{"title":"Ashwagandha (Schlafbeere)","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs 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.btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary h3{font:inherit;letter-spacing:inherit;margin:0;color:inherit}\n\/* garde-fou lisibilite (20\/09) *\/\n.mngs.mngs blockquote{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote p{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote cite{color:var(--is)}\n.mngs.mngs .dark,.mngs.mngs .dark p,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary,.mngs.mngs .dark figcaption{color:#fff}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark blockquote{background:rgba(255,255,255,.07);border-color:rgba(255,255,255,.18);color:#fff}\n.mngs.mngs .dark blockquote p,.mngs.mngs .dark blockquote cite{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs 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class=\"in\"\u003e\n\u003cnav class=\"bc\" aria-label=\"Fil d'Ariane\"\u003e\u003ca href=\"\/de\/\"\u003eStartseite\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/de\/pages\/nos-ingredients-actifs\"\u003eUnsere Wirkstoffe\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003eAshwagandha\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cp class=\"k\"\u003eAdaptogene Pflanze\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eAshwagandha: der indische Ginseng, vom Ayurveda bis in Ihre \u003cspan class=\"hl\"\u003eTasse am Morgen\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"by\"\u003eVom Team Mush n Go · Aktualisiert am 18. September 2026\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"chapo\"\u003eDie \u003cstrong\u003eAshwagandha\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eWithania somnifera\u003c\/em\u003e) ist die große Pflanze der ayurvedischen Tradition. Ihre Wurzel wird in Indien seit Jahrhunderten verwendet, und sie zählt heute zu den am besten untersuchten adaptogenen Pflanzen der Welt, mit Dutzenden Studien am Menschen. Bei Mush n Go nehmen Sie sie als Kapsel mit  \u003ca href=\"\/de\/products\/anti_stress\"\u003eAnti-Stress\u003c\/a\u003e oder in Ihrem Kaffee mit  \u003ca href=\"\/de\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm\u003c\/a\u003e, zusammen mit  \u003ca href=\"\/de\/collections\/lions-mane\"\u003eLion's Mane\u003c\/a\u003e, Cordyceps und Chaga.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e300–600 mg\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eExtrakt pro Tag in den wichtigsten Studien\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e1 bis 2\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eAnti-Stress-Kapseln am Morgen\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e60 Tage\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eGeld-zurück-Garantie\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eauf Trustpilot, über 50.000 Kundinnen und Kunden\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/products\/anti_stress\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/anti-stress-v2-packshot-ashwagandha-reishi-basilic-b6_5a99347c-5301-40c2-954e-6f7fa00d18b4.png?v=1788189067\u0026amp;width=640\" alt=\"Anti-Stress Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eAls Kapsel\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eAnti-Stress\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha kombiniert mit Reishi, Heiligem Basilikum, Schisandra und Vitamin B6. Ein bis zwei Kapseln am Morgen, für volle Tage.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/de\/products\/anti_stress\"\u003eAnti-Stress entdecken →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/products\/super-cafe\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987\u0026amp;width=640\" alt=\"Brainstoorm Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eIn Ihrem Kaffee\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eBrainstoorm\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha mit 1.000 mg Lion's Mane, Cordyceps und Chaga sowie 3.000 mg Maca. Geschmack Kaffee oder Schoko-Haselnuss, nur 20 mg Koffein.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/de\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm entdecken →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Sommaire\"\u003e\u003cb\u003eInhalt\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eDer Steckbrief\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eEine lange Geschichte\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#molecules\"\u003eDie Withanolide\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#ksm66\"\u003eKSM-66 und Extrakte\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eWas die Studien zeigen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bienfaits\"\u003eDie untersuchten Anwendungen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#femme\"\u003eAshwagandha und Frauen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#dose\"\u003eWelche Dosis pro Tag\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#prendre\"\u003eWie man sie einnimmt\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#cafe\"\u003eAshwagandha und Kaffee\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#interdit\"\u003eIn Deutschland verboten?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eRisiken und Vorsichtsmaßnahmen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eIhre Fragen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDer Steckbrief\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha \u003cspan class=\"hl p\"\u003ekurz gefasst.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Wichtigste über diesen unscheinbaren Strauch, einen Verwandten der Tomate, von dem vor allem die Wurzel genutzt wird.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eLateinischer Name\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eWithania somnifera\u003c\/em\u003e, aus der Familie der Nachtschattengewächse\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eGebräuchliche Namen\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAshwagandha, Schlafbeere, indischer Ginseng, Winterkirsche, Withania\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAnderswo in Europa\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eÜberall Ashwagandha, in Deutschland auch Schlafbeere, in Italien ginseng indiano, in Spanien ginseng indio\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eHerkunft des Namens\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eIm Sanskrit bedeutet  \u003cem\u003eashwa\u003c\/em\u003e  „Pferd“ und  \u003cem\u003egandha\u003c\/em\u003e  „Geruch“: Die frische Wurzel riecht nach Pferd\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eLebensraum\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eTrockene, sonnige Gebiete Indiens, Nepals, des Nahen Ostens und Afrikas\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAussehen\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eKleiner Strauch von etwa einem Meter, blassgrüne Blüten, orangerote Beeren in einer papierartigen Hülle\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eVerwendeter Teil\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eDie Wurzel, getrocknet und dann gemahlen oder extrahiert\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eLeitmoleküle\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eDie Withanolide, darunter Withaferin A, sowie Alkaloide\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eEine lange Geschichte\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVon den ayurvedischen Texten bis ins Labor.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha ist alles andere als eine neue Mode. Sie ist eine zentrale Pflanze des Ayurveda, der traditionellen indischen Medizin, in der sie einen ähnlichen Rang einnimmt wie der Ginseng in China.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAltes Indien\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie ayurvedischen Texte zählen sie zu den  \u003cem\u003erasayana\u003c\/em\u003e, den Pflanzen der Vitalität, die über längere Zeit eingenommen werden. Die gemahlene Wurzel wurde oft in warmer Milch mit Honig oder Ghee getrunken.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eBotanik\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIhr lateinischer Name  \u003cem\u003esomnifera\u003c\/em\u003e  bedeutet „schlafbringend“. Er erinnert an die traditionelle abendliche Verwendung der Pflanze, lange vor jeder Studie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e20. Jahrhundert\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChemiker isolieren die Withanolide, eine nach der Pflanze benannte Molekülfamilie, und die moderne Forschung beginnt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eHeute\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSie ist eine der meistgesuchten Pflanzen Europas: In Deutschland wird „Ashwagandha“ rund 201.000 Mal pro Monat bei Google eingegeben.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"molecules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDie Moleküle\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDie Withanolide: \u003cspan class=\"hl\"\u003ewas sie einzigartig macht.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDass Ashwagandha die Forschung so sehr interessiert, liegt vor allem an einer Stoffgruppe, die ihren Namen trägt: den  \u003cstrong\u003eWithanoliden\u003c\/strong\u003e. Das sind Steroidlactone, pflanzliche Moleküle, deren Struktur an die mancher Hormone erinnert, ohne selbst welche zu sein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAm bekanntesten ist  \u003cstrong\u003eWithaferin A\u003c\/strong\u003e. Es steckt vor allem in den Blättern, während die Wurzel mehr andere Withanolide enthält, etwa Withanolid A.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeshalb zählt der  \u003cstrong\u003everwendete Pflanzenteil\u003c\/strong\u003e . Die ayurvedische Tradition nutzt die Wurzel, und die meisten Studien am Menschen wurden mit Wurzelextrakten durchgeführt. Manche Hersteller geben Blätter hinzu, die reicher an Withaferin A sind, um einen höheren Withanolid-Gehalt ausweisen zu können. Das ist nicht dasselbe Produkt, und es entspricht auch nicht der traditionellen Verwendung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWas in der Praxis bleibt: Ein hoher Withanolid-Anteil sagt nicht alles. Schauen Sie zuerst, aus welchem Pflanzenteil er stammt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"ksm66\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKSM-66 und Extrakte\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha KSM-66, Pulver oder Extrakt: \u003cspan class=\"hl v\"\u003edie Unterschiede.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWer nach Ashwagandha sucht, stößt schnell auf „KSM-66“. Das ist keine andere Pflanze: Es ist eine Extraktmarke, hergestellt in Indien von der Firma Ixoreal. Es handelt sich um einen Extrakt aus reiner Wurzel, ein sogenannter Vollspektrum-Extrakt, standardisiert auf mindestens 5 % Withanolide. Er wurde in zahlreichen klinischen Studien eingesetzt. Es gibt weitere patentierte Extrakte, oft aus Wurzel und Blättern.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eWurzelextrakt (Typ KSM-66)\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eWurzelpulver\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eExtrakt aus Wurzel + Blättern\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eWas es ist\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDie Wurzel, extrahiert und dann konzentriert\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDie getrocknete und gemahlene Wurzel\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eWurzel und Blätter gemeinsam extrahiert\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eWithanolide\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eStandardisiert, oft um 5 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSelten angegeben, niedriger\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eHöher, dank der Blätter\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÜbliche Dosis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e300 bis 600 mg pro Tag\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMehrere Gramm pro Tag\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOft 125 bis 250 mg pro Tag\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTraditionelle Verwendung\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eJa, das ist der traditionelle Teil\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eJa, das ist die ursprüngliche Form\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNein für die Blätter\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eStudien am Menschen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDie zahlreichsten\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSeltener\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEinige Studien\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eEin Extrakt ohne Markennamen kann von guter Qualität sein. Entscheidend ist, dass das Etikett den verwendeten Pflanzenteil, die Konzentration und die Dosis pro Einnahme angibt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eWas die Studien zeigen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDutzende Studien, klar benannte Dosierungen.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha gehört zu den am besten dokumentierten adaptogenen Pflanzen beim Menschen. Die Studien bleiben klein, haben aber eines gemeinsam: Wurzelextrakte, zwischen 250 und 600 mg pro Tag, über mehrere Wochen. Hier vier placebokontrollierte Studien mit ihren genauen Bedingungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eChandrasekhar et al., 2012 · Indien\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e64 Erwachsene, die sich als gestresst bezeichneten, 300 mg Wurzelextrakt zweimal täglich über 60 Tage. Die Werte in den Stressfragebögen und der Cortisolspiegel im Blut sanken stärker als in der Placebogruppe.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eWankhede et al., 2015 · Indien\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e57 Männer zwischen 18 und 50 Jahren, die mit Krafttraining begannen, 300 mg Wurzelextrakt zweimal täglich über 8 Wochen. Die Zuwächse an Kraft und Muskelvolumen fielen größer aus als unter Placebo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLangade et al., 2019 · Indien\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e60 Erwachsene mit Schlaflosigkeit, 300 mg Wurzelextrakt zweimal täglich über 10 Wochen. Die Forschenden maßen ein schnelleres Einschlafen und eine bessere Schlafqualität als unter Placebo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eSalve et al., 2019 · Indien\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e60 gesunde Erwachsene, 250 oder 600 mg Wurzelextrakt pro Tag über 8 Wochen. Die Werte für wahrgenommenen Stress sanken in beiden Gruppen, stärker bei 600 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eKurz gesagt: ermutigende Ergebnisse, erzielt mit Wurzelextrakten, in regelmäßiger Dosis, über 8 bis 10 Wochen. Die vollständigen Quellenangaben stehen  \u003ca href=\"#sources\"\u003eam Seitenende\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"bienfaits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDie untersuchten Anwendungen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha Wirkung: \u003cspan class=\"hl\"\u003ewas untersucht wurde.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWer nach „Ashwagandha Wirkung“ sucht, findet alles Mögliche. Hier die Themen, die tatsächlich untersucht wurden, ohne Übertreibung.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eDer Stress des Alltags\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas ist das am besten untersuchte Thema: Fragebögen zum wahrgenommenen Stress und  \u003ca href=\"\/de\/blogs\/articles\/cortisol-eleve-symptomes-solutions-naturelles\"\u003eCortisolspiegel\u003c\/a\u003e, bei Erwachsenen, die sich als gestresst bezeichnen, über 6 bis 10 Wochen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eDer Schlaf\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIhrem Namen  \u003cem\u003esomnifera\u003c\/em\u003e getreu wurde sie bei Menschen mit schlechtem Schlaf getestet, mit Messungen zum Einschlafen und zur Schlafqualität.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eSport und Krafttraining\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMehrere Studien begleiteten Sportler im Training und maßen Kraft, Muskelmasse und Regeneration.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eDas Gleichgewicht bei Frauen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeuere Studien haben sich mit Frauen befasst, insbesondere rund um die Wechseljahre. Wir kommen gleich darauf zurück.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eSicher ist: Ashwagandha ist kein schneller Kick, sondern eine Pflanze für die lange Strecke. Mehr zum Abend lesen Sie in unserem Artikel  \u003ca href=\"\/de\/blogs\/articles\/ashwagandha-et-sommeil-2026-votre-allie-naturel-pour-une-recuperation-optimale\"\u003eAshwagandha und Schlaf\u003c\/a\u003e, und zum Stress in unserem Ratgeber  \u003ca href=\"\/de\/blogs\/articles\/cortisol-eleve-symptomes-solutions-naturelles\"\u003eCortisol besser verstehen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"femme\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eAshwagandha und Frauen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDie Wirkung von Ashwagandha bei Frauen.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Frage kommt oft. Mehrere Studien wurden ausschließlich mit Frauen durchgeführt, zu Themen wie Wechseljahre, Intimwohlbefinden oder Stress. Sie sind noch wenige und klein, was zur Vorsicht mahnt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZwei praktische Punkte sind dagegen klar. Erstens wird Ashwagandha  \u003cstrong\u003ein Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen\u003c\/strong\u003e : Das ist eine durchgängige Empfehlung, die auch das BfR, das Bundesinstitut für Risikobewertung, in seiner Bewertung von Schlafbeeren-Zubereitungen vertritt. Zweitens: Wenn Sie eine Hormontherapie erhalten, insbesondere der Schilddrüse, fragen Sie vor Beginn Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, denn die Pflanze wurde mit Schwankungen der Schilddrüsenhormone in Verbindung gebracht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür alle anderen gilt dieselbe Anwendung wie bei Männern: ein Wurzelextrakt, morgens oder abends, über mehrere Wochen. Viele unserer Kundinnen nehmen sie über das  \u003ca href=\"\/de\/products\/pack-relaxation\"\u003eEntspannungspaket\u003c\/a\u003e, das Anti-Stress für den Tag und  \u003ca href=\"\/de\/products\/sommeil\"\u003eSchlaf +\u003c\/a\u003e  für den Abend vereint.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eSport und Krafttraining\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha und Krafttraining: \u003cspan class=\"hl p\"\u003ewas man weiß.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eImmer mehr Sportlerinnen und Sportler nehmen sie in ihre Routine auf. Die oben zitierte Studie von Wankhede ist der wichtigste Bezugspunkt; weitere Arbeiten haben Ausdauer und Regeneration betrachtet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer richtige Reflex: sie täglich einnehmen, auch an Ruhetagen, so wie in den Studien. Wenn Sie eine Rezeptur für die Zeit nach dem Training suchen, verbindet unsere Kapsel  \u003ca href=\"\/de\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eMuskelregeneration\u003c\/a\u003e  Cordyceps, Chaga, Kurkuma und Boswellia.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"dose\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDie Dosis\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha: Einnahme und Dosis pro Tag.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEine offizielle Dosis gibt es nicht, aber die Studien liefern klare Anhaltspunkte. Sie hängen von der Form ab, die Sie einnehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eForm\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eTäglicher Richtwert\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eWas das bedeutet\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eWurzelextrakt (Typ KSM-66)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e300 bis 600 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDie Dosen der meisten Studien, oft auf zwei Einnahmen verteilt\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eExtrakt aus Wurzel + Blättern\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e125 bis 250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eStärker konzentriert, folgen Sie dem Etikett\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eWurzelpulver\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e3 bis 6 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDie ayurvedische Anwendung, in warmer Milch\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAnti-Stress\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e1 bis 2 Kapseln\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMorgens, mit einem Glas Wasser\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eHalten Sie sich immer an die Verzehrempfehlung auf dem Etikett Ihres Produkts, und kombinieren Sie nicht mehrere Nahrungsergänzungsmittel mit Ashwagandha.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"prendre\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eWie man sie einnimmt\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEin Handgriff, \u003cspan class=\"hl\"\u003ejeden Tag.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha wird täglich eingenommen, über mehrere Wochen. Am einfachsten ist es, sie an einen Handgriff zu koppeln, den Sie ohnehin machen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eMorgens oder abends\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMorgens, um den Tag zu begleiten, abends, wenn Sie sie in Ihre Schlafroutine einbauen. Zu einer Mahlzeit wird sie besser vertragen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eJeden Tag\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGleicher Zeitpunkt, gleiche Dosis. So wurde es in allen zitierten Studien gehandhabt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eMindestens 8 Wochen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Studien dauerten 8 bis 10 Wochen: Rechnen Sie mit ein bis zwei Kuren, bevor Sie sich ein Urteil bilden.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eDas ist die Idee hinter Brainstoorm: Statt eine weitere Kapsel hinzuzufügen, kommt Ashwagandha in die Tasse, die Sie ohnehin trinken. Eine Portion, Wasser oder Milch, heiß oder kalt, fertig.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"cafe\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eAshwagandha und Kaffee\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWarum sie  \u003cspan class=\"hl\"\u003ein Ihre Tasse gehört?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKaffee und Ashwagandha, das ist ein Duo, das überraschen kann. Genau darum geht es: Viele Kaffeetrinker suchen den Schwung am Morgen ohne die Nervosität, die manchmal dazugehört. Statt noch ein Produkt hinzuzufügen, haben wir Ashwagandha in den Handgriff gelegt, den sie ohnehin machen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin klassischer Kaffee liefert etwa 80 mg Koffein pro Espresso, in einem großen Becher oft deutlich mehr. Brainstoorm geht das Problem anders an:  \u003cstrong\u003e20 mg mikroverkapseltes Koffein NewCaff®\u003c\/strong\u003e, nach und nach freigesetzt, und  \u003cstrong\u003e6.040 mg Wirkstoffe pro Tasse\u003c\/strong\u003e  in der Variante Kaffee, davon 1.000 mg Lion's Mane, 1.000 mg Cordyceps, 1.000 mg Chaga und 3.000 mg Maca, dazu Ashwagandha. Das ist dreimal mehr als bei konkurrierenden Pilzkaffees, die um 3.000 mg liegen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Variante Schoko-Haselnuss kommt auf 6.225 mg Wirkstoffe und ergänzt  \u003ca href=\"\/de\/collections\/rhodiola\"\u003eRosenwurz\u003c\/a\u003e. Kein Pilz- und kein Pflanzengeschmack: Die Variante Kaffee ist mild, mit einer Zichoriennote, die Schoko-Haselnuss trinkt sich wie eine heiße Schokolade. Die Rezepturen werden in Toulouse, Frankreich, bei einem französischen Lohnhersteller entwickelt und hergestellt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"btn\" href=\"\/de\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm probieren →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eWas sie sagen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTrustpilot-Bewertungen, unverändert wiedergegeben.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDiese Bewertungen beziehen sich auf Brainstoorm, das Ashwagandha enthält. Sie beschreiben ein persönliches Empfinden, das von Mensch zu Mensch verschieden ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"vq\"\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003e« ich fühle mich konzentrierter und viel weniger nervös »\u003c\/p\u003e\n\u003ccite\u003e\u003cspan class=\"st\"\u003e★★★★★\u003c\/span\u003eRoxane T., 24. Oktober 2025 · Brainstoorm\u003c\/cite\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003e« Ich war skeptisch und bin am Ende überzeugt. Weniger Koffein und trotzdem habe ich Energie und eine gleichmäßige Stimmung »\u003c\/p\u003e\n\u003ccite\u003e\u003cspan class=\"st\"\u003e★★★★★\u003c\/span\u003eMaïté S., 4. April 2026 · Brainstoorm\u003c\/cite\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDie guten Kombinationen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha spielt  \u003cspan class=\"hl\"\u003eim Team.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHier die Kombinationen, die wir in unseren Rezepturen verwenden, und warum.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Reishi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Pilz der abendlichen Tradition, mit Ashwagandha vereint in Anti-Stress. Entdecken Sie  \u003ca href=\"\/de\/collections\/reishi\"\u003eWirkung und Dosierung von Reishi\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Heiliges Basilikum und Schisandra\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZwei traditionelle adaptogene Pflanzen, die eine indisch, die andere chinesisch, die die Rezeptur Anti-Stress vervollständigen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Lion's Mane und Cordyceps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn Brainstoorm begleitet Ashwagandha Lion's Mane und  \u003ca href=\"\/de\/collections\/cordyceps\"\u003eCordyceps\u003c\/a\u003e : klarer Kopf, mehr Schwung.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Maca\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Wurzel aus den Anden, mit 3.000 mg pro Tasse Brainstoorm. Zwei Wurzeln, zwei Traditionen. Entdecken Sie  \u003ca href=\"\/de\/collections\/maca\"\u003eMaca, ihre Wirkung und ihre Dosierung\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"interdit\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eIn Deutschland verboten?\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eIst Ashwagandha  \u003cspan class=\"hl v\"\u003ein Deutschland verboten?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNein. Diese Frage wird uns häufig gestellt, und sie wird auch bei Google oft eingegeben. Die Antwort ist einfach:  \u003cstrong\u003eAshwagandha ist in Deutschland in Nahrungsergänzungsmitteln verkehrsfähig\u003c\/strong\u003e. Es gibt keine Verbotsverfügung für die Wurzel; sie unterliegt den allgemeinen Regeln für Nahrungsergänzungsmittel, und das BVL führt die Abgrenzung zwischen Lebensmittel und Arzneimittel als offene Frage.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Verwirrung hat zwei Ursachen. Erstens hat  \u003cstrong\u003eDänemark\u003c\/strong\u003e  entschieden, Ashwagandha aus Nahrungsergänzungsmitteln zu nehmen, nach einer Risikobewertung seiner Technischen Universität. Das ist eine nationale Entscheidung, die in Deutschland nicht gilt. Zweitens hat das \u003cstrong\u003eBfR\u003c\/strong\u003e, das Bundesinstitut für Risikobewertung, eine Risikobewertung zu Zubereitungen aus der Schlafbeere veröffentlicht. Es hat die Pflanze nicht verboten: Es rät bestimmten Personengruppen davon ab und mahnt zur Einhaltung der Dosierungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUnsere Haltung: Eine wirksame Pflanze nimmt man in ausgewiesener Dosis, als gesunder Erwachsener, und in den unten aufgeführten Situationen nur nach ärztlichem Rat.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eRisiken und Vorsichtsmaßnahmen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha: Risiken, Nebenwirkungen und Gegenanzeigen.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha wird in den Dosierungen der Studien im Allgemeinen gut vertragen. Die berichteten Nebenwirkungen sind meist leicht: Magen-Darm-Beschwerden, Schläfrigkeit, Kopfschmerzen. In der medizinischen Literatur wurden seltene Fälle von Leberschädigungen bei Personen beschrieben, die Ashwagandha-Präparate einnahmen — daher die vielen Suchanfragen nach „Ashwagandha Leber“.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eIn diesen Situationen nehmen Sie sie nicht ein, oder nur nach ärztlichem Rat:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSchwangerschaft und Stillzeit sowie bei Kindern und Jugendlichen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchilddrüsenerkrankung oder Schilddrüsentherapie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLebererkrankung oder frühere Reaktion auf ein Nahrungsergänzungsmittel.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLaufende Behandlung, insbesondere mit Beruhigungsmitteln, Antidiabetika, Gerinnungshemmern, Immunsuppressiva oder Antidepressiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoimmunerkrankung oder hormonabhängiger Krebs.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVor einer Operation: Setzen Sie sie einige Wochen vorher ab und informieren Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin:10px 0 0\"\u003eBrechen Sie die Einnahme ab und suchen Sie ärztlichen Rat bei ungewöhnlicher Müdigkeit, Übelkeit, dunklem Urin oder Gelbfärbung der Haut. Halten Sie die angegebene Dosis ein und bewahren Sie das Produkt außerhalb der Reichweite von Kindern auf.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eRichtig auswählen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSechs Kriterien, um sich  \u003cspan class=\"hl v\"\u003enicht zu irren.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDer verwendete Pflanzenteil\u003c\/strong\u003e : die Wurzel, klar angegeben, wie in der Tradition und in den meisten Studien.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Konzentration\u003c\/strong\u003e : ein standardisierter Extrakt, mit ausgewiesenem Withanolid-Anteil.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie tatsächliche Dosis\u003c\/strong\u003e : Milligramm pro Einnahme, nicht nur eine Zutatenliste.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBio\u003c\/strong\u003e : „Ashwagandha Bio“ wird viel gesucht. Das ist ein Plus für den Anbau, aber keine Garantie für die Konzentration.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Herstellung\u003c\/strong\u003e : ein benannter Ort. Unsere Rezepturen werden in Toulouse, Frankreich, bei einem französischen Lohnhersteller entwickelt und hergestellt, vegan, ohne GVO und ohne Gluten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie Garantie\u003c\/strong\u003e : genug Zeit, um es ohne Risiko zu probieren. Bei uns 60 Tage Geld-zurück-Garantie und die Wahl zwischen Einzelkauf und Monatsabo (−30 %).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eAnti-Stress (Kapseln)\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eBrainstoorm (Kaffee)\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDer Zeitpunkt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 bis 2 Kapseln am Morgen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eAnstelle Ihres Kaffees\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAshwagandha mit\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eReishi, Heiliges Basilikum, Schisandra, Vitamin B6\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eLion's Mane, Cordyceps, Chaga, Maca\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKoffein\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKeines\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e20 mg pro Tasse\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFür wen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEine gezielte Kur für volle Zeiten\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eEin täglicher Handgriff, ohne etwas zu ändern\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eAnti-Stress steckt auch im  \u003ca href=\"\/de\/products\/pack-relaxation\"\u003eEntspannungspaket\u003c\/a\u003e  (mit Schlaf +), im  \u003ca href=\"\/de\/products\/pack-limitless\"\u003ePack Limitless\u003c\/a\u003e  (mit Focus, Energie und Schlaf +) und im  \u003ca href=\"\/de\/products\/pack-decouverte\"\u003eEntdeckerpaket\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eIhre Fragen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAlles, was man uns zu Ashwagandha fragt.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWofür ist Ashwagandha gut?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eEs ist eine Pflanze der ayurvedischen Tradition, die über längere Zeit von Menschen eingenommen wird, die volle Phasen durchlaufen. Die Studien haben sich vor allem mit wahrgenommenem Stress, Schlaf und sportlicher Betätigung befasst, mit Wurzelextrakten über 8 bis 10 Wochen.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eIst Ashwagandha gefährlich?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eIn den Dosierungen der Studien wird sie von gesunden Erwachsenen im Allgemeinen gut vertragen. In Schwangerschaft und Stillzeit, bei Kindern, bei Schilddrüsen- oder Lebererkrankungen und mit bestimmten Medikamenten wird sie nicht empfohlen. Seltene Leberschädigungen wurden berichtet: Halten Sie die Dosierung ein und setzen Sie sie bei ungewöhnlichen Symptomen ab.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWarum heißt es, Ashwagandha sei verboten?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eIn Deutschland ist sie es nicht: Die Wurzel ist in Nahrungsergänzungsmitteln verkehrsfähig. Das Gerücht stammt vom Verbot in Dänemark und von der Risikobewertung des BfR, das bestimmten Personengruppen rät, darauf zu verzichten.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWas ist Ashwagandha KSM-66?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDas ist eine Marke für einen Ashwagandha-Wurzelextrakt, standardisiert auf mindestens 5 % Withanolide, eingesetzt in zahlreichen klinischen Studien. Es ist keine andere Pflanzensorte.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWie ist die Dosierung von Ashwagandha?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDie Studien haben 250 bis 600 mg Wurzelextrakt pro Tag eingesetzt, oft auf zwei Einnahmen verteilt. Für Anti-Stress sind es ein bis zwei Kapseln am Morgen. Halten Sie sich immer an das Etikett Ihres Produkts.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWann sollte man Ashwagandha einnehmen, morgens oder abends?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eBeides ist möglich. Morgens, um den Tag zu begleiten, abends, wenn Sie sie in Ihre Schlafroutine einbauen. Wichtig ist die Regelmäßigkeit, jeden Tag zur selben Zeit.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWie lange dauert es, bis man einen Unterschied merkt?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDas Empfinden ist unterschiedlich. Die Studien dauerten 8 bis 10 Wochen: Rechnen Sie mit mindestens einer vollständigen Kur, bevor Sie urteilen. Auf alle unsere Rezepturen gibt es 60 Tage Geld-zurück-Garantie.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWelche Wirkung hat Ashwagandha bei Frauen?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eEs wurden Studien mit Frauen durchgeführt, insbesondere rund um die Wechseljahre, sie sind aber noch wenige. In Schwangerschaft und Stillzeit wird Ashwagandha nicht empfohlen, und bei einer Hormon- oder Schilddrüsentherapie ist ärztlicher Rat sinnvoll.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eHilft Ashwagandha beim Krafttraining?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eEine Studie von 2015 mit Männern, die mit Krafttraining begannen, maß größere Kraftzuwächse als unter Placebo, mit 600 mg Extrakt pro Tag über acht Wochen. Das ist ein Anhaltspunkt, kein Versprechen: Training und Ernährung bleiben das Wesentliche.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKann man Ashwagandha mit Kaffee einnehmen?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eJa, genau das ist das Prinzip von Brainstoorm: Ashwagandha, die Pilze und Maca sind direkt in Ihrer Tasse, mit nur 20 mg Koffein.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWo kauft man hochwertiges Ashwagandha?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDirekt auf mushngo.com, versandkostenfrei ab 89 €, wahlweise als Einzelkauf oder Monatsabo (−30 %), und mit 60 Tagen Geld-zurück-Garantie. Unsere Rezepturen werden in Toulouse, Frankreich, bei einem französischen Lohnhersteller entwickelt und hergestellt.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eQuellen\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eChandrasekhar K., Kapoor J., Anishetty S. (2012). A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of Ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. \u003cem\u003eIndian Journal of Psychological Medicine\u003c\/em\u003e, 34(3).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWankhede S. et al. (2015). Examining the effect of \u003cem\u003eWithania somnifera\u003c\/em\u003e supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial. \u003cem\u003eJournal of the International Society of Sports Nutrition\u003c\/em\u003e, 12.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLangade D. et al. (2019). Efficacy and Safety of Ashwagandha (\u003cem\u003eWithania somnifera\u003c\/em\u003e) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Study. \u003cem\u003eCureus\u003c\/em\u003e, 11(9).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSalve J. et al. (2019). Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. \u003cem\u003eCureus\u003c\/em\u003e, 11(12).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eZur Praxis\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha, \u003cspan class=\"hl\"\u003edie Mush n Go Version.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJetzt wissen Sie alles über Ashwagandha und worauf Sie auf einem Etikett achten sollten. Hier finden Sie sie bei uns, in veganen Rezepturen, die in Toulouse, Frankreich, bei einem französischen Lohnhersteller entwickelt und hergestellt werden, mit 60 Tagen Geld-zurück-Garantie.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/products\/anti_stress\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/anti-stress-v2-packshot-ashwagandha-reishi-basilic-b6_5a99347c-5301-40c2-954e-6f7fa00d18b4.png?v=1788189067\u0026amp;width=640\" alt=\"Anti-Stress Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eAls Kapsel\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eAnti-Stress\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha kombiniert mit Reishi, Heiligem Basilikum, Schisandra und Vitamin B6. Ein bis zwei Kapseln am Morgen, für volle Tage.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/de\/products\/anti_stress\"\u003eAnti-Stress entdecken →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/products\/super-cafe\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987\u0026amp;width=640\" alt=\"Brainstoorm Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eIn Ihrem Kaffee\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eBrainstoorm\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha mit 1.000 mg Lion's Mane, Cordyceps und Chaga sowie 3.000 mg Maca. Geschmack Kaffee oder Schoko-Haselnuss, nur 20 mg Koffein.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/de\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm entdecken →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDie anderen Zutaten\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEntdecken Sie weiter.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha ist nur einer der Wirkstoffe unserer Rezepturen. Entdecken Sie die anderen Pflanzen und Pilze, oder lesen Sie unseren Ratgeber  \u003ca href=\"\/de\/blogs\/articles\/champignons-adaptogenes-et-stress-le-guide-complet-2026\"\u003eadaptogene Pilze, Pflanzen und Stress\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/collections\/rhodiola\"\u003eRosenwurz\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/maca\"\u003eMaca\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/reishi\"\u003eReishi\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/lions-mane\"\u003eLion's Mane\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/cordyceps\"\u003eCordyceps\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/pages\/nos-ingredients-actifs\"\u003eAlle unsere Zutaten\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/safran\"\u003eSafran\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/bacopa\"\u003eBacopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/gingembre\"\u003eIngwer\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00875A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Produit recommandé\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987\u0026amp;width=120\" alt=\"Brainstoorm Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eAshwagandha, in Ihrem Kaffee\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eBrainstoorm\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60 Tage Geld-zurück-Garantie\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/products\/super-cafe\"\u003eEntdecken →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/collections\/ashwagandha#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/collections\/ashwagandha\", \"name\": \"Ashwagandha: der indische Ginseng, vom Ayurveda bis in Ihre Tasse am Morgen\", \"headline\": \"Ashwagandha: der indische Ginseng, vom Ayurveda bis in Ihre Tasse am Morgen\", \"description\": \"Ashwagandha: Wirkung, KSM-66, Dosierung, Risiken, in Deutschland verboten? 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Die Studien haben sich vor allem mit wahrgenommenem Stress, Schlaf und sportlicher Betätigung befasst, mit Wurzelextrakten über 8 bis 10 Wochen.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ist Ashwagandha gefährlich?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"In den Dosierungen der Studien wird sie von gesunden Erwachsenen im Allgemeinen gut vertragen. In Schwangerschaft und Stillzeit, bei Kindern, bei Schilddrüsen- oder Lebererkrankungen und mit bestimmten Medikamenten wird sie nicht empfohlen. Seltene Leberschädigungen wurden berichtet: Halten Sie die Dosierung ein und setzen Sie sie bei ungewöhnlichen Symptomen ab.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Warum heißt es, Ashwagandha sei verboten?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"In Deutschland ist sie es nicht: Die Wurzel ist in Nahrungsergänzungsmitteln verkehrsfähig. 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Das ist ein Anhaltspunkt, kein Versprechen: Training und Ernährung bleiben das Wesentliche.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kann man Ashwagandha mit Kaffee einnehmen?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ja, genau das ist das Prinzip von Brainstoorm: Ashwagandha, die Pilze und Maca sind direkt in Ihrer Tasse, mit nur 20 mg Koffein.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Wo kauft man hochwertiges Ashwagandha?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Direkt auf mushngo.com, versandkostenfrei ab 89 €, wahlweise als Einzelkauf oder Monatsabo (−30 %), und mit 60 Tagen Geld-zurück-Garantie. Unsere Rezepturen werden in Toulouse, Frankreich, bei einem französischen Lohnhersteller entwickelt und hergestellt.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e","products":[{"product_id":"anti_stress","title":"Anti-Stress","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eAnti-Stress by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eEntdecke \u003cstrong\u003eAnti-Stress\u003c\/strong\u003e, eine kraftvolle Mischung aus Pilzen und Adaptogenen, die dir hilft, \u003cstrong\u003eStress besser zu bewältigen und auf natürliche Weise Ruhe und Gelassenheit zurückzugewinnen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌿 \u003cstrong\u003eEntspanne dich\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ereduziere deine Angst\u003c\/strong\u003e und finde zu einem \u003cstrong\u003eZustand des mentalen und körperlichen Wohlbefindens\u003c\/strong\u003e zurück – und bleibe dabei den ganzen Tag über \u003cstrong\u003ekonzentriert und ausgeglichen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e😌 Befreie dich vom \u003cstrong\u003etäglichen Druck\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003everbessere deine Stimmung\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003efördere eine positive Geisteshaltung\u003c\/strong\u003e. Unsere Formel ist darauf ausgelegt, \u003cstrong\u003eSpannungen zu lösen und dir gleichzeitig zu helfen, deine Energie und deine geistige Klarheit zu erhalten\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAus \u003cstrong\u003enatürlichen Inhaltsstoffen zusammengesetzt, ist Anti-Stress\u003c\/strong\u003e eine perfekt dosierte Formel in Kapselform und \u003cstrong\u003eeinfach in deine\u003c\/strong\u003e tägliche Routine zu integrieren. \u003cstrong\u003eOhne GVO, vegan und glutenfrei\u003c\/strong\u003e, enthält jede Kapsel sorgfältig ausgewählte Inhaltsstoffe zur Unterstützung deines \u003cstrong\u003ementalen und emotionalen Wohlbefindens\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Unsere \u003cstrong\u003eadaptogenen Pilze\u003c\/strong\u003e sind weder halluzinogen noch Mikrodosierung, sie sind daher \u003cstrong\u003eohne Nebenwirkungen\u003c\/strong\u003e und machen nicht abhängig. Sie sind völlig\u003cstrong\u003e legal und sicher\u003c\/strong\u003e überall auf der Welt zu konsumieren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eAnti-Stress\u003c\/strong\u003e ist \u003cb\u003eeinfach anzuwenden\u003c\/b\u003e – nimm einfach jeden Morgen oder nach Bedarf eine Kapsel mit Wasser ein. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAnti-Stress wurde dafür konzipiert, sich natürlich in deinen Alltag zu integrieren, und begleitet dich zu \u003cstrong\u003eeinem besseren Umgang mit dem täglichen Druck\u003c\/strong\u003e! 🌼\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eInhaltsstoffe: Ashwagandha, Reishi, Heiliges Basilikum, Vitamin B6, Schisandra, Akazienfaser\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 Dose","offer_id":40580928340086,"sku":"LAB-MG-GEL-STR-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 Dosen","offer_id":40580928372854,"sku":"LAB-MG-GEL-STR-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 Dosen","offer_id":40580928405622,"sku":"LAB-MG-GEL-STR-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/anti-stress-v2-packshot-ashwagandha-reishi-basilic-b6_5a99347c-5301-40c2-954e-6f7fa00d18b4.png?v=1788189067"},{"product_id":"pack-decouverte","title":"Entdeckungspaket","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eEntdecker-Pack by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Entdecke \u003cstrong\u003eFocus, Energie, Schlaf, Anti-Stress, Immunität und Muskelregeneration\u003c\/strong\u003e, 6 kraftvolle Mischungen aus Pilzen und Adaptogenen, die entwickelt wurden, um dein Potenzial freizusetzen, damit du all deine Ziele effizient und gelassen erreichst. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Profitiere von einer \u003cstrong\u003egesteigerten Konzentration\u003c\/strong\u003e, von \u003cstrong\u003eEnergie den ganzen Tag über\u003c\/strong\u003e, während du \u003cstrong\u003eentspannt und gut erholt\u003c\/strong\u003e bist, mit einem \u003cstrong\u003eoptimalen Immunsystem\u003c\/strong\u003e und einer \u003cstrong\u003eschmerzfreien Muskelregeneration. \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eSetze dein Potenzial frei\u003c\/strong\u003e mit unserer Mischung aus Pilzen und Adaptogenen, die entwickelt wurde, damit du dich wohlfühlst und deine Fähigkeiten bestmöglich entfaltest, um die beste Version deiner selbst zu sein.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eBestehend aus \u003cstrong\u003enatürlichen Zutaten\u003c\/strong\u003e, sind die sechs Formeln des \u003cstrong\u003eEntdecker-Packs\u003c\/strong\u003e perfekt dosierte Kuren in Kapselform und \u003cstrong\u003eleicht in deine tägliche Routine zu integrieren\u003c\/strong\u003e. \u003cstrong\u003eOhne GVO, vegan und glutenfrei\u003c\/strong\u003e, enthält jede Kapsel sorgfältig ausgewählte Zutaten, um \u003cstrong\u003edeine geistige und körperliche Leistung zu optimieren.\u003c\/strong\u003e 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Unsere \u003cstrong\u003eadaptogenen Pilze\u003c\/strong\u003e sind weder halluzinogen noch werden sie in Mikrodosierung verwendet, also \u003cstrong\u003eohne Nebenwirkungen\u003c\/strong\u003e und ohne Suchtgefahr. Sie sind überall auf der Welt vollkommen \u003cstrong\u003elegal und sicher\u003c\/strong\u003e zu konsumieren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDas \u003cstrong\u003eEntdecker-Pack \u003c\/strong\u003eist \u003cstrong\u003eeinfach anzuwenden\u003c\/strong\u003e - du musst nur 1 Kapsel jeder Formel mit Wasser, deinem Kaffee, deinem Tee oder deinem gewohnten Proteinshake einnehmen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDas \u003cstrong\u003eEntdecker-Pack \u003c\/strong\u003eist dafür konzipiert, mit allem verwendet zu werden, was du liebst!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eZutaten: Lion's Mane, Ginkgo Biloba, Rosmarin, Cordyceps, Sibirischer Ginseng, Maca, Chaga, Austernpilz, Reishi, Ashwagandha, Rhodiola Rosea, Kurkuma, Weihrauch, Baldrian, Melatonin\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"10 Tage","offer_id":40977247207542,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-1","price":141.43,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PACKS","offer_id":54828545802614,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-2","price":270.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PACKS","offer_id":54828545835382,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-3","price":355.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/pack-decouverte-packshot.png?v=1787000431"},{"product_id":"pack-limitless","title":"Grenzenloses Paket","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003ePack Limitless by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Entdecke \u003cstrong\u003eFocus, Energie, Schlaf und Anti-Stress\u003c\/strong\u003e, 4 kraftvolle Mischungen aus Pilzen und Adaptogenen, die entwickelt wurden, um \u003cstrong\u003edein Potenzial freizusetzen, damit du all deine Ziele effizient und gelassen erreichst.\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Profitiere von \u003cstrong\u003eerhöhter Konzentration\u003c\/strong\u003e, von \u003cstrong\u003eEnergie den ganzen Tag über, während du entspannt und ausgeruht bist.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eSetze dein Potenzial frei \u003c\/strong\u003emit unserer Mischung aus Pilzen und Adaptogenen, die entwickelt wurde, damit du \u003cstrong\u003edich wohlfühlst und deine Fähigkeiten bestmöglich entfaltest, um die beste Version deiner selbst zu sein.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAus \u003cstrong\u003enatürlichen Inhaltsstoffen zusammengesetzt\u003c\/strong\u003e, sind die 4 Formeln des \u003cstrong\u003ePack Limitless\u003c\/strong\u003e Kuren in Kapselform, perfekt dosiert und\u003cstrong\u003e einfach in deine\u003c\/strong\u003e tägliche Routine zu integrieren. \u003cstrong\u003eOhne GVO, vegan, glutenfrei\u003c\/strong\u003e, enthält jede Kapsel sorgfältig ausgewählte Inhaltsstoffe, um \u003cstrong\u003edeine geistige und körperliche Leistung zu optimieren\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Unsere \u003cstrong\u003eadaptogenen Pilze \u003c\/strong\u003esind weder halluzinogen noch werden sie zur Mikrodosierung verwendet, also \u003cstrong\u003eohne Nebenwirkungen\u003c\/strong\u003e und ohne Suchtrisiko. Sie sind völlig \u003cstrong\u003elegal und sicher\u003c\/strong\u003e überall auf der Welt zu konsumieren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDer Pack Limitless ist\u003cstrong\u003e einfach\u003c\/strong\u003e anzuwenden – nimm einfach 1 Kapsel jeder Formel mit Wasser, deinem Kaffee, deinem Tee oder deinem gewohnten Proteinshake ein.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDer \u003cstrong\u003ePack Limitless\u003c\/strong\u003e wurde dafür konzipiert, mit allem verwendet zu werden, was du liebst!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eInhaltsstoffe: Lion's Mane, Ginkgo Biloba, Rosmarin, Cordyceps, Sibirischer Ginseng, Maca, Reishi, Ashwagandha, Rhodiola Rosea, Baldrian, Melatonin\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 Monat","offer_id":40974035910774,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-1","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PACKS","offer_id":54828529484150,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-2","price":169.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 Monate","offer_id":40974035976310,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-3","price":209.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-limitless-v2-2012_e29b9ab2-70e3-4a5a-9dd2-4dd56b19132c.png?v=1789520461"},{"product_id":"pack-relaxation","title":"Entspannungspaket","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eEntspannungs-Pack by Mush n Go \u003c\/strong\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eEntdecke Entspannung, bestehend aus \u003cstrong\u003eAnti-Stress und Schlaf\u003c\/strong\u003e, eine kraftvolle Mischung aus Pilzen und Adaptogenen, die entwickelt wurde, um \u003cstrong\u003edein Potenzial freizusetzen und deine Schlafqualität auf natürliche Weise zu verbessern, während du deinen Stress reduzierst\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🌙 \u003cstrong\u003eProfitiere von einem erholsamen Schlaf, einer tiefen Entspannung und einer Reduzierung des Stresses\u003c\/strong\u003e die ganze Nacht über - ohne Schläfrigkeit und Angst am nächsten Tag.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 💤 \u003cstrong\u003eFinde einen friedlichen Schlaf \u003c\/strong\u003eohne nächtliches Aufwachen, ein schnelles Einschlafen und einen beruhigten und entspannten Geist. Unsere Formeln sind dafür konzipiert, dir zu helfen, gut zu schlafen und frisch und revitalisiert aufzuwachen, während sie eine optimale Entspannung fördern...\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eBestehend aus \u003cstrong\u003enatürlichen Zutaten, sind Schlaf und Anti-Stress\u003c\/strong\u003e perfekt dosierte Formeln in Kapselform und \u003cstrong\u003eleicht in deine Routine zu integrieren\u003c\/strong\u003e. \u003cstrong\u003eOhne GVO, vegan und glutenfrei\u003c\/strong\u003e, enthält jede Kapsel sorgfältig ausgewählte Zutaten, um deine Erholung und dein geistiges Wohlbefinden zu optimieren. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🍄 Unsere \u003cstrong\u003eadaptogenen Pilze\u003c\/strong\u003e sind nicht halluzinogen und keine Mikrodosierung, also \u003cstrong\u003eohne Nebenwirkungen \u003c\/strong\u003eund nicht süchtig machend. Sie sind überall auf der Welt vollkommen\u003cstrong\u003e legal und sicher\u003c\/strong\u003e zu konsumieren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSchlaf und Anti-Stress sind\u003cstrong\u003e einfach anzuwenden\u003c\/strong\u003e - du musst nur eine Schlaf-Kapsel mit Wasser 30 Minuten bis 1 Stunde vor dem Schlafengehen einnehmen und Anti-Stress jeden Morgen zum Frühstück für ein perfektes Gleichgewicht. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eZutaten: Ashwagandha, Reishi, Baldrian, Magnesiumbisglycinat, Schisandra, Heiliges Basilikum, Vitamin B6, Melatonin, Akazienfaser \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 Monat","offer_id":40976714924150,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-1","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PACKS","offer_id":54828535710070,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-2","price":114.14,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 Monate","offer_id":40976714989686,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-3","price":142.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-relaxation-v2-2012_25865abe-2d69-40c1-a75b-93a9629c95f3.png?v=1788984725"},{"product_id":"super-cafe","title":"Brainstoorm","description":"","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"Schokolade \/ 30 Portionen","offer_id":53578088218998,"sku":"LAB-MG-BST-CHO-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Schokolade \/ 60 Portionen","offer_id":53578088251766,"sku":"LAB-MG-BST-CHO-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Schokolade \/ 90 Portionen","offer_id":53578088284534,"sku":"LAB-MG-BST-CHO-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kaffee \/ 30 Portionen","offer_id":57049572901238,"sku":"LAB-MG-BST-CAF-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kaffee \/ 60 Portionen","offer_id":57049572934006,"sku":"LAB-MG-BST-CAF-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kaffee \/ 90 Portionen","offer_id":57049572966774,"sku":"LAB-MG-BST-CAF-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/ashwagandha.png?v=1789750216","url":"https:\/\/mushngo.com\/de\/collections\/ashwagandha-schlafbeere.oembed","provider":"Mushngo","version":"1.0","type":"link"}