste roda \u003cem\u003ePanax\u003c\/em\u003e, a biljka se ondje prodaje pod imenom „eleuthero“.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eSibirski ginseng\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e„Pravi“ ginseng (Panax)\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLatinski naziv\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e\u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cem\u003ePanax ginseng\u003c\/em\u003e (Azija), \u003cem\u003ePanax quinquefolius\u003c\/em\u003e (Amerika)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBiljka\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eTrnovit grm visok 2 do 3 metra\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMala zeljasta biljka šumskog podrasta\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMolekule\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eEleuterozidi\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGinsenozidi\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUzgoj\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eObilan, lako se bere ili uzgaja\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSpor uzgoj, nekoliko godina do berbe\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCijena\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003ePristupačna\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVisoka, osobito za stare korijene\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eZajednička točka\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\" colspan=\"2\"\u003ePorodica Araliaceae i ugled biljke za jačanje\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eDvije biljke stoga nisu zamjenjive. Na etiketi uvijek tražite latinski naziv: to je jedini način da znate što kupujete.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"molecules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eEleuterozidi\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eŠto se nalazi u korijenu.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTamo gdje azijski ginseng sadrži ginsenozide, eleuterokok sadrži obitelj molekula koja nosi njegovo ime: \u003cstrong\u003eeleuterozide\u003c\/strong\u003e. To nisu kemijski rođaci ginsenozida, nego spojevi različite naravi okupljeni pod istim imenom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDva najvažnija su \u003cstrong\u003eeleuterozid B\u003c\/strong\u003e, zvan i siringin, i \u003cstrong\u003eeleuterozid E\u003c\/strong\u003e, lignan. Oni služe kao pokazatelji kvalitete: Europska farmakopeja propisuje minimalni sadržaj eleuterozida B i E za korijen, a ozbiljni ekstrakti navode njihov udio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKorijen sadrži i \u003cstrong\u003epolisaharide\u003c\/strong\u003e, te \u003cstrong\u003efenolne kiseline\u003c\/strong\u003e poput klorogenske kiseline i kumarine. Kao što je često kod biljaka, proučava se cjelina, a ne izolirana molekula.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŠto iz toga treba zapamtiti u praksi: ekstrakt standardiziran na eleuterozide je mjerljiv proizvod. Običan prah korijena nije.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"adaptogene\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eŠto je adaptogen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAdaptogen: riječ \u003cspan class=\"hl\"\u003erođena s ovom biljkom.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDanas se mnogo govori o adaptogenima, u vezi s ashwagandhom, rhodiolom ili macom. Riječ ipak potječe iz sovjetskih istraživanja eleuterokoka. Brekhman i Dardymov postavili su tri uvjeta da bi tvar zaslužila to ime.\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eMora biti slabo otrovna i ne smije remetiti normalno funkcioniranje organizma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNjezino djelovanje mora biti nespecifično: pomagati u suočavanju s raznolikim opterećenjima, tjelesnim kao i mentalnim.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNjezin učinak mora težiti vraćanju organizma prema ravnoteži, bez obzira na smjer poremećaja.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eTo je povijesna i farmakološka definicija, a ne priznata zdravstvena tvrdnja: u Europi sama riječ „adaptogen“ ne jamči nikakav učinak. No objašnjava zašto se eleuterokok uzima u kuri, kroz nekoliko tjedana, a ne kao trenutačni stimulans. Uostalom, ne sadrži kofein.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eŠto kažu studije\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBogata povijest, nijansiranija moderna ispitivanja.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEleuterokok se proučavao desetljećima, ali kvaliteta radova jako varira. Evo izvora koji se računaju, povoljnih kao i razočaravajućih.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eBrekhman i Dardymov, 1969 · SSSR\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTemeljni članak, objavljen u \u003cem\u003eAnnual Review of Pharmacology\u003c\/em\u003e. Sažima sovjetske radove o eleuterokoku i ginsengu i postavlja definiciju adaptogena.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eDowling i sur., 1996. · SAD\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIspitivanje u odnosu na placebo na treniranim trkačima, uz nekoliko tjedana uzimanja eleuterokoka. Nikakva mjerljiva razlika u izvedbi, submaksimalnoj kao ni maksimalnoj.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eGoulet i Dionne, 2005. · Kanada\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePregled studija o izdržljivosti. Zaključak: najbolje provedena ispitivanja ne dopuštaju tvrdnju da eleuterokok poboljšava sportsku izvedbu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePanossian i Wikman, 2009. · Švedska\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePregled kliničkih ispitivanja o adaptogenima i umoru, koji razmatra eleuterokok, rhodiolu i schisandru. Ističe zanimljive tragove, ali i studije vrlo neujednačene kvalitete.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eUkratko: povijesna biljka, dobro podnošljiva, ali čiji učinci nisu potvrđeni modernim sportskim ispitivanjima. Zato je koristimo u timu, uz sastojke poput cordycepsa ili mace, a nikada kao obećanje izvedbe. Potpuni izvori navedeni su na \u003ca href=\"#sources\"\u003ednu stranice\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"dose\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDoza\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDoziranje: koliko sibirskog ginsenga dnevno?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNe postoji jedinstvena doza: sve ovisi o obliku. Tradicionalne smjernice izražene su u sušenom korijenu, a ekstrakti su njegovi koncentrati.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eOblik\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eDnevna smjernica\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eŠto to znači\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOsušeni korijen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e2 do 3 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSmjernica koju je utvrdila njemačka Komisija E\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eStandardizirani ekstrakt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003ePrema deklaraciji\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEkvivalent nekoliko grama korijena, u doziranim eleuterozidima\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTrajanje\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eNekoliko tjedana\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOgraničene kure, isprekidane pauzama, prema tradicionalnoj uporabi\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eNaše formule\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e1 uzimanje dnevno\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eU kombinaciji, prema savjetu za uporabu svakog proizvoda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eUvijek slijedite savjet za uporabu naveden na etiketi svog proizvoda i ne kombinirajte više dodataka prehrani s eleuterokokom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eA čaj? Osušeni se korijen tradicionalno priprema kao odvar, odnosno kuha se desetak minuta, a ne samo prelijeva. To je ugodan način upoznavanja biljke, s drvenastim i lagano slatkim okusom, ali količinu eleuterozida po šalici nemoguće je znati. Za redovitu kuru dozirani je ekstrakt jednostavniji i pouzdaniji.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"prendre\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKako ga uzimati\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRadije ujutro, \u003cspan class=\"hl p\"\u003enikad navečer.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEleuterokok se uzima u kuri, a ne kao kava. A kako prati aktivne dane, bolje ga je ostaviti za prvi dio dana.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eUjutro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUz doručak, s velikom čašom vode. Izbjegavajte kraj dana ako imate lagan san.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eSvaki dan\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIsti trenutak, ista doza, tijekom cijele kure.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eZatim pauza\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKura od 30 dana, zatim pauza prije ponovnog početka, kako nalaže tradicionalna uporaba.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eS proizvodom \u003ca href=\"\/hr\/products\/energie\"\u003eEnergija\u003c\/a\u003e, uzimanje je ujutro, bez kofeina: možete zadržati svoju uobičajenu kavu ili je zamijeniti kavom \u003ca href=\"\/hr\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm\u003c\/a\u003e, našom kavom s gljivama s 20 mg kofeina po šalici. \u003ca href=\"\/hr\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eOporavak mišića\u003c\/a\u003e, pak, uzima se nakon treninga.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sport\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eSport i oporavak\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTipičan dan treninga.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEleuterokok se dugo povezuje sa sportom, još od sovjetskih programa. Evo kako naši sportaši najčešće organiziraju svoju rutinu u dane treninga.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e7:30 h\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJedna kapsula proizvoda Energija uz doručak: cordyceps, maca, đumbir i vitamin C, bez kofeina.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e12:30 h\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCjelovit ručak, s ugljikohidratima i proteinima. Nijedan dodatak ne zamjenjuje dobar tanjur prije napora.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e18 h\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrening. Redovita hidratacija i nikakav tonizirajući dodatak neposredno prije spavanja.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eNakon napora\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJedna kapsula proizvoda Oporavak mišića: cordyceps, chaga, kurkuma i boswellia, uz obrok ili međuobrok.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eNavečer\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNišta tonizirajuće. Za one koji žele cjelovitu rutinu, to je trenutak za \u003ca href=\"\/hr\/products\/sommeil\"\u003eSan +\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eIskren podsjetnik: oporavak se prije svega odvija kroz san, prehranu i postupnost treninga. Dodatak dolazi povrh tih temelja, nikad umjesto njih. Ako se pripremate za natjecanje, razgovarajte sa sportskim liječnikom i uvijek provjerite sastav onoga što uzimate.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"associations\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDobre kombinacije\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEleuterokok igra \u003cspan class=\"hl\"\u003eu timu.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eModerna ispitivanja to su pokazala: sam ne čini čuda. Evo sastojaka koji ga okružuju u našoj liniji za energiju i oporavak i zašto.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Cordyceps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGljiva sportaša, prisutna i u proizvodu Energija i u proizvodu Oporavak mišića. \u003ca href=\"\/hr\/collections\/cordyceps\"\u003esve o cordycepsu\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Maca i đumbir\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKorijen s Anda i tonizirajući začin, objedinjeni u proizvodu Energija. \u003ca href=\"\/hr\/collections\/maca\"\u003eSaznajte više o maci\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Kurkuma i boswellia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDva velika klasika za razdoblje nakon napora, u srcu proizvoda Oporavak mišića. \u003ca href=\"\/hr\/collections\/kurkuma-curcuma-longa\"\u003eKurkuma: djelovanje, doziranje i mjere opreza\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Rhodiola\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJoš jedna adaptogena biljka hladnih krajeva, prisutna u proizvodu Brainstoorm okus čokolade i lješnjaka. \u003ca href=\"\/hr\/collections\/rhodiola\"\u003edjelovanje i doziranje rhodiole\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"formules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eU trgovinama\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMaca, đumbir, matična mliječ: \u003cspan class=\"hl p\"\u003eklasični dueti.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eU ljekarnama kao i na internetu, sibirski ginseng rijetko se prodaje sam. Pojavljuje se ponajprije u tonizirajućim kombinacijama, od kojih se dvije stalno vraćaju: trio \u003cstrong\u003emaca, đumbir i sibirski ginseng\u003c\/strong\u003e, i duo \u003cstrong\u003esibirski ginseng i matična mliječ\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLogika je uvijek ista: okupiti više sastojaka tradicionalno povezanih s vitalnošću, umjesto da se sve stavi na jednu biljku. To je i naša. Naša formula Energija objedinjuje cordyceps, macu, đumbir i vitamin C, a naša linija za energiju i oporavak ostavlja mjesto eleuterokoku.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eMaca i đumbir\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKorijen s andskih visoravni i topao začin. Dva biljna sastojka, koja nalazite u našoj formuli Energija.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eMatična mliječ\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePčelinji proizvod, često povezan s eleuterokokom. Nije veganski: nećete ga naći u našim formulama.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eBez obzira na kombinaciju, javljaju se ista pitanja: koja doza svakog sastojka, koji oblik i koji ekstrakt. Popis sastojaka nikada nije dovoljan za prosudbu proizvoda.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eZa koga\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRutina za energiju i oporavak za vas je ako…\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eProlazite kroz naporne tjedne, na poslu kao i kod kuće, i tražite rutinu bez kofeina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRedovito trenirate i njegujete oporavak jednako kao treninge.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eViše volite kure ograničene u vremenu nego neprekidno uzimanje.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eŽelite veganske formule, proizvedene u Francuskoj, s jasno navedenim sastojcima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNiste na dugotrajnoj terapiji (u protivnom najprije razgovarajte sa svojim liječnikom).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"choisir\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKako odabrati\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eŠest kriterija da \u003cspan class=\"hl v\"\u003ene pogriješite.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLatinski naziv\u003c\/strong\u003e: \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e, jasno naveden. U prošlosti su dokumentirane zamjene s drugim biljkama.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKorišteni dio\u003c\/strong\u003e: korijen ili podanak, a ne listovi ni stabljike.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStandardizacija\u003c\/strong\u003e: naveden udio eleuterozida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormula\u003c\/strong\u003e: biljka samostalno ili u kombinaciji s drugim aktivnim sastojcima prema vašem cilju, energija ili oporavak.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProizvodnja\u003c\/strong\u003e: poznato mjesto proizvodnje. Naše su formule proizvedene u Francuskoj, veganske, bez GMO-a i bez glutena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJamstvo\u003c\/strong\u003e: mogućnost da isprobate bez rizika. Kod nas 60 dana jamstva povrata novca i izbor između jednokratne kupnje i mjesečne pretplate (−30 %).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eEnergija\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eOporavak mišića\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKada\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eUjutro, uz doručak\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNakon treninga\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSastojci\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eCordyceps, maca, đumbir, vitamin C\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCordyceps, chaga, kurkuma, boswellia\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKofein\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eNema\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNema\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eZa koga\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eNaporni tjedni, na poslu kao i u sportu\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRedoviti sportaši, u dane napora\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eEnergija se kombinira i s proizvodom Focus u proizvodu \u003ca href=\"\/hr\/products\/pack-entrepreneur\"\u003ePaket Entrepreneur\u003c\/a\u003e, a dio je i proizvoda \u003ca href=\"\/hr\/products\/pack-limitless\"\u003ePaket Limitless\u003c\/a\u003e za cjelovitu rutinu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eNuspojave i mjere opreza\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eŠto trebate znati prije nego što počnete.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eEleuterokok se općenito dobro podnosi u uobičajenim dozama. Zabilježene nuspojave su rijetke: poremećaji sna ako se uzima kasno, glavobolje, blaga probavna nelagoda.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIzbjegavajte ga navečer, osobito ako ste osjetljivi na stimulanse ili imate krhak san.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZatražite mišljenje liječnika u slučaju hipertenzije, antikoagulantne, antidijabetičke ili srčane terapije: zabilježene su interakcije i smetnje pri nekim krvnim pretragama.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNe preporučuje se tijekom trudnoće i dojenja, zbog nedovoljno podataka, kao ni kod djece.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRadite kure ograničene u vremenu, isprekidane pauzama.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePridržavajte se doze navedene na etiketi i čuvajte ga izvan dohvata djece.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eVaša pitanja\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSve što nas pitate o sibirskom ginsengu.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eŠto je eleuterokok?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTo je trnovit grm iz šuma ruskog Dalekog istoka i sjeveroistoka Azije, \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e. Njegov se korijen dugo koristi u Aziji, a intenzivno je proučavan u Sovjetskom Savezu od 1950-ih.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eJesu li sibirski ginseng i eleuterokok isto?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDa. Eleuterokok je naziv izveden iz latinskog imena, sibirski ginseng trgovački naziv, a eleuthero naziv u Sjedinjenim Državama.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKakva je razlika u odnosu na ginseng?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003ePravi ginseng pripada rodu \u003cem\u003ePanax\u003c\/em\u003e i sadrži ginsenozide. Sibirski ginseng druga je biljka, iz iste botaničke porodice, koja sadrži eleuterozide. Dvije biljke nisu zamjenjive.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKakvo je djelovanje sibirskog ginsenga?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTradicionalno se koristi u razdobljima prolaznog umora, a europska ga tijela u toj uporabi priznaju kao tradicionalni biljni lijek. Moderna ispitivanja, osobito sportska, ipak su nijansiranija od njegove reputacije. Za više informacija otkrijte \u003ca href=\"\/hr\/blogs\/articles\/brouillard-mental-causes-solutions\"\u003euzroke mentalne magle i kako iz nje izaći\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKoliko sibirskog ginsenga dnevno?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTradicionalne smjernice kreću se oko 2 do 3 g sušenog korijena dnevno ili ekvivalenta u obliku ekstrakta. Uvijek slijedite savjet za uporabu svog proizvoda.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKada uzimati eleuterokok?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eUjutro, uz doručak. Izbjegavajte ga uzimati navečer jer kod osjetljivih osoba može otežati uspavljivanje.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKoje su nuspojave?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eRijetke su u uobičajenim dozama: poremećaji sna ako se uzima kasno, glavobolje, probavna nelagoda. Liječnički se savjet preporučuje u slučaju hipertenzije, dugotrajne terapije, trudnoće ili dojenja.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKoliko traje kura?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eUglavnom nekoliko tjedana, nakon čega slijedi pauza. Naše formule Energija i Oporavak mišića uzimaju se u kuri od 30 dana, jednokratnom kupnjom ili mjesečnom pretplatom (−30 %).\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eSadrži li kofein?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNe. Eleuterokok ne sadrži kofein, a ne sadrže ga ni naše formule Energija i Oporavak mišića.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eJe li sibirski ginseng koristan za sport?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDugo se davao sovjetskim sportašima, ali moderna ispitivanja u odnosu na placebo nisu potvrdila učinak na izvedbu. Koristimo ga u kombinaciji, nikada kao obećanje izvedbe.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003ePostoji li ekološki eleuterokok?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDa, može se naći. Ekološka oznaka odnosi se na uzgoj; o sadržaju aktivnih tvari informiraju standardizacija na eleuterozide i navedena doza.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eMože li se sibirski ginseng uzimati s kavom?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDa, kod zdrave odrasle osobe, ali izbjegavajte kombiniranje stimulansa pred kraj dana. Ako želite smanjiti kofein, \u003ca href=\"\/hr\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm\u003c\/a\u003e sadrži tek 20 mg po šalici.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eGdje kupiti naše formule s eleuterokokom?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eIzravno na mushngo.com, uz besplatnu dostavu od 89 €, po izboru jednokratnu kupnju ili mjesečnu pretplatu (−30 %) te 60 dana jamstva povrata novca. Naše su formule proizvedene u Francuskoj, veganske, bez GMO-a i bez glutena.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eIzvori\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eBrekhman I. I., Dardymov I. V. (1969). New substances of plant origin which increase nonspecific resistance. \u003cem\u003eAnnual Review of Pharmacology\u003c\/em\u003e, 9.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDowling E. A. et al. (1996). Effect of \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e on submaximal and maximal exercise performance. \u003cem\u003eMedicine \u0026amp; Science in Sports \u0026amp; Exercise\u003c\/em\u003e, 28(4).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGoulet E. D. B., Dionne I. J. (2005). Assessment of the effects of \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e on endurance performance. \u003cem\u003eInternational Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism\u003c\/em\u003e, 15(1).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePanossian A., Wikman G. (2009). Evidence-based efficacy of adaptogens in fatigue, and molecular mechanisms related to their stress-protective activity. \u003cem\u003eCurrent Clinical Pharmacology\u003c\/em\u003e, 4(3).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePrijeđite na praksu\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSibirski ginseng, \u003cspan class=\"hl\"\u003eu verziji Mush n Go.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSada znate sve o sibirskom ginsengu i na što treba gledati na etiketi. Evo gdje ga pronaći kod nas, uz veganske formule proizvedene u Francuskoj i s jamstvom povrata novca od 60 dana.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/hr\/products\/energie\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=640\" alt=\"Energija Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eUjutro\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eEnergija\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaša formula za energiju: cordyceps, maca, đumbir i vitamin C. Bez kofeina, u kuri od 30 dana, za tjedne u kojima treba izdržati.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/hr\/products\/energie\"\u003eOtkrijte Energija →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/hr\/products\/recuperation-musculaire\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/recuperation-musculaire-mush-n-go-complement-cordyceps-chaga-performance.png?v=1772654621\u0026amp;width=640\" alt=\"Oporavak mišića Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eNakon napora\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eOporavak mišića\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaša formula za oporavak: cordyceps, chaga, kurkuma i boswellia. Jedna kapsula nakon treninga.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/hr\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eOtkrijte formulu →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eOstali sastojci\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eNastavite istraživati.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEleuterokok je samo jedan od aktivnih sastojaka naših formula. Otkrijte ostale biljke i gljive ili pregledajte stranicu \u003ca href=\"\/hr\/pages\/aktivni-sastojci\"\u003esvih naših aktivnih sastojaka\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/hr\/collections\/cordyceps\"\u003eCordyceps\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hr\/collections\/maca\"\u003eMaca\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hr\/collections\/rhodiola\"\u003eRhodiola\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hr\/collections\/kurkuma-curcuma-longa\"\u003eKurkuma\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hr\/collections\/boswellia\"\u003eBoswellia\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hr\/pages\/aktivni-sastojci\"\u003eSvi naši sastojci\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hr\/collections\/safran-crocus\"\u003eŠafran\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hr\/collections\/bacopa\"\u003eBacopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hr\/collections\/dumbir\"\u003eĐumbir\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00875A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Preporučeni proizvod\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=120\" alt=\"Energija Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eNaša formula za energiju\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eEnergija\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60 dana jamstva povrata novca\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/hr\/products\/energie\"\u003eOtkrijte →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\/collections\/eleuterokok#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\/collections\/eleuterokok\", \"name\": \"Sibirski ginseng (eleuterokok): djelovanje, doziranje i nuspojave adaptogena iz tajge\", \"headline\": \"Sibirski ginseng (eleuterokok): djelovanje, doziranje i nuspojave adaptogena iz tajge\", \"description\": \"Sibirski ginseng (Eleutherococcus senticosus): povijest, eleuterozidi, doza i mjere opreza. U našim kapsulama Energija i Oporavak mišića.\", \"inLanguage\": \"hr-HR\", \"isPartOf\": {\"@type\": \"WebSite\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr#website\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\", \"name\": \"Mush n Go\"}, \"breadcrumb\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\/collections\/eleuterokok#breadcrumb\"}, \"about\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\/collections\/eleuterokok#taxon\"}, \"mainEntity\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\/collections\/eleuterokok#taxon\"}, \"primaryImageOfPage\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/ginseng.png?v=1789750231\"}, \"datePublished\": \"2026-09-18\", \"dateModified\": \"2026-09-18\", \"author\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\"}, \"publisher\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\", \"logo\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/cdn\/shop\/files\/logo_30f96867-f197-4ea9-a646-c9eb70ab65bb.png?v=1716534358\u0026width=500\"}}}, {\"@type\": \"Taxon\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\/collections\/eleuterokok#taxon\", \"name\": \"Eleutherococcus senticosus\", \"alternateName\": [\"Sibirski ginseng\", \"Eleuterokok\"], \"taxonRank\": \"species\", \"sameAs\": [\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Eleutherococcus_senticosus\"]}, {\"@type\": \"BreadcrumbList\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\/collections\/eleuterokok#breadcrumb\", \"itemListElement\": [{\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Početna\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Naši aktivni sastojci\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\/pages\/aktivni-sastojci\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Sibirski ginseng\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\/collections\/eleuterokok\"}]}, {\"@type\": \"FAQPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\/collections\/eleuterokok#faq\", \"mainEntity\": [{\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Što je eleuterokok?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"To je trnovit grm iz šuma ruskog Dalekog istoka i sjeveroistoka Azije, Eleutherococcus senticosus. Njegov se korijen dugo koristi u Aziji, a intenzivno je proučavan u Sovjetskom Savezu od 1950-ih.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Jesu li sibirski ginseng i eleuterokok isto?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Da. Eleuterokok je naziv izveden iz latinskog imena, sibirski ginseng trgovački naziv, a eleuthero naziv u Sjedinjenim Državama.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kakva je razlika u odnosu na ginseng?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Pravi ginseng pripada rodu Panax i sadrži ginsenozide. Sibirski ginseng druga je biljka, iz iste botaničke porodice, koja sadrži eleuterozide. Dvije biljke nisu zamjenjive.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kakvo je djelovanje sibirskog ginsenga?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Tradicionalno se koristi u razdobljima prolaznog umora, a europska ga tijela u toj uporabi priznaju kao tradicionalni biljni lijek. Moderna ispitivanja, osobito sportska, ipak su nijansiranija od njegove reputacije.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Koliko sibirskog ginsenga dnevno?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Tradicionalne smjernice kreću se oko 2 do 3 g sušenog korijena dnevno ili ekvivalenta u obliku ekstrakta. Uvijek slijedite savjet za uporabu svog proizvoda.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kada uzimati eleuterokok?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ujutro, uz doručak. Izbjegavajte ga uzimati navečer jer kod osjetljivih osoba može otežati uspavljivanje.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Koje su nuspojave?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Rijetke su u uobičajenim dozama: poremećaji sna ako se uzima kasno, glavobolje, probavna nelagoda. Liječnički se savjet preporučuje u slučaju hipertenzije, dugotrajne terapije, trudnoće ili dojenja.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Koliko traje kura?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Uglavnom nekoliko tjedana, nakon čega slijedi pauza. Naše formule Energija i Oporavak mišića uzimaju se u kuri od 30 dana, jednokratnom kupnjom ili mjesečnom pretplatom (−30 %).\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Sadrži li kofein?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ne. Eleuterokok ne sadrži kofein, a ne sadrže ga ni naše formule Energija i Oporavak mišića.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Je li sibirski ginseng koristan za sport?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Dugo se davao sovjetskim sportašima, ali moderna ispitivanja u odnosu na placebo nisu potvrdila učinak na izvedbu. Koristimo ga u kombinaciji, nikada kao obećanje izvedbe.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Postoji li ekološki eleuterokok?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Da, može se naći. Ekološka oznaka odnosi se na uzgoj; o sadržaju aktivnih tvari informiraju standardizacija na eleuterozide i navedena doza.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Može li se sibirski ginseng uzimati s kavom?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Da, kod zdrave odrasle osobe, ali izbjegavajte kombiniranje stimulansa pred kraj dana. Ako želite smanjiti kofein, Brainstoorm sadrži tek 20 mg po šalici.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Gdje kupiti naše formule s eleuterokokom?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Izravno na mushngo.com, uz besplatnu dostavu od 89 €, po izboru jednokratnu kupnju ili mjesečnu pretplatu (−30 %) te 60 dana jamstva povrata novca. Naše su formule proizvedene u Francuskoj, veganske, bez GMO-a i bez glutena.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e","products":[{"product_id":"recuperation-musculaire","title":"Oporavak mišića","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e💪 \u003cstrong\u003eOporavak mišića by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 💪\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eOtkrijte \u003cstrong\u003eOporavak mišića\u003c\/strong\u003e, snažna mješavina gljiva i adaptogenih biljaka posebno osmišljena da \u003cstrong\u003epodrži vaš oporavak nakon napora i poboljša dobrobit mišića.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e⚡ \u003cstrong\u003eOptimizirajte oporavak\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003esmanjite upale i potaknite regeneraciju mišića\u003c\/strong\u003e brzo i učinkovito - kako biste bili spremni za sljedeće izazove.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🏋️♀️ Recite zbogom \u003cstrong\u003edugotrajnoj upali mišića\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ebolovima nakon treninga\u003c\/strong\u003e i vratite \u003cstrong\u003eoptimalnu vitalnost\u003c\/strong\u003e brže. Naša formula osmišljena je da \u003cstrong\u003epodrži vaše tijelo nakon svakog intenzivnog treninga\u003c\/strong\u003e, a pritom vam pomaže da se vratite \u003cstrong\u003ebrže i jače\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSastavljen od\u003cstrong\u003eprirodnih sastojaka, Oporavak mišića\u003c\/strong\u003e je savršeno dozirana formula u kapsulama i \u003cstrong\u003elako se uklapa\u003c\/strong\u003e u vašu rutinu nakon treninga. \u003cstrong\u003eBez GMO-a, vegansko i bez glutena\u003c\/strong\u003e, svaka kapsula sadrži pažljivo odabrane sastojke za potporu mišićima i zglobovima. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Naše \u003cstrong\u003egljive i adaptogene biljke\u003c\/strong\u003e nisu halucinogene niti se koriste za mikrodoziranje, stoga su \u003cstrong\u003ebez nuspojava \u003c\/strong\u003ei ne stvaraju ovisnost. Potpuno su \u003cstrong\u003elegalni i sigurni\u003c\/strong\u003e za konzumaciju bilo gdje u svijetu.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eOporavak mišića se \u003cb\u003ejednostavno koristi\u003c\/b\u003e - dovoljno je nakon treninga uzeti jednu kapsulu s vodom.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eFormula je osmišljena da \u003cstrong\u003ese prirodno uklopi u vašu rutinu oporavka\u003c\/strong\u003e ! 💪\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSastojci: Cordyceps, Chaga, kurkuma, boswellia\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 kutija","offer_id":40580926963830,"sku":"LAB-MG-GEL-MUS-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"2 kutije","offer_id":54828509593974,"sku":"LAB-MG-GEL-MUS-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"3 kutije","offer_id":40580927029366,"sku":"LAB-MG-GEL-MUS-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/recuperation-musculaire-mush-n-go-complement-cordyceps-chaga-performance.png?v=1772654621"},{"product_id":"energie","title":"Energija","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e \u003cb\u003eEnergija by Mush n Go\u003c\/b\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eOtkrijte \u003cb\u003eEnergija\u003c\/b\u003e, snažna mješavina gljiva i adaptogenih biljaka osmišljena da vam pomogne \u003cstrong\u003eotključavanje vašeg potencijala\u003c\/strong\u003e i \u003cstrong\u003eprirodno povećate razinu energije\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🌟\u003c\/span\u003e Osigurajte si\u003cb\u003e veće energije, postojane izdržljivosti, bolje motivacije i libida tijekom cijelog dana\u003c\/b\u003e - bez nervoze i naglog umora.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e💪\u003c\/span\u003e Oslobodite svoj potencijal uz našu \u003cstrong\u003emješavinu gljiva i adaptogenih biljaka\u003c\/strong\u003e, kako biste se \u003cstrong\u003eosjećali dobro\u003c\/strong\u003e i \u003cstrong\u003enajbolje razviti svoje sposobnosti\u003c\/strong\u003e, istodobno \u003cstrong\u003epovećavajući vašu produktivnost...\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eSastavljen od\u003cstrong\u003eprirodnih sastojaka\u003c\/strong\u003e, \u003cb\u003eEnergija\u003c\/b\u003e je savršeno dozirana formula u kapsulama i \u003cstrong\u003elako se uklapa\u003c\/strong\u003e u vašu svakodnevnu rutinu. \u003cstrong\u003eBez GMO-a, vegansko i bez glutena\u003c\/strong\u003e, svaka kapsula sadrži pažljivo odabrane sastojke za \u003cstrong\u003eoptimizaciju vaše tjelesne i mentalne izvedbe\u003c\/strong\u003e. \u003cspan class=\"s1\"\u003e🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e Naše \u003cstrong\u003egljive i adaptogene biljke\u003c\/strong\u003e nisu halucinogene niti se koriste za mikrodoziranje, stoga su \u003cstrong\u003ebez nuspojava\u003c\/strong\u003e i ne izazivaju ovisnost. Potpuno su \u003cstrong\u003elegalni i sigurni\u003c\/strong\u003e za konzumaciju bilo gdje u svijetu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eEnergija\u003c\/b\u003e se \u003cb\u003evrlo\u003cimg\u003ejednostavno koristi\u003c\/b\u003e - dovoljno je uzeti jednu kapsulu s vodom, kavom, čajem ili uobičajenim proteinskim shakeom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eEnergija\u003c\/b\u003e osmišljena je za korištenje uz sve što volite! \u003cspan class=\"s1\"\u003e☕\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSastojci\u003c\/strong\u003e : \u003cstrong\u003eCordyceps, maca, đumbir, vitamin C\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 kutija","offer_id":40580931321974,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-1","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 kutije","offer_id":54828497076598,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-2","price":69.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 kutije","offer_id":40580931387510,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-3","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Energie.jpg?v=1790235722"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/ginseng.png?v=1789750231","url":"https:\/\/mushngo.com\/hr\/collections\/eleuterokok.oembed","provider":"Mushngo","version":"1.0","type":"link"}