{"title":"Schisandra","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs 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summary:after{transform:rotate(45deg);background:var(--v);color:#fff}\n.mngs .faq details p{font-size:16px;color:var(--is);margin:0 0 16px}\n.mngs .src{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0;padding-left:20px;list-style:decimal}\n.mngs .src li{display:list-item;margin:0 0 6px}\n.mngs .more{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:14px 0 0}\n.mngs .more a{background:var(--i);color:#fff;text-decoration:none;border-radius:999px;padding:9px 16px;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:14px}\n@media(max-width:700px){.mngs{font-size:16px;border-radius:20px}.mngs.mngs .figs{grid-template-columns:1fr 1fr}.mngs .duo,.mngs .vq,.mngs .syn{grid-template-columns:1fr}.mngs .steps{grid-template-columns:1fr}.mngs .toc ol{columns:1}.mngs .id{grid-template-columns:1fr}.mngs .id div:nth-child(odd){border-bottom:0;padding-bottom:4px}.mngs .tl div{grid-template-columns:1fr;gap:4px}}\nmain:has(.mngs)\u003enav.breadcrumbs{display:none}.mngs.mngs a:hover{color:var(--v)}.mngs.mngs .btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary h3{font:inherit;letter-spacing:inherit;margin:0;color:inherit}\n\/* garde-fou lisibilite (20\/09) *\/\n.mngs.mngs blockquote{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote p{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote cite{color:var(--is)}\n.mngs.mngs .dark,.mngs.mngs .dark p,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary,.mngs.mngs .dark figcaption{color:#fff}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark blockquote{background:rgba(255,255,255,.07);border-color:rgba(255,255,255,.18);color:#fff}\n.mngs.mngs .dark blockquote p,.mngs.mngs .dark blockquote cite{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs 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Pilar de la medicina china desde hace dos mil años, estudiada de cerca por los investigadores soviéticos en el siglo\u003csup\u003e\u003c\/sup\u003e  XX, forma parte de la familia de las plantas llamadas adaptógenas. En Mush n Go la encuentras en \u003ca href=\"\/es\/products\/anti_stress\"\u003eAnti-Estrés\u003c\/a\u003e, nuestra fórmula del equilibrio en el día a día.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003esabores reunidos en una sola baya, de ahí su nombre chino\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e1960\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eaproximadamente, la entrada de la schisandra en la farmacopea soviética\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e12 semanas\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003ela duración de los ensayos clínicos más sólidos\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003een Trustpilot, +50 000 clientes\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/products\/anti_stress\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/anti-stress-v2-packshot-ashwagandha-reishi-basilic-b6_5a99347c-5301-40c2-954e-6f7fa00d18b4.png?v=1788189067\u0026amp;width=640\" alt=\"Anti-Estrés Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eEn cápsulas\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eAnti-Estrés\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha, reishi, albahaca sagrada, vitamina B6, schisandra y fibra de acacia. Una o dos cápsulas por la mañana, para atravesar las semanas cargadas.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/es\/products\/anti_stress\"\u003eDescubrir Anti-Estrés →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/products\/pack-relaxation\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-relaxation-v2-2012_25865abe-2d69-40c1-a75b-93a9629c95f3.png?v=1788984725\u0026amp;width=640\" alt=\"Pack Relajación Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eEl día y la noche\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003ePack Relajación\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAnti-Estrés por la mañana, Sueño + por la noche. El dúo completo para quienes quieren cuidar sus días tanto como sus noches.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/es\/products\/pack-relaxation\"\u003eDescubrir el pack →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Sommaire\"\u003e\u003cb\u003eÍndice\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eLa ficha de identidad\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eDe los cazadores de la taiga a los laboratorios\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#saveurs\"\u003eLos cinco sabores\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#molecules\"\u003eLo que contiene\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bienfaits\"\u003eLas propiedades de la schisandra\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eLo que dicen los estudios\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#sommeil\"\u003eSchisandra y sueño\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#prendre\"\u003eBayas, polvo, infusión: cómo tomarla\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#especes\"\u003eChinensis, rubriflora, sphenanthera\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#jardin\"\u003eEn el jardín\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#choisir\"\u003eCómo elegirla bien\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#associations\"\u003eLas buenas combinaciones\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eRiesgos y contraindicaciones\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eTus preguntas\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLa ficha de identidad\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa schisandra \u003cspan class=\"hl p\"\u003een resumen.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUna liana de los bosques fríos, con racimos de bayas de un rojo vivo en otoño. Esto es lo esencial.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eNombre latino\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eSchisandra chinensis\u003c\/em\u003e (Turcz.) Baill.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eFamilia\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eEsquisandráceas, una pequeña familia de lianas de Asia y América\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eNombres comunes\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSchisandra, schizandra, baya de los cinco sabores, schisandra china\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eEn otros lugares\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eWu wei zi\u003c\/em\u003e (China), \u003cem\u003eomija\u003c\/em\u003e (Corea), \u003cem\u003egomishi\u003c\/em\u003e (Japón), \u003cem\u003elimonnik\u003c\/em\u003e, la «vid de limón» (Rusia)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eHábitat\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eBosques mixtos del noreste de China, de Corea, de Japón y del Extremo Oriente ruso\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eParte utilizada\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eEl fruto maduro, seco, entero o reducido a polvo, a veces en extracto\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSabor\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eÁcido primero, y luego salado, amargo, picante y ligeramente dulce\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMoléculas principales\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eLignanos propios del género: esquisandrina, esquisandrina B, gomisina A, desoxiesquisandrina\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDe los cazadores de la taiga a los laboratorios\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDos mil años de historia, \u003cspan class=\"hl\"\u003edos tradiciones.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa schisandra tiene una historia doble. En China es una planta clásica de la farmacopea. En Rusia es una planta de cazadores, redescubierta por la ciencia en el momento en que la Unión Soviética buscaba aliados naturales contra el cansancio.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePrimeros siglos\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl \u003cem\u003ewu wei zi\u003c\/em\u003e figura en el tratado chino de materia médica más antiguo, el \u003cem\u003eShennong Bencao Jing\u003c\/em\u003e, entre los remedios llamados «superiores», los que se pueden tomar durante mucho tiempo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eSiglo\u003csup\u003e\u003c\/sup\u003e  XIX\u003c\/b\u003e\u003cp\u003eExploradores y botánicos rusos describen la liana en el Extremo Oriente. Los cazadores nanáis llevaban bayas secas para aguantar largas jornadas de caza con poca comida.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1940-1960\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eInvestigadores soviéticos la estudian como tónico, junto al eleuterococo y la rodiola. Entra en la farmacopea estatal de la URSS a principios de los años 1960.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eFinales del siglo\u003csup\u003e\u003c\/sup\u003e  XX\u003c\/b\u003e\u003cp\u003eEl concepto de adaptógeno, forjado en la URSS, se difunde en Occidente. Los lignanos de la schisandra se convierten en un tema de investigación propio en China, Corea y Japón.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eHoy\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa schisandra es cada vez más buscada en Europa. En Corea, el\u003cem\u003eomija-cha\u003c\/em\u003e, la bebida de bayas de schisandra, se sigue bebiendo bien fría en verano.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"saveurs\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLos cinco sabores\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUna baya, \u003cspan class=\"hl v\"\u003ecinco sabores.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn chino, \u003cem\u003ewu wei zi\u003c\/em\u003e significa literalmente «el fruto de los cinco sabores». No es una imagen: al morder una baya seca, pasas de verdad de un sabor a otro.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eSabor\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eDónde encontrarlo\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eLectura tradicional china\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÁcido\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eLa pulpa, sabor dominante\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAsociado al hígado, es el sabor principal del fruto\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDulce\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eLa piel\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAsociado al bazo y a la digestión\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAmargo\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eLa semilla\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAsociado al corazón\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePicante\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eLa semilla, una vez triturada\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAsociado a los pulmones\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSalado\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eEl conjunto del fruto, como regusto\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAsociado a los riñones\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"molecules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLo que contiene\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLos lignanos, la firma de la schisandra.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSi la schisandra interesa tanto a los investigadores es por una familia de moléculas que casi solo se encuentra en ella y en sus primos cercanos: los lignanos de tipo dibenzociclooctadieno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa esquisandrina\u003c\/strong\u003e, también llamada schizandrina, es la más abundante en \u003cem\u003eSchisandra chinensis\u003c\/em\u003e. Suele ser la que sirve de marcador para medir la calidad de un extracto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa esquisandrina B, la gomisina A y la desoxiesquisandrina\u003c\/strong\u003e completan el cuadro. Están muy estudiadas en laboratorio, sobre todo por su acción sobre el hígado y sobre las enzimas que transforman los medicamentos. Un derivado de síntesis inspirado en estos lignanos, el bifendato, se usa incluso en China en los trastornos hepáticos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEl resto del fruto\u003c\/strong\u003e aporta sobre todo ácidos orgánicos, de ahí su acidez. Los lignanos se concentran en la semilla.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eForma\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eLo que obtienes sobre todo\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eUso\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBayas secas enteras\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eÁcidos orgánicos, algo de lignanos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePicoteo, infusiones, cocina\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBayas trituradas o en polvo\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eEl fruto entero, semillas incluidas, y por tanto más lignanos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBatidos, decocciones, uso tradicional\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eExtracto seco titulado\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eLignanos concentrados y dosificados\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eComplementos alimenticios\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTintura\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eLignanos y compuestos solubles en alcohol\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUso tradicional en Rusia\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"bienfaits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLas propiedades de la schisandra\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLo que le atribuye la tradición y lo que se sabe de verdad.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLas propiedades y las virtudes de la schisandra están entre las preguntas más buscadas en Google. La respuesta honesta tiene dos partes: una tradición muy rica y una investigación en humanos real pero todavía limitada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn cuanto a la medicina china\u003c\/strong\u003e, el \u003cem\u003ewu wei zi\u003c\/em\u003e es una planta astringente: se dice que «retiene». Se usa tradicionalmente para calmar el espíritu, acompañar el sueño agitado, la tos crónica y la sudoración excesiva, y como tónico general. Lee también: \u003ca href=\"\/es\/blogs\/articles\/reishi-vs-ashwagandha-quel-anti-stress-naturel-choisir-en-2026\"\u003e¿Reishi o ashwagandha? Cuál elegir para el estrés\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn cuanto a la tradición rusa\u003c\/strong\u003e, es ante todo un tónico. Los estudios soviéticos se interesaban por la resistencia, la tolerancia al cansancio y la atención. En ese marco nació el término adaptógeno: una sustancia que se supone que ayuda al organismo a hacer mejor frente a las distintas formas de estrés.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn cuanto a la investigación moderna\u003c\/strong\u003e, los lignanos están muy estudiados en laboratorio, sobre todo para el hígado. En humanos existen algunos ensayos controlados, sobre la menopausia, la fuerza muscular de las personas mayores o la atención en combinación con otras plantas. Los detallamos justo debajo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSu imagen de afrodisíaco viene de su reputación de tónico, no de estudios sólidos. A retener: la schisandra es una planta tradicional seria y bien estudiada en laboratorio, no un remedio milagroso. Con ese espíritu tiene su sitio en una fórmula de equilibrio, junto a ingredientes mejor documentados como la\u003ca href=\"\/es\/collections\/ashwagandha-capsulas\"\u003eashwagandha\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLo que dicen los estudios\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDe los archivos soviéticos a los ensayos aleatorizados.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa literatura es abundante pero desigual: muchos trabajos antiguos, publicados en ruso, y algunos ensayos recientes más rigurosos. Estos son los que conviene conocer.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePanossian y Wikman, 2008 · Suecia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna amplia síntesis de la investigación rusa y soviética sobre \u003cem\u003eSchisandra chinensis\u003c\/em\u003e, publicada en el \u003cem\u003eJournal of Ethnopharmacology\u003c\/em\u003e. Repasa los usos tradicionales, los estudios sobre la resistencia y la atención, y las precauciones adoptadas por los médicos rusos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePanossian y Wikman, 2010 · Suecia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna revisión dedicada a los adaptógenos, con la schisandra, la rodiola y el eleuterococo a la cabeza, y a sus posibles mecanismos sobre la respuesta al estrés. Los autores subrayan también los límites de numerosos estudios antiguos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePark y Kim, 2016 · Corea del Sur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e36 mujeres menopáusicas, un extracto de schisandra o un placebo durante 12 semanas. El grupo de la schisandra vio mejorar más algunos síntomas, en particular los sofocos, la sudoración y las palpitaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eCho et al., 2021 · Corea del Sur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAdultos mayores, un extracto de schisandra o un placebo durante 12 semanas, junto a una actividad física suave. El grupo de la schisandra obtuvo mejores resultados en algunas medidas de fuerza muscular de las piernas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eEn resumen: una tradición bien documentada, ensayos clínicos modernos alentadores pero de pequeño tamaño, y muchos trabajos de laboratorio que no se pueden trasladar tal cual a los humanos. Las referencias completas están al \u003ca href=\"#sources\"\u003epie de página\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sommeil\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eSchisandra y sueño\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿Tónico o calmante? \u003cspan class=\"hl p\"\u003eLas dos cosas.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e«Schisandra y sueño»: la pregunta vuelve a menudo, y con razón. En Rusia es un tónico que se toma para aguantar. En China se usa para calmar el espíritu y acompañar las noches agitadas. Para saber más, descubre \u003ca href=\"\/es\/blogs\/articles\/cortisol-eleve-symptomes-solutions-naturelles\"\u003elos síntomas de un cortisol alto y las soluciones naturales\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEsa ambivalencia es precisamente lo que define a un adaptógeno en la teoría de quienes forjaron la palabra: una planta que ayudaría al organismo a volver hacia su equilibrio, en lugar de empujarlo en una sola dirección. Una teoría más que un hecho demostrado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn la práctica, se impone el sentido común. Los médicos rusos desaconsejaban tomarla por la noche en personas propensas al insomnio. Por eso recomendamos tomar \u003ca href=\"\/es\/products\/anti_stress\"\u003eAnti-Estrés\u003c\/a\u003e por la mañana y dejar la noche a una fórmula pensada para ella, como \u003ca href=\"\/es\/products\/sommeil\"\u003eSueño +\u003c\/a\u003e, con \u003ca href=\"\/es\/collections\/reishi-ganoderma-lucidum\"\u003ereishi\u003c\/a\u003e, valeriana y melatonina.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"prendre\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eBayas, polvo, infusión\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCómo tomar la schisandra, \u003cspan class=\"hl\"\u003esin equivocarse.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBayas secas, polvo, infusión, cápsulas: la schisandra existe en todas las formas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLas bayas secas\u003c\/strong\u003e se picotean de unas pocas en unas pocas, como hacían los cazadores de la taiga. Atención, el sabor sorprende: muy ácido, y luego amargo y picante cuando se muerde la semilla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEl polvo\u003c\/strong\u003e se mezcla con un batido, un yogur o un zumo de frutas, que enmascaran su acidez. Contiene el fruto entero, semillas incluidas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn cuanto a la cantidad\u003c\/strong\u003e, la farmacopea china indica unos pocos gramos de fruto seco al día, en general entre 2 y 6 g. Para un complemento, guíate siempre por la cantidad indicada en la etiqueta: depende de la concentración del extracto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eY para la infusión de schisandra, este es el método más sencillo.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eLa cantidad adecuada\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna cucharadita de bayas secas, ligeramente aplastadas para abrir las semillas, para una taza de 250 ml.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eLa preparación\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn caliente, 10 minutos en agua a punto de hervir. O en frío, a la coreana: una noche en la nevera y luego un poco de miel.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eEl ritmo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna o dos tazas al día, más bien por la mañana o a primera hora de la tarde, y no de forma continua durante meses.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"especes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eChinensis, rubriflora, sphenanthera\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUn género, \u003cspan class=\"hl v\"\u003evarias especies.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEl género \u003cem\u003eSchisandra\u003c\/em\u003e cuenta con una veintena de especies. No todas son equivalentes, ni sirven para lo mismo. Cuando se habla de schisandra en un complemento, casi siempre se trata de \u003cem\u003eSchisandra chinensis\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eEspecie\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eOrigen\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eUso principal\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cem\u003eSchisandra chinensis\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eNoreste de China, Corea, Extremo Oriente ruso\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEl «wu wei zi del Norte», el de los complementos y los estudios\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cem\u003eSchisandra sphenanthera\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eCentro y sur de China\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEl «wu wei zi del Sur», descrito aparte en la farmacopea china\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cem\u003eSchisandra rubriflora\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eHimalaya, oeste de China\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSobre todo ornamental, por sus flores rojo oscuro\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cem\u003eSchisandra grandiflora\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eHimalaya\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOrnamental, de grandes flores blancas o rosadas\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cem\u003eSchisandra henryi\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eSur de China\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEstudiada en laboratorio, poco utilizada\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eLos dos wu wei zi, el del Norte y el del Sur, no tienen exactamente la misma composición en lignanos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"jardin\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eEn el jardín\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCultivar la schisandra chinensis en casa.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEl cultivo de la schisandra es más fácil de lo que se cree en España, sobre todo en el norte y en zonas de montaña. Es una liana de los bosques fríos: soporta inviernos rigurosos, pero detesta el calor seco y el pleno sol abrasador.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn punto que conviene saber antes de comprar: la mayoría de las plantas tienen flores masculinas y femeninas separadas, y a menudo hacen falta dos pies para obtener frutos. Algunas variedades, como la variedad autofértil 'Sadova', producen solas. Compruébalo en la etiqueta.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eGesto\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eCuándo\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eCómo\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePlantar\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eOtoño o principio de la primavera\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eA media sombra, en un suelo fresco, rico en humus y más bien ácido, con un soporte para trepar\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRegar\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDurante los veranos secos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMantener el suelo fresco sin encharcarlo; un acolchado ayuda mucho\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePodar\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eFinal del invierno\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAclarar los tallos demasiado numerosos y acortar los brotes laterales\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRecolectar\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eSeptiembre-octubre\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCortar los racimos cuando las bayas están de un rojo vivo y blandas, y luego secarlas a la sombra\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"choisir\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eCómo elegirla bien\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCinco criterios para una schisandra \u003cspan class=\"hl p\"\u003ede calidad.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa especie\u003c\/strong\u003e : \u003cem\u003eSchisandra chinensis\u003c\/em\u003e debe estar escrita con todas las letras. Desconfía de las etiquetas que solo mencionan «schisandra».\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa parte utilizada\u003c\/strong\u003e : el fruto. Es el que concentra los lignanos y el que corresponde a los usos tradicionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa cantidad\u003c\/strong\u003e : un complemento serio indica una cantidad en miligramos por toma, no solo un sitio en la lista de ingredientes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa elaboración\u003c\/strong\u003e : un lugar de elaboración identificado. Nuestras fórmulas se elaboran en Toulouse, Francia, en un fabricante francés; son veganas, sin OGM y sin gluten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa garantía\u003c\/strong\u003e : algo que permita probar sin riesgo. En nuestro caso, 60 días de satisfecho o te devolvemos el dinero, y la posibilidad de elegir entre compra única y suscripción mensual (−30 %).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eTambién encontrarás schisandra en farmacia, en ampollas o en cápsulas, y schisandra ecológica en bayas secas en las tiendas especializadas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"associations\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLas buenas combinaciones\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa schisandra juega \u003cspan class=\"hl\"\u003een equipo.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTradicionalmente, la schisandra rara vez se toma sola. Estas son las que la acompañan en nuestra gama o en la tradición, y por qué.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Ashwagandha\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa planta estrella del Ayurveda, el mejor estudiado de los adaptógenos, en el corazón de Anti-Estrés. \u003ca href=\"\/es\/collections\/ashwagandha-capsulas\"\u003eAshwagandha: propiedades, dosis y precauciones\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Albahaca sagrada\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl tulsi indio, planta sagrada del Ayurveda, que completa Anti-Estrés. \u003ca href=\"\/es\/collections\/albahaca-sagrada\"\u003elas propiedades y la dosis de la albahaca sagrada\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Rodiola\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl otro adaptógeno de las regiones frías, a menudo asociado a la schisandra en los estudios rusos, y presente en Brainstoorm Chocolate avellana. \u003ca href=\"\/es\/collections\/rodiola\"\u003elas propiedades y la dosis de la rodiola\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Ginseng siberiano\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl eleuterococo, tercer miembro del trío adaptógeno estudiado por los investigadores soviéticos. \u003ca href=\"\/es\/collections\/ginseng-siberiano\"\u003eGinseng siberiano: propiedades, dosis y precauciones\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eEn Anti-Estrés, la schisandra se reencuentra también con el \u003ca href=\"\/es\/collections\/reishi-ganoderma-lucidum\"\u003ereishi, el hongo de la serenidad\u003c\/a\u003e en la tradición asiática.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePara quién\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUna rutina de equilibrio es para ti si…\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eEncadenas semanas cargadas y te cuesta desconectar por la noche.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBuscas una rutina de la mañana, sin cafeína, para seguir durante varias semanas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTe gustan las plantas adaptógenas, pero prefieres cantidades indicadas a bayas tomadas al azar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuieres cuidar tus días tanto como tus noches.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuieres entender lo que tomas, ingrediente por ingrediente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eAnti-Estrés solo\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003ePack Relajación\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePack Limitless\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eContenido\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAnti-Estrés\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eAnti-Estrés + Sueño +\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eFocus, Energía, Sueño + y Anti-Estrés\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMomento\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePor la mañana\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003ePor la mañana y por la noche\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTodo el día\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePara quién\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUn tratamiento centrado en el equilibrio\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eLos días cargados y las noches agitadas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLa rutina completa, de la concentración al sueño\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eTodas nuestras fórmulas se elaboran en Toulouse, Francia, en un fabricante francés; son veganas, sin OGM y sin gluten, con 60 días de satisfecho o te devolvemos el dinero, envío gratis a partir de 69 € y la posibilidad de elegir entre compra única y suscripción mensual (−30 %). Ver el \u003ca href=\"\/es\/products\/pack-relaxation\"\u003ePack Relajación\u003c\/a\u003e o el \u003ca href=\"\/es\/products\/pack-limitless\"\u003ePack Limitless\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eRiesgos y contraindicaciones\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLo que hay que saber antes de tomarla.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA las cantidades habituales, la schisandra es bien tolerada por la mayoría de los adultos. Pero la cuestión del riesgo merece una respuesta de verdad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLos efectos secundarios\u003c\/strong\u003e más descritos son digestivos: ardor de estómago, reflujo, molestias gástricas, ligados en parte a su acidez. Las fuentes rusas señalaban también una posible agitación o dificultad para dormirse cuando se tomaba tarde.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLas interacciones\u003c\/strong\u003e son el punto más serio. Los lignanos de la schisandra actúan sobre ciertas enzimas del hígado que eliminan los medicamentos, en particular el citocromo CYP3A4. Pueden, por tanto, modificar el nivel en sangre de algunos tratamientos, entre ellos el tacrólimus, un inmunosupresor usado después de un trasplante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTiroides e hipertensión\u003c\/strong\u003e : no existe ningún estudio sólido que muestre un efecto de la schisandra sobre la tiroides, ni en un sentido ni en el otro. Los médicos rusos, en cambio, la desaconsejaban en caso de hipertensión, de agitación nerviosa o de insomnio. Si estás en seguimiento por alguna de estas situaciones, consulta simplemente a tu médico antes de empezar.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eLas situaciones en las que más vale pedir consejo o abstenerse.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDurante el embarazo y la lactancia, evítala: la tradición la desaconseja y faltan datos de seguridad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsulta a tu médico si tomas un tratamiento prolongado, en particular inmunosupresor, anticoagulante o antiepiléptico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTen cuidado en caso de hipertensión, epilepsia, reflujo o úlcera de estómago.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAvisa a tu médico si estás en seguimiento por la tiroides o por una enfermedad del hígado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRespeta la cantidad indicada en la etiqueta de tu complemento y mantenlo fuera del alcance de los niños.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eTus preguntas\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTodo lo que nos preguntáis sobre la schisandra.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003e¿Qué propiedades tiene la schisandra?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eLa schisandra es una planta mayor de la medicina china, usada como tónico y para calmar el espíritu, y una planta adaptógena estudiada en Rusia para el cansancio. Algunos ensayos modernos, en grupos pequeños, han explorado la menopausia y la fuerza muscular. Los resultados son alentadores, pero todavía limitados.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003e¿Por qué se habla de la baya de los cinco sabores?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003ePorque su nombre chino, \u003cem\u003ewu wei zi\u003c\/em\u003e, significa «el fruto de los cinco sabores». La baya es a la vez ácida, dulce, amarga, picante y salada, según se pruebe la piel, la pulpa o la semilla.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003e¿La schisandra es peligrosa?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNo, a las cantidades habituales en personas adultas sanas. Puede causar molestias digestivas e interactúa con ciertos medicamentos, porque actúa sobre las enzimas del hígado que los eliminan. Está desaconsejada durante el embarazo y la lactancia.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003e¿Cuáles son las contraindicaciones de la schisandra?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eEl embarazo, la lactancia y ciertos tratamientos, en particular los inmunosupresores como el tacrólimus. También se impone prudencia en caso de hipertensión, epilepsia, reflujo o úlcera gástrica. En caso de duda, consulta a tu médico.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eSchisandra y tiroides: ¿son compatibles?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNingún estudio sólido muestra un efecto de la schisandra sobre la tiroides. Por prudencia, si tomas un tratamiento tiroideo, coméntalo con tu médico antes de empezar un tratamiento.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003e¿La schisandra ayuda a dormir?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eLa medicina china la usa para calmar el espíritu, pero la tradición rusa hace de ella un tónico. Por eso aconsejamos tomarla por la mañana y reservar la noche a una fórmula dedicada como \u003ca href=\"\/es\/products\/sommeil\"\u003eSueño +\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003e¿Cómo preparar una infusión de schisandra?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eUna cucharadita de bayas secas ligeramente aplastadas por taza, 10 minutos en agua a punto de hervir. O una noche en la nevera en agua fría, con un poco de miel: es el\u003cem\u003eomija-cha\u003c\/em\u003e coreano.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003e¿Qué diferencia hay entre Schisandra chinensis y Schisandra rubriflora?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eSchisandra chinensis\u003c\/em\u003e es la especie usada en fitoterapia y en los complementos. \u003cem\u003eSchisandra rubriflora\u003c\/em\u003e se cultiva sobre todo por sus flores rojas, como planta ornamental.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003e¿Se pueden combinar schisandra, rodiola y ashwagandha?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eSí, son combinaciones tradicionales. La schisandra se ha estudiado a menudo con la rodiola y el ginseng siberiano, y en Anti-Estrés está asociada a la ashwagandha, al reishi y a la albahaca sagrada.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003e¿La schisandra está en los productos Mush n Go?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eSí, en \u003ca href=\"\/es\/products\/anti_stress\"\u003eAnti-Estrés\u003c\/a\u003e, con ashwagandha, reishi, albahaca sagrada, vitamina B6 y fibra de acacia. También la encuentras en el Pack Relajación y en el Pack Limitless. La cantidad exacta figura en la etiqueta del producto.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003e¿Dónde comprar schisandra?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDirectamente en mushngo.com, dentro de Anti-Estrés, con envío gratis a partir de 69 €, compra única o suscripción mensual (−30 %) a elegir, y 60 días de satisfecho o te devolvemos el dinero. Nuestras fórmulas se elaboran en Toulouse, Francia.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eFuentes\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003ePanossian A., Wikman G. (2008). Pharmacology of \u003cem\u003eSchisandra chinensis\u003c\/em\u003e Bail.: an overview of Russian research and uses in medicine. \u003cem\u003eJournal of Ethnopharmacology\u003c\/em\u003e, 118(2).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePanossian A., Wikman G. (2010). Effects of adaptogens on the central nervous system and the molecular mechanisms associated with their stress-protective activity. \u003cem\u003ePharmaceuticals\u003c\/em\u003e, 3(1).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePark J.Y., Kim K.H. (2016). A randomized, double-blind, placebo-controlled trial of \u003cem\u003eSchisandra chinensis\u003c\/em\u003e for menopausal symptoms. \u003cem\u003eClimacteric\u003c\/em\u003e, 19(6).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCho Y.H. et al. (2021). Effect of \u003cem\u003eSchisandra chinensis\u003c\/em\u003e Baillon extracts and regular low-intensity exercise on muscle strength and mass in older adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. \u003cem\u003eThe American Journal of Clinical Nutrition\u003c\/em\u003e, 113(6).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePasa a la práctica\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSchisandra, \u003cspan class=\"hl\"\u003eversión Mush n Go.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAhora ya sabes todo sobre la schisandra y lo que hay que mirar en una etiqueta. Aquí tienes dónde encontrarla en nuestra gama, con fórmulas veganas, elaboradas en Toulouse (Francia) y con 60 días de satisfecho o te devolvemos el dinero.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/products\/anti_stress\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/anti-stress-v2-packshot-ashwagandha-reishi-basilic-b6_5a99347c-5301-40c2-954e-6f7fa00d18b4.png?v=1788189067\u0026amp;width=640\" alt=\"Anti-Estrés Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eEn cápsulas\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eAnti-Estrés\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha, reishi, albahaca sagrada, vitamina B6, schisandra y fibra de acacia. Una o dos cápsulas por la mañana, para atravesar las semanas cargadas.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/es\/products\/anti_stress\"\u003eDescubrir Anti-Estrés →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/products\/pack-relaxation\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-relaxation-v2-2012_25865abe-2d69-40c1-a75b-93a9629c95f3.png?v=1788984725\u0026amp;width=640\" alt=\"Pack Relajación Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eEl día y la noche\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003ePack Relajación\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAnti-Estrés por la mañana, Sueño + por la noche. El dúo completo para quienes quieren cuidar sus días tanto como sus noches.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/es\/products\/pack-relaxation\"\u003eDescubrir el pack →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLos demás ingredientes\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSigue explorando.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa schisandra es solo una de las plantas de nuestras fórmulas. Descubre los demás ingredientes o recorre la página de \u003ca href=\"\/es\/pages\/ingredientes-activos\"\u003etodos nuestros ingredientes activos\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/collections\/ashwagandha-capsulas\"\u003eAshwagandha\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/es\/collections\/albahaca-sagrada\"\u003eAlbahaca sagrada\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/es\/collections\/rodiola\"\u003eRodiola\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/es\/collections\/ginseng-siberiano\"\u003eGinseng siberiano\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/es\/collections\/reishi-ganoderma-lucidum\"\u003eReishi\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/es\/products\/anti_stress\"\u003eAnti-Estrés\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/es\/pages\/ingredientes-activos\"\u003eTodos nuestros ingredientes\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/es\/collections\/azafran\"\u003eAzafrán\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/es\/collections\/bacopa-monnieri-2\"\u003eBacopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/es\/collections\/jengibre\"\u003eJengibre\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00875A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Produit recommandé\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/anti-stress-v2-packshot-ashwagandha-reishi-basilic-b6_5a99347c-5301-40c2-954e-6f7fa00d18b4.png?v=1788189067\u0026amp;width=120\" alt=\"Anti-Estrés Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eNuestra fórmula antiestrés\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eAnti-Estrés\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60 días de satisfecho o te devolvemos el dinero\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/products\/anti_stress\"\u003eDescubrir →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/es\/collections\/schisandra-chinensis#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/es\/collections\/schisandra-chinensis\", \"name\": \"Schisandra: la baya de los cinco sabores, de la taiga a la ciencia\", \"headline\": \"Schisandra: la baya de los cinco sabores, de la taiga a la ciencia\", \"description\": \"Schisandra, la baya de los cinco sabores: estudios, sueño, contraindicaciones e infusión. 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Algunos ensayos modernos, en grupos pequeños, han explorado la menopausia y la fuerza muscular. Los resultados son alentadores, pero todavía limitados.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"¿Por qué se habla de la baya de los cinco sabores?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Porque su nombre chino, wu wei zi, significa «el fruto de los cinco sabores». La baya es a la vez ácida, dulce, amarga, picante y salada, según se pruebe la piel, la pulpa o la semilla.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"¿La schisandra es peligrosa?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"No, a las cantidades habituales en personas adultas sanas. Puede causar molestias digestivas e interactúa con ciertos medicamentos, porque actúa sobre las enzimas del hígado que los eliminan. 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La schisandra se ha estudiado a menudo con la rodiola y el ginseng siberiano, y en Anti-Estrés está asociada a la ashwagandha, al reishi y a la albahaca sagrada.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"¿La schisandra está en los productos Mush n Go?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Sí, en Anti-Estrés, con ashwagandha, reishi, albahaca sagrada, vitamina B6 y fibra de acacia. También la encuentras en el Pack Relajación y en el Pack Limitless. La cantidad exacta figura en la etiqueta del producto.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"¿Dónde comprar schisandra?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Directamente en mushngo.com, dentro de Anti-Estrés, con envío gratis a partir de 69 €, compra única o suscripción mensual (−30 %) a elegir, y 60 días de satisfecho o te devolvemos el dinero. Nuestras fórmulas se elaboran en Toulouse, Francia.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e","products":[{"product_id":"anti_stress","title":"Anti-Estrés","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eAnti-Estrés by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDescubre \u003cstrong\u003eAnti-Estrés\u003c\/strong\u003e, una potente mezcla de hongos y adaptógenos diseñada para ayudarte a \u003cstrong\u003egestionar mejor el estrés y recuperar de forma natural la calma y la serenidad\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌿 \u003cstrong\u003eRelájate\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ereduce tu ansiedad\u003c\/strong\u003e y recupera un \u003cstrong\u003eestado de bienestar mental y físico\u003c\/strong\u003e - sin dejar de estar \u003cstrong\u003econcentrado y equilibrado\u003c\/strong\u003e a lo largo del día.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e😌 Libérate de la \u003cstrong\u003epresión diaria\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003emejora tu ánimo\u003c\/strong\u003e y \u003cstrong\u003efavorece una mentalidad positiva\u003c\/strong\u003e. Nuestra fórmula está pensada para \u003cstrong\u003ecalmar las tensiones a la vez que te ayuda a mantener tu energía y tu claridad mental\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCompuesto por \u003cstrong\u003eingredientes naturales, Anti-Estrés\u003c\/strong\u003e es una fórmula en cápsula perfectamente dosificada y \u003cstrong\u003efácil de integrar\u003c\/strong\u003e en tu rutina diaria. \u003cstrong\u003eSin OGM, vegano y sin gluten\u003c\/strong\u003e, cada cápsula contiene ingredientes cuidadosamente seleccionados para favorecer tu \u003cstrong\u003ebienestar mental y emocional\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Nuestros \u003cstrong\u003ehongos adaptógenos\u003c\/strong\u003e no son alucinógenos ni de microdosis, por lo que son \u003cstrong\u003esin efectos secundarios\u003c\/strong\u003e y no provocan dependencia. Son perfectamente\u003cstrong\u003e legales y seguros\u003c\/strong\u003e de consumir en todo el mundo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eAnti-Estrés\u003c\/strong\u003e es \u003cb\u003efácil de usar\u003c\/b\u003e - basta con tomar una cápsula con agua cada mañana o según tus necesidades. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDiseñado para integrarse de forma natural en tu día a día, Anti-Estrés te acompaña hacia \u003cstrong\u003euna mejor gestión de la presión diaria\u003c\/strong\u003e ! 🌼\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes: Ashwagandha, Reishi, Albahaca sagrada, Vitamina B6, Schisandra, Fibra de Acacia\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 Caja","offer_id":40580928340086,"sku":"LAB-MG-GEL-STR-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 Cajas","offer_id":40580928372854,"sku":"LAB-MG-GEL-STR-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 Cajas","offer_id":40580928405622,"sku":"LAB-MG-GEL-STR-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/anti-stress-v2-packshot-ashwagandha-reishi-basilic-b6_5a99347c-5301-40c2-954e-6f7fa00d18b4.png?v=1788189067"},{"product_id":"pack-decouverte","title":"Pack Descubrimiento","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003ePack Descubrimiento by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Descubre \u003cstrong\u003eFocus, Energía, Sueño, Anti-Estrés, Inmunidad y Recuperación Muscular\u003c\/strong\u003e, 6 mezclas potentes de hongos y adaptógenos diseñadas para desbloquear tu potencial y alcanzar todos tus objetivos con eficacia y serenidad. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Disfruta de una \u003cstrong\u003emayor concentración\u003c\/strong\u003e, de una \u003cstrong\u003eenergía durante todo el día\u003c\/strong\u003e a la vez que estás \u003cstrong\u003erelajado y bien descansado\u003c\/strong\u003e, con un \u003cstrong\u003esistema inmunitario óptimo\u003c\/strong\u003e y una \u003cstrong\u003erecuperación muscular sin dolor. \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eLibera tu potencial\u003c\/strong\u003e con nuestra mezcla de hongos y adaptógenos, diseñada para que te sientas bien y desarrolles al máximo tus capacidades para ser la mejor versión de ti mismo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCompuestas por \u003cstrong\u003eingredientes naturales\u003c\/strong\u003e, las seis fórmulas del \u003cstrong\u003ePack Descubrimiento\u003c\/strong\u003e son tratamientos en cápsulas perfectamente dosificados y \u003cstrong\u003efáciles de integrar\u003c\/strong\u003e en tu rutina diaria. \u003cstrong\u003eSin OGM, veganas, ni gluten\u003c\/strong\u003e, cada cápsula contiene ingredientes cuidadosamente seleccionados para \u003cstrong\u003eoptimizar tu rendimiento mental y físico.\u003c\/strong\u003e 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Nuestros \u003cstrong\u003ehongos adaptógenos\u003c\/strong\u003e no son alucinógenos ni se usan en microdosis, por lo que son \u003cstrong\u003esin efectos secundarios\u003c\/strong\u003e y sin riesgo de adicción. Son perfectamente \u003cstrong\u003elegales y seguros\u003c\/strong\u003e de consumir en cualquier parte del mundo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eEl \u003cstrong\u003ePack Descubrimiento \u003c\/strong\u003ees \u003cstrong\u003efácil de usar\u003c\/strong\u003e: basta con tomar 1 cápsula de cada fórmula con agua, tu café, tu té o tu batido de proteínas habitual.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e¡El \u003cstrong\u003ePack Descubrimiento \u003c\/strong\u003eestá diseñado para usarse con todo lo que te gusta!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes: Lion's Mane, Ginkgo Biloba, Romero, Cordyceps, Ginseng siberiano, Maca, Chaga, Seta de ostra, Reishi, Ashwagandha, Rhodiola Rosea, Cúrcuma, Boswellia, Valeriana, Melatonina\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 PACK","offer_id":40977247207542,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-1","price":141.43,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PACKS","offer_id":54828545802614,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-2","price":270.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PACKS","offer_id":54828545835382,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-3","price":355.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/exec-2437877c-34f2-4f46-95e6-3aac9dd0292b.png?v=1790175397"},{"product_id":"pack-limitless","title":"Pack Limitless","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003ePack Limitless by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Descubre \u003cstrong\u003eFocus, Energía, Sueño y Anti-Estrés\u003c\/strong\u003e, 4 potentes mezclas de hongos y adaptógenos diseñadas para \u003cstrong\u003edesbloquear tu potencial y alcanzar todos tus objetivos con eficacia y serenidad.\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Disfruta de una \u003cstrong\u003emayor concentración\u003c\/strong\u003e, de una\u003cstrong\u003e energía a lo largo del día sin dejar de estar relajado y descansado.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eLibera tu potencial \u003c\/strong\u003econ nuestra mezcla de hongos y adaptógenos, diseñada para que \u003cstrong\u003ete sientas bien y desarrolles al máximo tus capacidades para ser la mejor versión de ti mismo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCompuestas por \u003cstrong\u003eingredientes naturales\u003c\/strong\u003e, las 4 fórmulas del \u003cstrong\u003ePack Limitless\u003c\/strong\u003e son tratamientos en forma de cápsula perfectamente dosificados y\u003cstrong\u003e fáciles de integrar\u003c\/strong\u003e en tu rutina diaria. \u003cstrong\u003eSin OGM, vegano, sin gluten\u003c\/strong\u003e, cada cápsula contiene ingredientes cuidadosamente seleccionados para \u003cstrong\u003eoptimizar tu rendimiento mental y físico\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Nuestros \u003cstrong\u003ehongos adaptógenos \u003c\/strong\u003eno son ni alucinógenos, ni se usan en microdosis, por lo que son \u003cstrong\u003esin efectos secundarios\u003c\/strong\u003e y sin riesgo de adicción. Son perfectamente \u003cstrong\u003elegales y seguros\u003c\/strong\u003e de consumir en todo el mundo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eEl Pack Limitless es\u003cstrong\u003e fácil\u003c\/strong\u003e de usar - basta con tomar 1 cápsula de cada fórmula con agua, tu café, tu té o tu batido de proteínas habitual.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eEl \u003cstrong\u003ePack Limitless\u003c\/strong\u003e está diseñado para usarse con todo lo que te gusta!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes: Lion's Mane, Ginkgo Biloba, Romero, Cordyceps, Ginseng siberiano, Maca, Reishi, Ashwagandha, Rhodiola Rosea, Valeriana, Melatonina\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 PACK","offer_id":40974035910774,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-1","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PACKS","offer_id":54828529484150,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-2","price":169.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PACKS","offer_id":40974035976310,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-3","price":209.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/ImageCodex23sept.2026_16_31_13.png?v=1790175312"},{"product_id":"pack-relaxation","title":"Pack Relajación","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003ePack Relajación by Mush n Go \u003c\/strong\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDescubre Relajación, compuesto por \u003cstrong\u003eAnti-Estrés y Sueño\u003c\/strong\u003e, una mezcla potente de hongos y adaptógenos diseñada para \u003cstrong\u003edesbloquear tu potencial y mejorar de forma natural la calidad de tu sueño a la vez que reduces tu estrés\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🌙 \u003cstrong\u003eDisfruta de un sueño reparador, de una relajación profunda y de una reducción del estrés\u003c\/strong\u003e durante toda la noche, sin somnolencia ni ansiedad al día siguiente.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 💤 \u003cstrong\u003eRecupera un sueño tranquilo \u003c\/strong\u003esin despertares nocturnos, una conciliación rápida del sueño y una mente calmada y relajada. Nuestras fórmulas están diseñadas para ayudarte a dormir bien y a despertarte fresco y revitalizado, favoreciendo a la vez una relajación óptima...\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCompuestos por \u003cstrong\u003eingredientes naturales, Sueño y Anti-Estrés\u003c\/strong\u003e son fórmulas en cápsulas perfectamente dosificadas y \u003cstrong\u003efáciles de integrar\u003c\/strong\u003e en tu rutina. \u003cstrong\u003eSin OGM, veganas, y sin gluten\u003c\/strong\u003e, cada cápsula contiene ingredientes cuidadosamente seleccionados para optimizar tu descanso y tu bienestar mental. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🍄 Nuestros \u003cstrong\u003ehongos adaptógenos\u003c\/strong\u003e no son alucinógenos ni microdosis, por lo que son \u003cstrong\u003esin efectos secundarios \u003c\/strong\u003ey no adictivos. Son perfectamente\u003cstrong\u003e legales y seguros\u003c\/strong\u003e de consumir en cualquier parte del mundo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSueño y Anti-Estrés son\u003cstrong\u003e fáciles de usar\u003c\/strong\u003e: basta con tomar una cápsula de Sueño con agua de 30 minutos a 1 h antes de acostarte y Anti-Estrés, todas las mañanas en el desayuno para un equilibrio perfecto. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes: Ashwagandha, Reishi, Valeriana, Bisglicinato de magnesio, Schisandra, Albahaca sagrada, Vitamina B6, Melatonina, Fibra de acacia \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 PACK","offer_id":40976714924150,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-1","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PACKS","offer_id":54828535710070,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-2","price":114.14,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PACKS","offer_id":40976714989686,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-3","price":142.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/exec-6add11bd-134b-4ba5-8c55-35394ecaf73c.png?v=1790175490"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/schisandra.png?v=1789761249","url":"https:\/\/mushngo.com\/es\/collections\/schisandra-chinensis.oembed","provider":"Mushngo","version":"1.0","type":"link"}