{"title":"Albahaca sagrada","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs 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.btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary h3{font:inherit;letter-spacing:inherit;margin:0;color:inherit}\n\/* garde-fou lisibilite (20\/09) *\/\n.mngs.mngs blockquote{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote p{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote cite{color:var(--is)}\n.mngs.mngs .dark,.mngs.mngs .dark p,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary,.mngs.mngs .dark figcaption{color:#fff}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark blockquote{background:rgba(255,255,255,.07);border-color:rgba(255,255,255,.18);color:#fff}\n.mngs.mngs .dark blockquote p,.mngs.mngs .dark blockquote cite{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs 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medicina ayurvédica. Infusión, polvo, cápsulas, aceite esencial: cada forma tiene sus usos y sus precauciones. En Mush n Go, la albahaca sagrada es una de las plantas de nuestra fórmula \u003ca href=\"\/es\/products\/anti_stress\"\u003eAnti-Estrés\u003c\/a\u003e, junto a la ashwagandha, el reishi y la schisandra.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e3\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003evariedades tradicionales: Rama, Krishna y Vana\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e24\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eestudios en humanos reunidos en la revisión de referencia de 2017\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e1 o 2\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003ecápsulas de Anti-Estrés por la mañana\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003een Trustpilot, +50 000 clientes\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/products\/anti_stress\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/anti-stress-v2-packshot-ashwagandha-reishi-basilic-b6_5a99347c-5301-40c2-954e-6f7fa00d18b4.png?v=1788189067\u0026amp;width=640\" alt=\"Anti-Estrés Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eEn cápsulas\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eAnti-Estrés\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNuestra fórmula equilibrio: ashwagandha, reishi, albahaca sagrada, vitamina B6, schisandra y fibra de acacia. 1 o 2 cápsulas por la mañana, para atravesar los días cargados.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/es\/products\/anti_stress\"\u003eDescubrir Anti-Estrés →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/products\/pack-relaxation\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-relaxation-v2-2012_25865abe-2d69-40c1-a75b-93a9629c95f3.png?v=1788984725\u0026amp;width=640\" alt=\"Pack Relajación Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eEl día y la noche\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003ePack Relajación\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAnti-Estrés para el día, Sueño + para la noche. Dos fórmulas complementarias reunidas en un solo pack, con o sin suscripción.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/es\/products\/pack-relaxation\"\u003eDescubrir el pack →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Sommaire\"\u003e\u003cb\u003eÍndice\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eLa ficha de identidad\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eLa planta sagrada de la India\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#varietes\"\u003eTulsi o albahaca común\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#molecules\"\u003eLo que contiene\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bienfaits\"\u003eLas propiedades del tulsi\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eLo que dicen los estudios\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#tisane\"\u003eLa infusión de tulsi\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#formes\"\u003eCápsulas, polvo, aceite esencial\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#jardin\"\u003eEn el jardín\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#associations\"\u003eLas buenas combinaciones\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eRiesgos y contraindicaciones\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eTus preguntas\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLa ficha de identidad\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa albahaca sagrada \u003cspan class=\"hl p\"\u003een resumen.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn arbolillo muy perfumado, hojas ligeramente aterciopeladas, espigas de flores malvas o blancas. Esto es lo esencial antes de seguir.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eNombre latino\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eOcimum tenuiflorum\u003c\/em\u003e, durante mucho tiempo llamada \u003cem\u003eOcimum sanctum\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eFamilia\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eLamiáceas, como la albahaca común, la menta, el tomillo y el romero\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eNombres comunes\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAlbahaca sagrada, tulsi (o tulasi), albahaca santa de la India\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eEn otros países de Europa\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eBasilico sacro (Italia), basilic sacré (Francia), Heiliges Basilikum o Indisches Basilikum (Alemania), holy basil (Reino Unido)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eOrigen\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSubcontinente indio y Sudeste asiático, donde crece de forma espontánea y alrededor de las casas\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eParte utilizada\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSobre todo las hojas, frescas o secas, a veces las sumidades floridas y las semillas\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSabor\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePimentado, cálido, con notas de clavo y de regaliz, muy distinto de la albahaca del pesto\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMoléculas principales\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eEugenol, ácido ursólico, ácido rosmarínico, betacariofileno y diversos flavonoides\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLa planta sagrada de la India\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUna planta que se venera desde hace \u003cspan class=\"hl\"\u003etres mil años.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn sánscrito, tulasi significa «la incomparable». En la India, la albahaca sagrada no es una simple hierba aromática: es una planta de devoción, presente tanto en los templos como en los patios de los edificios, a menudo plantada en un pequeño altar de tierra o de piedra.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eÉpoca védica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl tulsi aparece en las tradiciones hindúes como una planta asociada a la diosa Lakshmi y al dios Vishnú. Se riega, se le da la vuelta cada mañana, se depositan sus hojas como ofrenda.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAyurveda\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLos textos de la medicina tradicional india lo clasifican entre las plantas más estimadas. Se le apoda «la reina de las plantas» y se toma en infusión, en zumo de hojas frescas o masticado crudo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eSiglo XVIII\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCarl von Linné describe la planta y la clasifica en el género \u003cem\u003eOcimum\u003c\/em\u003e, el de las albahacas. El nombre \u003cem\u003eOcimum sanctum\u003c\/em\u003e, «la albahaca santa», se usará durante mucho tiempo en las publicaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAños 2000\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLos botánicos adoptan \u003cem\u003eOcimum tenuiflorum\u003c\/em\u003e como nombre oficial. La investigación se intensifica, sobre todo en la India, sobre sus propiedades y sus usos tradicionales.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eHoy\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e«Albahaca sagrada» y «tulsi» se buscan cada vez más en internet. La planta se ha hecho un sitio en los lineales de infusiones y en las fórmulas adaptógenas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eLa palabra \u003cstrong\u003eadaptógeno\u003c\/strong\u003e, que a menudo se asocia al tulsi, viene de la investigación soviética de los años 1940 a 1960. Designa plantas usadas tradicionalmente para ayudar al organismo a hacer frente a las exigencias del día a día. La albahaca sagrada comparte esa etiqueta con la\u003ca href=\"\/es\/collections\/ashwagandha\"\u003eashwagandha\u003c\/a\u003e, la \u003ca href=\"\/es\/collections\/rhodiola\"\u003erodiola\u003c\/a\u003e o la \u003ca href=\"\/es\/collections\/schisandra\"\u003eschisandra\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"varietes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eTulsi o albahaca común\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTres tulsis, y un primo \u003cspan class=\"hl v\"\u003eque no hay que confundir.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa albahaca sagrada existe en varias formas, que la tradición india distingue por el color de las hojas y el sabor.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eRama tulsi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHojas verde claro, sabor suave y refrescante. Es la forma más extendida en cultivo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eKrishna tulsi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTambién llamado Shyama tulsi, reconocible por sus hojas y tallos violáceos. Su sabor es más pimentado, más picante.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eVana tulsi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl tulsi «del bosque», vinculado a una especie vecina, \u003cem\u003eOcimum gratissimum\u003c\/em\u003e. Perfume muy herbáceo y cítrico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eMezclas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMuchas infusiones vendidas con el nombre de tulsi asocian dos o tres de estas formas. El paquete lo indica en general.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eOtra confusión frecuente: la diferencia entre albahaca sagrada y albahaca tropical, o albahaca tailandesa. La albahaca tailandesa es una variedad de la albahaca común, muy usada en la cocina del Sudeste asiático. La albahaca sagrada, en cambio, es una especie distinta.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eAlbahaca sagrada (tulsi)\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eAlbahaca común\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eAlbahaca tailandesa\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eNombre latino\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e\u003cem\u003eOcimum tenuiflorum\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cem\u003eOcimum basilicum\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUna variedad de\u003cem\u003eOcimum basilicum\u003c\/em\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHojas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003ePequeñas, algo vellosas, verdes o violáceas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAnchas, lisas, brillantes\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEstrechas, con tallos morados\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSabor\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003ePimentado, a clavo\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSuave, anisado, ligeramente dulce\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAnisado, a regaliz\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUso principal\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eInfusión, tradición ayurvédica\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCocina mediterránea, pesto\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCocina tailandesa y vietnamita\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"molecules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLo que contiene\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUna planta rica, \u003cspan class=\"hl p\"\u003emoléculas variadas.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eComo la mayoría de las plantas, la albahaca sagrada no actúa a través de una molécula única. Su composición cambia según la variedad, el suelo, la estación de recolección y la manera de prepararla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEl eugenol\u003c\/strong\u003e es el compuesto más conocido. Es el que da al tulsi su perfume de clavo. Se encuentra en gran cantidad en el aceite esencial y mucho menos en una infusión.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEl ácido ursólico y el ácido oleanólico\u003c\/strong\u003e son triterpenos, una familia de moléculas que también se estudia en el \u003ca href=\"\/es\/collections\/reishi\"\u003ereishi, otro hongo rico en triterpenos\u003c\/a\u003e. Son poco solubles en agua y se encuentran sobre todo en los extractos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEl ácido rosmarínico y los flavonoides\u003c\/strong\u003e, como la orientina y la vicenina, son polifenoles. Pasan bien al agua caliente y explican buena parte del interés de la infusión.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eForma\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eLo que obtienes sobre todo\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eUso\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHoja fresca\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eUn poco de todo, en pequeña cantidad\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMasticada o en la cocina, según la tradición india\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eInfusión\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eÁcido rosmarínico, flavonoides\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eInfusión diaria\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eExtracto seco\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eTriterpenos, polifenoles, según la titulación\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCápsulas y fórmulas adaptógenas\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAceite esencial\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eEugenol, metileugenol, betacariofileno\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDifusión, uso cutáneo diluido\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"bienfaits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLas propiedades del tulsi\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLo que le atribuye la tradición y lo que se sabe de verdad.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e«Tulsi propiedades» y «albahaca sagrada propiedades» están entre las búsquedas más frecuentes sobre esta planta. La respuesta honesta tiene dos partes: una tradición extremadamente rica y una investigación en humanos alentadora pero todavía joven.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn cuanto a la tradición\u003c\/strong\u003e, el Ayurveda usa el tulsi para acompañar el equilibrio frente al estrés, apoyar la respiración durante la estación fría y facilitar la digestión. También se le atribuye un papel de planta de vitalidad, para tomar cada día, a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn cuanto a la investigación\u003c\/strong\u003e, la albahaca sagrada ha sido objeto de numerosos estudios en laboratorio y en animales. En humanos, los ensayos son menos numerosos, a menudo cortos y de tamaño modesto. Se refieren sobre todo al estrés percibido, al sueño, a ciertos parámetros metabólicos y a algunas funciones cognitivas. Detallamos los más sólidos justo debajo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLo que hay que retener: el tulsi es una planta de uso tradicional bien establecido, no un medicamento. Con ese espíritu, dentro de una fórmula que reúne varios ingredientes complementarios, tiene su sitio en una rutina antiestrés. Lee también: \u003ca href=\"\/es\/blogs\/articles\/champignons-adaptogenes-et-stress-le-guide-complet-2026\"\u003eHongos, plantas adaptógenas y estrés: la guía\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLo que dicen los estudios\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDos revisiones, dos ensayos: lo esencial de la investigación.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEl investigador australiano Marc Cohen, de la Universidad RMIT de Melbourne, es uno de los autores que más ha trabajado en hacer balance sobre esta planta. Estos son los trabajos que conviene conocer, con sus condiciones.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eCohen, 2014 · Australia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna revisión de síntesis titulada «Tulsi, una planta para todas las razones». Reúne los datos tradicionales, animales y humanos, y presenta el tulsi como una planta adaptógena de uso diario, al tiempo que subraya la necesidad de ensayos en humanos más grandes.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eJamshidi y Cohen, 2017 · Australia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna revisión sistemática de 24 estudios realizados en humanos. Los autores concluyen que hay resultados favorables en varios parámetros, entre ellos el estrés y ciertos marcadores metabólicos, sin efectos no deseados destacables. Insisten en la calidad desigual de los estudios.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eSaxena et al., 2012 · India\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn ensayo doble ciego contra placebo, en unos 150 adultos con síntomas de estrés, con un extracto de hojas de tulsi durante seis semanas. El grupo del tulsi vio bajar sus puntuaciones de síntomas de estrés más que el grupo placebo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLopresti et al., 2022 · Australia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn ensayo doble ciego contra placebo, en un centenar de adultos que se declaraban estresados, con un extracto estandarizado durante ocho semanas. Los investigadores observaron una mejora del estrés percibido y de la calidad del sueño frente al placebo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eEn resumen: resultados alentadores y una buena tolerancia, con muestras todavía modestas. Las referencias completas están al \u003ca href=\"#sources\"\u003epie de página\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"tisane\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLa infusión de tulsi\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa infusión, \u003cspan class=\"hl\"\u003ebien preparada.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEs la forma más sencilla y más tradicional. La infusión de tulsi tiene un sabor cálido y pimentado, ligeramente especiado, que combina bien con el jengibre, la canela, el limón o una cucharada de miel.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eLa cantidad adecuada\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna cucharadita de hojas secas, o una decena de hojas frescas, para una taza de 250 ml.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eLa infusión\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAgua a punto de hervir, y luego de 5 a 10 minutos tapado para conservar los aromas. Más tiempo, el sabor se vuelve más marcado.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eEl ritmo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe una a tres tazas al día. El tulsi no contiene cafeína: se puede beber a cualquier hora, también por la noche.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eEn la India, el tulsi también se prepara en «chai»: se infusiona con té negro, leche y especias. En ese caso, la cafeína viene del té, no de la albahaca.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e¿Y el «peligro» de la infusión de tulsi, tan buscado? En las cantidades habituales, en general se tolera bien en personas adultas. Las precauciones se refieren al embarazo, a ciertos tratamientos y a las formas concentradas: los detallamos más abajo, en el apartado \u003ca href=\"#precautions\"\u003econtraindicaciones\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"formes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eCápsulas, polvo, aceite esencial\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCuatro formas, \u003cspan class=\"hl v\"\u003ecuatro usos.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMás allá de la infusión, la albahaca sagrada se encuentra en formas muy distintas. No son equivalentes ni se usan de la misma manera.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eForma\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eQué es\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePara qué uso\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eQué conviene saber\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eInfusión\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eHojas secas, a granel o en bolsitas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRitual diario, bebida caliente o fría\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCantidad variable según la preparación\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePolvo de tulsi\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eHojas secas y molidas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePara mezclar en una bebida o un batido\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSabor pronunciado, cantidad difícil de medir\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCápsulas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003ePolvo o extracto, dosificado por cápsula\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTratamiento regular, cantidad conocida\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eComprueba si se trata de polvo o de extracto\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAceite esencial\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDestilación de las partes aéreas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDifusión, uso cutáneo diluido\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMuy concentrado, nunca por vía oral sin consejo\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003e\u003cstrong\u003eLas cápsulas\u003c\/strong\u003e son la forma más práctica para una toma regular. En los estudios, las cantidades de extracto varían mucho de un ensayo a otro, desde unos cientos de miligramos hasta más de un gramo al día, según la concentración del extracto. En nuestros productos, consulta siempre la cantidad indicada en la etiqueta: para \u003ca href=\"\/es\/products\/anti_stress\"\u003eAnti-Estrés\u003c\/a\u003ees 1 o 2 cápsulas por la mañana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEl aceite esencial de albahaca sagrada\u003c\/strong\u003e es muy rico en eugenol, y a veces en metileugenol, una molécula cuya exposición las autoridades sanitarias europeas recomiendan limitar. Puede irritar la piel y las mucosas. En difusión bastan unas gotas, de 10 a 15 minutos en una habitación ventilada, nunca en presencia de niños pequeños, de mujeres embarazadas o de animales. Sobre la piel, dilúyelo siempre en un aceite vegetal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl tulsi también está de moda para el cabello, en mascarilla o en aclarado. La investigación sobre este tema sigue siendo muy escasa: si lo pruebas, elige la infusión fría antes que el aceite esencial, y haz una prueba en el pliegue del codo 48 horas antes.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"jardin\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eEn el jardín\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSembrar y plantar el tulsi \u003cspan class=\"hl p\"\u003een casa.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTener una planta de tulsi en el balcón es la garantía de hojas frescas todo el verano, tanto para la infusión como para la cocina.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa albahaca sagrada es una planta tropical. Adora el calor y el sol, detesta el frío y muere con las primeras heladas. En nuestras latitudes se cultiva, por tanto, como anual en pleno suelo, o en maceta que se mete dentro en invierno.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eGesto\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eCuándo\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eCómo\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSembrar\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDe marzo a abril, en interior\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSemillas de tulsi apenas cubiertas de sustrato, a más de 20 °C, manteniendo el sustrato húmedo\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePlantar\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eA mediados de mayo, después de las últimas heladas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eA pleno sol, al abrigo del viento, en un suelo rico y bien drenado\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRegar\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eTodo el verano\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCon regularidad, por la mañana, sin mojar el follaje ni dejar agua estancada\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRecolectar\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDe junio a los primeros fríos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePellizcar los tallos por encima de un par de hojas y retirar las flores para prolongar la cosecha\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"associations\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLas buenas combinaciones\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa albahaca sagrada juega \u003cspan class=\"hl\"\u003een equipo.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn una rutina antiestrés, el tulsi nunca está solo. Estos son los ingredientes que lo acompañan en nuestra gama, y por qué.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Ashwagandha\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa planta estrella del Ayurveda para el equilibrio frente al estrés, en el corazón de Anti-Estrés. \u003ca href=\"\/es\/collections\/ashwagandha\"\u003elas propiedades y la dosis de la ashwagandha\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Reishi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl hongo de la serenidad, presente a la vez en Anti-Estrés y en Sueño +. \u003ca href=\"\/es\/collections\/reishi\"\u003elas propiedades y la dosis del reishi\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Schisandra\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLas bayas de los cinco sabores de la tradición china, que completan la fórmula Anti-Estrés. \u003ca href=\"\/es\/collections\/schisandra\"\u003elas propiedades y la dosis de la schisandra\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Vitamina B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna vitamina que contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y a disminuir el cansancio, añadida a Anti-Estrés.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eQuizá hayas visto complementos de «griffonia y albahaca sagrada». La griffonia es una planta africana cuyas semillas aportan 5-HTP, un precursor de la serotonina. Es una combinación muy distinta de la nuestra, que exige verdadera prudencia en caso de tratamiento antidepresivo. Anti-Estrés no contiene griffonia.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePara quién\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUna rutina antiestrés es para ti si…\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eEncadenas días bajo presión, en el trabajo y en casa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTe gustan las plantas tradicionales, pero prefieres una cantidad indicada a una infusión aproximada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBuscas una fórmula sin cafeína, para tomar por la mañana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuieres cuidar tus días y tus noches con dos fórmulas complementarias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuieres entender lo que tomas, ingrediente por ingrediente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eAnti-Estrés solo\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003ePack Relajación\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePack Limitless\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eContenido\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAnti-Estrés\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eAnti-Estrés + Sueño +\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eFocus, Energía, Sueño + y Anti-Estrés\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCuándo\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 o 2 cápsulas por la mañana\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003ePor la mañana, y 1 o 2 cápsulas 30 min antes de acostarse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSegún cada fórmula\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePara quién\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUn tratamiento pensado para los días cargados\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eEl día y la noche, durante las épocas intensas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLa rutina completa, de la concentración al sueño\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eTodas nuestras fórmulas se elaboran en Toulouse, Francia, en un fabricante francés; son veganas, sin OGM y sin gluten, con 60 días de satisfecho o te devolvemos el dinero y la posibilidad de elegir entre compra única y suscripción mensual (−30 %). Ver el \u003ca href=\"\/es\/products\/pack-limitless\"\u003ePack Limitless\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eRiesgos y contraindicaciones\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLo que hay que saber antes de empezar.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn infusión y a las cantidades habituales, la albahaca sagrada es bien tolerada por la gran mayoría de los adultos, y los estudios en humanos recogen pocos efectos secundarios, en general molestias digestivas leves. Las contraindicaciones se refieren a algunas situaciones concretas y al aceite esencial, mucho más concentrado.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eEl tulsi se toma a dosis moderada, y algunas personas deben pedir una opinión médica antes de consumirlo.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDurante el embarazo, la lactancia o si buscas un embarazo, evita los complementos y las infusiones regulares: estudios en animales han señalado efectos sobre la fertilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEn caso de tratamiento anticoagulante o antes de una intervención quirúrgica, pide consejo: el eugenol podría influir en la coagulación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEn caso de diabetes tratada, coméntalo con tu médico: el tulsi podría sumarse al efecto de tu tratamiento sobre la glucemia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSi tomas un antidepresivo, un ansiolítico, un tratamiento para la hipertensión o para la tiroides, consulta a tu médico antes de cualquier tratamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo tragues nunca aceite esencial de albahaca sagrada sin la opinión de un profesional, y no lo apliques nunca puro sobre la piel.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRespeta la cantidad indicada en la etiqueta de tu complemento y mantenlo fuera del alcance de los niños.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eTus preguntas\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTodo lo que nos preguntáis sobre la albahaca sagrada.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003e¿Qué propiedades tiene la albahaca sagrada?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eLa albahaca sagrada se usa desde hace siglos en el Ayurveda para acompañar el equilibrio frente al estrés, la digestión y la vitalidad. Algunos ensayos en humanos han observado una bajada del estrés percibido y un mejor sueño, en grupos todavía modestos. Para saber más, descubre \u003ca href=\"\/es\/blogs\/articles\/cortisol-eleve-symptomes-solutions-naturelles\"\u003elos síntomas de un cortisol alto y las soluciones naturales\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003e¿Albahaca sagrada y tulsi son la misma planta?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eSí. Tulsi es el nombre indio de la albahaca sagrada, \u003cem\u003eOcimum tenuiflorum\u003c\/em\u003e, también llamada \u003cem\u003eOcimum sanctum\u003c\/em\u003e. También se habla de Rama, Krishna o Vana tulsi según la variedad.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003e¿Qué diferencia hay entre albahaca sagrada y albahaca común?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eSon dos especies diferentes. La albahaca común, \u003cem\u003eOcimum basilicum\u003c\/em\u003e, es suave y anisada, perfecta para el pesto. La albahaca sagrada es pimentada, con sabor a clavo, y se usa sobre todo en infusión.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003e¿El tulsi es peligroso?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNo, en infusión y a las cantidades habituales en personas adultas sanas. Está desaconsejado durante el embarazo y la lactancia, y se impone una opinión médica en caso de tratamiento anticoagulante, antidiabético o antidepresivo.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003e¿Cuáles son las contraindicaciones de la albahaca sagrada?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eEl embarazo, la lactancia y la búsqueda de embarazo, los tratamientos anticoagulantes, los días previos a una operación, y ciertos tratamientos de la diabetes, de la tiroides o del estado de ánimo. En caso de duda, pregunta a tu médico o a tu farmacéutico.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003e¿La albahaca sagrada baja la tensión?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eLos datos en humanos son demasiado limitados para afirmarlo. Si estás en seguimiento por hipertensión, coméntalo con tu médico antes de tomar un complemento a base de tulsi.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003e¿Se puede tomar albahaca sagrada con un antidepresivo?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNo sin la opinión de tu médico. Es tanto más importante en los complementos que asocian albahaca sagrada y griffonia, porque la griffonia aporta 5-HTP, que actúa sobre la serotonina.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003e¿Cómo preparar una infusión de tulsi?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eUna cucharadita de hojas secas para 250 ml de agua a punto de hervir, de 5 a 10 minutos tapado. De una a tres tazas al día. Al no tener cafeína, se puede beber por la noche.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003e¿Cuándo tomar la albahaca sagrada?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eEn infusión, a cualquier hora del día. Para un complemento, sigue la etiqueta: Anti-Estrés se toma a razón de una o dos cápsulas por la mañana.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003e¿Se puede tragar aceite esencial de albahaca sagrada?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNo sin la opinión de un profesional sanitario. Es muy concentrado en eugenol y puede contener metileugenol, cuya exposición conviene limitar.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003e¿Se puede cultivar el tulsi en España?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eSí, como una planta anual. Siembra las semillas en un sitio cálido en marzo o abril, coloca la planta a pleno sol después de las heladas y mete la maceta dentro antes del invierno.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003e¿La albahaca sagrada está en los productos Mush n Go?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eSí, en \u003ca href=\"\/es\/products\/anti_stress\"\u003eAnti-Estrés\u003c\/a\u003e, con ashwagandha, reishi, vitamina B6, schisandra y fibra de acacia. También la encuentras en el \u003ca href=\"\/es\/products\/pack-relaxation\"\u003ePack Relajación\u003c\/a\u003e y en el Pack Limitless.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eFuentes\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eCohen M. M. (2014). Tulsi – Ocimum sanctum: A herb for all reasons. \u003cem\u003eJournal of Ayurveda and Integrative Medicine\u003c\/em\u003e, 5(4).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJamshidi N., Cohen M. M. (2017). The clinical efficacy and safety of Tulsi in humans: a systematic review of the literature. \u003cem\u003eEvidence-Based Complementary and Alternative Medicine\u003c\/em\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSaxena R. C. et al. (2012). Efficacy of an extract of Ocimum tenuiflorum (OciBest) in the management of general stress: a double-blind, placebo-controlled study. \u003cem\u003eEvidence-Based Complementary and Alternative Medicine\u003c\/em\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLopresti A. L., Smith S. J., Metse A. P., Drummond P. D. (2022). A randomized, double-blind, placebo-controlled trial investigating the effects of an Ocimum tenuiflorum (Holy Basil) extract on stress, mood, and sleep in adults experiencing stress. \u003cem\u003eFrontiers in Nutrition\u003c\/em\u003e, 9.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePasa a la práctica\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAlbahaca sagrada, \u003cspan class=\"hl\"\u003eversión Mush n Go.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAhora ya sabes todo sobre la albahaca sagrada y lo que hay que mirar en una etiqueta. Aquí tienes dónde encontrarla en nuestra gama, con fórmulas veganas, elaboradas en Toulouse (Francia) y con 60 días de satisfecho o te devolvemos el dinero.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/products\/anti_stress\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/anti-stress-v2-packshot-ashwagandha-reishi-basilic-b6_5a99347c-5301-40c2-954e-6f7fa00d18b4.png?v=1788189067\u0026amp;width=640\" alt=\"Anti-Estrés Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eEn cápsulas\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eAnti-Estrés\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNuestra fórmula equilibrio: ashwagandha, reishi, albahaca sagrada, vitamina B6, schisandra y fibra de acacia. 1 o 2 cápsulas por la mañana, para atravesar los días cargados.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/es\/products\/anti_stress\"\u003eDescubrir Anti-Estrés →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/products\/pack-relaxation\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-relaxation-v2-2012_25865abe-2d69-40c1-a75b-93a9629c95f3.png?v=1788984725\u0026amp;width=640\" alt=\"Pack Relajación Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eEl día y la noche\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003ePack Relajación\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAnti-Estrés para el día, Sueño + para la noche. Dos fórmulas complementarias reunidas en un solo pack, con o sin suscripción.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/es\/products\/pack-relaxation\"\u003eDescubrir el pack →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLos demás ingredientes\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSigue explorando.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa albahaca sagrada es solo una de las plantas de nuestras fórmulas. Descubre los demás ingredientes o recorre la página de \u003ca href=\"\/es\/pages\/nos-ingredients-actifs\"\u003etodos nuestros ingredientes activos\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/collections\/ashwagandha\"\u003eAshwagandha\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/es\/collections\/reishi\"\u003eReishi\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/es\/collections\/schisandra\"\u003eSchisandra\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/es\/collections\/rhodiola\"\u003eRodiola\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/es\/collections\/valeriane\"\u003eValeriana\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/es\/products\/anti_stress\"\u003eAnti-Estrés\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/es\/pages\/nos-ingredients-actifs\"\u003eTodos nuestros ingredientes\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/es\/collections\/safran\"\u003eAzafrán\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/es\/collections\/bacopa\"\u003eBacopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/es\/collections\/gingembre\"\u003eJengibre\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00875A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Produit recommandé\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/anti-stress-v2-packshot-ashwagandha-reishi-basilic-b6_5a99347c-5301-40c2-954e-6f7fa00d18b4.png?v=1788189067\u0026amp;width=120\" alt=\"Anti-Estrés Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eNuestra fórmula antiestrés\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eAnti-Estrés\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60 días de satisfecho o te devolvemos el dinero\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/es\/products\/anti_stress\"\u003eDescubrir →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/collections\/basilic-sacre#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/collections\/basilic-sacre\", \"name\": \"Albahaca sagrada (tulsi): la reina de las plantas, del Ayurveda a la ciencia\", \"headline\": \"Albahaca sagrada (tulsi): la reina de las plantas, del Ayurveda a la ciencia\", \"description\": \"Albahaca sagrada (tulsi): qué se ha estudiado sobre el estrés, infusión, contraindicaciones y diferencia con la albahaca común. 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Algunos ensayos en humanos han observado una bajada del estrés percibido y un mejor sueño, en grupos todavía modestos.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"¿Albahaca sagrada y tulsi son la misma planta?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Sí. Tulsi es el nombre indio de la albahaca sagrada, Ocimum tenuiflorum, también llamada Ocimum sanctum. También se habla de Rama, Krishna o Vana tulsi según la variedad.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"¿Qué diferencia hay entre albahaca sagrada y albahaca común?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Son dos especies diferentes. La albahaca común, Ocimum basilicum, es suave y anisada, perfecta para el pesto. La albahaca sagrada es pimentada, con sabor a clavo, y se usa sobre todo en infusión.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"¿El tulsi es peligroso?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"No, en infusión y a las cantidades habituales en personas adultas sanas. Está desaconsejado durante el embarazo y la lactancia, y se impone una opinión médica en caso de tratamiento anticoagulante, antidiabético o antidepresivo.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"¿Cuáles son las contraindicaciones de la albahaca sagrada?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"El embarazo, la lactancia y la búsqueda de embarazo, los tratamientos anticoagulantes, los días previos a una operación, y ciertos tratamientos de la diabetes, de la tiroides o del estado de ánimo. En caso de duda, pregunta a tu médico o a tu farmacéutico.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"¿La albahaca sagrada baja la tensión?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Los datos en humanos son demasiado limitados para afirmarlo. Si estás en seguimiento por hipertensión, coméntalo con tu médico antes de tomar un complemento a base de tulsi.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"¿Se puede tomar albahaca sagrada con un antidepresivo?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"No sin la opinión de tu médico. Es tanto más importante en los complementos que asocian albahaca sagrada y griffonia, porque la griffonia aporta 5-HTP, que actúa sobre la serotonina.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"¿Cómo preparar una infusión de tulsi?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Una cucharadita de hojas secas para 250 ml de agua a punto de hervir, de 5 a 10 minutos tapado. De una a tres tazas al día. Al no tener cafeína, se puede beber por la noche.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"¿Cuándo tomar la albahaca sagrada?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"En infusión, a cualquier hora del día. Para un complemento, sigue la etiqueta: Anti-Estrés se toma a razón de una o dos cápsulas por la mañana.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"¿Se puede tragar aceite esencial de albahaca sagrada?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"No sin la opinión de un profesional sanitario. Es muy concentrado en eugenol y puede contener metileugenol, cuya exposición conviene limitar.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"¿Se puede cultivar el tulsi en España?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Sí, como una planta anual. Siembra las semillas en un sitio cálido en marzo o abril, coloca la planta a pleno sol después de las heladas y mete la maceta dentro antes del invierno.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"¿La albahaca sagrada está en los productos Mush n Go?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Sí, en Anti-Estrés, con ashwagandha, reishi, vitamina B6, schisandra y fibra de acacia. También la encuentras en el Pack Relajación y en el Pack Limitless.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e\n","products":[{"product_id":"anti_stress","title":"Anti-Estrés","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eAnti-Estrés by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDescubre \u003cstrong\u003eAnti-Estrés\u003c\/strong\u003e, una potente mezcla de hongos y adaptógenos diseñada para ayudarte a \u003cstrong\u003egestionar mejor el estrés y recuperar de forma natural la calma y la serenidad\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌿 \u003cstrong\u003eRelájate\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ereduce tu ansiedad\u003c\/strong\u003e y recupera un \u003cstrong\u003eestado de bienestar mental y físico\u003c\/strong\u003e - sin dejar de estar \u003cstrong\u003econcentrado y equilibrado\u003c\/strong\u003e a lo largo del día.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e😌 Libérate de la \u003cstrong\u003epresión diaria\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003emejora tu ánimo\u003c\/strong\u003e y \u003cstrong\u003efavorece una mentalidad positiva\u003c\/strong\u003e. Nuestra fórmula está pensada para \u003cstrong\u003ecalmar las tensiones a la vez que te ayuda a mantener tu energía y tu claridad mental\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCompuesto por \u003cstrong\u003eingredientes naturales, Anti-Estrés\u003c\/strong\u003e es una fórmula en cápsula perfectamente dosificada y \u003cstrong\u003efácil de integrar\u003c\/strong\u003e en tu rutina diaria. \u003cstrong\u003eSin OGM, vegano y sin gluten\u003c\/strong\u003e, cada cápsula contiene ingredientes cuidadosamente seleccionados para favorecer tu \u003cstrong\u003ebienestar mental y emocional\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Nuestros \u003cstrong\u003ehongos adaptógenos\u003c\/strong\u003e no son alucinógenos ni de microdosis, por lo que son \u003cstrong\u003esin efectos secundarios\u003c\/strong\u003e y no provocan dependencia. Son perfectamente\u003cstrong\u003e legales y seguros\u003c\/strong\u003e de consumir en todo el mundo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eAnti-Estrés\u003c\/strong\u003e es \u003cb\u003efácil de usar\u003c\/b\u003e - basta con tomar una cápsula con agua cada mañana o según tus necesidades. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDiseñado para integrarse de forma natural en tu día a día, Anti-Estrés te acompaña hacia \u003cstrong\u003euna mejor gestión de la presión diaria\u003c\/strong\u003e ! 🌼\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes: Ashwagandha, Reishi, Albahaca sagrada, Vitamina B6, Schisandra, Fibra de Acacia\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 Caja","offer_id":40580928340086,"sku":"LAB-MG-GEL-STR-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 Cajas","offer_id":40580928372854,"sku":"LAB-MG-GEL-STR-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 Cajas","offer_id":40580928405622,"sku":"LAB-MG-GEL-STR-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/anti-stress-v2-packshot-ashwagandha-reishi-basilic-b6_5a99347c-5301-40c2-954e-6f7fa00d18b4.png?v=1788189067"},{"product_id":"pack-decouverte","title":"Pack Descubrimiento","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003ePack Descubrimiento by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Descubre \u003cstrong\u003eFocus, Energía, Sueño, Anti-Estrés, Inmunidad y Recuperación Muscular\u003c\/strong\u003e, 6 mezclas potentes de hongos y adaptógenos diseñadas para desbloquear tu potencial y alcanzar todos tus objetivos con eficacia y serenidad. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Disfruta de una \u003cstrong\u003emayor concentración\u003c\/strong\u003e, de una \u003cstrong\u003eenergía durante todo el día\u003c\/strong\u003e a la vez que estás \u003cstrong\u003erelajado y bien descansado\u003c\/strong\u003e, con un \u003cstrong\u003esistema inmunitario óptimo\u003c\/strong\u003e y una \u003cstrong\u003erecuperación muscular sin dolor. \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eLibera tu potencial\u003c\/strong\u003e con nuestra mezcla de hongos y adaptógenos, diseñada para que te sientas bien y desarrolles al máximo tus capacidades para ser la mejor versión de ti mismo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCompuestas por \u003cstrong\u003eingredientes naturales\u003c\/strong\u003e, las seis fórmulas del \u003cstrong\u003ePack Descubrimiento\u003c\/strong\u003e son tratamientos en cápsulas perfectamente dosificados y \u003cstrong\u003efáciles de integrar\u003c\/strong\u003e en tu rutina diaria. \u003cstrong\u003eSin OGM, veganas, ni gluten\u003c\/strong\u003e, cada cápsula contiene ingredientes cuidadosamente seleccionados para \u003cstrong\u003eoptimizar tu rendimiento mental y físico.\u003c\/strong\u003e 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Nuestros \u003cstrong\u003ehongos adaptógenos\u003c\/strong\u003e no son alucinógenos ni se usan en microdosis, por lo que son \u003cstrong\u003esin efectos secundarios\u003c\/strong\u003e y sin riesgo de adicción. Son perfectamente \u003cstrong\u003elegales y seguros\u003c\/strong\u003e de consumir en cualquier parte del mundo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eEl \u003cstrong\u003ePack Descubrimiento \u003c\/strong\u003ees \u003cstrong\u003efácil de usar\u003c\/strong\u003e: basta con tomar 1 cápsula de cada fórmula con agua, tu café, tu té o tu batido de proteínas habitual.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e¡El \u003cstrong\u003ePack Descubrimiento \u003c\/strong\u003eestá diseñado para usarse con todo lo que te gusta!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes: Lion's Mane, Ginkgo Biloba, Romero, Cordyceps, Ginseng siberiano, Maca, Chaga, Seta de ostra, Reishi, Ashwagandha, Rhodiola Rosea, Cúrcuma, Boswellia, Valeriana, Melatonina\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 PACK","offer_id":40977247207542,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-1","price":141.43,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PACKS","offer_id":54828545802614,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-2","price":270.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PACKS","offer_id":54828545835382,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-3","price":355.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/pack-decouverte-packshot.png?v=1787000431"},{"product_id":"pack-limitless","title":"Pack Limitless","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003ePack Limitless by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Descubre \u003cstrong\u003eFocus, Energía, Sueño y Anti-Estrés\u003c\/strong\u003e, 4 potentes mezclas de hongos y adaptógenos diseñadas para \u003cstrong\u003edesbloquear tu potencial y alcanzar todos tus objetivos con eficacia y serenidad.\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Disfruta de una \u003cstrong\u003emayor concentración\u003c\/strong\u003e, de una\u003cstrong\u003e energía a lo largo del día sin dejar de estar relajado y descansado.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eLibera tu potencial \u003c\/strong\u003econ nuestra mezcla de hongos y adaptógenos, diseñada para que \u003cstrong\u003ete sientas bien y desarrolles al máximo tus capacidades para ser la mejor versión de ti mismo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCompuestas por \u003cstrong\u003eingredientes naturales\u003c\/strong\u003e, las 4 fórmulas del \u003cstrong\u003ePack Limitless\u003c\/strong\u003e son tratamientos en forma de cápsula perfectamente dosificados y\u003cstrong\u003e fáciles de integrar\u003c\/strong\u003e en tu rutina diaria. \u003cstrong\u003eSin OGM, vegano, sin gluten\u003c\/strong\u003e, cada cápsula contiene ingredientes cuidadosamente seleccionados para \u003cstrong\u003eoptimizar tu rendimiento mental y físico\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Nuestros \u003cstrong\u003ehongos adaptógenos \u003c\/strong\u003eno son ni alucinógenos, ni se usan en microdosis, por lo que son \u003cstrong\u003esin efectos secundarios\u003c\/strong\u003e y sin riesgo de adicción. Son perfectamente \u003cstrong\u003elegales y seguros\u003c\/strong\u003e de consumir en todo el mundo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eEl Pack Limitless es\u003cstrong\u003e fácil\u003c\/strong\u003e de usar - basta con tomar 1 cápsula de cada fórmula con agua, tu café, tu té o tu batido de proteínas habitual.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eEl \u003cstrong\u003ePack Limitless\u003c\/strong\u003e está diseñado para usarse con todo lo que te gusta!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes: Lion's Mane, Ginkgo Biloba, Romero, Cordyceps, Ginseng siberiano, Maca, Reishi, Ashwagandha, Rhodiola Rosea, Valeriana, Melatonina\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 PACK","offer_id":40974035910774,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-1","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PACKS","offer_id":54828529484150,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-2","price":169.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PACKS","offer_id":40974035976310,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-3","price":209.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-limitless-v2-2012_e29b9ab2-70e3-4a5a-9dd2-4dd56b19132c.png?v=1789520461"},{"product_id":"pack-relaxation","title":"Pack Relajación","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003ePack Relajación by Mush n Go \u003c\/strong\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDescubre Relajación, compuesto por \u003cstrong\u003eAnti-Estrés y Sueño\u003c\/strong\u003e, una mezcla potente de hongos y adaptógenos diseñada para \u003cstrong\u003edesbloquear tu potencial y mejorar de forma natural la calidad de tu sueño a la vez que reduces tu estrés\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🌙 \u003cstrong\u003eDisfruta de un sueño reparador, de una relajación profunda y de una reducción del estrés\u003c\/strong\u003e durante toda la noche, sin somnolencia ni ansiedad al día siguiente.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 💤 \u003cstrong\u003eRecupera un sueño tranquilo \u003c\/strong\u003esin despertares nocturnos, una conciliación rápida del sueño y una mente calmada y relajada. Nuestras fórmulas están diseñadas para ayudarte a dormir bien y a despertarte fresco y revitalizado, favoreciendo a la vez una relajación óptima...\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCompuestos por \u003cstrong\u003eingredientes naturales, Sueño y Anti-Estrés\u003c\/strong\u003e son fórmulas en cápsulas perfectamente dosificadas y \u003cstrong\u003efáciles de integrar\u003c\/strong\u003e en tu rutina. \u003cstrong\u003eSin OGM, veganas, y sin gluten\u003c\/strong\u003e, cada cápsula contiene ingredientes cuidadosamente seleccionados para optimizar tu descanso y tu bienestar mental. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🍄 Nuestros \u003cstrong\u003ehongos adaptógenos\u003c\/strong\u003e no son alucinógenos ni microdosis, por lo que son \u003cstrong\u003esin efectos secundarios \u003c\/strong\u003ey no adictivos. Son perfectamente\u003cstrong\u003e legales y seguros\u003c\/strong\u003e de consumir en cualquier parte del mundo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSueño y Anti-Estrés son\u003cstrong\u003e fáciles de usar\u003c\/strong\u003e: basta con tomar una cápsula de Sueño con agua de 30 minutos a 1 h antes de acostarte y Anti-Estrés, todas las mañanas en el desayuno para un equilibrio perfecto. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes: Ashwagandha, Reishi, Valeriana, Bisglicinato de magnesio, Schisandra, Albahaca sagrada, Vitamina B6, Melatonina, Fibra de acacia \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 PACK","offer_id":40976714924150,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-1","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PACKS","offer_id":54828535710070,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-2","price":114.14,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PACKS","offer_id":40976714989686,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-3","price":142.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-relaxation-v2-2012_25865abe-2d69-40c1-a75b-93a9629c95f3.png?v=1788984725"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/basilic-sacre.png?v=1789761247","url":"https:\/\/mushngo.com\/es\/collections\/albahaca-sagrada.oembed","provider":"Mushngo","version":"1.0","type":"link"}