{"title":"Τζίντζερ","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs 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summary:after{transform:rotate(45deg);background:var(--v);color:#fff}\n.mngs .faq details p{font-size:16px;color:var(--is);margin:0 0 16px}\n.mngs .src{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0;padding-left:20px;list-style:decimal}\n.mngs .src li{display:list-item;margin:0 0 6px}\n.mngs .more{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:14px 0 0}\n.mngs .more a{background:var(--i);color:#fff;text-decoration:none;border-radius:999px;padding:9px 16px;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:14px}\n@media(max-width:700px){.mngs{font-size:16px;border-radius:20px}.mngs.mngs .figs{grid-template-columns:1fr 1fr}.mngs .duo,.mngs .vq,.mngs .syn{grid-template-columns:1fr}.mngs .steps{grid-template-columns:1fr}.mngs .toc ol{columns:1}.mngs .id{grid-template-columns:1fr}.mngs .id div:nth-child(odd){border-bottom:0;padding-bottom:4px}.mngs .tl div{grid-template-columns:1fr;gap:4px}}\nmain:has(.mngs)\u003enav.breadcrumbs{display:none}.mngs.mngs a:hover{color:var(--v)}.mngs.mngs .btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary h3{font:inherit;letter-spacing:inherit;margin:0;color:inherit}\n\/* garde-fou lisibilite (20\/09) *\/\n.mngs.mngs blockquote{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote p{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote cite{color:var(--is)}\n.mngs.mngs .dark,.mngs.mngs .dark p,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary,.mngs.mngs .dark figcaption{color:#fff}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark blockquote{background:rgba(255,255,255,.07);border-color:rgba(255,255,255,.18);color:#fff}\n.mngs.mngs .dark blockquote p,.mngs.mngs .dark blockquote cite{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs 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Jus, shot, infusion au citron, poudre ou extrait : c'est l'une des racines les plus recherchées de France, et l'une des mieux étudiées. Ici, on fait le tri entre sensations, études et précautions. Chez Mush n Go, le gingembre fait partie de notre formule sans caféine \u003ca href=\"\/el\/products\/energie\"\u003eÉnergie\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e1 à 2 g\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003ede gingembre par jour dans la plupart des études\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e12 essais\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eréunis dans une méta-analyse sur les nausées de grossesse\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e30 jours\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003epar cure d'Énergie, sans caféine, avec ou sans abonnement\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003esur Trustpilot, +50 000 clients\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/el\/products\/energie\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=640\" alt=\"Énergie Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eEn gélules\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eÉnergie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNotre formule vitalité : Cordyceps, Maca, Gingembre et vitamine C. Sans caféine, pour une cure de 30 jours pendant les périodes où la fatigue s'installe.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/el\/products\/energie\"\u003eDécouvrir Énergie →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/el\/products\/pack-entrepreneur\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/pack-entrepreneur-focus-energie-9-actifs_a29f167a-f24e-4d18-8793-7ba4356c1b2d.png?v=1785763103\u0026amp;width=640\" alt=\"Pack Entrepreneur Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eLe duo tête et corps\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003ePack Entrepreneur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÉnergie et Focus réunis : le gingembre et le cordyceps d'un côté, le Lion's Mane et le safran de l'autre. Pour les semaines qui demandent tout.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/el\/products\/pack-entrepreneur\"\u003eDécouvrir le pack →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Sommaire\"\u003e\u003cb\u003eAu sommaire\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eLa carte d'identité\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eL'épice des routes marchandes\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#molecules\"\u003eCe qu'il contient\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bienfaits\"\u003eLes bienfaits du gingembre\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eCe que disent les études\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#effet\"\u003eUn effet immédiat ?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#idees\"\u003eAphrodisiaque et idées reçues\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#boissons\"\u003eJus, shot et infusion\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#formes\"\u003eFrais, poudre ou extrait\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#cuisine\"\u003eEn cuisine\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#choisir\"\u003eBien le choisir\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#associations\"\u003eLes bonnes associations\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eContre-indications\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eVos questions\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLa carte d'identité\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLe gingembre \u003cspan class=\"hl p\"\u003een bref.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCe qu'on appelle « racine de gingembre » n'est pas une racine. C'est un rhizome, une tige souterraine qui stocke les réserves de la plante. Voici l'essentiel avant d'aller plus loin.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eNom latin\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eZingiber officinale\u003c\/em\u003e, décrit sous ce nom par le botaniste anglais William Roscoe en 1807\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eFamille\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eZingibéracées, comme le curcuma, la cardamome et le galanga\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eNoms courants\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eGingembre, gingembre officinal, racine de gingembre\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAilleurs en Europe\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eZenzero (Italie), jengibre (Espagne), Ingwer (Allemagne), ginger (Royaume-Uni)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eOrigine\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAsie du Sud-Est, où il est cultivé depuis si longtemps qu'on ne le connaît plus à l'état sauvage\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePartie utilisée\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eLe rhizome, frais, séché, en poudre, confit ou en extrait\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eGoût\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePiquant, citronné, chaud en bouche, plus mordant une fois séché\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMolécules phares\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eGingérols dans le rhizome frais, shogaols dans le gingembre séché ou chauffé, zingérone après cuisson\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eL'épice des routes marchandes\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTrois mille ans de voyages, \u003cspan class=\"hl\"\u003ede l'Inde à Rome.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSon nom viendrait du sanskrit \u003cem\u003eshringavera\u003c\/em\u003e, « en forme de corne », à cause de la silhouette de ses rhizomes.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAntiquité en Asie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe gingembre est cultivé en Inde et en Chine, où il entre à la fois dans la cuisine et dans les médecines traditionnelles, ayurvédique comme chinoise.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eRome\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl arrive en Méditerranée par les routes des épices. Les médecins grecs et romains le décrivent déjà, et il se vend cher sur les marchés de l'Empire.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eMoyen Âge\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est l'une des épices les plus courantes en Europe, après le poivre. On en met dans les sauces, les vins épicés et les premiers pains d'épices.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eXVI\u003csup\u003ee\u003c\/sup\u003e siècle\u003c\/b\u003e\u003cp\u003eLes Espagnols l'acclimatent aux Antilles. Le gingembre de Jamaïque devient une référence, et la racine s'installe durablement dans les cuisines des Amériques.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAujourd'hui\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e« Gingembre » est recherché environ 74 000 fois par mois en France, et ses bienfaits plus de 33 000 fois. Une épice de cuisine devenue un rituel du matin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"molecules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eCe qu'il contient\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFrais, séché ou cuit : \u003cspan class=\"hl v\"\u003epas la même épice.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe piquant du gingembre ne vient pas d'une seule molécule, et il change de nature selon ce que vous faites subir à la racine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes gingérols\u003c\/strong\u003e, et surtout le 6-gingérol, sont les composés piquants majeurs du rhizome frais.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes shogaols\u003c\/strong\u003e se forment à partir des gingérols quand le gingembre est séché ou chauffé. Ils sont encore plus piquants, ce qui explique pourquoi la poudre semble plus mordante que la racine fraîche.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa zingérone\u003c\/strong\u003e apparaît à la cuisson longue. Moins agressive, plus douce et légèrement sucrée, elle donne au pain d'épices et aux plats mijotés leur chaleur ronde. S'y ajoute une huile essentielle riche en zingibérène, aux notes citronnées.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eForme\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eCe que vous obtenez surtout\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eUsage\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRacine fraîche\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eGingérols, huile essentielle aromatique\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eJus, shots, infusions, cuisine crue\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePoudre séchée\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eGingérols et shogaols\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePâtisserie, épices, gélules\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGingembre cuit longtemps\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eZingérone, piquant adouci\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCurrys, mijotés, pain d'épices\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eExtrait standardisé\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eGingérols dosés en pourcentage\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCompléments alimentaires\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eLes gingérols sont apparentés à la capsaïcine du piment et à la pipérine du poivre. Tous activent les mêmes récepteurs de la chaleur dans la bouche, d'où cette sensation de feu sans aucune brûlure réelle.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"bienfaits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLes bienfaits du gingembre\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que la tradition lui prête, ce qu'on sait vraiment.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa réponse honnête tient en deux temps : une tradition immense, et une recherche humaine plus solide que pour la plupart des épices.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCôté tradition\u003c\/strong\u003e, le gingembre est utilisé depuis des siècles pour la digestion, pour réchauffer en hiver et contre le mal des transports. Les monographies européennes sur les plantes reconnaissent l'usage de la poudre de rhizome pour prévenir les nausées et les vomissements du mal des transports, avec une prise de 1 à 2 g environ une heure avant le trajet chez l'adulte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCôté recherche\u003c\/strong\u003e, trois sujets ont vraiment avancé chez l'humain. Les nausées, en particulier celles de la grossesse, qui ont fait l'objet de plusieurs essais contrôlés. Le confort digestif, avec des études sur la vidange de l'estomac. Et certaines douleurs, comme les règles douloureuses ou les courbatures après l'effort. Nous détaillons les études juste en dessous.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe qu'il faut en retenir : le gingembre n'est pas une potion miracle, mais c'est une plante dont les effets sont documentés, à des doses précises, sur des sujets précis. C'est dans cet esprit, à côté du \u003ca href=\"\/el\/collections\/cordyceps\"\u003ecordyceps\u003c\/a\u003e et de la maca, qu'il entre dans \u003ca href=\"\/el\/products\/energie\"\u003eÉnergie\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eCe que disent les études\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eNausées, digestion, douleurs : quatre études à connaître.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe gingembre a été testé dans des centaines de travaux. Voici quatre références solides, avec leurs conditions exactes.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eViljoen et al., 2014 · Afrique du Sud\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne revue systématique et méta-analyse de 12 essais contrôlés, soit 1 278 femmes enceintes. Le gingembre a réduit les nausées par rapport au placebo, sans effet significatif sur le nombre de vomissements, et sans risque accru observé pour la grossesse.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eWu et al., 2008 · Taïwan\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e24 volontaires en bonne santé, 1,2 g de gingembre en gélules avant un repas test. L'estomac s'est vidé plus vite qu'avec le placebo, ce qui éclaire son usage traditionnel après les repas lourds.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eOzgoli et al., 2009 · Iran\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e150 étudiantes souffrant de règles douloureuses, 250 mg de gingembre quatre fois par jour pendant les trois premiers jours du cycle. La douleur a diminué autant qu'avec l'acide méfénamique ou l'ibuprofène.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eBlack et al., 2010 · États-Unis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e74 adultes, 2 g de gingembre cru ou chauffé par jour pendant 11 jours, avant et après un exercice musculaire intense. Les courbatures du lendemain ont été réduites d'environ un quart par rapport au placebo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eEn résumé : des effets réels mais modestes, obtenus avec 1 à 2 g par jour, pris régulièrement. Pas d'effet spectaculaire en une gorgée. Les références complètes sont en \u003ca href=\"#sources\"\u003ebas de page\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"effet\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eUn effet immédiat ?\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe qu'on sent tout de suite, \u003cspan class=\"hl p\"\u003eet le reste.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e« Gingembre effet immédiat » : la recherche est fréquente, et elle mérite une réponse en deux temps. Il y a ce que vous ressentez dans les minutes qui suivent, et ce qui demande plusieurs jours.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTout de suite\u003c\/strong\u003e, le gingembre se fait sentir. Le piquant des gingérols chauffe la bouche et la gorge, une sensation de chaleur se diffuse, on se sent réveillé. C'est ce coup de fouet sensoriel qui a fait le succès du shot du matin. Il tient surtout à la sensation, pas à une montée d'énergie mesurable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn une à deux heures\u003c\/strong\u003e, certains effets digestifs peuvent apparaître : c'est le délai retenu pour le mal des transports.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn plusieurs jours\u003c\/strong\u003e se jouent les effets observés sur les courbatures ou les règles douloureuses, avec une prise quotidienne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa leçon est simple : le gingembre agit vite sur les sens, plus lentement sur le reste. D'où nos cures de 30 jours plutôt qu'une prise isolée.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"idees\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eAphrodisiaque et idées reçues\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que le gingembre \u003cspan class=\"hl\"\u003ene fait pas.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUne plante aussi populaire traîne forcément quelques légendes. Voici les trois plus fréquentes.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLe gingembre aphrodisiaque\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est une réputation très ancienne, sans doute liée à sa chaleur en bouche. Aucune étude humaine sérieuse ne montre d'effet sur la libido. Le plaisir d'un plat épicé, oui. Un philtre, non.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLe gingembre brûle-graisse\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuelques études ont exploré son effet sur le poids, avec des résultats faibles et variables. Un shot ne remplace ni l'alimentation ni l'activité physique.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLe gingembre excitant\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl ne contient pas de caféine. La sensation de réveil vient de son piquant. C'est justement pour cela qu'il a sa place dans une formule sans caféine comme Énergie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"boissons\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eJus, shot et infusion\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLe gingembre \u003cspan class=\"hl v\"\u003een boisson.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJus de gingembre, eau de gingembre, shot, infusion gingembre citron, thé au gingembre : chaque boisson a sa préparation et son intensité.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eL'infusion gingembre citron\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrois ou quatre fines rondelles de gingembre frais dans 250 ml d'eau frémissante, 10 minutes à couvert, puis un filet de citron et une cuillère de miel une fois la tasse tiédie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eLe shot du matin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn morceau de 3 à 5 cm mixé avec le jus d'un citron et un peu d'eau, puis filtré. Environ 30 ml, à boire d'un trait, sans le prendre à jeun si votre estomac est sensible.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eL'eau de gingembre\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuelques lamelles laissées une nuit au réfrigérateur dans une carafe d'eau. Beaucoup plus douce, elle se boit au fil de la journée.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\" style=\"margin-top:16px\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eBoisson\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eIntensité\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eLe bon moment\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eShot de gingembre\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eTrès forte\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLe matin, après un petit quelque chose à manger\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eJus de gingembre maison\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eForte\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAllongé d'eau pétillante ou de jus de pomme\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eInfusion gingembre citron\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eMoyenne\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAprès les repas, ou en hiver pour se réchauffer\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eThé au gingembre\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eMoyenne\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLe matin et en début d'après-midi, à cause de la théine\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEau de gingembre\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDouce\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eToute la journée\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eEt boire du gingembre le soir ? Il ne contient pas de caféine : une tisane gingembre citron le soir ne vous empêchera pas de dormir. Seule précaution, si vous êtes sujet aux remontées acides, évitez-la juste avant de vous coucher. Attention enfin au sirop et aux boissons industrielles au gingembre, souvent très sucrés.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"formes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eFrais, poudre ou extrait\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuelle forme choisir, \u003cspan class=\"hl\"\u003eet pour quoi faire.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGingembre frais, gingembre en poudre ou en gélules : les mêmes rhizomes, pas le même usage.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eGingembre frais\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eGingembre en poudre\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eExtrait en gélules\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGoût\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eVif, citronné, juteux\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePlus chaud et plus mordant\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAucun\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDose\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eApproximative, selon la taille du morceau\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMesurable à la cuillère\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePrécise, en milligrammes par prise\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eConservation\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDeux à trois semaines au frais\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePlusieurs mois, à l'abri de la lumière\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSelon la date indiquée\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIdéal pour\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eJus, shots, infusions, cuisine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePâtisserie, épices, voyages\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUne cure régulière, sans y penser\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003ePour passer de l'un à l'autre en cuisine, comptez environ une cuillère à café de gingembre en poudre pour une cuillère à soupe de gingembre frais râpé. La poudre est plus concentrée en goût, et plus piquante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePour conserver le gingembre frais, gardez-le entier et non pelé au bac à légumes. Il se congèle aussi très bien : râpez-le directement congelé, sans même le décongeler.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eEt planter du gingembre ? C'est possible en pot, à partir d'un morceau de rhizome bio doté de bourgeons, au chaud et à la lumière. Comptez plusieurs mois avant la récolte, et une plante qui ne supporte pas le froid.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"cuisine\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eEn cuisine\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLe gingembre dans l'assiette.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCru, il apporte de la vivacité ; cuit, une chaleur ronde. Voici ses grands classiques.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eCurrys et sautés\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAvec l'ail et l'oignon, il forme la base aromatique de nombreuses cuisines d'Asie. À faire revenir en premier, dans un peu d'huile.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eGingembre confit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDes lamelles cuites dans un sirop, puis séchées et sucrées. Délicieux avec le chocolat noir, mais à grignoter avec modération.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePain d'épices et biscuits\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe gingembre en poudre est l'une des épices majeures du pain d'épices et des gingerbread anglo-saxons.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eGingembre mariné\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe gari japonais, en fines tranches roses, accompagne les sushis pour rafraîchir la bouche entre deux bouchées.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eUn conseil : pelez le gingembre frais avec le bord d'une petite cuillère, plus précis qu'un couteau, et râpez-le finement pour libérer tout son jus. Confiture de gingembre et miel gingembre citron ? Pour le plaisir, compte tenu du sucre.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"choisir\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eBien le choisir\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCinq critères pour un gingembre \u003cspan class=\"hl p\"\u003ede qualité.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEn frais\u003c\/strong\u003e : une racine lourde, ferme, à la peau fine et tendue. Préférez le bio si vous comptez l'utiliser avec la peau.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEn poudre\u003c\/strong\u003e : une couleur beige clair et une odeur franche à l'ouverture. Une poudre sans parfum a vieilli.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePour un complément\u003c\/strong\u003e : un extrait identifié, avec une dose en milligrammes par prise, et idéalement une teneur en gingérols.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa fabrication\u003c\/strong\u003e : un lieu de fabrication identifié. Nos formules sont façonnées en France, vegan, sans OGM et sans gluten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa garantie\u003c\/strong\u003e : de quoi essayer sans risque. Chez nous, 60 jours satisfait ou remboursé, et le choix entre achat unique et abonnement mensuel (−30 %).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"associations\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLes bonnes associations\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLe gingembre joue \u003cspan class=\"hl\"\u003een équipe.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDans une routine vitalité, le gingembre n'est jamais seul. Voici les ingrédients qui l'accompagnent, ou qui lui ressemblent.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Cordyceps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe champignon de l'endurance, au cœur d'Énergie et de Brainstoorm, à 1 000 mg par tasse. \u003ca href=\"\/el\/collections\/cordyceps\"\u003eCordyceps : bienfaits, dosage et précautions\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Maca\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa racine des hauts plateaux andins, présente dans Énergie et à 3 000 mg dans chaque tasse de Brainstoorm. \u003ca href=\"\/el\/collections\/maca\"\u003eMaca : bienfaits, dosage et précautions\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Curcuma\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSon cousin de la famille des Zingibéracées, étudié pour la curcumine, dans Récupération musculaire. \u003ca href=\"\/el\/collections\/curcuma\"\u003eles bienfaits et le dosage du curcuma\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Ginseng de Sibérie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne plante adaptogène traditionnelle des forêts de Russie et de Chine, pour les périodes exigeantes. \u003ca href=\"\/el\/collections\/ginseng-de-siberie\"\u003eles bienfaits et le dosage du ginseng de Sibérie\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePour qui\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUne routine vitalité est faite pour vous si…\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eVous traversez une période de fatigue, de reprise ou de changement de saison.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous voulez réduire la caféine sans perdre votre élan du matin.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous faites du sport et cherchez une routine simple, à prendre sur la durée.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous aimez le gingembre, mais préférez une dose affichée à un shot approximatif.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eÉnergie seule\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003ePack Entrepreneur\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePack Limitless\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eContenu\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eÉnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eÉnergie + Focus\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eFocus, Énergie, Sommeil + et Anti-Stress\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCaféine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAucune\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eAucune\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAucune\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePour qui\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUne cure ciblée vitalité\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eLa tête et le corps, pendant les semaines chargées\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLa routine complète, du matin au coucher\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eToutes nos formules sont façonnées en France, vegan, sans OGM et sans gluten, avec 60 jours satisfait ou remboursé et le choix entre achat unique et abonnement mensuel (−30 %). Voir le \u003ca href=\"\/el\/products\/pack-entrepreneur\"\u003ePack Entrepreneur\u003c\/a\u003e ou le \u003ca href=\"\/el\/products\/pack-limitless\"\u003ePack Limitless\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eContre-indications\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eGingembre : effets secondaires et précautions.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn cuisine et à dose modérée, le gingembre est bien toléré par la grande majorité des adultes. Les effets secondaires les plus fréquents sont digestifs : brûlures d'estomac, remontées acides ou inconfort, surtout à jeun ou à forte dose.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eLes shots et les extraits concentrés demandent un peu plus d'attention que l'épice du quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePendant la grossesse, le gingembre est souvent utilisé contre les nausées, mais demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre sage-femme avant d'en prendre en complément. Même chose pendant l'allaitement.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEn cas de calculs biliaires, demandez un avis médical avant d'en prendre en quantité, le gingembre pouvant stimuler la sécrétion de bile.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDemandez conseil si vous suivez un traitement anticoagulant ou antiagrégant, un traitement du diabète ou de la tension, ou avant une intervention chirurgicale.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEn cas de reflux ou d'ulcère, évitez les shots à jeun et préférez les formes douces, pendant ou après un repas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRespectez la dose indiquée sur l'étiquette de votre complément, et gardez-le hors de portée des enfants.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eVos questions\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTout ce qu'on nous demande sur le gingembre.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eQuels sont les bienfaits du gingembre ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eLe gingembre est traditionnellement utilisé pour la digestion et contre le mal des transports. Chez l'humain, les études les plus solides portent sur les nausées, notamment de grossesse, sur la vidange de l'estomac et sur certaines douleurs, comme les règles douloureuses ou les courbatures, avec 1 à 2 g par jour.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eLe gingembre a-t-il un effet immédiat ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eSur les sens, oui : son piquant chauffe la bouche et réveille en quelques secondes. Les effets digestifs se jouent plutôt en une à deux heures, et les effets observés sur les douleurs demandent une prise quotidienne pendant plusieurs jours.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eLe gingembre est-il aphrodisiaque ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eC'est une réputation ancienne, mais aucune étude humaine solide ne montre d'effet sur le désir ou la libido. Sa chaleur en bouche explique sans doute la légende.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eCombien de gingembre par jour ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eLa plupart des études utilisent entre 1 et 2 g de gingembre séché par jour, souvent répartis en plusieurs prises. Pour un complément, suivez simplement la dose indiquée sur l'étiquette.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eQuelles sont les contre-indications du gingembre ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eUn avis médical est recommandé pendant la grossesse et l'allaitement, en cas de calculs biliaires, de traitement anticoagulant, antidiabétique ou contre l'hypertension, et avant une opération. En cas de reflux, évitez-le à jeun.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eLe gingembre peut-il avoir des effets secondaires ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eOui, surtout à forte dose ou à jeun : brûlures d'estomac, remontées acides, inconfort digestif. Ils disparaissent en général en réduisant la dose ou en le prenant pendant un repas.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003ePeut-on boire du gingembre le soir ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eOui. Le gingembre ne contient pas de caféine et ne devrait pas gêner votre sommeil. Évitez seulement une infusion très concentrée juste avant de vous coucher si vous avez des remontées acides.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eGingembre et citron : quel intérêt ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eC'est surtout une association de goût, fraîche et acidulée, qui rend le gingembre plus facile à boire. Le citron apporte un peu de vitamine C. En infusion, ajoutez-le une fois l'eau un peu refroidie.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eComment faire un shot de gingembre ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eMixez un morceau de 3 à 5 cm de gingembre frais avec le jus d'un citron et un peu d'eau, filtrez, et buvez environ 30 ml. Il se garde deux à trois jours au réfrigérateur, dans un flacon fermé.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eComment conserver le gingembre frais ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eEntier et non pelé, au bac à légumes du réfrigérateur, pendant deux à trois semaines. Pour le garder plus longtemps, congelez-le et râpez-le directement congelé.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eLe gingembre est-il dans les produits Mush n Go ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eOui, dans \u003ca href=\"\/el\/products\/energie\"\u003eÉnergie\u003c\/a\u003e, notre formule vitalité sans caféine, aux côtés du Cordyceps, de la Maca et de la vitamine C, en cure de 30 jours. On le retrouve aussi dans le Pack Entrepreneur et le Pack Limitless.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eOù acheter nos formules vitalité ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDirectement sur mushngo.com, avec la livraison offerte dès 59 €, un achat unique ou un abonnement mensuel (−30 %) au choix, et 60 jours satisfait ou remboursé. Nos formules sont façonnées en France.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eSources\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eViljoen E., Visser J., Koen N., Musekiwa A. (2014). A systematic review and meta-analysis of the effect and safety of ginger in the treatment of pregnancy-associated nausea and vomiting. \u003cem\u003eNutrition Journal\u003c\/em\u003e, 13:20.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWu K.L. et al. (2008). Effects of ginger on gastric emptying and motility in healthy humans. \u003cem\u003eEuropean Journal of Gastroenterology \u0026amp; Hepatology\u003c\/em\u003e, 20(5).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOzgoli G., Goli M., Moattar F. (2009). Comparison of effects of ginger, mefenamic acid, and ibuprofen on pain in women with primary dysmenorrhea. \u003cem\u003eJournal of Alternative and Complementary Medicine\u003c\/em\u003e, 15(2).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBlack C.D., Herring M.P., Hurley D.J., O'Connor P.J. (2010). Ginger (\u003cem\u003eZingiber officinale\u003c\/em\u003e) reduces muscle pain caused by eccentric exercise. \u003cem\u003eThe Journal of Pain\u003c\/em\u003e, 11(9).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePassez à la pratique\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eGingembre, \u003cspan class=\"hl\"\u003eversion Mush n Go.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous savez maintenant tout sur le gingembre et ce qu'il faut regarder sur une étiquette. Voici où le retrouver chez nous, avec des formules vegan, façonnées en France et garanties 60 jours satisfait ou remboursé.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/el\/products\/energie\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=640\" alt=\"Énergie Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eEn gélules\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eÉnergie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNotre formule vitalité : Cordyceps, Maca, Gingembre et vitamine C. Sans caféine, pour une cure de 30 jours pendant les périodes où la fatigue s'installe.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/el\/products\/energie\"\u003eDécouvrir Énergie →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/el\/products\/pack-entrepreneur\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/pack-entrepreneur-focus-energie-9-actifs_a29f167a-f24e-4d18-8793-7ba4356c1b2d.png?v=1785763103\u0026amp;width=640\" alt=\"Pack Entrepreneur Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eLe duo tête et corps\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003ePack Entrepreneur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÉnergie et Focus réunis : le gingembre et le cordyceps d'un côté, le Lion's Mane et le safran de l'autre. Pour les semaines qui demandent tout.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/el\/products\/pack-entrepreneur\"\u003eDécouvrir le pack →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLes autres ingrédients\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eContinuez l'exploration.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe gingembre n'est qu'une des plantes de nos formules. Découvrez les autres ingrédients, ou parcourez la page de \u003ca href=\"\/el\/pages\/nos-ingredients-actifs\"\u003etous nos ingrédients actifs\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/el\/collections\/cordyceps\"\u003eCordyceps\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/el\/collections\/maca\"\u003eMaca\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/el\/collections\/curcuma\"\u003eCurcuma\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/el\/collections\/ginseng-de-siberie\"\u003eGinseng de Sibérie\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/el\/products\/energie\"\u003eÉnergie\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/el\/pages\/nos-ingredients-actifs\"\u003eTous nos ingrédients\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/el\/collections\/safran\"\u003eSafran\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/el\/collections\/bacopa\"\u003eBacopa\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00875A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Produit recommandé\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=120\" alt=\"Énergie Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eNotre formule énergie\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eÉnergie\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60 jours satisfait ou remboursé\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/el\/products\/energie\"\u003eDécouvrir →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/collections\/gingembre#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/collections\/gingembre\", \"name\": \"Gingembre : bienfaits, doses et précautions de la racine qui réveille\", \"headline\": \"Gingembre : bienfaits, doses et précautions de la racine qui réveille\", \"description\": \"Gingembre : bienfaits étudiés, effet immédiat, shot, infusion citron, dose et contre-indications. 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Chez l'humain, les études les plus solides portent sur les nausées, notamment de grossesse, sur la vidange de l'estomac et sur certaines douleurs, comme les règles douloureuses ou les courbatures, avec 1 à 2 g par jour.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Le gingembre a-t-il un effet immédiat ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Sur les sens, oui : son piquant chauffe la bouche et réveille en quelques secondes. Les effets digestifs se jouent plutôt en une à deux heures, et les effets observés sur les douleurs demandent une prise quotidienne pendant plusieurs jours.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Le gingembre est-il aphrodisiaque ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"C'est une réputation ancienne, mais aucune étude humaine solide ne montre d'effet sur le désir ou la libido. 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En infusion, ajoutez-le une fois l'eau un peu refroidie.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Comment faire un shot de gingembre ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Mixez un morceau de 3 à 5 cm de gingembre frais avec le jus d'un citron et un peu d'eau, filtrez, et buvez environ 30 ml. Il se garde deux à trois jours au réfrigérateur, dans un flacon fermé.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Comment conserver le gingembre frais ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Entier et non pelé, au bac à légumes du réfrigérateur, pendant deux à trois semaines. Pour le garder plus longtemps, congelez-le et râpez-le directement congelé.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Le gingembre est-il dans les produits Mush n Go ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Oui, dans Énergie, notre formule vitalité sans caféine, aux côtés du Cordyceps, de la Maca et de la vitamine C, en cure de 30 jours. On le retrouve aussi dans le Pack Entrepreneur et le Pack Limitless.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Où acheter nos formules vitalité ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Directement sur mushngo.com, avec la livraison offerte dès 59 €, un achat unique ou un abonnement mensuel (−30 %) au choix, et 60 jours satisfait ou remboursé. Nos formules sont façonnées en France.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e","products":[{"product_id":"energie","title":"Ενέργεια","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e \u003cb\u003eΕνέργεια από τη Mush n Go\u003c\/b\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eΑνακαλύψτε την \u003cb\u003eΕνέργεια\u003c\/b\u003e, ένα ισχυρό μείγμα μανιταριών και προσαρμογόνων, σχεδιασμένο για να \u003cstrong\u003eαπελευθερώσει τις δυνατότητές σας\u003c\/strong\u003e και να \u003cstrong\u003eαυξήσει με φυσικό τρόπο το επίπεδο ενέργειάς σας\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🌟\u003c\/span\u003e Απολαύστε\u003cb\u003e περισσότερη ενέργεια, σταθερή αντοχή, καλύτερο κίνητρο και βελτιωμένη λίμπιντο σε όλη τη διάρκεια της ημέρας\u003c\/b\u003e, χωρίς νευρικότητα ούτε απότομη κούραση.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e💪\u003c\/span\u003e Απελευθερώστε τις δυνατότητές σας με το \u003cstrong\u003eμείγμα μανιταριών και προσαρμογόνων μας\u003c\/strong\u003e, σχεδιασμένο για να \u003cstrong\u003eνιώθετε καλά\u003c\/strong\u003e και να \u003cstrong\u003eαξιοποιείτε στο έπακρο τις ικανότητές σας\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eενισχύοντας παράλληλα την παραγωγικότητά σας...\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eΜε \u003cstrong\u003eφυσικά συστατικά\u003c\/strong\u003e, η \u003cb\u003eΕνέργεια\u003c\/b\u003e είναι μια φόρμουλα σε κάψουλες με σωστά μετρημένη δόση, \u003cstrong\u003eεύκολη να ενταχθεί\u003c\/strong\u003e στην καθημερινή σας ρουτίνα. \u003cstrong\u003eΧωρίς ΓΤΟ, vegan και χωρίς γλουτένη\u003c\/strong\u003e, κάθε κάψουλα περιέχει προσεκτικά επιλεγμένα συστατικά για να \u003cstrong\u003eβελτιστοποιήσει τη σωματική και πνευματική σας απόδοση\u003c\/strong\u003e. \u003cspan class=\"s1\"\u003e🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e Τα \u003cstrong\u003eμανιτάρια και τα προσαρμογόνα βότανά μας\u003c\/strong\u003e δεν είναι παραισθησιογόνα ούτε μικροδοσολογία, επομένως είναι \u003cstrong\u003eχωρίς παρενέργειες\u003c\/strong\u003e και δεν προκαλούν εθισμό. Είναι απολύτως \u003cstrong\u003eνόμιμα και ασφαλή\u003c\/strong\u003e για κατανάλωση σε όλο τον κόσμο.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eΗ \u003cb\u003eΕνέργεια\u003c\/b\u003e είναι \u003cb\u003eεύκ\u003cimg\u003eολη στη χρήση\u003c\/b\u003e: αρκεί να πάρετε μία κάψουλα με νερό, τον καφέ σας, το τσάι σας ή το συνηθισμένο σας shake πρωτεΐνης.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eΗ \u003cb\u003eΕνέργεια\u003c\/b\u003e είναι σχεδιασμένη για να χρησιμοποιείται με ό,τι σας αρέσει! \u003cspan class=\"s1\"\u003e☕\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eΣυστατικά\u003c\/strong\u003e: \u003cstrong\u003eCordyceps, μάκα, τζίντζερ, βιταμίνη C\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 Κουτί","offer_id":40580931321974,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 Κουτιά","offer_id":54828497076598,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 Κουτιά","offer_id":40580931387510,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Energie.jpg?v=1790235722"},{"product_id":"pack-decouverte","title":"Πακέτο Ανακάλυψης","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eΠακέτο Ανακάλυψης από τη Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eΑνακαλύψτε τα \u003cstrong\u003eFocus, Ενέργεια, Anti-Stress και Ύπνος\u003c\/strong\u003e, 4 ισχυρά μείγματα μανιταριών και προσαρμογόνων, μαζί με \u003cstrong\u003e2 Brainstoorm\u003c\/strong\u003e, τον σούπερ καφέ μας με μανιτάρια, και την \u003cstrong\u003eηλεκτρική σας αφρογαλιέρα\u003c\/strong\u003e. Από το πρώτο φλιτζάνι του πρωινού μέχρι τη νύχτα που ακολουθεί, η ρουτίνα σας είναι πλήρης.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Απολαύστε \u003cstrong\u003eαυξημένη συγκέντρωση\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eενέργεια σε όλη τη διάρκεια της ημέρας\u003c\/strong\u003e, ενώ παραμένετε \u003cstrong\u003eχαλαροί και καλά ξεκουρασμένοι\u003c\/strong\u003e, χωρίς νευρικότητα ούτε απότομη κούραση.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eΑπελευθερώστε τις δυνατότητές σας\u003c\/strong\u003e με το μείγμα μανιταριών και προσαρμογόνων μας, σχεδιασμένο για να νιώθετε καλά και να αξιοποιείτε στο έπακρο τις ικανότητές σας, ώστε να γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e☕ \u003cstrong\u003eΑντικαταστήστε τον συνηθισμένο σας καφέ με το Brainstoorm\u003c\/strong\u003e: Χαίτη του λιονταριού, Cordyceps και Chaga σε ένα λαχταριστό φλιτζάνι, \u003cstrong\u003eχωρίς οξύτητα, χωρίς νευρικότητα και χωρίς πτώση ενέργειας\u003c\/strong\u003e. Δύο συσκευασίες, δύο γεύσεις: \u003cstrong\u003eΚακάο και Καφές\u003c\/strong\u003e, και η \u003cstrong\u003eηλεκτρική αφρογαλιέρα με διπλή έλικα\u003c\/strong\u003e για βελούδινο αφρό σε λίγα δευτερόλεπτα.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eΜε \u003cstrong\u003eφυσικά συστατικά\u003c\/strong\u003e, οι τέσσερις φόρμουλες του \u003cstrong\u003eΠακέτου Ανακάλυψης\u003c\/strong\u003e είναι κούρες σε κάψουλες με σωστά μετρημένη δόση, \u003cstrong\u003eεύκολες να ενταχθούν\u003c\/strong\u003e στην καθημερινή σας ρουτίνα. \u003cstrong\u003eΧωρίς ΓΤΟ, vegan, χωρίς γλουτένη\u003c\/strong\u003e, κάθε κάψουλα περιέχει προσεκτικά επιλεγμένα συστατικά για να \u003cstrong\u003eβελτιστοποιήσει την πνευματική και σωματική σας απόδοση.\u003c\/strong\u003e 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Τα \u003cstrong\u003eμανιτάρια και τα προσαρμογόνα βότανά μας\u003c\/strong\u003e δεν είναι ούτε παραισθησιογόνα ούτε χρησιμοποιούνται σε μικροδοσολογία, επομένως \u003cstrong\u003eχωρίς παρενέργειες\u003c\/strong\u003e και χωρίς κίνδυνο εθισμού. Είναι απολύτως \u003cstrong\u003eνόμιμα και ασφαλή\u003c\/strong\u003e για κατανάλωση σε όλο τον κόσμο.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eΤο \u003cstrong\u003eΠακέτο Ανακάλυψης \u003c\/strong\u003eείναι \u003cstrong\u003eεύκολο στη χρήση\u003c\/strong\u003e: αρκεί να πάρετε 1 κάψουλα από κάθε φόρμουλα με νερό, τον καφέ σας, το τσάι σας ή το συνηθισμένο σας shake πρωτεΐνης. Για το Brainstoorm: ένα κουτάλι σε ζεστό ή κρύο γάλα, μια κίνηση με την αφρογαλιέρα, και είναι έτοιμο.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eΤο \u003cstrong\u003eΠακέτο Ανακάλυψης \u003c\/strong\u003eείναι σχεδιασμένο για να χρησιμοποιείται με ό,τι σας αρέσει!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eΣυστατικά: Χαίτη του λιονταριού, κρόκος, Bacopa Monnieri, Ginkgo Biloba, θαλάσσιο πεύκο, Cordyceps, μάκα, τζίντζερ, βιταμίνη C, Reishi, Ashwagandha, Rhodiola Rosea, βαλεριάνα, μελατονίνη, Chaga, κακάο, βιολογικός καφές CO2\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 ΠΑΚΕΤΟ","offer_id":40977247207542,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-1","price":141.43,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 ΠΑΚΕΤΑ","offer_id":54828545802614,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-2","price":270.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 ΠΑΚΕΤΑ","offer_id":54828545835382,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-3","price":355.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/exec-2437877c-34f2-4f46-95e6-3aac9dd0292b.png?v=1790175397"},{"product_id":"pack-limitless","title":"Πακέτο Limitless","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eΠακέτο Limitless από τη Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Ανακαλύψτε τα \u003cstrong\u003eFocus, Ενέργεια, Ύπνος και Anti-Stress\u003c\/strong\u003e, 4 ισχυρά μείγματα μανιταριών και προσαρμογόνων, σχεδιασμένα για να \u003cstrong\u003eαπελευθερώσουν τις δυνατότητές σας, ώστε να πετυχαίνετε όλους τους στόχους σας με αποτελεσματικότητα και ηρεμία.\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Απολαύστε \u003cstrong\u003eαυξημένη συγκέντρωση\u003c\/strong\u003e,\u003cstrong\u003e ενέργεια σε όλη τη διάρκεια της ημέρας, ενώ παραμένετε χαλαροί και ξεκουρασμένοι.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eΑπελευθερώστε τις δυνατότητές σας \u003c\/strong\u003eμε το μείγμα μανιταριών και προσαρμογόνων μας, σχεδιασμένο για να σας επιτρέπει να \u003cstrong\u003eνιώθετε καλά και να αξιοποιείτε στο έπακρο τις ικανότητές σας, ώστε να γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eΜε \u003cstrong\u003eφυσικά συστατικά\u003c\/strong\u003e, οι 4 φόρμουλες του \u003cstrong\u003eΠακέτου Limitless\u003c\/strong\u003e είναι κούρες σε κάψουλες με σωστά μετρημένη δόση και\u003cstrong\u003e εύκολες να ενταχθούν\u003c\/strong\u003e στην καθημερινή σας ρουτίνα. \u003cstrong\u003eΧωρίς ΓΤΟ, vegan, χωρίς γλουτένη\u003c\/strong\u003e, κάθε κάψουλα περιέχει προσεκτικά επιλεγμένα συστατικά για να \u003cstrong\u003eβελτιστοποιήσει την πνευματική και σωματική σας απόδοση\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Τα \u003cstrong\u003eμανιτάρια και τα προσαρμογόνα βότανά μας \u003c\/strong\u003eδεν είναι ούτε παραισθησιογόνα ούτε χρησιμοποιούνται σε μικροδοσολογία, επομένως \u003cstrong\u003eχωρίς παρενέργειες\u003c\/strong\u003e και χωρίς κίνδυνο εθισμού. Είναι απολύτως \u003cstrong\u003eνόμιμα και ασφαλή\u003c\/strong\u003e για κατανάλωση σε όλο τον κόσμο.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eΤο Πακέτο Limitless είναι\u003cstrong\u003e εύκολο\u003c\/strong\u003e στη χρήση: αρκεί να πάρετε 1 κάψουλα από κάθε φόρμουλα με νερό, τον καφέ σας, το τσάι σας ή το συνηθισμένο σας shake πρωτεΐνης.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eΤο \u003cstrong\u003eΠακέτο Limitless\u003c\/strong\u003e είναι σχεδιασμένο για να χρησιμοποιείται με ό,τι σας αρέσει!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eΣυστατικά: Χαίτη του λιονταριού, Ginkgo Biloba, δεντρολίβανο, Cordyceps, σιβηρικό τζίνσενγκ, μάκα, Reishi, Ashwagandha, Rhodiola Rosea, βαλεριάνα, μελατονίνη\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 ΠΑΚΕΤΟ","offer_id":40974035910774,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-1","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 ΠΑΚΕΤΑ","offer_id":54828529484150,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-2","price":169.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 ΠΑΚΕΤΑ","offer_id":40974035976310,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-3","price":209.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/ImageCodex23sept.2026_16_31_13.png?v=1790714073"},{"product_id":"pack-entrepreneur","title":"Πακέτο Επιχειρηματία","description":"\u003cp\u003e🍄 \u003cstrong\u003eΠακέτο Επιχειρηματία από τη Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΑνακαλύψτε τα \u003cstrong\u003eFocus \u0026amp; Ενέργεια\u003c\/strong\u003e, δύο ισχυρά μείγματα μανιταριών και προσαρμογόνων, σχεδιασμένα για να \u003cstrong\u003eαπελευθερώσουν τις δυνατότητές σας, να βελτιώσουν τη φυσική σας συγκέντρωση και να ενισχύσουν την ενέργειά σας\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e🌟 \u003cstrong\u003eΑπολαύστε αυξημένη συγκέντρωση, σταθερή πνευματική διαύγεια\u003c\/strong\u003e, καθώς και κίνητρο και ενέργεια σε όλη τη διάρκεια της ημέρας, χωρίς νευρικότητα ούτε απότομη κούραση.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e🧠 \u003cstrong\u003eΑπελευθερώστε τις δυνατότητές σας\u003c\/strong\u003e με το μείγμα μανιταριών και προσαρμογόνων μας, σχεδιασμένο για να νιώθετε καλά και να αξιοποιείτε στο έπακρο τις ικανότητές σας, ενισχύοντας παράλληλα την παραγωγικότητά σας...\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΜε \u003cstrong\u003eφυσικά συστατικά\u003c\/strong\u003e, τα \u003cstrong\u003eFocus \u0026amp; Ενέργεια\u003c\/strong\u003e είναι δύο φόρμουλες σε κάψουλες με σωστά μετρημένη δόση, εύκολες να ενταχθούν στην καθημερινή σας ρουτίνα. \u003cstrong\u003eΧωρίς ΓΤΟ, vegan, χωρίς γλουτένη\u003c\/strong\u003e, κάθε κάψουλα περιέχει προσεκτικά επιλεγμένα συστατικά για να βελτιστοποιήσει την πνευματική σας απόδοση. 🌱\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e🍄 Τα \u003cstrong\u003eμανιτάρια και τα προσαρμογόνα βότανά μας \u003c\/strong\u003eδεν είναι ούτε παραισθησιογόνα ούτε χρησιμοποιούνται σε μικροδοσολογία, επομένως \u003cstrong\u003eχωρίς παρενέργειες \u003c\/strong\u003eκαι χωρίς κίνδυνο εθισμού. 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