{"title":"Magnesiumbisglycinat","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs 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.tl b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2}\n.mngs .tl p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs.mngs .dark{background:var(--i);color:#fff;border-radius:26px;padding:clamp(20px,3vw,32px);margin:56px 0 0}\n.mngs.mngs .dark h2{color:#fff}.mngs.mngs .dark .k{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs .study{display:grid;gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .study div{background:rgba(255,255,255,.07);border:1px solid rgba(255,255,255,.16);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .study b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;margin-bottom:4px}\n.mngs .study p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs .tw{overflow-x:auto;margin:16px 0 0;border-radius:22px;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs table{width:100%;min-width:560px;border-collapse:collapse;background:var(--c);font-size:15px}\n.mngs th{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:12.5px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;text-align:left;padding:12px 14px;background:var(--s)}\n.mngs th.y{background:var(--y)}\n.mngs td{padding:11px 14px;border-top:1px solid var(--l);vertical-align:top;text-align:left}\n.mngs td:first-child{font-weight:700}\n.mngs td.y{background:rgba(240,217,106,.18);font-weight:700}\n.mngs .note{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0}\n.mngs .steps{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .steps div{background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .steps i{display:grid;place-items:center;width:34px;height:34px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-style:normal;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;margin-bottom:10px}\n.mngs .steps p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .checks{list-style:none;padding:0;margin:16px 0 0;display:grid;gap:8px}\n.mngs .checks 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summary:after{transform:rotate(45deg);background:var(--v);color:#fff}\n.mngs .faq details p{font-size:16px;color:var(--is);margin:0 0 16px}\n.mngs .src{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0;padding-left:20px;list-style:decimal}\n.mngs .src li{display:list-item;margin:0 0 6px}\n.mngs .more{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:14px 0 0}\n.mngs .more a{background:var(--i);color:#fff;text-decoration:none;border-radius:999px;padding:9px 16px;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:14px}\n@media(max-width:700px){.mngs{font-size:16px;border-radius:20px}.mngs.mngs .figs{grid-template-columns:1fr 1fr}.mngs .duo,.mngs .vq,.mngs .syn{grid-template-columns:1fr}.mngs .steps{grid-template-columns:1fr}.mngs .toc ol{columns:1}.mngs .id{grid-template-columns:1fr}.mngs .id div:nth-child(odd){border-bottom:0;padding-bottom:4px}.mngs .tl div{grid-template-columns:1fr;gap:4px}}\nmain:has(.mngs)\u003enav.breadcrumbs{display:none}.mngs.mngs a:hover{color:var(--v)}.mngs.mngs .btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary h3{font:inherit;letter-spacing:inherit;margin:0;color:inherit}\n\/* garde-fou lisibilite (20\/09) *\/\n.mngs.mngs blockquote{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote p{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote cite{color:var(--is)}\n.mngs.mngs .dark,.mngs.mngs .dark p,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary,.mngs.mngs .dark figcaption{color:#fff}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark blockquote{background:rgba(255,255,255,.07);border-color:rgba(255,255,255,.18);color:#fff}\n.mngs.mngs .dark blockquote p,.mngs.mngs .dark blockquote cite{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv li,.mngs.mngs .card.vv h2,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .card.vv b,.mngs.mngs .card.vv strong,.mngs.mngs .card.vv small{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p,.mngs.mngs .figs div b,.mngs.mngs .figs div span,.mngs.mngs .figs div small{color:#fff}\n.mngs.mngs .hl.v,.mngs.mngs .v{color:#fff}\n.mngs.mngs .st{color:#00875A}\n\/* garde-fou 2 : le theme cible #content-article-blog a (specificite ID) *\/\n.mngs.mngs .dark a,.mngs.mngs .dark a:visited{color:#fff!important;text-decoration-color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.9)!important}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .card.vv a,.mngs.mngs .figs a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p{color:#fff!important}\n\/* garde-fou 3 : pastilles et boutons (le theme force la couleur des liens) *\/\n.mngs.mngs .more a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .btn{color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn,.mngs.mngs .card.vv .btn:not(.s){color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .tag,.mngs.mngs .pi span{color:inherit}\n\n\/* garde-fou 4 : mobile + etiquette de prix (21\/09) *\/\n.mngs.mngs .pr{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;line-height:1.15;display:block}\n.mngs.mngs .pr .ap{display:block;font-family:'Plus Jakarta Sans',sans-serif;font-weight:600;font-size:11px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;opacity:.62;margin-bottom:2px}\n.mngs.mngs .pr small{display:block;font-weight:600;font-size:12.5px;opacity:.78;margin-top:2px}\n@media (max-width:560px){\n.mngs.mngs{padding-left:16px!important;padding-right:16px!important;font-size:16px;border-radius:20px}\n.mngs.mngs h1{font-size:26px!important;line-height:1.14!important;letter-spacing:-.025em!important}\n.mngs.mngs h2{font-size:21px!important;line-height:1.18!important}\n.mngs.mngs h3{font-size:17px!important}\n.mngs.mngs .bc{font-size:12px}\n.mngs.mngs .tw{overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch}\n.mngs.mngs table{font-size:14px!important}\n.mngs.mngs .pr{font-size:17px}\n.mngs.mngs .pc .btn,.mngs.mngs .card .btn,.mngs.mngs .pk .btn,.mngs.mngs .pkp .btn{width:100%;justify-content:center}\n.mngs.mngs .study div,.mngs.mngs .dark{padding-left:16px;padding-right:16px}\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"mngs\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cnav class=\"bc\" aria-label=\"Fil d'Ariane\"\u003e\u003ca href=\"\/de\/\"\u003eStartseite\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/de\/pages\/nos-ingredients-actifs\"\u003eUnsere Wirkstoffe\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003eMagnesiumbisglycinat\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cp class=\"k\"\u003eMineralstoff für den Abend\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eMagnesiumbisglycinat: die sanfte Form, vom Tag \u003cspan class=\"hl\"\u003ebis in die Nacht\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"by\"\u003eVom Team von Mush n Go · Aktualisiert am 18. September 2026\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"chapo\"\u003eDas \u003cstrong\u003eMagnesiumbisglycinat\u003c\/strong\u003e, auch \u003cstrong\u003eMagnesiumbisglycinat-Chelat\u003c\/strong\u003e oder Magnesiumglycinat genannt, ist die Magnesiumform, die heute am häufigsten empfohlen wird. Ein essenzieller Mineralstoff, an eine Aminosäure gebunden, das Glycin, damit er vom Darm besser vertragen wird als die klassischen Formen. Bei Mush n Go gehört er zur Rezeptur von \u003ca href=\"\/de\/products\/sommeil\"\u003eSchlaf +\u003c\/a\u003e, neben dem \u003ca href=\"\/de\/collections\/reishi\"\u003eReishi\u003c\/a\u003e, dem Baldrian und dem Melatonin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e≈ 25 g\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eMagnesium im Körper eines Erwachsenen\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e350 mg\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003epro Tag: die für einen Mann angemessene Zufuhr laut EFSA\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e30 Min.\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003evor dem Zubettgehen, für 1 bis 2 Kapseln Schlaf +\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eauf Trustpilot, über 50.000 Kundinnen und Kunden\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/products\/sommeil\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/sommeil-v2-packshot-reishi-valeriane-magnesium-acacia-melatonine_c87ce21b-1d81-47ad-a694-841421b40f3f.png?v=1788016637\u0026amp;width=640\" alt=\"Schlaf + Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eIn Kapseln\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eSchlaf +\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eReishi, Baldrian, Magnesiumbisglycinat, Akazienfaser und Melatonin. 1 bis 2 Kapseln 30 Minuten vor dem Zubettgehen, für eine einfache Abendroutine.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/de\/products\/sommeil\"\u003eSchlaf + entdecken →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/products\/pack-relaxation\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-relaxation-v2-2012_25865abe-2d69-40c1-a75b-93a9629c95f3.png?v=1788984725\u0026amp;width=640\" alt=\"Entspannungspaket Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eTag und Nacht\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eEntspannungspaket\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAnti-Stress am Morgen, Schlaf + am Abend. Die beiden Rezepturen der Entspannung vereint, als Einzelkauf oder im Abo (−30 %).\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/de\/products\/pack-relaxation\"\u003eDas Paket entdecken →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Sommaire\"\u003e\u003cb\u003eInhalt\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eDer Steckbrief\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eEine lange Geschichte\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bienfaits\"\u003eDie Wirkung von Magnesium\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#manque\"\u003eDie Anzeichen eines Mangels\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#formes\"\u003eBisglycinat, Meeresmagnesium, Chlorid\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eWas die Studien zeigen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#aliments\"\u003eMagnesiumreiche Lebensmittel\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#dose\"\u003eWelche Dosis pro Tag\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#prendre\"\u003eWann und wie man es einnimmt\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#associations\"\u003eMagnesium B6 und Kombinationen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#choisir\"\u003eRichtig auswählen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eNebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eIhre Fragen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDer Steckbrief\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDas Magnesiumbisglycinat \u003cspan class=\"hl p\"\u003ekurz gefasst.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWeder Pflanze noch Pilz, sondern ein Mineralsalz: ein Magnesiummolekül, zwei Glycinmoleküle. Hier das Wesentliche.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eChemischer Name\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMagnesiumbisglycinat, auch Magnesiumglycinat oder Magnesiumdiglycinat genannt\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eZusammensetzung\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eEin Magnesiumatom, gebunden an zwei Glycinmoleküle, daher die Vorsilbe „bis“\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eArt der Form\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eChelatiert: Der Mineralstoff wird von einer Aminosäure „gezwickt“, wie von einer Krebsschere, \u003cem\u003echele\u003c\/em\u003e auf Griechisch\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eElementares Magnesium\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eEtwa 14 % des Gewichts bei der reinen Form, oft weniger bei den sogenannten gepufferten Formen\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eDas Glycin\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eDie kleinste der Aminosäuren, die Ihr Körper ebenfalls bildet und die im Nervensystem als beruhigender Botenstoff wirkt\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAnderswo in Europa\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMagnesiumbisglycinat (Deutschland), magnesio bisglicinato (Italien), bisglicinato de magnesio (Spanien)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAussehen\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eEin weißes Pulver mit neutralem bis leicht süßlichem Geschmack, abgefüllt in Kapseln oder Tabletten\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eRuf\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eEine vom Darm gut verträgliche Form, gewählt für lange Kuren und die Einnahme am Abend\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eEine lange Geschichte\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVon einer bitteren Quelle zu modernen Nahrungsergänzungsmitteln.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Magnesium verdankt seinen Namen Magnesia, einer Region in Thessalien, Griechenland. Ein Mineralstoff, der lange verwendet wurde, bevor man ihn verstand.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e17. Jahrhundert\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn Epsom, England, zieht eine bittere Wasserquelle Neugierige an. Man gewinnt daraus ein Salz, das Magnesiumsulfat, das bis heute als Epsom-Salz verkauft wird.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1755\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer schottische Chemiker Joseph Black zeigt, dass die „Magnesia“ eine von Kalk verschiedene Substanz ist. Das Magnesium tritt in die Liste der Elemente ein.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1808\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Brite Humphry Davy isoliert das Metall erstmals durch Elektrolyse. Ein leichtes Metall, das mit blendend weißem Licht brennt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1915\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIm Ersten Weltkrieg interessiert sich der französische Chirurg Pierre Delbet für das Magnesiumchlorid. Das „Nigari“ der Hausmittelkuren stammt daher.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eHeute\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Bisglycinat hat sich als die Referenzform durchgesetzt. „Magnesiumbisglycinat“ gehört zu den meistgesuchten Magnesiumformen im Netz.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"bienfaits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDie Wirkung von Magnesium\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEin Mineralstoff, der \u003cspan class=\"hl\"\u003eüberall arbeitet.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMagnesium ist an mehr als dreihundert enzymatischen Reaktionen beteiligt. Es steckt in jeder Ihrer Zellen und sogar im Herzen des Chlorophylls grüner Pflanzen. Sein Fachgebiet: Energie, Nerven und Muskeln.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie Energie.\u003c\/strong\u003e Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, an der Seite von ATP, dem Molekül, das die Energie in Ihren Zellen transportiert, und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas Nervensystem.\u003c\/strong\u003e Magnesium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei. Das ist heute die meistgesuchte Verbindung, gemeinsam mit Stress und Schlaf. Auch lesenswert: \u003ca href=\"\/de\/blogs\/articles\/reishi-vs-ashwagandha-quel-anti-stress-naturel-choisir-en-2026\"\u003eReishi oder Ashwagandha: Welches natürliche Mittel gegen Stress wählen?\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie Muskeln.\u003c\/strong\u003e Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Das Calcium lässt den Muskel sich zusammenziehen, das Magnesium hilft ihm, sich zu lösen: Beide gehören zusammen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKnochen und Zähne.\u003c\/strong\u003e Etwa die Hälfte des Magnesiums Ihres Körpers ist im Skelett gespeichert, wo es zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese Rollen gelten für Magnesium allgemein. Die Stärke des Bisglycinats ist, es sanft zu liefern, ohne Ihren Bauch zu überfordern.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"manque\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDie Anzeichen eines Mangels\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMagnesiummangel: \u003cspan class=\"hl v\"\u003edie Anzeichen, die man kennen sollte.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e„Anzeichen von Magnesiummangel“ gehört zu den häufigsten Suchanfragen zum Thema. Kein Wunder: Die Anzeichen sind alltäglich, und man schreibt sie leicht etwas anderem zu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAm häufigsten beschrieben: eine Müdigkeit, die sich hinzieht, Gereiztheit, weniger erholsamer Schlaf, Krämpfe oder das berühmte zuckende Augenlid. Keines davon ist spezifisch, sie können tausend andere Ursachen haben.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eSituation\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eWarum der Bedarf steigt\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eWas Sie tun können\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAnhaltender Stress\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eStress erhöht die Magnesiumverluste über den Urin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAuf den Teller achten, eine Kur erwägen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIntensiver Sport\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eVerluste über den Schweiß und erhöhter Muskelbedarf\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMagnesiumreiches Wasser, Schalenfrüchte\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVerarbeitete Ernährung\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDas Raffinieren von Getreide entfernt den Großteil des Magnesiums\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVollkorngetreide, Hülsenfrüchte\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHöheres Alter\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eWeniger wirksame Aufnahme im Darm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt Bilanz ziehen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eEin oft übersehener Punkt: Weniger als 1 % des Magnesiums Ihres Körpers zirkuliert im Blut. Ein unauffälliger Bluttest schließt daher knappe Reserven nicht aus. Umgekehrt gehört ein echter Magnesiummangel, mit Herzrhythmusstörungen oder starken Krämpfen, in ärztliche Hände und nicht zu einem selbst gewählten Nahrungsergänzungsmittel.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"formes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eBisglycinat, Meeresmagnesium, Chlorid\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWelches Magnesium ist das beste? \u003cspan class=\"hl\"\u003eDer Vergleich.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMeeresmagnesium, Chlorid, Citrat, Oxid, Malat: Alle diese Formen liefern Magnesium, aber nicht mit derselben Konzentration und nicht mit derselben Magenverträglichkeit.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eForm\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eElementares Magnesium\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eVerträglichkeit für die Verdauung\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eFür welche Anwendung\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBisglycinat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eEtwa 14 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSehr gut, kaum abführende Wirkung\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLange Kuren, Einnahme am Abend, empfindliche Bäuche\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMeeresmagnesium\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eHoch, oft eine Mischung aus Oxid und Hydroxid\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMittel, häufig abführende Wirkung\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eViel Magnesium in einer kleinen Tablette\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eChlorid\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eEtwa 12 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGering, sehr bitterer Geschmack\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDie traditionelle Kur in Beuteln, „Nigari“ genannt\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCitrat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eEtwa 11 bis 16 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOrdentlich, leicht abführend\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEine lösliche und vielseitige Form\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOxid\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eEtwa 60 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMittel, oft abführend\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSehr hoch dosierte und günstige Tabletten\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMalat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eEtwa 15 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGut\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOft für eine Einnahme am Morgen gewählt\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eDas \u003cstrong\u003eMeeresmagnesium\u003c\/strong\u003e wird aus Meerwasser gewonnen. Doch „Meeres-“ beschreibt die Herkunft, nicht die chemische Form: Meist handelt es sich um Oxid oder Hydroxid. Sehr konzentriert, wird es in der Regel schlechter aufgenommen als organische Formen wie Citrat oder Bisglycinat, und seine Nebenwirkungen betreffen vor allem die Verdauung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas \u003cstrong\u003eMagnesiumchlorid\u003c\/strong\u003e hat seine Anhänger, doch sein sehr bitterer Geschmack und seine abführende Wirkung schrecken nach einigen Tagen oft ab.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas \u003cstrong\u003eMagnesiumsulfat\u003c\/strong\u003e, oder Epsom-Salz, bleibt Bädern oder einer punktuellen abführenden Anwendung vorbehalten. Und das \u003cstrong\u003eMagnesiumstearat\u003c\/strong\u003e auf den Etiketten ist keine Magnesiumquelle, sondern ein Trennmittel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eDie angegebenen Prozentwerte sind Größenordnungen, die je nach Wassergehalt des Salzes und Hersteller schwanken. Wirklich zählt allein die auf dem Etikett angegebene Dosis an elementarem Magnesium.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eWas die Studien zeigen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSchlaf, Stress, Aufnahme: vier Studien, die man kennen sollte.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAchtung: Eine Studie zu Magnesium ist nicht zwangsläufig eine Studie zu Bisglycinat, viele Untersuchungen haben andere Formen verwendet. Hier die nützlichsten Arbeiten mit ihren genauen Bedingungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAbbasi et al., 2012 · Iran\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e46 ältere Menschen mit Schlaflosigkeit, 500 mg Magnesium pro Tag als Oxid oder ein Placebo, über 8 Wochen. In der Magnesiumgruppe verbesserten sich mehrere Schlafmaße, etwa die Einschlafzeit, die Dauer und die Schlafeffizienz.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePouteau et al., 2018 · Frankreich\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e264 gestresste Erwachsene mit niedrigem Magnesiumspiegel im Blut, 300 mg Magnesium pro Tag mit oder ohne 30 mg Vitamin B6, über 8 Wochen. Der Stress ging in beiden Gruppen deutlich zurück, und die Kombination mit B6 schnitt bei den am stärksten gestressten Personen etwas besser ab.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eBoyle, Lawton und Dye, 2017 · Vereinigtes Königreich\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine systematische Übersicht über 18 Studien zu Magnesium, Angst und Stress. Die Autoren sprechen von ermutigenden Hinweisen bei angstempfindlichen Personen und betonen zugleich die ungleiche Qualität der Studien.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eSchuette et al., 1994 · Vereinigte Staaten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine kleine Studie an Patienten, denen ein Teil des Darms entfernt wurde und die Mineralstoffe schlecht aufnehmen. Das Magnesiumdiglycinat wurde dort besser aufgenommen als das Oxid und besser vertragen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eKurz gefasst: interessante Ergebnisse zu Schlaf und Stress, vor allem bei Personen mit geringer Zufuhr, und eine Glycinatform, die für ihre Verträglichkeit geschätzt wird. Beachten Sie, dass die Dosis der Schlafstudie über der Obergrenze liegt, die ohne ärztliche Begleitung für Nahrungsergänzungsmittel empfohlen wird. Die vollständigen Quellen finden Sie \u003ca href=\"#sources\"\u003eam Seitenende\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"aliments\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eMagnesiumreiche Lebensmittel\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMagnesium beginnt \u003cspan class=\"hl p\"\u003eauf dem Teller.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVor jedem Nahrungsergänzungsmittel steht die Ernährung. Magnesiumreiche Lebensmittel sind die nicht raffinierten: Samen, Schalenfrüchte, Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte und grünes Gemüse, wo es sich im Chlorophyll versteckt.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eLebensmittel\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eMagnesium pro 100 g, etwa\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eEine Idee für den Alltag\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKürbiskerne\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEine Handvoll auf einen Salat oder eine Suppe\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMandeln\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEtwa zwanzig als Snack\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eZartbitterschokolade mit 70 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e200 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eZwei Stücke nach dem Mittagessen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBuchweizen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e200 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAls Galette oder gekochte Körner\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGekochter Spinat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e60 bis 80 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAls Beilage, zweimal pro Woche\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGekochte Linsen und Kichererbsen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e30 bis 50 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAls vollwertiges Gericht, mit Getreide\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBanane\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e30 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eZum Frühstück oder vor dem Sport\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003e\u003cstrong\u003eMagnesiumreiches Wasser\u003c\/strong\u003e ist eine weitere Möglichkeit. Manche Mineralwässer liegen über 100 mg pro Liter: Der Gehalt steht auf dem Etikett. Solche, die Magnesium und Sulfate verbinden, haben zudem eine bekannte Wirkung gegen Verstopfung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eGerundete Werte nach Nährwerttabellen. Sie schwanken je nach Sorte, Zubereitung und Marke.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"dose\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eWelche Dosis pro Tag\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWie viel Magnesium \u003cspan class=\"hl\"\u003epro Tag?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBei Magnesium spricht man immer von elementarem Magnesium, also der tatsächlich gelieferten Menge des Mineralstoffs, nicht vom Gewicht des Salzes. 1.000 mg Bisglycinat liefern etwa 140 mg Magnesium: Dieser zweite Wert ist der, der zählt.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eAnhaltspunkt\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eWert\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eWas das bedeutet\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAngemessene Zufuhr, erwachsener Mann\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e350 mg pro Tag\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAus allen Quellen zusammen, laut EFSA\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAngemessene Zufuhr, erwachsene Frau\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e300 mg pro Tag\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAus allen Quellen zusammen, laut EFSA\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eNährwertbezugswert\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e375 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDie 100 %, die auf europäischen Etiketten stehen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eObergrenze für Nahrungsergänzungsmittel\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e250 mg pro Tag\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eZugesetztes Magnesium, oberhalb dessen Verdauungsbeschwerden häufiger werden\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eDie Grenze von 250 mg betrifft nur das zugesetzte Magnesium, nicht das aus Lebensmitteln. Ihr Teller kann den Großteil der Arbeit leisten, und das Nahrungsergänzungsmittel schließt die Lücke.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn unseren Rezepturen steht die genaue Menge an Magnesiumbisglycinat auf dem Etikett von \u003ca href=\"\/de\/products\/sommeil\"\u003eSchlaf +\u003c\/a\u003e. Halten Sie die empfohlene Dosis ein und kombinieren Sie nicht mehrere Magnesiumpräparate, ohne mit einer Fachperson zu sprechen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"prendre\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eWann und wie man es einnimmt\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDer richtige Zeitpunkt, \u003cspan class=\"hl v\"\u003edie richtige Kur.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e„Wann nimmt man Magnesium ein?“ Eine Pflichtuhrzeit gibt es nicht, doch das Bisglycinat hat eine natürliche Nähe zum Abend, dank seiner guten Verträglichkeit und des Glycins, das es mitbringt.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eAm Abend\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas ist der häufigste Zeitpunkt für das Bisglycinat, in einer Entspannungsroutine, 30 Minuten bis eine Stunde vor dem Zubettgehen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eMit Wasser\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin großes Glas Wasser, zu einer Mahlzeit oder mit Abstand dazu. Wenn Ihr Magen manchmal empfindlich ist, nehmen Sie es mit einer Kleinigkeit ein.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eÜber die Dauer\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine Magnesiumkur dauert in der Regel einen bis drei Monate. Ihre Wirkung auf die Reserven stellt sich allmählich ein, nicht über Nacht.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eEine Kur ergibt vor allem in vollen Phasen Sinn: Prüfungen, beruflicher Endspurt, Wiedereinstieg in den Sport. Machen Sie danach eine Pause und lassen Sie die Ernährung übernehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit \u003ca href=\"\/de\/products\/sommeil\"\u003eSchlaf +\u003c\/a\u003eist es einfach: 1 bis 2 Kapseln, 30 Minuten vor dem Zubettgehen, in dem Moment, in dem Ihr Körper sich auf die Ruhe vorbereitet.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"associations\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eMagnesium B6 und Kombinationen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMagnesium spielt \u003cspan class=\"hl\"\u003eim Team.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e„Magnesium B6“ ist ein Klassiker der Apotheken: Auch Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei. Hier die Zutaten, die das Bisglycinat in unserem Sortiment begleiten.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Vitamin B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEnthalten in \u003ca href=\"\/de\/products\/anti_stress\"\u003eAnti-Stress\u003c\/a\u003e. Zusammen mit Schlaf + vereint das Entspannungspaket so das Magnesium am Abend und das B6 am Morgen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Melatonin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Hormon des Einschlafens, das dazu beiträgt, die Einschlafzeit zu verkürzen, in Schlaf +. \u003ca href=\"\/de\/collections\/melatonine\"\u003eWirkung und Dosierung von Melatonin\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Baldrian\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Abendwurzel der europäischen Traditionen, seit Jahrhunderten verwendet, in Schlaf +. \u003ca href=\"\/de\/collections\/valeriane\"\u003eWirkung und Dosierung von Baldrian\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Reishi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Pilz der Entspannungsroutinen, enthalten sowohl in Schlaf + als auch in Anti-Stress. \u003ca href=\"\/de\/collections\/reishi\"\u003eReishi: Wirkung, Dosierung und Vorsichtsmaßnahmen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eFür den Tag ergänzen\u003ca href=\"\/de\/collections\/ashwagandha\"\u003eAshwagandha\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/de\/collections\/basilic-sacre\"\u003eHeiliges Basilikum\u003c\/a\u003e aus Anti-Stress das Ganze.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eFür wen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEine Schlafroutine ist etwas für Sie, wenn …\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eSie am Abend schwer abschalten, den Kopf noch voll vom Tag.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSie eine Phase von Stress, intensiver Arbeit oder Veränderung durchlaufen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSie Magnesium schon versucht haben, Ihr Bauch es aber schlecht vertragen hat.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSie wissen möchten, was Sie einnehmen, Zutat für Zutat.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eSchlaf + allein\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eEntspannungspaket\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePack Limitless\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eInhalt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSchlaf +\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eAnti-Stress + Schlaf +\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eFocus, Energie, Schlaf + und Anti-Stress\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eZeitpunkt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAm Abend\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eMorgens und abends\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDen ganzen Tag\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFür wen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEine gezielte Abendroutine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDer Stress am Tag und die Ruhe in der Nacht\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDie komplette Routine, von der Konzentration bis zum Schlaf\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eAlle unsere Rezepturen werden in Toulouse, Frankreich, bei einem französischen Lohnhersteller entwickelt und hergestellt, sind vegan, ohne GVO und ohne Gluten, mit 60 Tage Geld-zurück-Garantie und der Wahl zwischen Einzelkauf und Monatsabo (−30 %). Sehen Sie sich das \u003ca href=\"\/de\/products\/pack-limitless\"\u003ePack Limitless\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"choisir\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eRichtig auswählen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFünf Kriterien für ein \u003cspan class=\"hl p\"\u003ehochwertiges Magnesium.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie elementare Dosis\u003c\/strong\u003e : die Zahl der Milligramm Magnesium pro Einnahme, und nicht nur das Gewicht an Bisglycinat. Nur so lassen sich zwei Produkte vergleichen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie genaue Form\u003c\/strong\u003e : Ein sogenanntes „gepuffertes“ Bisglycinat ist mit Magnesiumoxid gemischt. Das ist kein Mangel, aber man sollte es wissen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Zutatenliste\u003c\/strong\u003e : kurz, lesbar, ohne unnötige Farbstoffe. Eine vollständige Rezeptur muss jeden Wirkstoff und seine Menge ausweisen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Herstellung\u003c\/strong\u003e : ein benannter Herstellungsort. Unsere Rezepturen werden in Toulouse, Frankreich, bei einem französischen Lohnhersteller entwickelt und hergestellt, sind vegan, ohne GVO und ohne Gluten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Garantie\u003c\/strong\u003e : die Möglichkeit, ohne Risiko zu testen. Bei uns 60 Tage Geld-zurück-Garantie und die Wahl zwischen Einzelkauf und Monatsabo (−30 %).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eNebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWas Sie vor einer Kur wissen sollten.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMagnesiumbisglycinat gehört zu den am besten verträglichen Formen. Seine Nebenwirkungen betreffen, wenn sie auftreten, vor allem die Verdauung: weicher Stuhl, Durchfall oder Unwohlsein, meist wenn die Dosis zu hoch ist oder auf einmal eingenommen wird.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUnd „zu viel Magnesium“, welche Anzeichen? Wenn die Nieren gut arbeiten, wird der Überschuss über den Urin ausgeschieden. Eine gefährliche Anreicherung bleibt selten und betrifft vor allem eine Niereninsuffizienz.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eMagnesium ist ein Nährstoff, doch ein Nahrungsergänzungsmittel bleibt ein Nahrungsergänzungsmittel. Einige einfache Regeln gelten.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBei Niereninsuffizienz nehmen Sie Magnesium nicht ohne ärztlichen Rat als Nahrungsergänzung ein.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLassen Sie mindestens zwei Stunden zwischen der Einnahme von Magnesium und der bestimmter Medikamente: Antibiotika aus der Familie der Tetracycline oder der Chinolone, Osteoporosemittel, Schilddrüsenhormone.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIn Schwangerschaft und Stillzeit holen Sie den Rat Ihrer Ärztin, Ihres Arztes oder Ihrer Hebamme ein, erst recht bei einer Rezeptur, die Melatonin enthält, wie Schlaf +.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBei Durchfall verringern Sie die Dosis oder teilen die Einnahmen auf und suchen ärztlichen Rat, wenn er anhält.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalten Sie die auf dem Etikett angegebene Dosis ein, kombinieren Sie nicht mehrere Magnesiumpräparate und bewahren Sie sie außerhalb der Reichweite von Kindern auf.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eIhre Fragen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAlles, was man uns zu Magnesiumbisglycinat fragt.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWas ist Magnesiumbisglycinat?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eEs ist eine Magnesiumform, die an zwei Moleküle Glycin gebunden ist, eine Aminosäure. Diese sogenannte chelatierte Form wird für ihre gute Magenverträglichkeit geschätzt. Man nennt sie auch Bisglycinat, Glycinat oder Diglycinat von Magnesium.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWelche Wirkung hat Magnesiumbisglycinat?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eEs sind die des Magnesiums: Es trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei, zur normalen Funktion des Nervensystems, zur normalen psychischen Funktion und zu einer normalen Muskelfunktion. Das Bisglycinat liefert dieses Magnesium mit weniger Verdauungsbeschwerden als viele andere Formen.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eBisglycinat oder Meeresmagnesium: Was soll man wählen?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDas Meeresmagnesium ist sehr konzentriert, wird aber vom Darm oft schlechter vertragen. Das Bisglycinat ist weniger konzentriert, also größere oder mehr Kapseln, dafür sanfter. Für eine lange Kur oder einen empfindlichen Bauch wird in der Regel das Bisglycinat bevorzugt.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWann ist der beste Zeitpunkt, um Magnesium einzunehmen?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eEine Pflichtuhrzeit gibt es nicht. Das Bisglycinat wird oft am Abend eingenommen, in einer Entspannungsroutine. Schlaf + nimmt man als 1 bis 2 Kapseln, 30 Minuten vor dem Zubettgehen.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWelche Anzeichen hat ein Magnesiummangel?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eBeschrieben werden oft Müdigkeit, Gereiztheit, weniger erholsamer Schlaf, Krämpfe oder ein zuckendes Augenlid. Diese Anzeichen sind nicht spezifisch: Im Zweifel oder bei ausgeprägten Beschwerden sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eHat Magnesiumbisglycinat Nebenwirkungen?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eEs wird sehr gut vertragen. In hoher Dosis kann es weichen Stuhl oder Durchfall verursachen. Es wird ohne ärztlichen Rat bei Niereninsuffizienz nicht empfohlen und muss zeitlich von bestimmten Medikamenten getrennt werden.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eSollte man Magnesium zusammen mit Vitamin B6 einnehmen?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDas ist nicht zwingend, aber die Kombination ist klassisch. Eine französische Studie von 2018 hat sie bei gestressten Erwachsenen geprüft, mit einem leichten Vorteil bei den am stärksten Gestressten. In unserem Sortiment steckt das B6 in Anti-Stress, das Magnesium in Schlaf +: Beide sind im Entspannungspaket vereint. Wenn Sie tiefer einsteigen möchten, entdecken Sie \u003ca href=\"\/de\/blogs\/articles\/cortisol-eleve-symptomes-solutions-naturelles\"\u003edie Anzeichen eines erhöhten Cortisols und die natürlichen Lösungen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eMacht Magnesium schlank?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNein. Magnesium ist am Energiestoffwechsel beteiligt, hat aber keine direkte Wirkung auf das Gewicht. Kein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt eine ausgewogene Ernährung und körperliche Bewegung.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eHilft Magnesium gegen Krämpfe?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eEs trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei, daher sein Ruf. Doch für nächtliche Krämpfe bei älteren Menschen sind die Forschungsübersichten wenig überzeugend. Häufige Krämpfe verdienen ärztlichen Rat.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWo findet man Magnesiumbisglycinat bei Mush n Go?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eIn \u003ca href=\"\/de\/products\/sommeil\"\u003eSchlaf +\u003c\/a\u003e, mit Reishi, Baldrian, Akazienfaser und Melatonin, und im \u003ca href=\"\/de\/products\/pack-relaxation\"\u003eEntspannungspaket\u003c\/a\u003e. Versandkostenfrei ab 89 €, wahlweise Einzelkauf oder Monatsabo (−30 %), und 60 Tage Geld-zurück-Garantie.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eQuellen\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eAbbasi B., Kimiagar M., Sadeghniiat K., Shirazi M. M., Hedayati M., Rashidkhani B. (2012). The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial. \u003cem\u003eJournal of Research in Medical Sciences\u003c\/em\u003e, 17(12).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePouteau E. et al. (2018). Superiority of magnesium and vitamin B6 over magnesium alone on severe stress in healthy adults with low magnesemia: A randomized, single-blind clinical trial. \u003cem\u003ePLoS One\u003c\/em\u003e, 13(12).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBoyle N. B., Lawton C., Dye L. (2017). The effects of magnesium supplementation on subjective anxiety and stress: a systematic review. \u003cem\u003eNutrients\u003c\/em\u003e, 9(5).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchuette S. A., Lashner B. A., Janghorbani M. (1994). Bioavailability of magnesium diglycinate vs magnesium oxide in patients with ileal resection. \u003cem\u003eJournal of Parenteral and Enteral Nutrition\u003c\/em\u003e, 18(5).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEFSA, NDA-Gremium (2015). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for magnesium. \u003cem\u003eEFSA Journal\u003c\/em\u003e, 13(7).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eZur Praxis\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMagnesiumbisglycinat, \u003cspan class=\"hl\"\u003edie Version von Mush n Go.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSie wissen jetzt alles über Magnesiumbisglycinat und darüber, worauf man auf einem Etikett achtet. Hier finden Sie es bei uns, in veganen Rezepturen, die in Toulouse, Frankreich, bei einem französischen Lohnhersteller entwickelt und hergestellt werden, mit 60 Tage Geld-zurück-Garantie.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/products\/sommeil\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/sommeil-v2-packshot-reishi-valeriane-magnesium-acacia-melatonine_c87ce21b-1d81-47ad-a694-841421b40f3f.png?v=1788016637\u0026amp;width=640\" alt=\"Schlaf + Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eIn Kapseln\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eSchlaf +\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eReishi, Baldrian, Magnesiumbisglycinat, Akazienfaser und Melatonin. 1 bis 2 Kapseln 30 Minuten vor dem Zubettgehen, für eine einfache Abendroutine.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/de\/products\/sommeil\"\u003eSchlaf + entdecken →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/products\/pack-relaxation\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-relaxation-v2-2012_25865abe-2d69-40c1-a75b-93a9629c95f3.png?v=1788984725\u0026amp;width=640\" alt=\"Entspannungspaket Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eTag und Nacht\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eEntspannungspaket\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAnti-Stress am Morgen, Schlaf + am Abend. Die beiden Rezepturen der Entspannung vereint, als Einzelkauf oder im Abo (−30 %).\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/de\/products\/pack-relaxation\"\u003eDas Paket entdecken →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDie anderen Wirkstoffe\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEntdecken Sie weiter.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Magnesiumbisglycinat ist nur einer der Wirkstoffe unserer Rezepturen. Entdecken Sie die anderen Zutaten, oder sehen Sie sich die Seite \u003ca href=\"\/de\/pages\/nos-ingredients-actifs\"\u003ealle unsere Wirkstoffe\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/collections\/melatonine\"\u003eMelatonin\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/valeriane\"\u003eBaldrian\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/reishi\"\u003eReishi\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/ashwagandha\"\u003eAshwagandha\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/basilic-sacre\"\u003eHeiliges Basilikum\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/products\/sommeil\"\u003eSchlaf +\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/pages\/nos-ingredients-actifs\"\u003eAlle unsere Zutaten\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/safran\"\u003eSafran\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/bacopa\"\u003eBacopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/gingembre\"\u003eIngwer\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00875A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Produit recommandé\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/sommeil-v2-packshot-reishi-valeriane-magnesium-acacia-melatonine_c87ce21b-1d81-47ad-a694-841421b40f3f.png?v=1788016637\u0026amp;width=120\" alt=\"Schlaf + Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eUnsere Schlafrezeptur\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eSchlaf +\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60 Tage Geld-zurück-Garantie\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/products\/sommeil\"\u003eEntdecken →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/collections\/magnesium-bisglycinate#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/collections\/magnesium-bisglycinate\", \"name\": \"Magnesiumbisglycinat: die sanfte Form, vom Tag bis in die Nacht\", \"headline\": \"Magnesiumbisglycinat: die sanfte Form, vom Tag bis in die Nacht\", \"description\": \"Magnesiumbisglycinat: Wirkung, Unterschied zu Meeresmagnesium oder Chlorid, Anzeichen eines Mangels, Dosis und bester Zeitpunkt. 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Diese sogenannte chelatierte Form wird für ihre gute Magenverträglichkeit geschätzt. Man nennt sie auch Bisglycinat, Glycinat oder Diglycinat von Magnesium.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Welche Wirkung hat Magnesiumbisglycinat?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Es sind die des Magnesiums: Es trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei, zur normalen Funktion des Nervensystems, zur normalen psychischen Funktion und zu einer normalen Muskelfunktion. Das Bisglycinat liefert dieses Magnesium mit weniger Verdauungsbeschwerden als viele andere Formen.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Bisglycinat oder Meeresmagnesium: Was soll man wählen?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Das Meeresmagnesium ist sehr konzentriert, wird aber vom Darm oft schlechter vertragen. Das Bisglycinat ist weniger konzentriert, also größere oder mehr Kapseln, dafür sanfter. Für eine lange Kur oder einen empfindlichen Bauch wird in der Regel das Bisglycinat bevorzugt.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Wann ist der beste Zeitpunkt, um Magnesium einzunehmen?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Eine Pflichtuhrzeit gibt es nicht. Das Bisglycinat wird oft am Abend eingenommen, in einer Entspannungsroutine. Schlaf + nimmt man als 1 bis 2 Kapseln, 30 Minuten vor dem Zubettgehen.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Welche Anzeichen hat ein Magnesiummangel?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Beschrieben werden oft Müdigkeit, Gereiztheit, weniger erholsamer Schlaf, Krämpfe oder ein zuckendes Augenlid. Diese Anzeichen sind nicht spezifisch: Im Zweifel oder bei ausgeprägten Beschwerden sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Hat Magnesiumbisglycinat Nebenwirkungen?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Es wird sehr gut vertragen. In hoher Dosis kann es weichen Stuhl oder Durchfall verursachen. Es wird ohne ärztlichen Rat bei Niereninsuffizienz nicht empfohlen und muss zeitlich von bestimmten Medikamenten getrennt werden.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Sollte man Magnesium zusammen mit Vitamin B6 einnehmen?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Das ist nicht zwingend, aber die Kombination ist klassisch. Eine französische Studie von 2018 hat sie bei gestressten Erwachsenen geprüft, mit einem leichten Vorteil bei den am stärksten Gestressten. In unserem Sortiment steckt das B6 in Anti-Stress, das Magnesium in Schlaf +: Beide sind im Entspannungspaket vereint.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Macht Magnesium schlank?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Nein. Magnesium ist am Energiestoffwechsel beteiligt, hat aber keine direkte Wirkung auf das Gewicht. 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Versandkostenfrei ab 89 €, wahlweise Einzelkauf oder Monatsabo (−30 %), und 60 Tage Geld-zurück-Garantie.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e\n","products":[{"product_id":"sommeil","title":"Schlaf +","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eSchlaf by Mush n Go \u003c\/strong\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eEntdecke \u003cstrong\u003eSchlaf\u003c\/strong\u003e, eine kraftvolle Mischung aus Pilzen und Adaptogenen, die entwickelt wurde, um \u003cstrong\u003edein Potenzial freizusetzen und deine Schlafqualität auf natürliche Weise zu verbessern\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🌙 Profitiere von einem \u003cstrong\u003eerholsamen Schlaf\u003c\/strong\u003e, einer \u003cstrong\u003etiefen Entspannung\u003c\/strong\u003e und einer \u003cstrong\u003eReduzierung von Stress die ganze Nacht hindurch – ohne Schläfrigkeit am nächsten Tag.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 💤 Finde wieder einen \u003cstrong\u003efriedlichen Schlaf ohne nächtliches Aufwachen\u003c\/strong\u003e, ein \u003cstrong\u003eschnelles Einschlafen\u003c\/strong\u003e und ein \u003cstrong\u003eAufwachen in Bestform\u003c\/strong\u003e. Unsere Formel wurde entwickelt, um dir \u003cstrong\u003ezu helfen, gut zu schlafen und frisch und revitalisiert aufzuwachen, und fördert dabei eine optimale Entspannung...\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Aus \u003cstrong\u003enatürlichen Inhaltsstoffen zusammengesetzt, ist Schlaf \u003c\/strong\u003eeine perfekt dosierte Formel in Kapselform und \u003cstrong\u003eleicht zu integrieren\u003c\/strong\u003e in deine Abendroutine. \u003cstrong\u003eOhne GVO, vegan und glutenfrei\u003c\/strong\u003e, enthält jede Kapsel sorgfältig ausgewählte Inhaltsstoffe, um \u003cstrong\u003edeine Erholung und dein mentales Wohlbefinden zu optimieren\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🍄 Unsere \u003cstrong\u003eadaptogenen Pilze\u003c\/strong\u003e sind weder halluzinogen noch Mikrodosierung, also \u003cstrong\u003eohne Nebenwirkungen\u003c\/strong\u003e und machen nicht abhängig. Sie sind überall auf der Welt vollkommen \u003cstrong\u003elegal und sicher\u003c\/strong\u003e zu konsumieren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Schlaf ist \u003cb\u003eeinfach anzuwenden\u003c\/b\u003e – nimm einfach eine Kapsel mit Wasser 30 Minuten vor dem Schlafengehen. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSchlaf wurde entwickelt, um mit \u003cstrong\u003edeiner gewohnten Abendroutine\u003c\/strong\u003e verwendet zu werden! 🌜\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eInhaltsstoffe: Reishi, Baldrian, Magnesiumbisglycinat, Akazienfaser, Melatonin \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVorsichtsmaßnahmen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNahrungsergänzungsmittel für Erwachsene. Nicht empfohlen für schwangere und stillende Frauen sowie für Kinder und Jugendliche unter 12 Jahren. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Nicht empfohlen für Personen mit entzündlichen oder Autoimmunerkrankungen sowie vor Tätigkeiten, die anhaltende Aufmerksamkeit erfordern, wegen möglicher Schläfrigkeit. Die Einnahme von Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel erfordert ärztlichen Rat für Personen mit Epilepsie oder Asthma sowie für Personen mit Stimmungs-, Verhaltens- oder Persönlichkeitsstörungen. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 Dose","offer_id":40580932141174,"sku":"LAB-MG-GEL-SOM-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 Dosen","offer_id":40580932173942,"sku":"LAB-MG-GEL-SOM-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 Dosen","offer_id":40580932206710,"sku":"LAB-MG-GEL-SOM-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/sommeil-v2-packshot-reishi-valeriane-magnesium-acacia-melatonine_c87ce21b-1d81-47ad-a694-841421b40f3f.png?v=1788016637"},{"product_id":"pack-decouverte","title":"Entdeckungspaket","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eEntdecker-Pack by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Entdecke \u003cstrong\u003eFocus, Energie, Schlaf, Anti-Stress, Immunität und Muskelregeneration\u003c\/strong\u003e, 6 kraftvolle Mischungen aus Pilzen und Adaptogenen, die entwickelt wurden, um dein Potenzial freizusetzen, damit du all deine Ziele effizient und gelassen erreichst. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Profitiere von einer \u003cstrong\u003egesteigerten Konzentration\u003c\/strong\u003e, von \u003cstrong\u003eEnergie den ganzen Tag über\u003c\/strong\u003e, während du \u003cstrong\u003eentspannt und gut erholt\u003c\/strong\u003e bist, mit einem \u003cstrong\u003eoptimalen Immunsystem\u003c\/strong\u003e und einer \u003cstrong\u003eschmerzfreien Muskelregeneration. \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eSetze dein Potenzial frei\u003c\/strong\u003e mit unserer Mischung aus Pilzen und Adaptogenen, die entwickelt wurde, damit du dich wohlfühlst und deine Fähigkeiten bestmöglich entfaltest, um die beste Version deiner selbst zu sein.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eBestehend aus \u003cstrong\u003enatürlichen Zutaten\u003c\/strong\u003e, sind die sechs Formeln des \u003cstrong\u003eEntdecker-Packs\u003c\/strong\u003e perfekt dosierte Kuren in Kapselform und \u003cstrong\u003eleicht in deine tägliche Routine zu integrieren\u003c\/strong\u003e. \u003cstrong\u003eOhne GVO, vegan und glutenfrei\u003c\/strong\u003e, enthält jede Kapsel sorgfältig ausgewählte Zutaten, um \u003cstrong\u003edeine geistige und körperliche Leistung zu optimieren.\u003c\/strong\u003e 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Unsere \u003cstrong\u003eadaptogenen Pilze\u003c\/strong\u003e sind weder halluzinogen noch werden sie in Mikrodosierung verwendet, also \u003cstrong\u003eohne Nebenwirkungen\u003c\/strong\u003e und ohne Suchtgefahr. Sie sind überall auf der Welt vollkommen \u003cstrong\u003elegal und sicher\u003c\/strong\u003e zu konsumieren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDas \u003cstrong\u003eEntdecker-Pack \u003c\/strong\u003eist \u003cstrong\u003eeinfach anzuwenden\u003c\/strong\u003e - du musst nur 1 Kapsel jeder Formel mit Wasser, deinem Kaffee, deinem Tee oder deinem gewohnten Proteinshake einnehmen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDas \u003cstrong\u003eEntdecker-Pack \u003c\/strong\u003eist dafür konzipiert, mit allem verwendet zu werden, was du liebst!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eZutaten: Lion's Mane, Ginkgo Biloba, Rosmarin, Cordyceps, Sibirischer Ginseng, Maca, Chaga, Austernpilz, Reishi, Ashwagandha, Rhodiola Rosea, Kurkuma, Weihrauch, Baldrian, Melatonin\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"10 Tage","offer_id":40977247207542,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-1","price":141.43,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PACKS","offer_id":54828545802614,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-2","price":270.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PACKS","offer_id":54828545835382,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-3","price":355.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/pack-decouverte-packshot.png?v=1787000431"},{"product_id":"pack-limitless","title":"Grenzenloses Paket","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003ePack Limitless by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Entdecke \u003cstrong\u003eFocus, Energie, Schlaf und Anti-Stress\u003c\/strong\u003e, 4 kraftvolle Mischungen aus Pilzen und Adaptogenen, die entwickelt wurden, um \u003cstrong\u003edein Potenzial freizusetzen, damit du all deine Ziele effizient und gelassen erreichst.\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Profitiere von \u003cstrong\u003eerhöhter Konzentration\u003c\/strong\u003e, von \u003cstrong\u003eEnergie den ganzen Tag über, während du entspannt und ausgeruht bist.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eSetze dein Potenzial frei \u003c\/strong\u003emit unserer Mischung aus Pilzen und Adaptogenen, die entwickelt wurde, damit du \u003cstrong\u003edich wohlfühlst und deine Fähigkeiten bestmöglich entfaltest, um die beste Version deiner selbst zu sein.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAus \u003cstrong\u003enatürlichen Inhaltsstoffen zusammengesetzt\u003c\/strong\u003e, sind die 4 Formeln des \u003cstrong\u003ePack Limitless\u003c\/strong\u003e Kuren in Kapselform, perfekt dosiert und\u003cstrong\u003e einfach in deine\u003c\/strong\u003e tägliche Routine zu integrieren. \u003cstrong\u003eOhne GVO, vegan, glutenfrei\u003c\/strong\u003e, enthält jede Kapsel sorgfältig ausgewählte Inhaltsstoffe, um \u003cstrong\u003edeine geistige und körperliche Leistung zu optimieren\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Unsere \u003cstrong\u003eadaptogenen Pilze \u003c\/strong\u003esind weder halluzinogen noch werden sie zur Mikrodosierung verwendet, also \u003cstrong\u003eohne Nebenwirkungen\u003c\/strong\u003e und ohne Suchtrisiko. Sie sind völlig \u003cstrong\u003elegal und sicher\u003c\/strong\u003e überall auf der Welt zu konsumieren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDer Pack Limitless ist\u003cstrong\u003e einfach\u003c\/strong\u003e anzuwenden – nimm einfach 1 Kapsel jeder Formel mit Wasser, deinem Kaffee, deinem Tee oder deinem gewohnten Proteinshake ein.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDer \u003cstrong\u003ePack Limitless\u003c\/strong\u003e wurde dafür konzipiert, mit allem verwendet zu werden, was du liebst!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eInhaltsstoffe: Lion's Mane, Ginkgo Biloba, Rosmarin, Cordyceps, Sibirischer Ginseng, Maca, Reishi, Ashwagandha, Rhodiola Rosea, Baldrian, Melatonin\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 Monat","offer_id":40974035910774,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-1","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PACKS","offer_id":54828529484150,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-2","price":169.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 Monate","offer_id":40974035976310,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-3","price":209.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-limitless-v2-2012_e29b9ab2-70e3-4a5a-9dd2-4dd56b19132c.png?v=1789520461"},{"product_id":"pack-relaxation","title":"Entspannungspaket","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eEntspannungs-Pack by Mush n Go \u003c\/strong\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eEntdecke Entspannung, bestehend aus \u003cstrong\u003eAnti-Stress und Schlaf\u003c\/strong\u003e, eine kraftvolle Mischung aus Pilzen und Adaptogenen, die entwickelt wurde, um \u003cstrong\u003edein Potenzial freizusetzen und deine Schlafqualität auf natürliche Weise zu verbessern, während du deinen Stress reduzierst\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🌙 \u003cstrong\u003eProfitiere von einem erholsamen Schlaf, einer tiefen Entspannung und einer Reduzierung des Stresses\u003c\/strong\u003e die ganze Nacht über - ohne Schläfrigkeit und Angst am nächsten Tag.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 💤 \u003cstrong\u003eFinde einen friedlichen Schlaf \u003c\/strong\u003eohne nächtliches Aufwachen, ein schnelles Einschlafen und einen beruhigten und entspannten Geist. Unsere Formeln sind dafür konzipiert, dir zu helfen, gut zu schlafen und frisch und revitalisiert aufzuwachen, während sie eine optimale Entspannung fördern...\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eBestehend aus \u003cstrong\u003enatürlichen Zutaten, sind Schlaf und Anti-Stress\u003c\/strong\u003e perfekt dosierte Formeln in Kapselform und \u003cstrong\u003eleicht in deine Routine zu integrieren\u003c\/strong\u003e. \u003cstrong\u003eOhne GVO, vegan und glutenfrei\u003c\/strong\u003e, enthält jede Kapsel sorgfältig ausgewählte Zutaten, um deine Erholung und dein geistiges Wohlbefinden zu optimieren. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🍄 Unsere \u003cstrong\u003eadaptogenen Pilze\u003c\/strong\u003e sind nicht halluzinogen und keine Mikrodosierung, also \u003cstrong\u003eohne Nebenwirkungen \u003c\/strong\u003eund nicht süchtig machend. Sie sind überall auf der Welt vollkommen\u003cstrong\u003e legal und sicher\u003c\/strong\u003e zu konsumieren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSchlaf und Anti-Stress sind\u003cstrong\u003e einfach anzuwenden\u003c\/strong\u003e - du musst nur eine Schlaf-Kapsel mit Wasser 30 Minuten bis 1 Stunde vor dem Schlafengehen einnehmen und Anti-Stress jeden Morgen zum Frühstück für ein perfektes Gleichgewicht. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eZutaten: Ashwagandha, Reishi, Baldrian, Magnesiumbisglycinat, Schisandra, Heiliges Basilikum, Vitamin B6, Melatonin, Akazienfaser \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 Monat","offer_id":40976714924150,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-1","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PACKS","offer_id":54828535710070,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-2","price":114.14,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 Monate","offer_id":40976714989686,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-3","price":142.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-relaxation-v2-2012_25865abe-2d69-40c1-a75b-93a9629c95f3.png?v=1788984725"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/magnesium-bisglycinate.png?v=1789761245","url":"https:\/\/mushngo.com\/de\/collections\/magnesiumbisglycinat.oembed","provider":"Mushngo","version":"1.0","type":"link"}