{"title":"Ashwagandha","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs 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.btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary 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On en utilise la racine depuis des siècles en Inde, et c'est aujourd'hui l'une des plantes adaptogènes les plus étudiées au monde, avec des dizaines d'essais chez l'humain. Chez Mush n Go, vous la prenez en gélules avec \u003ca href=\"\/de\/products\/anti_stress\"\u003eAnti-Stress\u003c\/a\u003e, ou dans votre café avec \u003ca href=\"\/de\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm\u003c\/a\u003e, aux côtés du Lion's Mane, du Cordyceps et du Chaga.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e300-600 mg\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003ed'extrait par jour dans les principaux essais\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e1 à 2\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003egélules d'Anti-Stress le matin\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e60 jours\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003esatisfait ou remboursé\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003esur Trustpilot, +50 000 clients\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/products\/anti_stress\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/anti-stress-v2-packshot-ashwagandha-reishi-basilic-b6_5a99347c-5301-40c2-954e-6f7fa00d18b4.png?v=1788189067\u0026amp;width=640\" alt=\"Anti-Stress Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eEn gélules\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eAnti-Stress\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha associée au Reishi, au Basilic sacré, au Schisandra et à la vitamine B6. Une à deux gélules le matin, pour les périodes chargées.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/de\/products\/anti_stress\"\u003eDécouvrir Anti-Stress →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/products\/super-cafe\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987\u0026amp;width=640\" alt=\"Brainstoorm Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eDans votre café\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eBrainstoorm\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha avec 1 000 mg de Lion's Mane, de Cordyceps et de Chaga, et 3 000 mg de Maca. Goût café ou chocolat noisette, 20 mg de caféine seulement.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/de\/products\/super-cafe\"\u003eDécouvrir Brainstoorm →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Sommaire\"\u003e\u003cb\u003eAu sommaire\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eLa carte d'identité\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eUne longue histoire\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#molecules\"\u003eLes withanolides\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#ksm66\"\u003eKSM-66 et extraits\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eCe que disent les études\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bienfaits\"\u003eLes usages étudiés\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#femme\"\u003eAshwagandha et femmes\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#dose\"\u003eQuelle dose par jour\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#prendre\"\u003eComment la prendre\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#cafe\"\u003eAshwagandha et café\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#interdit\"\u003eInterdite en France ?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eDangers et précautions\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eVos questions\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLa carte d'identité\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eL'ashwagandha \u003cspan class=\"hl p\"\u003een bref.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'essentiel à savoir sur cet arbuste discret, cousin de la tomate, dont on utilise surtout la racine.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eNom latin\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eWithania somnifera\u003c\/em\u003e, de la famille des Solanacées\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eNoms courants\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAshwagandha, ginseng indien, cerise d'hiver, withania\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAilleurs en Europe\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAshwagandha partout, parfois ginseng indiano (Italie), ginseng indio (Espagne), Schlafbeere (Allemagne)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eOrigine du nom\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eEn sanskrit, \u003cem\u003eashwa\u003c\/em\u003e signifie « cheval » et \u003cem\u003egandha\u003c\/em\u003e « odeur » : la racine fraîche sent le cheval\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eHabitat\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eZones sèches et ensoleillées d'Inde, du Népal, du Moyen-Orient et d'Afrique\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAspect\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePetit arbuste d'un mètre environ, fleurs vert pâle, baies rouge orangé dans une enveloppe papyracée\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePartie utilisée\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eLa racine, séchée puis réduite en poudre ou extraite\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMolécules phares\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eLes withanolides, dont la withaférine A, et des alcaloïdes\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eUne longue histoire\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDes textes ayurvédiques aux laboratoires.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha n'a rien d'une mode récente. C'est une plante centrale de l'Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, où elle occupe une place comparable à celle du ginseng en Chine.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eInde ancienne\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes textes ayurvédiques la classent parmi les \u003cem\u003erasayana\u003c\/em\u003e, les plantes de vitalité prises sur la durée. La racine en poudre se consommait souvent dans du lait chaud, avec du miel ou du ghee.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eBotanique\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSon nom latin \u003cem\u003esomnifera\u003c\/em\u003e signifie « qui apporte le sommeil ». Il rappelle l'usage traditionnel de la plante le soir, bien avant toute étude.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eXXᵉ siècle\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes chimistes isolent les withanolides, une famille de molécules nommée d'après la plante, et la recherche moderne commence.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAujourd'hui\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est l'une des plantes les plus recherchées d'Europe : en France, « ashwagandha » est tapé environ 110 000 fois par mois sur Google.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"molecules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLes molécules\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLes withanolides : \u003cspan class=\"hl\"\u003ece qui la rend unique.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSi l'ashwagandha intéresse autant les chercheurs, c'est surtout à cause d'une famille de composés qui porte son nom : les \u003cstrong\u003ewithanolides\u003c\/strong\u003e. Ce sont des lactones stéroïdiennes, des molécules végétales dont la structure rappelle celle de certaines hormones, sans en être.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa plus connue est la \u003cstrong\u003ewithaférine A\u003c\/strong\u003e. Elle est surtout présente dans les feuilles, alors que la racine contient davantage d'autres withanolides, comme le withanolide A.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est pour cela que la \u003cstrong\u003epartie utilisée\u003c\/strong\u003e compte. La tradition ayurvédique emploie la racine, et la plupart des essais chez l'humain ont été menés avec des extraits de racine. Certains fabricants ajoutent les feuilles, plus riches en withaférine A, pour afficher un pourcentage de withanolides plus élevé. Ce n'est pas le même produit, et ce n'est pas non plus l'usage traditionnel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe qu'il faut en retenir en pratique : un pourcentage de withanolides élevé ne dit pas tout. Regardez d'abord de quelle partie de la plante il provient.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"ksm66\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKSM-66 et extraits\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha KSM-66, poudre ou extrait : \u003cspan class=\"hl v\"\u003eles différences.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn cherchant de l'ashwagandha, vous tomberez vite sur « KSM-66 ». Ce n'est pas une autre plante : c'est une marque d'extrait, produite en Inde par la société Ixoreal. Il s'agit d'un extrait de racine seule, dit « à spectre complet », standardisé à au moins 5 % de withanolides. Il a servi dans un grand nombre d'essais cliniques. D'autres extraits brevetés existent, souvent à base de racine et de feuilles.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eExtrait de racine (type KSM-66)\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePoudre de racine\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eExtrait racine + feuilles\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCe que c'est\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eLa racine, extraite puis concentrée\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLa racine séchée et broyée\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRacine et feuilles extraites ensemble\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eWithanolides\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eStandardisés, souvent autour de 5 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRarement indiqués, plus faibles\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePlus élevés, grâce aux feuilles\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDose habituelle\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e300 à 600 mg par jour\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePlusieurs grammes par jour\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSouvent 125 à 250 mg par jour\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUsage traditionnel\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eOui, c'est la partie traditionnelle\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOui, c'est la forme d'origine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNon pour les feuilles\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÉtudes chez l'humain\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eLes plus nombreuses\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePlus rares\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eQuelques essais\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eUn extrait sans nom de marque peut être de bonne qualité. Ce qui compte, c'est que l'étiquette indique la partie utilisée, la concentration et la dose par prise.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eCe que disent les études\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDes dizaines d'essais, des doses bien identifiées.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha fait partie des plantes adaptogènes les mieux documentées chez l'humain. Les essais restent de taille modeste, mais ils ont un point commun : des extraits de racine, entre 250 et 600 mg par jour, sur plusieurs semaines. Voici quatre essais contrôlés contre placebo, avec leurs conditions exactes.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eChandrasekhar et al., 2012 · Inde\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e64 adultes se déclarant stressés, 300 mg d'extrait de racine deux fois par jour pendant 60 jours. Les scores aux questionnaires de stress et le taux de cortisol sanguin ont davantage baissé que dans le groupe placebo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eWankhede et al., 2015 · Inde\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e57 hommes de 18 à 50 ans débutant la musculation, 300 mg d'extrait de racine deux fois par jour pendant 8 semaines. Les gains de force et de volume musculaire ont été plus importants que sous placebo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLangade et al., 2019 · Inde\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e60 adultes souffrant d'insomnie, 300 mg d'extrait de racine deux fois par jour pendant 10 semaines. Les chercheurs ont mesuré un endormissement plus rapide et une meilleure qualité de sommeil que sous placebo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eSalve et al., 2019 · Inde\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e60 adultes en bonne santé, 250 ou 600 mg d'extrait de racine par jour pendant 8 semaines. Les scores de stress perçu ont baissé dans les deux groupes, davantage à 600 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eEn résumé : des résultats encourageants, obtenus avec des extraits de racine, à dose régulière, sur 8 à 10 semaines. Les références complètes sont en \u003ca href=\"#sources\"\u003ebas de page\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"bienfaits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLes usages étudiés\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha bienfaits : \u003cspan class=\"hl\"\u003ece qui a été exploré.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuand on cherche « ashwagandha bienfaits », on trouve de tout. Voici les sujets réellement étudiés, sans exagérer.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLe stress du quotidien\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est le sujet le plus étudié : questionnaires de stress perçu et taux de cortisol, chez des adultes qui se disent stressés, sur 6 à 10 semaines.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLe sommeil\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFidèle à son nom \u003cem\u003esomnifera\u003c\/em\u003e, elle a été testée chez des personnes qui dorment mal, avec des mesures d'endormissement et de qualité du sommeil.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLe sport et la musculation\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePlusieurs essais ont suivi des sportifs à l'entraînement, en mesurant la force, la masse musculaire et la récupération.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eL'équilibre au féminin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDes études plus récentes se sont intéressées aux femmes, notamment autour de la ménopause. Nous y revenons juste en dessous.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eCe qui est certain : l'ashwagandha n'est pas un coup de fouet, c'est une plante qui se prend sur la durée. Pour aller plus loin sur le soir, lisez notre article \u003ca href=\"\/de\/blogs\/articles\/ashwagandha-et-sommeil-2026-votre-allie-naturel-pour-une-recuperation-optimale\"\u003eashwagandha et sommeil\u003c\/a\u003e, et sur le stress, notre guide \u003ca href=\"\/de\/blogs\/articles\/comment-reduire-son-cortisol\"\u003epour mieux comprendre le cortisol\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"femme\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eAshwagandha et femmes\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLes bienfaits de l'ashwagandha chez la femme.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa question revient souvent. Plusieurs essais ont été menés uniquement chez des femmes, sur des sujets comme la ménopause, le bien-être intime ou le stress. Ils sont encore peu nombreux et de petite taille, ce qui invite à la prudence.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeux points pratiques sont en revanche clairs. D'abord, l'ashwagandha est \u003cstrong\u003edéconseillée pendant la grossesse et l'allaitement\u003c\/strong\u003e : c'est une recommandation constante, reprise par l'ANSES. Ensuite, si vous suivez un traitement hormonal, notamment thyroïdien, demandez l'avis de votre médecin avant de commencer, car la plante a été associée à des variations des hormones thyroïdiennes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePour les autres, l'usage est le même que chez l'homme : un extrait de racine, le matin ou le soir, sur plusieurs semaines. Beaucoup de nos clientes la prennent via le \u003ca href=\"\/de\/products\/pack-relaxation\"\u003ePack Relaxation\u003c\/a\u003e, qui réunit Anti-Stress pour la journée et \u003ca href=\"\/de\/products\/sommeil\"\u003eSommeil +\u003c\/a\u003e pour le soir.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eSport et musculation\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha et musculation : \u003cspan class=\"hl p\"\u003ece qu'on sait.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes sportifs sont de plus en plus nombreux à l'intégrer à leur routine. L'essai de Wankhede, cité plus haut, en est le repère principal ; d'autres travaux ont regardé l'endurance et la récupération.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe bon réflexe : la prendre tous les jours, y compris les jours de repos, comme dans les études. Si vous cherchez une formule pensée pour l'après-séance, notre gélule \u003ca href=\"\/de\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eRécupération musculaire\u003c\/a\u003e associe Cordyceps, Chaga, Curcuma et Boswellia.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"dose\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLa dose\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha : posologie et dose par jour.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl n'existe pas de dose officielle, mais les études donnent des repères clairs. Ils dépendent de la forme que vous prenez.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eForme\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eRepère quotidien\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eCe que ça représente\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eExtrait de racine (type KSM-66)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e300 à 600 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLes doses de la plupart des essais, souvent en deux prises\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eExtrait racine + feuilles\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e125 à 250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePlus concentré, suivez l'étiquette\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePoudre de racine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e3 à 6 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eL'usage ayurvédique, dans du lait chaud\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAnti-Stress\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e1 à 2 gélules\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLe matin, avec un verre d'eau\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eSuivez toujours le conseil d'utilisation indiqué sur l'étiquette de votre produit, et ne cumulez pas plusieurs compléments à base d'ashwagandha.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"prendre\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eComment la prendre\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUn geste, \u003cspan class=\"hl\"\u003etous les jours.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha se prend au quotidien, sur plusieurs semaines. Le plus simple est de l'accrocher à un geste que vous faites déjà.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eMatin ou soir\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe matin pour accompagner la journée, le soir si vous l'associez à votre routine de coucher. Pendant un repas, c'est mieux toléré.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eTous les jours\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMême moment, même dose. C'est ce qui a été fait dans toutes les études citées.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eAu moins 8 semaines\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes essais ont duré de 8 à 10 semaines : comptez une à deux cures avant de vous faire un avis.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eC'est l'idée de Brainstoorm : au lieu d'ajouter une gélule, l'ashwagandha arrive dans la tasse que vous buvez déjà. Une dose, de l'eau ou du lait, chaud ou froid, et c'est prêt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"cafe\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eAshwagandha et café\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi la mettre \u003cspan class=\"hl\"\u003edans votre tasse ?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCafé et ashwagandha, c'est un duo qui peut surprendre. Justement : beaucoup de buveurs de café cherchent l'élan du matin sans la nervosité qui va parfois avec. Plutôt que d'ajouter un produit de plus, nous avons glissé l'ashwagandha dans le geste qu'ils font déjà.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn café classique apporte environ 80 mg de caféine par expresso, et parfois bien plus dans un mug. Brainstoorm prend le problème autrement : \u003cstrong\u003e20 mg de caféine microencapsulée NewCaff®\u003c\/strong\u003e, libérée progressivement, et \u003cstrong\u003e6 040 mg d'actifs par tasse\u003c\/strong\u003e en version Café, dont 1 000 mg de Lion's Mane, 1 000 mg de Cordyceps, 1 000 mg de Chaga et 3 000 mg de Maca, avec l'ashwagandha. C'est trois fois plus que les cafés aux champignons concurrents, qui tournent autour de 3 000 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa version Chocolat noisette monte à 6 225 mg d'actifs et ajoute la \u003ca href=\"\/de\/collections\/rhodiola\"\u003erhodiola\u003c\/a\u003e. Aucun goût de champignon ni de plante : le Café est doux, avec une note de chicorée, le Chocolat noisette se boit comme un chocolat chaud. Fabriqué à Toulouse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"btn\" href=\"\/de\/products\/super-cafe\"\u003eGoûter Brainstoorm →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eCe qu'ils en disent\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAvis Trustpilot, reproduits tels quels.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCes avis portent sur Brainstoorm, qui contient de l'ashwagandha. Ils décrivent un ressenti personnel, qui varie d'une personne à l'autre.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"vq\"\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003e« je me sens plus concentrée et beaucoup moins nerveuse »\u003c\/p\u003e\n\u003ccite\u003e\u003cspan class=\"st\"\u003e★★★★★\u003c\/span\u003eRoxane T., 24 octobre 2025 · Brainstoorm\u003c\/cite\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003e« J'étais sceptique et finalement je suis conquise. Moins de caféine et pourtant, j'ai la pêche et une humeur constante »\u003c\/p\u003e\n\u003ccite\u003e\u003cspan class=\"st\"\u003e★★★★★\u003c\/span\u003eMaïté S., 4 avril 2026 · Brainstoorm\u003c\/cite\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLes bonnes associations\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eL'ashwagandha joue \u003cspan class=\"hl\"\u003een équipe.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVoici les associations que nous utilisons dans nos formules, et pourquoi.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Reishi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe champignon de la tradition du soir, réuni avec l'ashwagandha dans Anti-Stress. Découvrez le \u003ca href=\"\/de\/collections\/reishi\"\u003eReishi\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Basilic sacré et Schisandra\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDeux plantes adaptogènes traditionnelles, l'une indienne, l'autre chinoise, qui complètent la formule Anti-Stress.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Lion's Mane et Cordyceps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDans Brainstoorm, l'ashwagandha accompagne le \u003ca href=\"\/de\/collections\/lions-mane\"\u003eLion's Mane\u003c\/a\u003e et le \u003ca href=\"\/de\/collections\/cordyceps\"\u003eCordyceps\u003c\/a\u003e : la tête froide, l'élan en plus.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Maca\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa racine des Andes, à 3 000 mg par tasse de Brainstoorm. Deux racines, deux traditions. Découvrez la \u003ca href=\"\/de\/collections\/maca\"\u003eMaca\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"interdit\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eInterdite en France ?\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eL'ashwagandha est-elle \u003cspan class=\"hl v\"\u003einterdite en France ?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNon. C'est une question qu'on nous pose souvent, avec environ 2 000 recherches par mois sur « ashwagandha interdit en France pourquoi ». La réponse est simple : \u003cstrong\u003el'ashwagandha est autorisée dans les compléments alimentaires en France\u003c\/strong\u003e. Sa racine figure sur la liste des plantes autorisées dans les compléments alimentaires, fixée par l'arrêté du 24 juin 2014.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa confusion vient de deux choses. D'abord, le \u003cstrong\u003eDanemark\u003c\/strong\u003e a décidé de retirer l'ashwagandha des compléments alimentaires, après une évaluation de risque menée par son université technique. C'est une décision nationale, qui ne s'applique pas en France. Ensuite, l'\u003cstrong\u003eANSES\u003c\/strong\u003e, l'agence sanitaire française, a publié un avis de vigilance sur les compléments à base d'ashwagandha, à partir de signalements de nutrivigilance. Elle n'a pas interdit la plante : elle recommande à certaines personnes de ne pas en consommer et appelle à respecter les doses.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNotre position : une plante active se prend à dose affichée, par des adultes en bonne santé, avec un avis médical dans les situations listées ci-dessous.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDangers et précautions\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha : dangers, effets secondaires et contre-indications.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha est généralement bien tolérée aux doses des études. Les effets secondaires rapportés sont le plus souvent légers : inconfort digestif, somnolence, maux de tête. De rares cas d'atteinte du foie ont été décrits dans la littérature médicale chez des personnes prenant des compléments d'ashwagandha, ce qui explique les recherches sur « ashwagandha danger foie ».\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eDans ces situations, ne la prenez pas, ou seulement après avis médical :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGrossesse et allaitement, ainsi que chez l'enfant et l'adolescent.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaladie de la thyroïde ou traitement thyroïdien.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaladie du foie, ou antécédent de réaction à un complément.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTraitement en cours, en particulier sédatifs, antidiabétiques, anticoagulants, immunosuppresseurs ou antidépresseurs.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaladie auto-immune, ou cancer hormonodépendant.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAvant une opération : arrêtez-la quelques semaines avant, en prévenant votre médecin.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin:10px 0 0\"\u003eArrêtez la prise et consultez en cas de fatigue inhabituelle, de nausées, d'urines foncées ou de jaunissement de la peau. Respectez la dose indiquée, et gardez le produit hors de portée des enfants.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eBien la choisir\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSix critères pour ne pas \u003cspan class=\"hl v\"\u003ese tromper.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa partie utilisée\u003c\/strong\u003e : la racine, clairement indiquée, comme dans la tradition et dans la plupart des études.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa concentration\u003c\/strong\u003e : un extrait standardisé, avec un pourcentage de withanolides affiché.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa dose réelle\u003c\/strong\u003e : des milligrammes par prise, pas seulement une liste d'ingrédients.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe bio\u003c\/strong\u003e : « ashwagandha bio » est très recherché. C'est un plus pour la culture, pas une garantie de concentration.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa fabrication\u003c\/strong\u003e : un lieu identifié. Nos formules sont fabriquées en France, vegan, sans OGM et sans gluten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa garantie\u003c\/strong\u003e : de quoi essayer sans risque. Chez nous, 60 jours satisfait ou remboursé, sans abonnement.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eAnti-Stress (gélules)\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eBrainstoorm (café)\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLe moment\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 à 2 gélules le matin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eÀ la place de votre café\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL'ashwagandha avec\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eReishi, Basilic sacré, Schisandra, vitamine B6\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eLion's Mane, Cordyceps, Chaga, Maca\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCaféine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAucune\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e20 mg par tasse\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePour qui\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUne cure ciblée pour les périodes chargées\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eUn geste quotidien, sans rien changer\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eAnti-Stress se retrouve aussi dans le \u003ca href=\"\/de\/products\/pack-relaxation\"\u003ePack Relaxation\u003c\/a\u003e (avec Sommeil +), dans le \u003ca href=\"\/de\/products\/pack-limitless\"\u003ePack Limitless\u003c\/a\u003e (avec Focus, Énergie et Sommeil +) et dans le \u003ca href=\"\/de\/products\/pack-decouverte\"\u003ePack Découverte\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eVos questions\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTout ce qu'on nous demande sur l'ashwagandha.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eÀ quoi sert l'ashwagandha ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eC'est une plante de la tradition ayurvédique, prise sur la durée par les personnes qui traversent des périodes chargées. Les études se sont surtout intéressées au stress perçu, au sommeil et à la pratique sportive, avec des extraits de racine sur 8 à 10 semaines.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eL'ashwagandha est-elle dangereuse ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eAux doses des études, elle est généralement bien tolérée chez l'adulte en bonne santé. Elle est déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement, chez l'enfant, en cas de maladie de la thyroïde ou du foie, et avec certains traitements. De rares atteintes du foie ont été rapportées : respectez les doses et arrêtez en cas de symptôme inhabituel.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003ePourquoi dit-on que l'ashwagandha est interdite en France ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eElle ne l'est pas : sa racine est autorisée dans les compléments alimentaires. La rumeur vient de l'interdiction décidée au Danemark et de l'avis de vigilance publié par l'ANSES, qui recommande à certains publics de l'éviter.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eQu'est-ce que l'ashwagandha KSM-66 ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eC'est une marque d'extrait de racine d'ashwagandha, standardisé à au moins 5 % de withanolides, utilisé dans de nombreux essais cliniques. Ce n'est pas une variété de plante différente.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eQuelle est la posologie de l'ashwagandha ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eLes études ont utilisé de 250 à 600 mg d'extrait de racine par jour, souvent en deux prises. Pour Anti-Stress, c'est une à deux gélules le matin. Suivez toujours l'étiquette de votre produit.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eQuand prendre l'ashwagandha, matin ou soir ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eLes deux sont possibles. Le matin pour accompagner la journée, le soir si vous l'intégrez à votre routine de coucher. L'important est la régularité, au même moment chaque jour.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eCombien de temps avant de sentir une différence ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eLes ressentis varient. Les essais ont duré de 8 à 10 semaines : comptez au moins une cure complète avant de juger. Toutes nos formules sont garanties 60 jours, satisfait ou remboursé.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eQuels sont les bienfaits de l'ashwagandha pour la femme ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDes essais ont été menés chez des femmes, notamment autour de la ménopause, mais ils restent peu nombreux. L'ashwagandha est déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement, et un avis médical est utile en cas de traitement hormonal ou thyroïdien.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eL'ashwagandha aide-t-elle en musculation ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eUn essai de 2015 chez des hommes débutant la musculation a mesuré des gains de force plus importants que sous placebo, avec 600 mg d'extrait par jour pendant huit semaines. C'est un repère, pas une promesse : l'entraînement et l'alimentation restent l'essentiel.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003ePeut-on prendre de l'ashwagandha avec du café ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eOui, c'est même le principe de Brainstoorm : l'ashwagandha, les champignons et la maca sont directement dans votre tasse, avec seulement 20 mg de caféine.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eOù acheter de l'ashwagandha de qualité ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDirectement sur mushngo.com, avec la livraison offerte dès 59 €, un paiement unique sans abonnement et 60 jours satisfait ou remboursé. Nos formules sont fabriquées en France.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eSources\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eChandrasekhar K., Kapoor J., Anishetty S. (2012). A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of Ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. \u003cem\u003eIndian Journal of Psychological Medicine\u003c\/em\u003e, 34(3).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWankhede S. et al. (2015). Examining the effect of \u003cem\u003eWithania somnifera\u003c\/em\u003e supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial. \u003cem\u003eJournal of the International Society of Sports Nutrition\u003c\/em\u003e, 12.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLangade D. et al. (2019). Efficacy and Safety of Ashwagandha (\u003cem\u003eWithania somnifera\u003c\/em\u003e) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Study. \u003cem\u003eCureus\u003c\/em\u003e, 11(9).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSalve J. et al. (2019). Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. \u003cem\u003eCureus\u003c\/em\u003e, 11(12).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePassez à la pratique\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha, \u003cspan class=\"hl\"\u003eversion Mush n Go.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous savez maintenant tout sur l'ashwagandha et ce qu'il faut regarder sur une étiquette. Voici où le retrouver chez nous, avec des formules vegan, fabriquées en France et garanties 60 jours satisfait ou remboursé.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/products\/anti_stress\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/anti-stress-v2-packshot-ashwagandha-reishi-basilic-b6_5a99347c-5301-40c2-954e-6f7fa00d18b4.png?v=1788189067\u0026amp;width=640\" alt=\"Anti-Stress Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eEn gélules\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eAnti-Stress\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha associée au Reishi, au Basilic sacré, au Schisandra et à la vitamine B6. Une à deux gélules le matin, pour les périodes chargées.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/de\/products\/anti_stress\"\u003eDécouvrir Anti-Stress →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/products\/super-cafe\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987\u0026amp;width=640\" alt=\"Brainstoorm Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eDans votre café\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eBrainstoorm\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha avec 1 000 mg de Lion's Mane, de Cordyceps et de Chaga, et 3 000 mg de Maca. Goût café ou chocolat noisette, 20 mg de caféine seulement.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/de\/products\/super-cafe\"\u003eDécouvrir Brainstoorm →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLes autres ingrédients\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eContinuez l'exploration.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'ashwagandha n'est qu'un des actifs de nos formules. Découvrez les autres plantes et champignons, ou lisez notre guide \u003ca href=\"\/de\/blogs\/articles\/champignons-adaptogenes-et-stress-le-guide-complet-2026\"\u003echampignons adaptogènes et stress\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/collections\/rhodiola\"\u003eRhodiola\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/maca\"\u003eMaca\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/reishi\"\u003eReishi\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/lions-mane\"\u003eLion's Mane\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/cordyceps\"\u003eCordyceps\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/pages\/nos-ingredients-actifs\"\u003eTous nos ingrédients\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/safran\"\u003eSafran\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/bacopa\"\u003eBacopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/gingembre\"\u003eGingembre\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00B67A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Produit recommandé\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987\u0026amp;width=120\" alt=\"Brainstoorm Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eL'ashwagandha, dans votre café\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eBrainstoorm\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60 jours satisfait ou remboursé\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/products\/super-cafe\"\u003eDécouvrir →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/collections\/ashwagandha#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/collections\/ashwagandha\", \"name\": \"Ashwagandha : le ginseng indien, de l'Ayurveda à votre tasse du matin\", \"headline\": \"Ashwagandha : le ginseng indien, de l'Ayurveda à votre tasse du matin\", \"description\": \"Ashwagandha : bienfaits, KSM-66, dose, dangers, interdite en France ? 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Les études se sont surtout intéressées au stress perçu, au sommeil et à la pratique sportive, avec des extraits de racine sur 8 à 10 semaines.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"L'ashwagandha est-elle dangereuse ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Aux doses des études, elle est généralement bien tolérée chez l'adulte en bonne santé. Elle est déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement, chez l'enfant, en cas de maladie de la thyroïde ou du foie, et avec certains traitements. De rares atteintes du foie ont été rapportées : respectez les doses et arrêtez en cas de symptôme inhabituel.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Pourquoi dit-on que l'ashwagandha est interdite en France ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Elle ne l'est pas : sa racine est autorisée dans les compléments alimentaires. La rumeur vient de l'interdiction décidée au Danemark et de l'avis de vigilance publié par l'ANSES, qui recommande à certains publics de l'éviter.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Qu'est-ce que l'ashwagandha KSM-66 ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"C'est une marque d'extrait de racine d'ashwagandha, standardisé à au moins 5 % de withanolides, utilisé dans de nombreux essais cliniques. Ce n'est pas une variété de plante différente.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Quelle est la posologie de l'ashwagandha ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Les études ont utilisé de 250 à 600 mg d'extrait de racine par jour, souvent en deux prises. Pour Anti-Stress, c'est une à deux gélules le matin. Suivez toujours l'étiquette de votre produit.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Quand prendre l'ashwagandha, matin ou soir ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Les deux sont possibles. Le matin pour accompagner la journée, le soir si vous l'intégrez à votre routine de coucher. L'important est la régularité, au même moment chaque jour.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Combien de temps avant de sentir une différence ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Les ressentis varient. Les essais ont duré de 8 à 10 semaines : comptez au moins une cure complète avant de juger. Toutes nos formules sont garanties 60 jours, satisfait ou remboursé.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Quels sont les bienfaits de l'ashwagandha pour la femme ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Des essais ont été menés chez des femmes, notamment autour de la ménopause, mais ils restent peu nombreux. L'ashwagandha est déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement, et un avis médical est utile en cas de traitement hormonal ou thyroïdien.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"L'ashwagandha aide-t-elle en musculation ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Un essai de 2015 chez des hommes débutant la musculation a mesuré des gains de force plus importants que sous placebo, avec 600 mg d'extrait par jour pendant huit semaines. C'est un repère, pas une promesse : l'entraînement et l'alimentation restent l'essentiel.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Peut-on prendre de l'ashwagandha avec du café ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Oui, c'est même le principe de Brainstoorm : l'ashwagandha, les champignons et la maca sont directement dans votre tasse, avec seulement 20 mg de caféine.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Où acheter de l'ashwagandha de qualité ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Directement sur mushngo.com, avec la livraison offerte dès 59 €, un paiement unique sans abonnement et 60 jours satisfait ou remboursé. Nos formules sont fabriquées en France.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e\n","products":[{"product_id":"anti_stress","title":"Anti-Stress","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eAnti-Stress by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eEntdecke \u003cstrong\u003eAnti-Stress\u003c\/strong\u003e, eine kraftvolle Mischung aus Pilzen und Adaptogenen, die dir hilft, \u003cstrong\u003eStress besser zu bewältigen und auf natürliche Weise Ruhe und Gelassenheit zurückzugewinnen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌿 \u003cstrong\u003eEntspanne dich\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ereduziere deine Angst\u003c\/strong\u003e und finde zu einem \u003cstrong\u003eZustand des mentalen und körperlichen Wohlbefindens\u003c\/strong\u003e zurück – und bleibe dabei den ganzen Tag über \u003cstrong\u003ekonzentriert und ausgeglichen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e😌 Befreie dich vom \u003cstrong\u003etäglichen Druck\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003everbessere deine Stimmung\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003efördere eine positive Geisteshaltung\u003c\/strong\u003e. Unsere Formel ist darauf ausgelegt, \u003cstrong\u003eSpannungen zu lösen und dir gleichzeitig zu helfen, deine Energie und deine geistige Klarheit zu erhalten\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAus \u003cstrong\u003enatürlichen Inhaltsstoffen zusammengesetzt, ist Anti-Stress\u003c\/strong\u003e eine perfekt dosierte Formel in Kapselform und \u003cstrong\u003eeinfach in deine\u003c\/strong\u003e tägliche Routine zu integrieren. \u003cstrong\u003eOhne GVO, vegan und glutenfrei\u003c\/strong\u003e, enthält jede Kapsel sorgfältig ausgewählte Inhaltsstoffe zur Unterstützung deines \u003cstrong\u003ementalen und emotionalen Wohlbefindens\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Unsere \u003cstrong\u003eadaptogenen Pilze\u003c\/strong\u003e sind weder halluzinogen noch Mikrodosierung, sie sind daher \u003cstrong\u003eohne Nebenwirkungen\u003c\/strong\u003e und machen nicht abhängig. Sie sind völlig\u003cstrong\u003e legal und sicher\u003c\/strong\u003e überall auf der Welt zu konsumieren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eAnti-Stress\u003c\/strong\u003e ist \u003cb\u003eeinfach anzuwenden\u003c\/b\u003e – nimm einfach jeden Morgen oder nach Bedarf eine Kapsel mit Wasser ein. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAnti-Stress wurde dafür konzipiert, sich natürlich in deinen Alltag zu integrieren, und begleitet dich zu \u003cstrong\u003eeinem besseren Umgang mit dem täglichen Druck\u003c\/strong\u003e! 🌼\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eInhaltsstoffe: Ashwagandha, Reishi, Heiliges Basilikum, Vitamin B6, Schisandra, Akazienfaser\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 Dose","offer_id":40580928340086,"sku":"LAB-MG-GEL-STR-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 Dosen","offer_id":40580928372854,"sku":"LAB-MG-GEL-STR-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 Dosen","offer_id":40580928405622,"sku":"LAB-MG-GEL-STR-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/anti-stress-v2-packshot-ashwagandha-reishi-basilic-b6_5a99347c-5301-40c2-954e-6f7fa00d18b4.png?v=1788189067"},{"product_id":"pack-decouverte","title":"Entdeckungspaket","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eEntdecker-Pack by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Entdecke \u003cstrong\u003eFocus, Energie, Schlaf, Anti-Stress, Immunität und Muskelregeneration\u003c\/strong\u003e, 6 kraftvolle Mischungen aus Pilzen und Adaptogenen, die entwickelt wurden, um dein Potenzial freizusetzen, damit du all deine Ziele effizient und gelassen erreichst. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Profitiere von einer \u003cstrong\u003egesteigerten Konzentration\u003c\/strong\u003e, von \u003cstrong\u003eEnergie den ganzen Tag über\u003c\/strong\u003e, während du \u003cstrong\u003eentspannt und gut erholt\u003c\/strong\u003e bist, mit einem \u003cstrong\u003eoptimalen Immunsystem\u003c\/strong\u003e und einer \u003cstrong\u003eschmerzfreien Muskelregeneration. \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eSetze dein Potenzial frei\u003c\/strong\u003e mit unserer Mischung aus Pilzen und Adaptogenen, die entwickelt wurde, damit du dich wohlfühlst und deine Fähigkeiten bestmöglich entfaltest, um die beste Version deiner selbst zu sein.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eBestehend aus \u003cstrong\u003enatürlichen Zutaten\u003c\/strong\u003e, sind die sechs Formeln des \u003cstrong\u003eEntdecker-Packs\u003c\/strong\u003e perfekt dosierte Kuren in Kapselform und \u003cstrong\u003eleicht in deine tägliche Routine zu integrieren\u003c\/strong\u003e. \u003cstrong\u003eOhne GVO, vegan und glutenfrei\u003c\/strong\u003e, enthält jede Kapsel sorgfältig ausgewählte Zutaten, um \u003cstrong\u003edeine geistige und körperliche Leistung zu optimieren.\u003c\/strong\u003e 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Unsere \u003cstrong\u003eadaptogenen Pilze\u003c\/strong\u003e sind weder halluzinogen noch werden sie in Mikrodosierung verwendet, also \u003cstrong\u003eohne Nebenwirkungen\u003c\/strong\u003e und ohne Suchtgefahr. Sie sind überall auf der Welt vollkommen \u003cstrong\u003elegal und sicher\u003c\/strong\u003e zu konsumieren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDas \u003cstrong\u003eEntdecker-Pack \u003c\/strong\u003eist \u003cstrong\u003eeinfach anzuwenden\u003c\/strong\u003e - du musst nur 1 Kapsel jeder Formel mit Wasser, deinem Kaffee, deinem Tee oder deinem gewohnten Proteinshake einnehmen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDas \u003cstrong\u003eEntdecker-Pack \u003c\/strong\u003eist dafür konzipiert, mit allem verwendet zu werden, was du liebst!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eZutaten: Lion's Mane, Ginkgo Biloba, Rosmarin, Cordyceps, Sibirischer Ginseng, Maca, Chaga, Austernpilz, Reishi, Ashwagandha, Rhodiola Rosea, Kurkuma, Weihrauch, Baldrian, Melatonin\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"10 Tage","offer_id":40977247207542,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-1","price":141.43,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PACKS","offer_id":54828545802614,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-2","price":270.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PACKS","offer_id":54828545835382,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-3","price":355.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/pack-decouverte-packshot.png?v=1787000431"},{"product_id":"pack-limitless","title":"Grenzenloses Paket","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003ePack Limitless by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Entdecke \u003cstrong\u003eFocus, Energie, Schlaf und Anti-Stress\u003c\/strong\u003e, 4 kraftvolle Mischungen aus Pilzen und Adaptogenen, die entwickelt wurden, um \u003cstrong\u003edein Potenzial freizusetzen, damit du all deine Ziele effizient und gelassen erreichst.\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Profitiere von \u003cstrong\u003eerhöhter Konzentration\u003c\/strong\u003e, von \u003cstrong\u003eEnergie den ganzen Tag über, während du entspannt und ausgeruht bist.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eSetze dein Potenzial frei \u003c\/strong\u003emit unserer Mischung aus Pilzen und Adaptogenen, die entwickelt wurde, damit du \u003cstrong\u003edich wohlfühlst und deine Fähigkeiten bestmöglich entfaltest, um die beste Version deiner selbst zu sein.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAus \u003cstrong\u003enatürlichen Inhaltsstoffen zusammengesetzt\u003c\/strong\u003e, sind die 4 Formeln des \u003cstrong\u003ePack Limitless\u003c\/strong\u003e Kuren in Kapselform, perfekt dosiert und\u003cstrong\u003e einfach in deine\u003c\/strong\u003e tägliche Routine zu integrieren. \u003cstrong\u003eOhne GVO, vegan, glutenfrei\u003c\/strong\u003e, enthält jede Kapsel sorgfältig ausgewählte Inhaltsstoffe, um \u003cstrong\u003edeine geistige und körperliche Leistung zu optimieren\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Unsere \u003cstrong\u003eadaptogenen Pilze \u003c\/strong\u003esind weder halluzinogen noch werden sie zur Mikrodosierung verwendet, also \u003cstrong\u003eohne Nebenwirkungen\u003c\/strong\u003e und ohne Suchtrisiko. Sie sind völlig \u003cstrong\u003elegal und sicher\u003c\/strong\u003e überall auf der Welt zu konsumieren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDer Pack Limitless ist\u003cstrong\u003e einfach\u003c\/strong\u003e anzuwenden – nimm einfach 1 Kapsel jeder Formel mit Wasser, deinem Kaffee, deinem Tee oder deinem gewohnten Proteinshake ein.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDer \u003cstrong\u003ePack Limitless\u003c\/strong\u003e wurde dafür konzipiert, mit allem verwendet zu werden, was du liebst!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eInhaltsstoffe: Lion's Mane, Ginkgo Biloba, Rosmarin, Cordyceps, Sibirischer Ginseng, Maca, Reishi, Ashwagandha, Rhodiola Rosea, Baldrian, Melatonin\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 Monat","offer_id":40974035910774,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-1","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PACKS","offer_id":54828529484150,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-2","price":169.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 Monate","offer_id":40974035976310,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-3","price":209.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-limitless-v2-2012_e29b9ab2-70e3-4a5a-9dd2-4dd56b19132c.png?v=1789520461"},{"product_id":"pack-relaxation","title":"Entspannungspaket","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eEntspannungs-Pack by Mush n Go \u003c\/strong\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eEntdecke Entspannung, bestehend aus \u003cstrong\u003eAnti-Stress und Schlaf\u003c\/strong\u003e, eine kraftvolle Mischung aus Pilzen und Adaptogenen, die entwickelt wurde, um \u003cstrong\u003edein Potenzial freizusetzen und deine Schlafqualität auf natürliche Weise zu verbessern, während du deinen Stress reduzierst\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🌙 \u003cstrong\u003eProfitiere von einem erholsamen Schlaf, einer tiefen Entspannung und einer Reduzierung des Stresses\u003c\/strong\u003e die ganze Nacht über - ohne Schläfrigkeit und Angst am nächsten Tag.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 💤 \u003cstrong\u003eFinde einen friedlichen Schlaf \u003c\/strong\u003eohne nächtliches Aufwachen, ein schnelles Einschlafen und einen beruhigten und entspannten Geist. Unsere Formeln sind dafür konzipiert, dir zu helfen, gut zu schlafen und frisch und revitalisiert aufzuwachen, während sie eine optimale Entspannung fördern...\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eBestehend aus \u003cstrong\u003enatürlichen Zutaten, sind Schlaf und Anti-Stress\u003c\/strong\u003e perfekt dosierte Formeln in Kapselform und \u003cstrong\u003eleicht in deine Routine zu integrieren\u003c\/strong\u003e. \u003cstrong\u003eOhne GVO, vegan und glutenfrei\u003c\/strong\u003e, enthält jede Kapsel sorgfältig ausgewählte Zutaten, um deine Erholung und dein geistiges Wohlbefinden zu optimieren. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🍄 Unsere \u003cstrong\u003eadaptogenen Pilze\u003c\/strong\u003e sind nicht halluzinogen und keine Mikrodosierung, also \u003cstrong\u003eohne Nebenwirkungen \u003c\/strong\u003eund nicht süchtig machend. Sie sind überall auf der Welt vollkommen\u003cstrong\u003e legal und sicher\u003c\/strong\u003e zu konsumieren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSchlaf und Anti-Stress sind\u003cstrong\u003e einfach anzuwenden\u003c\/strong\u003e - du musst nur eine Schlaf-Kapsel mit Wasser 30 Minuten bis 1 Stunde vor dem Schlafengehen einnehmen und Anti-Stress jeden Morgen zum Frühstück für ein perfektes Gleichgewicht. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eZutaten: Ashwagandha, Reishi, Baldrian, Magnesiumbisglycinat, Schisandra, Heiliges Basilikum, Vitamin B6, Melatonin, Akazienfaser \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 Monat","offer_id":40976714924150,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-1","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PACKS","offer_id":54828535710070,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-2","price":114.14,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 Monate","offer_id":40976714989686,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-3","price":142.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-relaxation-v2-2012_25865abe-2d69-40c1-a75b-93a9629c95f3.png?v=1788984725"},{"product_id":"super-cafe","title":"Brainstoorm","description":"","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"Schokolade \/ 30 Portionen","offer_id":53578088218998,"sku":"LAB-MG-BST-CHO-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Schokolade \/ 60 Portionen","offer_id":53578088251766,"sku":"LAB-MG-BST-CHO-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Schokolade \/ 90 Portionen","offer_id":53578088284534,"sku":"LAB-MG-BST-CHO-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kaffee \/ 30 Portionen","offer_id":57049572901238,"sku":"LAB-MG-BST-CAF-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kaffee \/ 60 Portionen","offer_id":57049572934006,"sku":"LAB-MG-BST-CAF-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kaffee \/ 90 Portionen","offer_id":57049572966774,"sku":"LAB-MG-BST-CAF-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/ashwagandha.png?v=1789750216","url":"https:\/\/mushngo.com\/de\/collections\/ashwagandha.oembed","provider":"Mushngo","version":"1.0","type":"link"}