{"title":"Schisandra (Beere der fünf Geschmäcker)","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs 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h3{font:inherit;letter-spacing:inherit;margin:0;color:inherit}\n\/* garde-fou lisibilite (20\/09) *\/\n.mngs.mngs blockquote{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote p{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote cite{color:var(--is)}\n.mngs.mngs .dark,.mngs.mngs .dark p,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary,.mngs.mngs .dark figcaption{color:#fff}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark blockquote{background:rgba(255,255,255,.07);border-color:rgba(255,255,255,.18);color:#fff}\n.mngs.mngs .dark blockquote p,.mngs.mngs .dark blockquote cite{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs 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September 2026\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"chapo\"\u003eDas \u003cstrong\u003eSchisandra\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eSchisandra chinensis\u003c\/em\u003e), auch Schizandra geschrieben, ist eine Kletterliane, deren kleine rote Beeren eine einzigartige Besonderheit haben: Sie vereinen allein alle fünf Geschmäcker. Seit zweitausend Jahren eine Säule der chinesischen Medizin und im 20.\u003csup\u003eJahr\u003c\/sup\u003e hundert von sowjetischen Forschern genau untersucht, gehört es zur Familie der sogenannten adaptogenen Pflanzen. Bei Mush n Go finden Sie es in \u003ca href=\"\/de\/products\/anti_stress\"\u003eAnti-Stress\u003c\/a\u003e, unserer Rezeptur für das Gleichgewicht im Alltag.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eGeschmäcker in einer einzigen Beere vereint, daher ihr chinesischer Name\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e1960\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eetwa, der Eintritt des Schisandras in das sowjetische Arzneibuch\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e12 Wochen\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003edie Dauer der solidesten klinischen Studien\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eauf Trustpilot, über 50.000 Kundinnen und Kunden\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/products\/anti_stress\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/anti-stress-v2-packshot-ashwagandha-reishi-basilic-b6_5a99347c-5301-40c2-954e-6f7fa00d18b4.png?v=1788189067\u0026amp;width=640\" alt=\"Anti-Stress Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eIn Kapseln\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eAnti-Stress\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha, Reishi, Heiliges Basilikum, Vitamin B6, Schisandra und Akazienfaser. Eine bis zwei Kapseln am Morgen, um durch volle Wochen zu kommen.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/de\/products\/anti_stress\"\u003eAnti-Stress entdecken →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/products\/entspannungspaket\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-relaxation-v2-2012_25865abe-2d69-40c1-a75b-93a9629c95f3.png?v=1788984725\u0026amp;width=640\" alt=\"Entspannungs-Paket Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eTag und Nacht\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eEntspannungs-Paket\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAnti-Stress am Morgen, Schlaf + am Abend. Das komplette Duo für alle, die sich um ihre Tage ebenso kümmern möchten wie um ihre Nächte.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/de\/products\/entspannungspaket\"\u003eDas Paket entdecken →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Sommaire\"\u003e\u003cb\u003eInhalt\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eDer Steckbrief\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eVon den Jägern der Taiga in die Labore\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#saveurs\"\u003eDie fünf Geschmäcker\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#molecules\"\u003eWas es enthält\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bienfaits\"\u003eDie untersuchte Wirkung von Schisandra\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eWas die Studien zeigen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#sommeil\"\u003eSchisandra und Schlaf\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#prendre\"\u003eBeeren, Pulver, Tee: wie man es einnimmt\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#especes\"\u003eChinensis, rubriflora, sphenanthera\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#jardin\"\u003eIm Garten\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#choisir\"\u003eRichtig auswählen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#associations\"\u003eDie richtigen Kombinationen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eRisiken und Gegenanzeigen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eIhre Fragen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDer Steckbrief\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDas Schisandra \u003cspan class=\"hl p\"\u003ekurz gefasst.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEine Liane der kalten Wälder, Trauben leuchtend roter Beeren im Herbst. Hier das Wesentliche.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eLateinischer Name\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eSchisandra chinensis\u003c\/em\u003e (Turcz.) Baill.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eFamilie\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSternanisgewächse im weiteren Sinne, eine kleine Familie von Lianen aus Asien und Amerika\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eGebräuchliche Namen\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSchisandra, Schizandra, Beere der fünf Geschmäcker, Chinesisches Spaltkörbchen\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAnderswo\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eWu wei zi\u003c\/em\u003e (China), \u003cem\u003eOmija\u003c\/em\u003e (Korea), \u003cem\u003eGomishi\u003c\/em\u003e (Japan), \u003cem\u003eLimonnik\u003c\/em\u003e, die „Zitronenranke“ (Russland)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eLebensraum\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMischwälder im Nordosten Chinas, in Korea, Japan und im russischen Fernen Osten\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eVerwendeter Teil\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eDie reife Frucht, getrocknet, ganz oder zu Pulver vermahlen, bisweilen als Extrakt\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eGeschmack\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eZuerst sauer, dann salzig, bitter, scharf und leicht süß\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eLeitmoleküle\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eFür die Gattung eigene Lignane: Schisandrin, Schisandrin B, Gomisin A, Desoxyschisandrin\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eVon den Jägern der Taiga in die Labore\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eZweitausend Jahre Geschichte, \u003cspan class=\"hl\"\u003ezwei Traditionen.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Schisandra hat eine doppelte Geschichte. In China ist es eine klassische Pflanze des Arzneibuchs. In Russland ist es eine Pflanze der Jäger, von der Wissenschaft in dem Moment wiederentdeckt, als die Sowjetunion natürliche Verbündete gegen Müdigkeit suchte.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eErste Jahrhunderte\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas \u003cem\u003eWu wei zi\u003c\/em\u003e steht im ältesten chinesischen Werk zur Arzneimittellehre, dem \u003cem\u003eShennong Bencao Jing\u003c\/em\u003e, unter den sogenannten „oberen“ Mitteln, jenen, die man lange einnehmen kann.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e19.\u003csup\u003eJahr\u003c\/sup\u003e hundert\u003c\/b\u003e\u003cp\u003eRussische Forschungsreisende und Botaniker beschreiben die Liane im Fernen Osten. Die Nanai-Jäger nahmen getrocknete Beeren mit, um lange Tage der Pirsch mit wenig Nahrung durchzuhalten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1940-1960\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSowjetische Forscher untersuchen es als Tonikum, gemeinsam mit der Taigawurzel und der Rosenwurz. Es wird Anfang der 1960er-Jahre in das Staatsarzneibuch der UdSSR aufgenommen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eEnde des 20.\u003csup\u003eJahr\u003c\/sup\u003e hunderts\u003c\/b\u003e\u003cp\u003eDer in der UdSSR geprägte Begriff des Adaptogens verbreitet sich im Westen. Die Lignane des Schisandras werden in China, Korea und Japan zu einem eigenen Forschungsthema.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eHeute\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e„Schisandra“ gehört zu den gängigen Suchanfragen rund um adaptogene Pflanzen im deutschsprachigen Raum. In Korea trinkt man den\u003cem\u003eOmija-cha\u003c\/em\u003e, das Getränk aus Schisandra-Beeren, im Sommer nach wie vor eisgekühlt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"saveurs\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDie fünf Geschmäcker\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEine Beere, \u003cspan class=\"hl v\"\u003efünf Geschmäcker.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAuf Chinesisch bedeutet \u003cem\u003ewu wei zi\u003c\/em\u003e wörtlich „die Frucht der fünf Geschmäcker“. Das ist kein Bild: Wenn Sie in eine getrocknete Beere beißen, wechseln Sie tatsächlich von einem Geschmack zum nächsten.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eGeschmack\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eWo man ihn findet\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eTraditionelle chinesische Deutung\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSauer\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDas Fruchtfleisch, vorherrschender Geschmack\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDer Leber zugeordnet, der Hauptgeschmack der Frucht\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSüß\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDie Schale\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDer Milz und der Verdauung zugeordnet\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBitter\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDer Samen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDem Herzen zugeordnet\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eScharf\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDer Samen, sobald er zerdrückt ist\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDer Lunge zugeordnet\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSalzig\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDie ganze Frucht, als Nachgeschmack\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDen Nieren zugeordnet\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"molecules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eWas es enthält\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDie Lignane, die Signatur des Schisandras.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDass das Schisandra die Forschenden so sehr interessiert, liegt an einer Molekülfamilie, die man fast nur bei ihm und seinen nahen Verwandten findet: den Lignanen vom Dibenzocyclooctadien-Typ.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas Schisandrin\u003c\/strong\u003e, auch Schizandrin genannt, ist bei \u003cem\u003eSchisandra chinensis\u003c\/em\u003eam reichlichsten vorhanden. Es dient oft als Marker, um die Qualität eines Extrakts zu messen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas Schisandrin B, das Gomisin A und das Desoxyschisandrin\u003c\/strong\u003e vervollständigen das Bild. Sie werden im Labor intensiv untersucht, insbesondere zu ihrer Wirkung auf die Leber und auf die Enzyme, die Medikamente umwandeln. Ein von diesen Lignanen inspiriertes synthetisches Derivat, das Bifendat, wird in China sogar bei Leberbeschwerden eingesetzt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer Rest der Frucht\u003c\/strong\u003e liefert vor allem organische Säuren, daher ihre Säure. Die Lignane konzentrieren sich im Samen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eForm\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eWas Sie vor allem bekommen\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eVerwendung\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGanze getrocknete Beeren\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eOrganische Säuren, etwas Lignane\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNaschen, Aufgüsse, Küche\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eZerstoßene Beeren oder Pulver\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDie ganze Frucht, Samen inbegriffen, also mehr Lignane\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSmoothies, Abkochungen, traditionelle Anwendung\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEingestellter Trockenextrakt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eKonzentrierte und dosierte Lignane\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNahrungsergänzungsmittel\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTinktur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eLignane und in Alkohol lösliche Verbindungen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTraditionelle Anwendung in Russland\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"bienfaits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDie untersuchte Wirkung von Schisandra\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWas die Tradition ihm zuschreibt, was man wirklich weiß.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Wirkung und die Eigenschaften des Schisandras gehören zu den meistgestellten Fragen im Netz. Die ehrliche Antwort hat zwei Teile: eine sehr reiche Tradition und eine Forschung am Menschen, die real, aber noch begrenzt ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuf Seiten der chinesischen Medizin\u003c\/strong\u003eist das \u003cem\u003eWu wei zi\u003c\/em\u003e eine zusammenziehende Pflanze: Man sagt, sie „hält zurück“. Sie wird traditionell verwendet, um den Geist zu beruhigen, unruhigen Schlaf, chronischen Husten und übermäßiges Schwitzen zu begleiten, und als allgemeines Tonikum. Auch lesenswert: \u003ca href=\"\/de\/blogs\/articles\/reishi-vs-ashwagandha-quel-anti-stress-naturel-choisir-en-2026\"\u003eReishi oder Ashwagandha: Welches natürliche Mittel gegen Stress wählen?\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuf Seiten der russischen Tradition\u003c\/strong\u003eist es vor allem ein Tonikum. Die sowjetischen Studien interessierten sich für Ausdauer, Widerstandskraft gegen Müdigkeit und Aufmerksamkeit. In diesem Rahmen entstand der Begriff des Adaptogens: eine Substanz, die dem Organismus helfen soll, mit den verschiedenen Formen von Belastung besser umzugehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuf Seiten der modernen Forschung\u003c\/strong\u003ewerden die Lignane im Labor intensiv untersucht, insbesondere für die Leber. Beim Menschen gibt es einige kontrollierte Studien, zu den Wechseljahren, zur Muskelkraft älterer Menschen oder zur Aufmerksamkeit in Kombination mit anderen Pflanzen. Wir führen sie gleich darunter aus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSein Image als Aphrodisiakum stammt von seinem Ruf als Tonikum, nicht von soliden Studien. Zu merken: Das Schisandra ist eine ernstzunehmende traditionelle Pflanze, die im Labor gut untersucht ist, kein Wundermittel. In diesem Geist hat es seinen Platz in einer Rezeptur für das Gleichgewicht, neben besser belegten Zutaten wie dem\u003ca href=\"\/de\/collections\/ashwagandha-schlafbeere\"\u003eAshwagandha\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eWas die Studien zeigen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVon sowjetischen Archiven zu randomisierten Studien.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Literatur ist umfangreich, aber ungleich: viele ältere, auf Russisch veröffentlichte Arbeiten und einige neuere, strengere Studien. Hier die, die man kennen sollte.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePanossian und Wikman, 2008 · Schweden\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine umfassende Zusammenfassung der russischen und sowjetischen Forschung zu \u003cem\u003eSchisandra chinensis\u003c\/em\u003e, veröffentlicht im \u003cem\u003eJournal of Ethnopharmacology\u003c\/em\u003e. Sie zeichnet die traditionellen Anwendungen, die Studien zu Ausdauer und Aufmerksamkeit und die von russischen Ärzten beachteten Vorsichtsmaßnahmen nach.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePanossian und Wikman, 2010 · Schweden\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine Übersicht zu den Adaptogenen, allen voran Schisandra, Rosenwurz und Taigawurzel, und zu ihren möglichen Mechanismen bei der Stressantwort. Die Autoren betonen darin auch die Grenzen vieler älterer Studien.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePark und Kim, 2016 · Südkorea\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e36 Frauen in den Wechseljahren, ein Schisandra-Extrakt oder ein Placebo über 12 Wochen. In der Schisandra-Gruppe besserten sich bestimmte Beschwerden stärker, insbesondere Hitzewallungen, Schwitzen und Herzklopfen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eCho et al., 2021 · Südkorea\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÄltere Erwachsene, ein Schisandra-Extrakt oder ein Placebo über 12 Wochen, verbunden mit sanfter körperlicher Aktivität. Die Schisandra-Gruppe erzielte bessere Ergebnisse bei bestimmten Messungen der Beinmuskelkraft.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eKurz gefasst: eine gut belegte Tradition, ermutigende, aber kleine moderne klinische Studien und viele Laborarbeiten, die sich nicht eins zu eins auf den Menschen übertragen lassen. Die vollständigen Quellen finden Sie \u003ca href=\"#sources\"\u003eam Seitenende\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sommeil\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eSchisandra und Schlaf\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAnregend oder beruhigend? \u003cspan class=\"hl p\"\u003eBeides.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e„Schisandra und Schlaf“: Die Frage kommt oft, und das aus gutem Grund. In Russland ist es ein Tonikum, das man nimmt, um durchzuhalten. In China verwendet man es, um den Geist zu beruhigen und unruhige Nächte zu begleiten. Wenn Sie tiefer einsteigen möchten, entdecken Sie \u003ca href=\"\/de\/blogs\/articles\/cortisol-eleve-symptomes-solutions-naturelles\"\u003edie Anzeichen eines erhöhten Cortisols und die natürlichen Lösungen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGenau diese Doppelnatur definiert ein Adaptogen in der Theorie derer, die das Wort geprägt haben: eine Pflanze, die dem Organismus helfen soll, zu seinem Gleichgewicht zurückzufinden, statt ihn in eine einzige Richtung zu drängen. Eine Theorie, mehr als eine belegte Tatsache.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn der Praxis gilt der gesunde Menschenverstand. Russische Ärzte rieten davon ab, es am Abend einzunehmen, wenn jemand zu Schlaflosigkeit neigt. Deshalb empfehlen wir, \u003ca href=\"\/de\/products\/anti_stress\"\u003eAnti-Stress\u003c\/a\u003e am Morgen einzunehmen und den Abend einer Rezeptur zu überlassen, die für die Nacht gedacht ist, wie \u003ca href=\"\/de\/products\/schlafen\"\u003eSchlaf +\u003c\/a\u003e, mit \u003ca href=\"\/de\/collections\/reishi-pilz\"\u003eReishi\u003c\/a\u003e, Baldrian und Melatonin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"prendre\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eBeeren, Pulver, Tee\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWie man Schisandra einnimmt, \u003cspan class=\"hl\"\u003eohne Fehler.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGetrocknete Beeren, Pulver, Aufguss, Kapseln: Das Schisandra gibt es in allen Formen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie getrockneten Beeren\u003c\/strong\u003e nascht man zu einigen wenigen, so wie es die Jäger der Taiga taten. Achtung, der Geschmack überrascht: sehr sauer, dann bitter und scharf, sobald man auf den Samen beißt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas Pulver\u003c\/strong\u003e mischt man in einen Smoothie, einen Joghurt oder einen Fruchtsaft, die seine Säure überdecken. Es enthält die ganze Frucht, Samen inbegriffen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZur Dosis\u003c\/strong\u003e: Das chinesische Arzneibuch nennt einige Gramm getrocknete Frucht pro Tag, in der Regel zwischen 2 und 6 g. Verlassen Sie sich bei einem Nahrungsergänzungsmittel stets auf die Dosis des Etiketts: Sie hängt von der Konzentration des Extrakts ab.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUnd für den Schisandra-Tee oder -Aufguss hier die einfachste Methode.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eDie richtige Menge\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin Teelöffel getrockneter Beeren, leicht zerdrückt, um die Samen zu öffnen, für eine Tasse von 250 ml.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eDie Zubereitung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHeiß, 10 Minuten in siedendem Wasser. Oder kalt, auf koreanische Art: eine Nacht im Kühlschrank, dann etwas Honig.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eDer Rhythmus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin bis zwei Tassen pro Tag, eher am Morgen oder am frühen Nachmittag, und nicht monatelang ununterbrochen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"especes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eChinensis, rubriflora, sphenanthera\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEine Gattung, \u003cspan class=\"hl v\"\u003emehrere Arten.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Gattung \u003cem\u003eSchisandra\u003c\/em\u003e umfasst rund zwanzig Arten. Nicht alle sind gleichwertig, und sie dienen nicht denselben Zwecken. Wenn in einem Nahrungsergänzungsmittel von Schisandra die Rede ist, handelt es sich fast immer um \u003cem\u003eSchisandra chinensis\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eArt\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eHerkunft\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eHauptverwendung\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cem\u003eSchisandra chinensis\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eNordosten Chinas, Korea, russischer Ferner Osten\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDas „Wu wei zi des Nordens“, das der Nahrungsergänzungsmittel und der Studien\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cem\u003eSchisandra sphenanthera\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eZentral- und Südchina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDas „Wu wei zi des Südens“, im chinesischen Arzneibuch gesondert beschrieben\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cem\u003eSchisandra rubriflora\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eHimalaja, Westchina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVor allem als Zierpflanze, wegen ihrer dunkelroten Blüten\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cem\u003eSchisandra grandiflora\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eHimalaja\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eZierpflanze, mit großen weißen oder rosa Blüten\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cem\u003eSchisandra henryi\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eSüdchina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eIm Labor untersucht, wenig verwendet\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eDie beiden Wu wei zi, das des Nordens und das des Südens, haben nicht genau dieselbe Lignan-Zusammensetzung.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"jardin\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eIm Garten\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSchisandra chinensis zu Hause anbauen.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer Anbau des Schisandras ist bei uns leichter, als man denkt, vor allem im Norden und Osten. Es ist eine Liane der kalten Wälder: Sie übersteht strenge Winter, hasst aber trockene Hitze und pralle Sonne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin Punkt, den man vor dem Kauf kennen sollte: Die meisten Pflanzen haben getrennte männliche und weibliche Blüten, und für Früchte braucht es oft zwei Exemplare. Manche Sorten, wie die selbstfruchtbare Sorte 'Sadova', tragen allein. Prüfen Sie das auf dem Etikett.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eHandgriff\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eWann\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eWie\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePflanzen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eHerbst oder Frühjahrsbeginn\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eIm Halbschatten, in einem frischen, humusreichen und eher sauren Boden, mit einer Kletterhilfe\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGießen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eIn trockenen Sommern\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDen Boden frisch halten, ohne ihn zu durchnässen, ein Mulch hilft sehr\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSchneiden\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eSpätwinter\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eZu zahlreiche Triebe auslichten und die Seitentriebe einkürzen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eErnten\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eSeptember bis Oktober\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDie Trauben pflücken, wenn die Beeren leuchtend rot und weich sind, und sie dann im Schatten trocknen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"choisir\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eRichtig auswählen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFünf Kriterien für ein \u003cspan class=\"hl p\"\u003ehochwertiges Schisandra.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Art\u003c\/strong\u003e : \u003cem\u003eSchisandra chinensis\u003c\/em\u003e muss ausgeschrieben stehen. Misstrauen Sie Etiketten, die nur „Schisandra“ nennen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDer verwendete Teil\u003c\/strong\u003e : die Frucht. In ihr konzentrieren sich die Lignane, und sie entspricht den traditionellen Anwendungen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Dosis\u003c\/strong\u003e : Ein seriöses Nahrungsergänzungsmittel weist eine Menge in Milligramm pro Einnahme aus, nicht nur einen Platz in der Zutatenliste.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Herstellung\u003c\/strong\u003e : ein benannter Herstellungsort. Unsere Rezepturen werden in Toulouse, Frankreich, bei einem französischen Lohnhersteller entwickelt und hergestellt, sind vegan, ohne GVO und ohne Gluten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Garantie\u003c\/strong\u003e : die Möglichkeit, ohne Risiko zu testen. Bei uns 60 Tage Geld-zurück-Garantie und die Wahl zwischen Einzelkauf und Monatsabo (−30 %).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eSie finden Schisandra auch in der Apotheke, als Ampullen oder Kapseln, und Bio-Schisandra als getrocknete Beeren im Fachhandel.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"associations\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDie richtigen Kombinationen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDas Schisandra spielt \u003cspan class=\"hl\"\u003eim Team.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTraditionell wird das Schisandra selten allein eingenommen. Hier die Pflanzen, die es in unserem Sortiment oder in der Tradition begleiten, und warum.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Ashwagandha\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Leitpflanze des Ayurveda, das am besten untersuchte Adaptogen, im Herzen von Anti-Stress. \u003ca href=\"\/de\/collections\/ashwagandha-schlafbeere\"\u003eAshwagandha: Wirkung, Dosierung und Vorsichtsmaßnahmen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Heiliges Basilikum\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas indische Tulsi, heilige Pflanze des Ayurveda, das Anti-Stress ergänzt. \u003ca href=\"\/de\/collections\/heiliges-basilikum\"\u003eWirkung und Dosierung des Heiligen Basilikums\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Rosenwurz\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas andere Adaptogen der kalten Regionen, in den russischen Studien oft mit dem Schisandra kombiniert und enthalten in Brainstoorm Schoko-Haselnuss. \u003ca href=\"\/de\/collections\/rosenwurz\"\u003eWirkung und Dosierung der Rosenwurz\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Sibirischer Ginseng\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Taigawurzel, drittes Mitglied des von sowjetischen Forschern untersuchten adaptogenen Trios. \u003ca href=\"\/de\/collections\/sibirischer-ginseng\"\u003eSibirischer Ginseng: Wirkung, Dosierung und Vorsichtsmaßnahmen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eIn Anti-Stress trifft das Schisandra auch auf den \u003ca href=\"\/de\/collections\/reishi-pilz\"\u003eReishi, den Pilz der Gelassenheit\u003c\/a\u003e in der asiatischen Tradition.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eFür wen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEine Routine für das Gleichgewicht ist etwas für Sie, wenn …\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eSie volle Wochen aneinanderreihen und am Abend schwer abschalten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSie eine Morgenroutine ohne Koffein suchen, die Sie über mehrere Wochen verfolgen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSie adaptogene Pflanzen mögen, aber ausgewiesene Dosen zufällig genommenen Beeren vorziehen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSie sich um Ihre Tage ebenso kümmern möchten wie um Ihre Nächte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSie verstehen möchten, was Sie einnehmen, Zutat für Zutat.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eAnti-Stress allein\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eEntspannungs-Paket\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eLimitless-Paket\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eInhalt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAnti-Stress\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eAnti-Stress + Schlaf +\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eFocus, Energie, Schlaf + und Anti-Stress\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eZeitpunkt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAm Morgen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eMorgens und abends\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDen ganzen Tag\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFür wen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEine Kur gezielt für das Gleichgewicht\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eVolle Tage und unruhige Nächte\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDie komplette Routine, von der Konzentration bis zum Schlaf\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eAlle unsere Rezepturen werden in Toulouse, Frankreich, bei einem französischen Lohnhersteller entwickelt und hergestellt, sind vegan, ohne GVO und ohne Gluten, mit 60 Tage Geld-zurück-Garantie, versandkostenfrei ab 89 € und der Wahl zwischen Einzelkauf und Monatsabo (−30 %). Sehen Sie sich das \u003ca href=\"\/de\/products\/entspannungspaket\"\u003eEntspannungs-Paket\u003c\/a\u003e oder das \u003ca href=\"\/de\/products\/packungsgrenzenlos\"\u003eLimitless-Paket\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eRisiken und Gegenanzeigen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWas Sie wissen sollten, bevor Sie es einnehmen.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIn den üblichen Dosen wird das Schisandra von den meisten Erwachsenen gut vertragen. Doch die Frage nach den Risiken verdient eine echte Antwort.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie Nebenwirkungen\u003c\/strong\u003e , die am häufigsten beschrieben werden, betreffen die Verdauung: Sodbrennen, Reflux, Magenbeschwerden, zum Teil durch seine Säure bedingt. Die russischen Quellen meldeten auch mögliche Unruhe oder Einschlafschwierigkeiten bei später Einnahme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie Wechselwirkungen\u003c\/strong\u003e sind der ernsteste Punkt. Die Lignane des Schisandras wirken auf bestimmte Leberenzyme, die Medikamente abbauen, insbesondere das Cytochrom CYP3A4. Sie können daher den Blutspiegel bestimmter Behandlungen verändern, darunter Tacrolimus, ein nach einer Transplantation eingesetztes Immunsuppressivum.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSchilddrüse und Bluthochdruck\u003c\/strong\u003e : Es gibt keine solide Studie, die eine Wirkung des Schisandras auf die Schilddrüse zeigt, weder in die eine noch in die andere Richtung. Russische Ärzte rieten dagegen bei Bluthochdruck, nervöser Unruhe oder Schlaflosigkeit davon ab. Wenn Sie wegen eines dieser Punkte in Behandlung sind, holen Sie vor dem Start einfach ärztlichen Rat ein.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eDie Situationen, in denen man besser nachfragt oder verzichtet.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIn Schwangerschaft und Stillzeit meiden Sie es: Die Tradition rät davon ab, und es fehlen Sicherheitsdaten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHolen Sie ärztlichen Rat ein, wenn Sie eine Dauerbehandlung erhalten, insbesondere immunsuppressiv, gerinnungshemmend oder antiepileptisch.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSeien Sie vorsichtig bei Bluthochdruck, Epilepsie, Reflux oder Magengeschwür.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformieren Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, wenn Sie wegen der Schilddrüse oder einer Lebererkrankung in Behandlung sind.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalten Sie die auf dem Etikett Ihres Präparats angegebene Dosis ein und bewahren Sie es außerhalb der Reichweite von Kindern auf.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eIhre Fragen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAlles, was man uns zum Schisandra fragt.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWelche Wirkung hat Schisandra?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDas Schisandra ist eine bedeutende Pflanze der chinesischen Medizin, als Tonikum und zur Beruhigung des Geistes verwendet, und eine adaptogene Pflanze, die in Russland bei Müdigkeit untersucht wurde. Einige moderne Studien an kleinen Gruppen haben die Wechseljahre und die Muskelkraft erkundet. Die Ergebnisse sind ermutigend, aber noch begrenzt.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWarum spricht man von der Beere der fünf Geschmäcker?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eWeil ihr chinesischer Name, \u003cem\u003ewu wei zi\u003c\/em\u003e, „die Frucht der fünf Geschmäcker“ bedeutet. Die Beere ist zugleich sauer, süß, bitter, scharf und salzig, je nachdem, ob man die Schale, das Fruchtfleisch oder den Samen kostet.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eIst Schisandra gefährlich?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNein, in den üblichen Dosen bei gesunden Erwachsenen. Es kann Verdauungsbeschwerden verursachen, und es tritt mit bestimmten Medikamenten in Wechselwirkung, da es auf die Leberenzyme wirkt, die sie abbauen. Es wird in Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWelche Gegenanzeigen hat Schisandra?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eSchwangerschaft, Stillzeit und bestimmte Behandlungen, insbesondere Immunsuppressiva wie Tacrolimus. Vorsicht ist auch bei Bluthochdruck, Epilepsie, Reflux oder Magengeschwür geboten. Im Zweifel holen Sie ärztlichen Rat ein.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eSchisandra und Schilddrüse: Passt das zusammen?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eKeine solide Studie zeigt eine Wirkung des Schisandras auf die Schilddrüse. Wenn Sie ein Schilddrüsenmittel einnehmen, sprechen Sie vorsichtshalber mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, bevor Sie eine Kur beginnen.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eHilft Schisandra beim Schlafen?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDie chinesische Medizin nutzt es, um den Geist zu beruhigen, doch die russische Tradition macht ein Tonikum daraus. Deshalb empfehlen wir, es am Morgen einzunehmen und den Abend einer eigenen Rezeptur wie \u003ca href=\"\/de\/products\/schlafen\"\u003eSchlaf +\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003ezu überlassen.\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eWie bereitet man einen Schisandra-Tee zu?\u003cem\u003eEin Teelöffel leicht zerdrückter getrockneter Beeren für eine Tasse, 10 Minuten in siedendem Wasser. Oder eine Nacht im Kühlschrank in kaltem Wasser, mit etwas Honig: Das ist der koreanische\u003c\/em\u003e Omija-cha\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWas ist der Unterschied zwischen Schisandra chinensis und Schisandra rubriflora?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eSchisandra chinensis\u003c\/em\u003e ist die Art, die in der Pflanzenheilkunde und in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird. \u003cem\u003eSchisandra rubriflora\u003c\/em\u003e wird vor allem wegen ihrer roten Blüten als Zierpflanze angebaut.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKann man Schisandra, Rosenwurz und Ashwagandha kombinieren?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eJa, das sind traditionelle Kombinationen. Das Schisandra wurde oft mit der Rosenwurz und dem Sibirischen Ginseng untersucht, und in Anti-Stress ist es mit Ashwagandha, Reishi und Heiligem Basilikum kombiniert.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eIst Schisandra in den Produkten von Mush n Go enthalten?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eJa, in \u003ca href=\"\/de\/products\/anti_stress\"\u003eAnti-Stress\u003c\/a\u003e, mit Ashwagandha, Reishi, Heiligem Basilikum, Vitamin B6 und Akazienfaser. Sie finden es auch im Entspannungs-Paket und im Limitless-Paket. Die genaue Dosis steht auf dem Etikett des Produkts.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWo kann man Schisandra kaufen?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDirekt auf mushngo.com, in Anti-Stress, versandkostenfrei ab 89 €, wahlweise als Einzelkauf oder Monatsabo (−30 %), und mit 60 Tage Geld-zurück-Garantie. Unsere Rezepturen werden in Toulouse, Frankreich, bei einem französischen Lohnhersteller entwickelt und hergestellt.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eQuellen\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003ePanossian A., Wikman G. (2008). Pharmacology of \u003cem\u003eSchisandra chinensis\u003c\/em\u003e Bail.: an overview of Russian research and uses in medicine. \u003cem\u003eJournal of Ethnopharmacology\u003c\/em\u003e, 118(2).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePanossian A., Wikman G. (2010). Effects of adaptogens on the central nervous system and the molecular mechanisms associated with their stress-protective activity. \u003cem\u003ePharmaceuticals\u003c\/em\u003e, 3(1).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePark J.Y., Kim K.H. (2016). A randomized, double-blind, placebo-controlled trial of \u003cem\u003eSchisandra chinensis\u003c\/em\u003e for menopausal symptoms. \u003cem\u003eClimacteric\u003c\/em\u003e, 19(6).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCho Y.H. et al. (2021). Effect of \u003cem\u003eSchisandra chinensis\u003c\/em\u003e Baillon extracts and regular low-intensity exercise on muscle strength and mass in older adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. \u003cem\u003eThe American Journal of Clinical Nutrition\u003c\/em\u003e, 113(6).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eZur Praxis\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSchisandra, \u003cspan class=\"hl\"\u003edie Version von Mush n Go.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSie wissen jetzt alles über das Schisandra und darüber, worauf man auf einem Etikett achtet. Hier finden Sie es bei uns, in veganen Rezepturen, die in Toulouse, Frankreich, bei einem französischen Lohnhersteller entwickelt und hergestellt werden, mit 60 Tage Geld-zurück-Garantie.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/products\/anti_stress\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/anti-stress-v2-packshot-ashwagandha-reishi-basilic-b6_5a99347c-5301-40c2-954e-6f7fa00d18b4.png?v=1788189067\u0026amp;width=640\" alt=\"Anti-Stress Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eIn Kapseln\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eAnti-Stress\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha, Reishi, Heiliges Basilikum, Vitamin B6, Schisandra und Akazienfaser. Eine bis zwei Kapseln am Morgen, um durch volle Wochen zu kommen.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/de\/products\/anti_stress\"\u003eAnti-Stress entdecken →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/products\/entspannungspaket\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-relaxation-v2-2012_25865abe-2d69-40c1-a75b-93a9629c95f3.png?v=1788984725\u0026amp;width=640\" alt=\"Entspannungs-Paket Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eTag und Nacht\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eEntspannungs-Paket\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAnti-Stress am Morgen, Schlaf + am Abend. Das komplette Duo für alle, die sich um ihre Tage ebenso kümmern möchten wie um ihre Nächte.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/de\/products\/entspannungspaket\"\u003eDas Paket entdecken →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDie anderen Wirkstoffe\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEntdecken Sie weiter.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Schisandra ist nur eine der Pflanzen unserer Rezepturen. Entdecken Sie die anderen Zutaten, oder sehen Sie sich die Seite \u003ca href=\"\/de\/pages\/unsere-wirkstoffe\"\u003ealle unsere Wirkstoffe\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/collections\/ashwagandha-schlafbeere\"\u003eAshwagandha\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/heiliges-basilikum\"\u003eHeiliges Basilikum\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/rosenwurz\"\u003eRosenwurz\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/sibirischer-ginseng\"\u003eSibirischer Ginseng\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/reishi-pilz\"\u003eReishi\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/products\/anti_stress\"\u003eAnti-Stress\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/pages\/unsere-wirkstoffe\"\u003eAlle unsere Zutaten\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/safran-crocus-sativus\"\u003eSafran\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/bacopa-monnieri-1\"\u003eBacopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/ingwer\"\u003eIngwer\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00875A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Produit recommandé\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/anti-stress-v2-packshot-ashwagandha-reishi-basilic-b6_5a99347c-5301-40c2-954e-6f7fa00d18b4.png?v=1788189067\u0026amp;width=120\" alt=\"Anti-Stress Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eUnsere Anti-Stress-Rezeptur\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eAnti-Stress\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60 Tage Geld-zurück-Garantie\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/products\/anti_stress\"\u003eEntdecken →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/de\/collections\/schisandra-beere#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/de\/collections\/schisandra-beere\", \"name\": \"Schisandra: die Beere der fünf Geschmäcker, von der Taiga zur Wissenschaft\", \"headline\": \"Schisandra: die Beere der fünf Geschmäcker, von der Taiga zur Wissenschaft\", \"description\": \"Schisandra, die Beere der fünf Geschmäcker: erforschte Wirkung, Schlaf, Risiken, Gegenanzeigen, Tee. 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Einige moderne Studien an kleinen Gruppen haben die Wechseljahre und die Muskelkraft erkundet. Die Ergebnisse sind ermutigend, aber noch begrenzt.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Warum spricht man von der Beere der fünf Geschmäcker?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Weil ihr chinesischer Name, wu wei zi, „die Frucht der fünf Geschmäcker“ bedeutet. Die Beere ist zugleich sauer, süß, bitter, scharf und salzig, je nachdem, ob man die Schale, das Fruchtfleisch oder den Samen kostet.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ist Schisandra gefährlich?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Nein, in den üblichen Dosen bei gesunden Erwachsenen. Es kann Verdauungsbeschwerden verursachen, und es tritt mit bestimmten Medikamenten in Wechselwirkung, da es auf die Leberenzyme wirkt, die sie abbauen. 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Wenn Sie ein Schilddrüsenmittel einnehmen, sprechen Sie vorsichtshalber mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, bevor Sie eine Kur beginnen.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Hilft Schisandra beim Schlafen?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Die chinesische Medizin nutzt es, um den Geist zu beruhigen, doch die russische Tradition macht ein Tonikum daraus. Deshalb empfehlen wir, es am Morgen einzunehmen und den Abend einer eigenen Rezeptur wie Schlaf + zu überlassen.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Wie bereitet man einen Schisandra-Tee zu?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ein Teelöffel leicht zerdrückter getrockneter Beeren für eine Tasse, 10 Minuten in siedendem Wasser. Oder eine Nacht im Kühlschrank in kaltem Wasser, mit etwas Honig: Das ist der koreanische Omija-cha.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Was ist der Unterschied zwischen Schisandra chinensis und Schisandra rubriflora?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Schisandra chinensis ist die Art, die in der Pflanzenheilkunde und in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird. Schisandra rubriflora wird vor allem wegen ihrer roten Blüten als Zierpflanze angebaut.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kann man Schisandra, Rosenwurz und Ashwagandha kombinieren?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ja, das sind traditionelle Kombinationen. Das Schisandra wurde oft mit der Rosenwurz und dem Sibirischen Ginseng untersucht, und in Anti-Stress ist es mit Ashwagandha, Reishi und Heiligem Basilikum kombiniert.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ist Schisandra in den Produkten von Mush n Go enthalten?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ja, in Anti-Stress, mit Ashwagandha, Reishi, Heiligem Basilikum, Vitamin B6 und Akazienfaser. Sie finden es auch im Entspannungs-Paket und im Limitless-Paket. Die genaue Dosis steht auf dem Etikett des Produkts.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Wo kann man Schisandra kaufen?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Direkt auf mushngo.com, in Anti-Stress, versandkostenfrei ab 89 €, wahlweise als Einzelkauf oder Monatsabo (−30 %), und mit 60 Tage Geld-zurück-Garantie. Unsere Rezepturen werden in Toulouse, Frankreich, bei einem französischen Lohnhersteller entwickelt und hergestellt.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e","products":[{"product_id":"anti_stress","title":"Anti-Stress","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eAnti-Stress by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eEntdecke \u003cstrong\u003eAnti-Stress\u003c\/strong\u003e, eine kraftvolle Mischung aus Pilzen und Adaptogenen, die dir hilft, \u003cstrong\u003eStress besser zu bewältigen und auf natürliche Weise Ruhe und Gelassenheit zurückzugewinnen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌿 \u003cstrong\u003eEntspanne dich\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ereduziere deine Angst\u003c\/strong\u003e und finde zu einem \u003cstrong\u003eZustand des mentalen und körperlichen Wohlbefindens\u003c\/strong\u003e zurück – und bleibe dabei den ganzen Tag über \u003cstrong\u003ekonzentriert und ausgeglichen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e😌 Befreie dich vom \u003cstrong\u003etäglichen Druck\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003everbessere deine Stimmung\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003efördere eine positive Geisteshaltung\u003c\/strong\u003e. Unsere Formel ist darauf ausgelegt, \u003cstrong\u003eSpannungen zu lösen und dir gleichzeitig zu helfen, deine Energie und deine geistige Klarheit zu erhalten\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAus \u003cstrong\u003enatürlichen Inhaltsstoffen zusammengesetzt, ist Anti-Stress\u003c\/strong\u003e eine perfekt dosierte Formel in Kapselform und \u003cstrong\u003eeinfach in deine\u003c\/strong\u003e tägliche Routine zu integrieren. \u003cstrong\u003eOhne GVO, vegan und glutenfrei\u003c\/strong\u003e, enthält jede Kapsel sorgfältig ausgewählte Inhaltsstoffe zur Unterstützung deines \u003cstrong\u003ementalen und emotionalen Wohlbefindens\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Unsere \u003cstrong\u003eadaptogenen Pilze\u003c\/strong\u003e sind weder halluzinogen noch Mikrodosierung, sie sind daher \u003cstrong\u003eohne Nebenwirkungen\u003c\/strong\u003e und machen nicht abhängig. Sie sind völlig\u003cstrong\u003e legal und sicher\u003c\/strong\u003e überall auf der Welt zu konsumieren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eAnti-Stress\u003c\/strong\u003e ist \u003cb\u003eeinfach anzuwenden\u003c\/b\u003e – nimm einfach jeden Morgen oder nach Bedarf eine Kapsel mit Wasser ein. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAnti-Stress wurde dafür konzipiert, sich natürlich in deinen Alltag zu integrieren, und begleitet dich zu \u003cstrong\u003eeinem besseren Umgang mit dem täglichen Druck\u003c\/strong\u003e! 🌼\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eInhaltsstoffe: Ashwagandha, Reishi, Heiliges Basilikum, Vitamin B6, Schisandra, Akazienfaser\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 Dose","offer_id":40580928340086,"sku":"LAB-MG-GEL-STR-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 Dosen","offer_id":40580928372854,"sku":"LAB-MG-GEL-STR-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 Dosen","offer_id":40580928405622,"sku":"LAB-MG-GEL-STR-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099960.jpg?v=1790235791"},{"product_id":"pack-decouverte","title":"Entdecker-Paket","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eEntdecker-Paket by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Entdecke \u003cstrong\u003eFocus, Energie, Schlaf, Anti-Stress, Immunität und Muskelregeneration\u003c\/strong\u003e, 6 kraftvolle Mischungen aus Pilzen und Adaptogenen, die entwickelt wurden, um dein Potenzial freizusetzen, damit du all deine Ziele effizient und gelassen erreichst. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Profitiere von einer \u003cstrong\u003egesteigerten Konzentration\u003c\/strong\u003e, von \u003cstrong\u003eEnergie den ganzen Tag über\u003c\/strong\u003e, während du \u003cstrong\u003eentspannt und gut erholt\u003c\/strong\u003e bist, mit einem \u003cstrong\u003eoptimalen Immunsystem\u003c\/strong\u003e und einer \u003cstrong\u003eschmerzfreien Muskelregeneration. \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eSetze dein Potenzial frei\u003c\/strong\u003e mit unserer Mischung aus Pilzen und Adaptogenen, die entwickelt wurde, damit du dich wohlfühlst und deine Fähigkeiten bestmöglich entfaltest, um die beste Version deiner selbst zu sein.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eBestehend aus \u003cstrong\u003enatürlichen Zutaten\u003c\/strong\u003e, sind die sechs Formeln des \u003cstrong\u003eEntdecker-Pakets\u003c\/strong\u003e perfekt dosierte Kuren in Kapselform und \u003cstrong\u003eleicht in deine tägliche Routine zu integrieren\u003c\/strong\u003e. \u003cstrong\u003eOhne GVO, vegan und glutenfrei\u003c\/strong\u003e, enthält jede Kapsel sorgfältig ausgewählte Zutaten, um \u003cstrong\u003edeine geistige und körperliche Leistung zu optimieren.\u003c\/strong\u003e 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Unsere \u003cstrong\u003eadaptogenen Pilze\u003c\/strong\u003e sind weder halluzinogen noch werden sie in Mikrodosierung verwendet, also \u003cstrong\u003eohne Nebenwirkungen\u003c\/strong\u003e und ohne Suchtgefahr. Sie sind überall auf der Welt vollkommen \u003cstrong\u003elegal und sicher\u003c\/strong\u003e zu konsumieren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDas \u003cstrong\u003eEntdecker-Paket \u003c\/strong\u003eist \u003cstrong\u003eeinfach anzuwenden\u003c\/strong\u003e - du musst nur 1 Kapsel jeder Formel mit Wasser, deinem Kaffee, deinem Tee oder deinem gewohnten Proteinshake einnehmen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDas \u003cstrong\u003eEntdecker-Paket \u003c\/strong\u003eist dafür konzipiert, mit allem verwendet zu werden, was du liebst!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eZutaten: Lion's Mane, Ginkgo Biloba, Rosmarin, Cordyceps, Sibirischer Ginseng, Maca, Chaga, Austernpilz, Reishi, Ashwagandha, Rhodiola Rosea, Kurkuma, Weihrauch, Baldrian, Melatonin\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 PAKET","offer_id":40977247207542,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-1","price":141.43,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PAKETE","offer_id":54828545802614,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-2","price":270.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PAKETE","offer_id":54828545835382,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-3","price":355.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/exec-2437877c-34f2-4f46-95e6-3aac9dd0292b.png?v=1790175397"},{"product_id":"pack-limitless","title":"Limitless-Paket","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eLimitless-Paket by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Entdecke \u003cstrong\u003eFocus, Energie, Schlaf und Anti-Stress\u003c\/strong\u003e, 4 kraftvolle Mischungen aus Pilzen und Adaptogenen, die entwickelt wurden, um \u003cstrong\u003edein Potenzial freizusetzen, damit du all deine Ziele effizient und gelassen erreichst.\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Profitiere von \u003cstrong\u003eerhöhter Konzentration\u003c\/strong\u003e, von \u003cstrong\u003eEnergie den ganzen Tag über, während du entspannt und ausgeruht bist.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eSetze dein Potenzial frei \u003c\/strong\u003emit unserer Mischung aus Pilzen und Adaptogenen, die entwickelt wurde, damit du \u003cstrong\u003edich wohlfühlst und deine Fähigkeiten bestmöglich entfaltest, um die beste Version deiner selbst zu sein.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAus \u003cstrong\u003enatürlichen Inhaltsstoffen zusammengesetzt\u003c\/strong\u003e, sind die 4 Formeln des \u003cstrong\u003eLimitless-Paket\u003c\/strong\u003e Kuren in Kapselform, perfekt dosiert und\u003cstrong\u003e einfach in deine\u003c\/strong\u003e tägliche Routine zu integrieren. \u003cstrong\u003eOhne GVO, vegan, glutenfrei\u003c\/strong\u003e, enthält jede Kapsel sorgfältig ausgewählte Inhaltsstoffe, um \u003cstrong\u003edeine geistige und körperliche Leistung zu optimieren\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Unsere \u003cstrong\u003eadaptogenen Pilze \u003c\/strong\u003esind weder halluzinogen noch werden sie zur Mikrodosierung verwendet, also \u003cstrong\u003eohne Nebenwirkungen\u003c\/strong\u003e und ohne Suchtrisiko. Sie sind völlig \u003cstrong\u003elegal und sicher\u003c\/strong\u003e überall auf der Welt zu konsumieren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDer Limitless-Paket ist\u003cstrong\u003e einfach\u003c\/strong\u003e anzuwenden – nimm einfach 1 Kapsel jeder Formel mit Wasser, deinem Kaffee, deinem Tee oder deinem gewohnten Proteinshake ein.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDer \u003cstrong\u003eLimitless-Paket\u003c\/strong\u003e wurde dafür konzipiert, mit allem verwendet zu werden, was du liebst!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eInhaltsstoffe: Lion's Mane, Ginkgo Biloba, Rosmarin, Cordyceps, Sibirischer Ginseng, Maca, Reishi, Ashwagandha, Rhodiola Rosea, Baldrian, Melatonin\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 PAKET","offer_id":40974035910774,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-1","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PAKETE","offer_id":54828529484150,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-2","price":169.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PAKETE","offer_id":40974035976310,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-3","price":209.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/ImageCodex23sept.2026_16_31_13.png?v=1790175312"},{"product_id":"pack-relaxation","title":"Entspannungs-Paket","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eEntspannungs-Paket by Mush n Go \u003c\/strong\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eEntdecke Entspannung, bestehend aus \u003cstrong\u003eAnti-Stress und Schlaf\u003c\/strong\u003e, eine kraftvolle Mischung aus Pilzen und Adaptogenen, die entwickelt wurde, um \u003cstrong\u003edein Potenzial freizusetzen und deine Schlafqualität auf natürliche Weise zu verbessern, während du deinen Stress reduzierst\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🌙 \u003cstrong\u003eProfitiere von einem erholsamen Schlaf, einer tiefen Entspannung und einer Reduzierung des Stresses\u003c\/strong\u003e die ganze Nacht über - ohne Schläfrigkeit und Angst am nächsten Tag.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 💤 \u003cstrong\u003eFinde einen friedlichen Schlaf \u003c\/strong\u003eohne nächtliches Aufwachen, ein schnelles Einschlafen und einen beruhigten und entspannten Geist. Unsere Formeln sind dafür konzipiert, dir zu helfen, gut zu schlafen und frisch und revitalisiert aufzuwachen, während sie eine optimale Entspannung fördern...\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eBestehend aus \u003cstrong\u003enatürlichen Zutaten, sind Schlaf und Anti-Stress\u003c\/strong\u003e perfekt dosierte Formeln in Kapselform und \u003cstrong\u003eleicht in deine Routine zu integrieren\u003c\/strong\u003e. \u003cstrong\u003eOhne GVO, vegan und glutenfrei\u003c\/strong\u003e, enthält jede Kapsel sorgfältig ausgewählte Zutaten, um deine Erholung und dein geistiges Wohlbefinden zu optimieren. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🍄 Unsere \u003cstrong\u003eadaptogenen Pilze\u003c\/strong\u003e sind nicht halluzinogen und keine Mikrodosierung, also \u003cstrong\u003eohne Nebenwirkungen \u003c\/strong\u003eund nicht süchtig machend. Sie sind überall auf der Welt vollkommen\u003cstrong\u003e legal und sicher\u003c\/strong\u003e zu konsumieren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSchlaf und Anti-Stress sind\u003cstrong\u003e einfach anzuwenden\u003c\/strong\u003e - du musst nur eine Schlaf-Kapsel mit Wasser 30 Minuten bis 1 Stunde vor dem Schlafengehen einnehmen und Anti-Stress jeden Morgen zum Frühstück für ein perfektes Gleichgewicht. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eZutaten: Ashwagandha, Reishi, Baldrian, Magnesiumbisglycinat, Schisandra, Heiliges Basilikum, Vitamin B6, Melatonin, Akazienfaser \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 PAKET","offer_id":40976714924150,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-1","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PAKETE","offer_id":54828535710070,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-2","price":114.14,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PAKETE","offer_id":40976714989686,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-3","price":142.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/exec-6add11bd-134b-4ba5-8c55-35394ecaf73c.png?v=1790175490"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/schisandra.png?v=1789761249","url":"https:\/\/mushngo.com\/de\/collections\/schisandra-beere.oembed","provider":"Mushngo","version":"1.0","type":"link"}