{"title":"Kozlík lékařský","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs h3{font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;letter-spacing:-.02em;line-height:1.08;color:var(--i);text-align:left;text-wrap:balance;margin:0}\n.mngs h1{font-size:clamp(36px,5vw,58px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:.98}\n.mngs h2{font-size:clamp(27px,3.4vw,38px);font-weight:800;margin:0 0 12px}\n.mngs h3{font-size:20px;font-weight:800;margin:0 0 6px}\n.mngs p{margin:0 0 14px}\n.mngs a{color:var(--i);font-weight:700;text-decoration:underline;text-decoration-color:var(--v);text-decoration-thickness:2px;text-underline-offset:3px}\n.mngs .k{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-size:13px;font-weight:800;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--v);margin:0 0 12px}\n.mngs .k:before{content:\"✦\";font-size:11px}\n.mngs .hl{display:inline-block;background:var(--y);color:var(--i);padding:.02em .26em .06em;border-radius:.4em;line-height:1.05;transform:rotate(-1.2deg)}\n.mngs .hl.v{background:var(--v);color:#fff}.mngs .hl.p{background:var(--p)}\n.mngs .sec{margin:56px 0 0}\n.mngs .chapo{font-size:clamp(18px,1.9vw,20px);font-weight:500;line-height:1.6;margin:18px 0 0;padding-left:18px;border-left:4px solid var(--y)}\n.mngs.mngs .figs{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:26px 0 0}\n.mngs.mngs .figs div{background:var(--i);border-radius:18px;padding:14px 14px 12px}\n.mngs.mngs .figs b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:clamp(24px,3vw,32px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:1;color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs span{display:block;font-size:13.5px;color:rgba(255,255,255,.86);margin-top:6px;line-height:1.3}\n.mngs .toc{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px 20px;margin:26px 0 0}\n.mngs .toc b{font-family:'Sora',sans-serif;font-size:13px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase}\n.mngs .toc ol{margin:10px 0 0;padding-left:20px;columns:2;column-gap:28px;font-size:15.5px;font-weight:600;list-style:decimal}\n.mngs .toc li{margin:0 0 5px;display:list-item;break-inside:avoid}\n.mngs .toc a{text-decoration-color:var(--tv)}\n.mngs .duo{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:26px 0 0}\n.mngs .card{border-radius:22px;padding:20px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px}\n.mngs .card.s{background:var(--s);border:1px solid var(--l)}\n.mngs.mngs .card.vv{background:var(--v);color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv h3{color:var(--y)}\n.mngs .card .tag{align-self:flex-start;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:11.5px;font-weight:800;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;padding:4px 10px;border-radius:999px;background:var(--tv);color:var(--v)}\n.mngs.mngs .card.vv .tag{background:var(--y);color:var(--i)}\n.mngs .card p{font-size:15.5px;margin:0}\n.mngs .btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;align-self:flex-start;min-height:50px;padding:12px 20px;margin-top:6px;border-radius:999px;background:var(--y);color:var(--i)!important;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9)}\n.mngs .btn:hover{background:var(--yd)}\n.mngs .card.s .btn{background:var(--i);color:#fff!important;box-shadow:none}\n.mngs .id{display:grid;grid-template-columns:190px minmax(0,1fr);background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:22px;overflow:hidden;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs .id div{padding:11px 16px;border-bottom:1px solid var(--l);font-size:15.5px}\n.mngs .id div:nth-child(odd){font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:14px;background:var(--s)}\n.mngs .id div:nth-last-child(-n+2){border-bottom:0}\n.mngs .tl{display:grid;gap:10px;margin:18px 0 0}\n.mngs .tl div{display:grid;grid-template-columns:120px minmax(0,1fr);gap:14px;align-items:start;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .tl b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2}\n.mngs .tl p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs.mngs .dark{background:var(--i);color:#fff;border-radius:26px;padding:clamp(20px,3vw,32px);margin:56px 0 0}\n.mngs.mngs .dark h2{color:#fff}.mngs.mngs .dark .k{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs .study{display:grid;gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .study div{background:rgba(255,255,255,.07);border:1px solid rgba(255,255,255,.16);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .study b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;margin-bottom:4px}\n.mngs .study p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs .tw{overflow-x:auto;margin:16px 0 0;border-radius:22px;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs table{width:100%;min-width:560px;border-collapse:collapse;background:var(--c);font-size:15px}\n.mngs th{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:12.5px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;text-align:left;padding:12px 14px;background:var(--s)}\n.mngs th.y{background:var(--y)}\n.mngs td{padding:11px 14px;border-top:1px solid var(--l);vertical-align:top;text-align:left}\n.mngs td:first-child{font-weight:700}\n.mngs td.y{background:rgba(240,217,106,.18);font-weight:700}\n.mngs .note{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0}\n.mngs .steps{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .steps div{background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .steps i{display:grid;place-items:center;width:34px;height:34px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-style:normal;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;margin-bottom:10px}\n.mngs .steps p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .checks{list-style:none;padding:0;margin:16px 0 0;display:grid;gap:8px}\n.mngs .checks li{display:grid;grid-template-columns:30px minmax(0,1fr);gap:12px;align-items:start;background:var(--c);border-radius:14px;padding:12px 14px;font-weight:600;font-size:16px}\n.mngs .checks li:before{content:\"✓\";display:grid;place-items:center;width:28px;height:28px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-weight:800;font-size:14px}\n.mngs .syn{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .syn div{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .syn b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;display:block;margin-bottom:4px}\n.mngs .syn p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .warn{background:var(--pw);border-radius:22px;padding:18px 20px;margin:16px 0 0}\n.mngs .warn ul{margin:8px 0 0;padding-left:20px;list-style:disc}\n.mngs .warn li{display:list-item;margin:0 0 6px;font-size:15.5px}\n.mngs .vq{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:16px 0 0}\n.mngs blockquote{margin:0;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-left:4px solid var(--v);border-radius:16px;padding:14px 16px}\n.mngs blockquote p{font-style:italic;margin:0 0 8px;font-size:16px}\n.mngs blockquote cite{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-style:normal;font-size:13.5px;font-weight:700;color:var(--is)}\n.mngs .st{color:#00875A;letter-spacing:1px}\n.mngs .faq details{border-top:1px solid var(--l);padding:0}\n.mngs .faq details:last-child{border-bottom:1px solid var(--l)}\n.mngs .faq summary{list-style:none;cursor:pointer;display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:14px;padding:15px 0;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:17px}\n.mngs .faq summary::-webkit-details-marker{display:none}\n.mngs .faq summary:after{content:\"+\";flex:none;display:grid;place-items:center;width:30px;height:30px;border-radius:50%;background:var(--tv);color:var(--v);font-weight:800;transition:transform .3s}\n.mngs .faq details[open] summary:after{transform:rotate(45deg);background:var(--v);color:#fff}\n.mngs .faq details p{font-size:16px;color:var(--is);margin:0 0 16px}\n.mngs .src{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0;padding-left:20px;list-style:decimal}\n.mngs .src li{display:list-item;margin:0 0 6px}\n.mngs .more{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:14px 0 0}\n.mngs .more a{background:var(--i);color:#fff;text-decoration:none;border-radius:999px;padding:9px 16px;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:14px}\n@media(max-width:700px){.mngs{font-size:16px;border-radius:20px}.mngs.mngs .figs{grid-template-columns:1fr 1fr}.mngs .duo,.mngs .vq,.mngs .syn{grid-template-columns:1fr}.mngs .steps{grid-template-columns:1fr}.mngs .toc ol{columns:1}.mngs .id{grid-template-columns:1fr}.mngs .id div:nth-child(odd){border-bottom:0;padding-bottom:4px}.mngs .tl div{grid-template-columns:1fr;gap:4px}}\nmain:has(.mngs)\u003enav.breadcrumbs{display:none}.mngs.mngs a:hover{color:var(--v)}.mngs.mngs .btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary h3{font:inherit;letter-spacing:inherit;margin:0;color:inherit}\n\/* garde-fou lisibilite (20\/09) *\/\n.mngs.mngs blockquote{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote p{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote cite{color:var(--is)}\n.mngs.mngs .dark,.mngs.mngs .dark p,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary,.mngs.mngs .dark figcaption{color:#fff}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark blockquote{background:rgba(255,255,255,.07);border-color:rgba(255,255,255,.18);color:#fff}\n.mngs.mngs .dark blockquote p,.mngs.mngs .dark blockquote cite{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv li,.mngs.mngs .card.vv h2,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .card.vv b,.mngs.mngs .card.vv strong,.mngs.mngs .card.vv small{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p,.mngs.mngs .figs div b,.mngs.mngs .figs div span,.mngs.mngs .figs div small{color:#fff}\n.mngs.mngs .hl.v,.mngs.mngs .v{color:#fff}\n.mngs.mngs .st{color:#00875A}\n\n\/* garde-fou 2 : le theme cible #content-article-blog a (specificite ID) *\/\n.mngs.mngs .dark a,.mngs.mngs .dark a:visited{color:#fff!important;text-decoration-color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.9)!important}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .card.vv a,.mngs.mngs .figs a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p{color:#fff!important}\n\n\/* garde-fou 3 : pastilles et boutons (le theme force la couleur des liens) *\/\n.mngs.mngs .more a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .btn{color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn,.mngs.mngs .card.vv .btn:not(.s){color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .tag,.mngs.mngs .pi span{color:inherit}\n\n\/* garde-fou 4 : mobile + etiquette de prix (21\/09) *\/\n.mngs.mngs .pr{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;line-height:1.15;display:block}\n.mngs.mngs .pr .ap{display:block;font-family:'Plus Jakarta Sans',sans-serif;font-weight:600;font-size:11px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;opacity:.62;margin-bottom:2px}\n.mngs.mngs .pr small{display:block;font-weight:600;font-size:12.5px;opacity:.78;margin-top:2px}\n@media (max-width:560px){\n.mngs.mngs{padding-left:16px!important;padding-right:16px!important;font-size:16px;border-radius:20px}\n.mngs.mngs h1{font-size:26px!important;line-height:1.14!important;letter-spacing:-.025em!important}\n.mngs.mngs h2{font-size:21px!important;line-height:1.18!important}\n.mngs.mngs h3{font-size:17px!important}\n.mngs.mngs .bc{font-size:12px}\n.mngs.mngs .tw{overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch}\n.mngs.mngs table{font-size:14px!important}\n.mngs.mngs .pr{font-size:17px}\n.mngs.mngs .pc .btn,.mngs.mngs .card .btn,.mngs.mngs .pk .btn,.mngs.mngs .pkp .btn{width:100%;justify-content:center}\n.mngs.mngs .study div,.mngs.mngs .dark{padding-left:16px;padding-right:16px}\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"mngs\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cnav class=\"bc\" aria-label=\"Fil d'Ariane\"\u003e\u003ca href=\"\/cs\/\"\u003eDomů\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/cs\/pages\/aktivni-latky\"\u003eNaše účinné látky\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003eKozlík lékařský\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cp class=\"k\"\u003eRostlina spánku\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eKozlík lékařský: kořen klidných nocí, od tradice \u003cspan class=\"hl\"\u003ek vědě\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"by\"\u003eTým Mush n Go · Aktualizováno 18. září 2026\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"chapo\"\u003e  \u003cstrong\u003eKozlík lékařský\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eValeriana officinalis\u003c\/em\u003e) je nejužívanější rostlinou spánku v Evropě. Jeho kořen s tak zvláštním pachem se od starověku užívá jako čaj, v kapslích nebo v tinktuře. Co opravdu dělá, co nedělá a jak ho užívat bezpečně: tady je to podstatné. U Mush n Go ho najdete v produktu \u003ca href=\"\/cs\/products\/sommeil\"\u003eSpánek +\u003c\/a\u003e, naší večerní receptuře.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e2 000 let\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003edoloženého užívání, už od řeckých lékařů\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e16\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003estudií shrnutých v referenční metaanalýze\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e30 min\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003epřed spaním: čas pro Spánek +\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003ena Trustpilotu, více než 50 000 zákazníků\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/cs\/products\/sommeil\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/sommeil-v2-packshot-reishi-valeriane-magnesium-acacia-melatonine_c87ce21b-1d81-47ad-a694-841421b40f3f.png?v=1788016637\u0026amp;width=640\" alt=\"Spánek + Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eV kapslích\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eSpánek +\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaše večerní receptura: reishi, kozlík lékařský, magnesium bisglycinát, akáciová vláknina a melatonin. 1 kapsle 30 minut před spaním.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/cs\/products\/sommeil\"\u003eObjevit Spánek + →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/cs\/products\/pack-relaxation\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-relaxation-v2-2012_25865abe-2d69-40c1-a75b-93a9629c95f3.png?v=1788984725\u0026amp;width=640\" alt=\"Relaxace Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eDen a noc\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eBalíček Relaxace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAnti-Stress ráno, Spánek + večer. Dvojice na období, kdy se hlava nikdy pořádně nezastaví.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/cs\/products\/pack-relaxation\"\u003eObjevit balíček →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Sommaire\"\u003e\u003cb\u003eObsah stránky\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eVizitka\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#officinale\"\u003eLékařský, nebo červený?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eDlouhá historie\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#molecules\"\u003eCo obsahuje\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bienfaits\"\u003eÚčinky kozlíku lékařského\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eKozlík lékařský a spánek\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#effet\"\u003eJeho účinek a kdy nastupuje\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#formes\"\u003eČaj, kapsle, tinktura\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#tisane\"\u003eČaj z kozlíku lékařského\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#dose\"\u003eJaká dávka\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#associations\"\u003eVhodné kombinace\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#choisir\"\u003eJak ji dobře vybrat\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eRizika a nežádoucí účinky\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eVaše otázky\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eVizitka\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKozlík lékařský \u003cspan class=\"hl p\"\u003eve zkratce.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVelká vytrvalá rostlina vlhkých luk, bíle až růžově kvetoucí v okolících a kořen, který poznáte se zavřenýma očima. Tady je to podstatné, než půjdeme dál.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eLatinský název\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cem\u003eValeriana officinalis\u003c\/em\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eČeleď\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eZimolezovité, dříve kozlíkovité\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eBěžné názvy\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eKozlík lékařský, kočičí bylina, odolen, bylina svatého Jiří\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eJinde v Evropě\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eValeriana (Itálie, Španělsko), Baldrian (Německo), valerian (Velká Británie)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eVýskyt\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eBřehy potoků, příkopy, vlhké louky a lesní okraje, od Evropy až po Asii\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eVyužívaná část\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eKořen a oddenek, sbírané na podzim a poté sušené\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eVůně\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSilný, zemitý, často přirovnávaný ke zrajícímu sýru: pochází z kyseliny isovalerové\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eKlíčové molekuly\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eKyselina valerenová a její deriváty, valepotriáty, silice bohatá na seskviterpeny\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"officinale\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLékařský, nebo červený?\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDvě rostliny, jedno jméno, \u003cspan class=\"hl\"\u003enulový vztah.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJe to nejčastější záměna. „Kozlík“, který jasně červeně kvete na starých zdech na jihu, není kozlík spánku. Sdílejí jméno, ne použití.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eKozlík lékařský\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eMavuň červená\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLatinský název\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e\u003cem\u003eValeriana officinalis\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cem\u003eCentranthus ruber\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKvěty\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eBílé až bledě růžové, ve voňavých okolících\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eJasně červené, růžové nebo bílé, v hustých hroznech\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKde ji najdete\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eChladná a vlhká místa, břehy vod\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eZdi, skalky, suché a slunné náspy\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVyužívaná část\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eKořen, sušený\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKvěty pro ozdobu, mladé listy do kuchyně\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePoužití\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eČaje a doplňky na spánek\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOkrasná zahradní rostlina\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eMavuň červená, které se říká také zahradní kozlík, je jedlá: její mladé listy se jedí syrové v salátu nebo tepelně upravené jako špenát. Nemá ale ani voňavý kořen, ani molekuly kozlíku lékařského. Na spánek se počítá jedině \u003cem\u003eValeriana officinalis\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDlouhá historie\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eZe starověkého Řecka \u003cspan class=\"hl v\"\u003ena naše noční stolky.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJeho jméno má pocházet z latinského \u003cem\u003evalere\u003c\/em\u003e, „být zdráv“. Jméno, které mnohé napoví o místě, jaké po staletí zaujímal v bylinkových zahradách a v lékárnách.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eStarověk\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eŘečtí lékaři ho už popisují. Galén ho ve 2. století doporučuje proti nespavosti: je to jedno z nejstarších známých použití rostliny na spánek.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eStředověk\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePěstovaný v klášterech si vysloužil přezdívku „odolen“. Připisují se mu tehdy zhruba všechny přednosti, zdaleka nejen ty spánkové.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e19. století\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKozlíkový kořen vstupuje do evropských lékopisů jako lék na nervozitu. Dodnes je uveden v Evropském lékopisu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e80. léta 20. století\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrvní moderní kontrolované studie, ve Švýcarsku, s vodnými extrakty z kořene. Kozlík vstupuje do éry klinického výzkumu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eDnes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e„Kozlík lékařský“ patří k pravidelně vyhledávaným heslům. Zůstává jednou z nejprodávanějších rostlin na spánek v Evropě.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"molecules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eCo obsahuje\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eJeden kořen, \u003cspan class=\"hl\"\u003eněkolik skupin molekul.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKozlík není jediná molekula, ale celek. To je ostatně jeden z důvodů, proč badatelé těžko určují přesně, „co vlastně působí“.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKyselina valerenová\u003c\/strong\u003e a její deriváty jsou vlastní kozlíku lékařskému. Právě podle nich se nejčastěji extrakty standardizují. V laboratoři působí na receptory GABA-A, tytéž, které se podílejí na přechodu do spánku.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eValepotriáty\u003c\/strong\u003e jsou křehké sloučeniny, které se rychle rozkládají teplem a skladováním. Najdeme je hlavně v čerstvém kořeni, málo v čajích a suchých extraktech.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEsenciální olej\u003c\/strong\u003e kořene, bohatá na seskviterpeny, nese část jeho vůně. A \u003cstrong\u003ekyselina isovalerová\u003c\/strong\u003e, která vzniká při sušení, vysvětluje ten silný pach, který každý pozná. Právě tento pach tak přitahuje kočky, odtud jeho přezdívka kočičí bylina.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eForma\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eCo získáte především\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePoužití\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSušený kořen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eOd každého trochu, v proměnlivém množství\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eČaj, odvar\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSuchý extrakt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eKyselina valerenová, standardizovaná dávka\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKapsle, tablety\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMatečná tinktura\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eSloučeniny vyluhované lihem\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKapky naředěné ve vodě\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEsenciální olej\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eTěkavé seskviterpeny\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDifuze, používá se zřídka\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"bienfaits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eÚčinky kozlíku lékařského\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCo jí přisuzuje tradice a co se opravdu ví.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÚčinky kozlíku lékařského patří k nejčastějším otázkám na rostliny. Poctivá odpověď má dvě části: velmi dobře doložené tradiční užívání a klinický výzkum, který zůstává rozdělený.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZ pohledu tradice\u003c\/strong\u003e se kozlík lékařský užívá na dvě věci: na snazší usínání a na zklidnění mírného nervového napětí. Evropská agentura pro léčivé přípravky (EMA) obě tato použití ve své monografii o kozlíkovém kořeni uznává. U některých extraktů dokonce mluví o „dobře zavedeném“ použití, což je úroveň vyhrazená rostlinám, které mají klinická data.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZ pohledu výzkumu\u003c\/strong\u003e byly provedeny desítky studií. Mnohé hlásí zlepšení kvality spánku, jak ji vnímali účastníci. Objektivní měření ve spánkové laboratoři jsou ale méně zřetelná. A kvalita těchto studií je velmi nevyrovnaná.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA co další přednosti, které se mu přisuzují, na žaludek, na bolestivou menstruaci nebo na náladu? Ty patří hlavně do oblasti tradice. Data jsou příliš chudá, než abychom šli dál.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCo si z toho odnést: kozlík lékařský není lék na spaní. Je to doprovodná rostlina, která zapadá do večerní rutiny, po několik dní, vedle dobrých spánkových návyků.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKozlík lékařský a spánek\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eČtyři studie, abyste pochopili tu debatu.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMálokterá rostlina byla na spánek tolik testována. A málokterá badatele tolik rozděluje. Tady jsou nejcitovanější práce, i s jejich přesnými podmínkami.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLeathwood a kol., 1982 · Švýcarsko\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e128 dobrovolníků si některé večery vzalo 400 mg vodného extraktu z kozlíkového kořene, jiné večery placebo. S kozlíkem uváděli snazší usínání a lepší spánek, bez „kocovinového“ účinku následující den.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eDonath a kol., 2000 · Německo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e16 lidí s nespavostí, 600 mg extraktu, zkoumaných ve spánkové laboratoři. Po jediném užití žádný zřetelný účinek. Po 14 dnech užívání vzrostl podíl hlubokého spánku: argument spíš pro pravidelné než jednorázové užívání.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eBent a kol., 2006 · Spojené státy\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMetaanalýza 16 kontrolovaných studií, tedy více než 1 000 účastníků. Závěr: kozlík by mohl zlepšovat kvalitu spánku, ale autoři zdůrazňují nevyrovnanou kvalitu studií a možné zkreslení publikací.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eTaibi a kol., 2007 · Spojené státy\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSystematický přehled 37 studií, z toho 29 kontrolovaných. Jeho název shrnuje zjištění: kozlík je bezpečný, ale jeho účinnost není nejlepšími studiemi prokázána.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eShrnutí: velmi dobře snášená rostlina, přínos vnímaný částí uživatelů a věda, která si stále žádá pevnější studie. Úplné odkazy najdete \u003ca href=\"#sources\"\u003ev patičce stránky\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"effet\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eJeho účinek a kdy nastupuje\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRostlina do základu, \u003cspan class=\"hl p\"\u003ene vypínač.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTohle se chápe nejhůř. Spousta lidí si vezme kozlík jeden večer, nic necítí a usoudí, že nefunguje. Je to normální: jeho účinek je nenápadný a postupný.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEvropská monografie to říká jasně: u poruch spánku si optimální účinek může vyžádat \u003cstrong\u003edva až čtyři týdny\u003c\/strong\u003e pravidelného užívání. To odpovídá Donathově studii: nic po jednom užití, delší hluboký spánek po dvou týdnech.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCo se dá čekat, je snazší usínání a dojem osvěžujícího spánku. Co čekat nelze, je omračující účinek léku na spaní. A to je spíš dobrá zpráva: kozlík nezpůsobuje výraznou spavost následujícího dne, kterou pozorujeme u některých léků. Přečtěte si také: \u003ca href=\"\/cs\/blogs\/articles\/cortisol-eleve-symptomes-solutions-naturelles\"\u003eVysoký kortizol: příznaky a přírodní řešení\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"formes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eČaj, kapsle, tinktura\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eJakou formu \u003cspan class=\"hl\"\u003ezvolit?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKozlík v kapslích, v tabletách, v čaji, v matečné tinktuře nebo dokonce v esenciálním oleji: regály nabízejí všemožné podoby. Každá forma má své výhody i své hranice.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eForma\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eVýhoda\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eOmezení\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKapsle a tablety\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003ePřesná dávka, žádná chuť, praktické na cesty\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVybírat s identifikovaným a dávkovaným extraktem\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eČaj nebo nálev\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eOpravdový večerní rituál, levný\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSilný pach, proměnlivý obsah šálek od šálku\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMatečná tinktura\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDávka nastavitelná po kapkách\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eObsahuje líh, výrazná chuť\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEsenciální olej\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDřevitá vůně do difuzéru\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMálo zkoumaný, nikdy vnitřně bez porady\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHomeopatie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eV lékárnách velmi rozšířená\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eŘedění bez vztahu k dávkám ze studií\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eNa pravidelnou rutinu zůstává kapsle nejjednodušším řešením: žádný pach, žádná příprava a každý večer stejná dávka. To je volba, kterou jsme udělali u produktu \u003ca href=\"\/cs\/products\/sommeil\"\u003eSpánek +\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA co bio kozlík? Označení zaručuje způsob pěstování, ne obsah účinných látek. U extraktu je důležitější standardizace.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"tisane\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eČaj z kozlíku lékařského\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eČaj, \u003cspan class=\"hl v\"\u003edobře připravený.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eČaj z kozlíku lékařského je nejstarší formou. Jeho chuť je zemitá, lehce hořká, a jeho pach překvapí. Ochotně se zjemňuje meduňkou nebo lípou.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eSprávné množství\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e2 až 3 g sušeného kořene, tedy zhruba lžička, na šálek o objemu 150 až 250 ml.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eLouhování\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZalijte kořen vroucí vodou a nechte 10 až 15 minut louhovat pod pokličkou, pak přeceďte.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eKdy\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZhruba hodinu před spaním. V případě potřeby jeden šálek dříve během večera.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eA co „riziko“ kozlíkového čaje, na které se lidé často ptají? V tomto množství bývá u dospělých dobře snášen. Upozornění se týkají těhotenství, dětí, alkoholu a některých léčiv: rozebíráme je níže, v části \u003ca href=\"#precautions\"\u003eupozornění\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"dose\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eJaká dávka\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDávky \u003cspan class=\"hl p\"\u003eze studií.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJediná dávka kozlíku neexistuje: všechno závisí na formě. Tady jsou vodítka ze studií a z evropské monografie. U doplňku je správnou dávkou vždy ta z etikety.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eForma\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eVodítko\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eZdroj\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVodný extrakt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e400 mg večer\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLeathwood, 1982\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSuchý hydroalkoholový extrakt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e600 mg večer\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDonath, 2000\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSušený kořen na čaj\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e2 až 3 g na šálek\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTradiční použití\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDoplněk stravy\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDávka z etikety\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVýrobce\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eVe Spánku + je kozlík lékařský spojen s dalšími účinnými látkami. Podrobné složení najdete na etiketě: ta je rozhodující a doporučenou dávku není dovoleno překračovat.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eTypický večer\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKozlík lékařský, od večeře po ulehnutí.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRostlina spánku nezmůže všechno. Funguje líp ve večeru, který už na odpočinek připravuje. Tady je, jak ji začlenit, aniž byste cokoli převraceli naruby.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e19.30\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLehká večeře, ne moc pozdě. Vyhněte se alkoholu, který tříští spánek a s kozlíkem se nesnáší.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e21.00\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTlumené světlo, obrazovky pryč. Pokud máte rádi bylinné čaje, je čas na jemný nálev.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e22.00\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKapsle \u003ca href=\"\/cs\/products\/sommeil\"\u003eSpánek +\u003c\/a\u003e, 30 minut před spaním, se sklenicí vody.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"associations\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eVhodné kombinace\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKozlík lékařský hraje \u003cspan class=\"hl\"\u003etýmově.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVe večerní rutině bývá kozlík lékařský zřídka sám. Tady jsou složky, které ho v naší nabídce doprovázejí, a proč.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Melatonin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHormon, který tělu signalizuje, že je noc, v srdci Spánku +. \u003ca href=\"\/cs\/collections\/melatonin-spankovy-hormon\"\u003eMelatonin: účinky, dávkování a upozornění\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Magnesium bisglycinát\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDobře vstřebatelná a k žaludku šetrná forma hořčíku, ve Spánku +. \u003ca href=\"\/cs\/collections\/magnesium-bisglycinat\"\u003eMagnesium bisglycinát: účinky, dávkování a upozornění\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Reishi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHouba zklidnění, přítomná ve Spánku + i v Anti-Stressu. \u003ca href=\"\/cs\/collections\/reishi\"\u003eúčinky a dávkování reishi (lesklokorky lesklé)\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Ashwagandha a bazalka posvátná\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDvě ájurvédské rostliny pro \u003ca href=\"\/cs\/blogs\/articles\/champignons-adaptogenes-et-stress-le-guide-complet-2026\"\u003ezvládání stresu\u003c\/a\u003e, v produktu \u003ca href=\"\/cs\/products\/anti_stress\"\u003eAnti-Stress\u003c\/a\u003e, na den. \u003ca href=\"\/cs\/collections\/ashwagandha\"\u003eAshwagandha (ašvaganda)\u003c\/a\u003e a \u003ca href=\"\/cs\/collections\/bazalka-posvatna\"\u003eBazalka posvátná\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eVe fytoterapii se kozlík často spojuje také s mučenkou, meduňkou, chmelem nebo se sluncovkou kalifornskou. Tyto směsi jsou tradiční. Jen se vyhněte tomu, abyste bez porady sčítali několik produktů na spánek: lepší je jediná kompletní receptura než tři lahvičky.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"choisir\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eJak ji dobře vybrat\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePět kritérií pro kozlík lékařský \u003cspan class=\"hl v\"\u003ev dobré kvalitě.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSprávný latinský název\u003c\/strong\u003e : \u003cem\u003eValeriana officinalis\u003c\/em\u003e, a ne mavuň červená nebo jiný druh kozlíku.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePoužitá část\u003c\/strong\u003e : kořen. Etiketa, která to neuvádí, si zaslouží otázku.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eU doplňku\u003c\/strong\u003e : identifikovaný extrakt s dávkou v miligramech na jedno užití, ne jen seznam ingrediencí.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVýroba\u003c\/strong\u003e : konkrétní místo výroby. Naše receptury jsou vyvinuté a vyrobené v Toulouse ve Francii u francouzského smluvního výrobce, jsou veganské, bez GMO a bez lepku.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZáruka\u003c\/strong\u003e : možnost vyzkoušet bez rizika. U nás 60 dní na vrácení peněz a volba mezi jednorázovým nákupem a měsíčním předplatným (−30 %).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePro koho\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVečerní rutina je pro vás, pokud…\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eUsínáte dlouho, s hlavou ještě plnou uplynulého dne.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProcházíte nabitým obdobím, které vám přetéká do nocí.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDáváte přednost rostlinám s uvedenými dávkami před přibližným čajem.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHledáte jednoduchou rutinu: jednu kapsli, v pevnou hodinu, s předplatným i bez něj.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChcete rozumět tomu, co užíváte, složku po složce.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eSamotný Spánek +\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eBalíček Relaxace\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eBalíček Limitless\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eObsah\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSpánek +\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eAnti-Stress + Spánek +\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eFocus, Énergie, Spánek +, Anti-Stress\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKdy\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVečer\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eRáno a večer\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePo celý den\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePro koho\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRutina cílená na spánek\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDenní stres a noční odpočinek\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKompletní rutina, od koncentrace po spánek\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eVšechny naše receptury jsou vyvinuté a vyrobené v Toulouse ve Francii u francouzského smluvního výrobce, jsou veganské, bez GMO a bez lepku, se 60denní garancí vrácení peněz a volbou mezi jednorázovým nákupem a měsíčním předplatným (−30 %). Prohlédněte si \u003ca href=\"\/cs\/products\/pack-relaxation\"\u003eBalíček Relaxace\u003c\/a\u003e nebo \u003ca href=\"\/cs\/products\/pack-limitless\"\u003eBalíček Limitless\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eRizika a nežádoucí účinky\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCo je dobré vědět, než ho začnete užívat.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKozlík lékařský patří k nejlépe snášeným rostlinám na spánek. Ve studiích jsou nežádoucí účinky vzácné a blízké placebu. „Přírodní“ ale neznamená „bez pravidel“.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMožné nežádoucí účinky\u003c\/strong\u003e jsou hlavně trávicí: nevolnost, žaludeční křeče. Vzácněji bolesti hlavy nebo spavost následující den. Po vysazení obvykle zmizí.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA co játra?\u003c\/strong\u003e Bylo hlášeno několik vzácných případů poškození jater, nejčastěji u produktů kombinujících několik rostlin, aniž by byla role kozlíku prokázána. Z opatrnosti ho při neobvyklé únavě, přetrvávající nevolnosti nebo tmavé moči vysaďte a jděte k lékaři.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eČaj a extrakty se užívají v mírné dávce. Některé situace vyžadují před začátkem poradu s lékařem.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBěhem těhotenství a kojení se kozlík pro nedostatek dat nedoporučuje.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eU dětí do 12 let se bez porady s lékařem nedoporučuje.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVyhněte se alkoholu a poraďte se, pokud užíváte léky na spaní, anxiolytika nebo antidepresiva: tlumivé účinky se mohou sčítat.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBuďte opatrní za volantem nebo u stroje, pokud cítíte spavost.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePřed anestezií upozorněte svého lékaře a vysaďte ho, pokud jste už měli potíže s játry a neřekli jste mu to.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDodržujte dávku uvedenou na etiketě svého doplňku a uchovávejte ho mimo dosah dětí.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eA konečně, nespavost, která trvá déle než pár týdnů, si zaslouží skutečnou návštěvu lékaře. Rostlina spánek doprovází. Nenahrazuje diagnózu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eVaše otázky\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVšechno, na co se nás na kozlík lékařský ptáte.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eJaké jsou účinky kozlíku lékařského?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eKozlík lékařský se tradičně užívá na snazší usínání a na zklidnění mírného nervového napětí, což jsou dvě použití uznaná evropskou monografií. Ve studiích část účastníků uvádí kvalitnější spánek, ale výsledky zůstávají rozdělené.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eUspává kozlík lékařský opravdu?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNeuspává jako lék na spaní. Pomáhá hlavně snáz najít spánek, s postupným účinkem, který si může vyžádat dva až čtyři týdny pravidelného užívání.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eJe kozlík lékařský nebezpečný?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNe, v obvyklých dávkách u zdravého dospělého. Nedoporučuje se během těhotenství, kojení a u dětí do 12 let a nesmí se bez porady s lékařem kombinovat s alkoholem ani se sedativy.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eJaké jsou nežádoucí účinky kozlíku lékařského?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eJsou vzácné: trávicí potíže, bolesti hlavy, někdy spavost následující den. Bylo hlášeno několik případů poškození jater, hlavně u směsí rostlin. Při neobvyklém příznaku ho vysaďte a jděte k lékaři.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eLze kozlík lékařský užívat s antidepresivem?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNe bez porady se svým lékařem nebo lékárníkem. Kozlík může zesilovat tlumivý účinek některých léčiv, mimo jiné antidepresiv, anxiolytik a léků na spaní.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eJe kozlík lékařský droga?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNe. Je to rostlina užívaná od starověku, volně prodávaná jako čaj i jako doplněk. Žádná závislost v obvyklých dávkách jasně prokázána nebyla, ale zůstává to účinný přípravek, který se užívá v uvedené dávce.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKdy užívat kozlík lékařský?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eVečer, zhruba 30 minut až hodinu před spaním, v pevnou hodinu. U Spánku + je to 1 kapsle 30 minut před spaním.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eJaký je rozdíl mezi kozlíkem lékařským a mavuní červenou?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eJsou to dvě různé rostliny. Kozlík lékařský, \u003cem\u003eValeriana officinalis\u003c\/em\u003e, je ten spánkový, používá se z něj kořen. Mavuň červená, \u003cem\u003eCentranthus ruber\u003c\/em\u003e, je okrasná rostlina zdí a zahrad, s jedlými mladými listy.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eProč kozlík lékařský tak silně páchne?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eJeho pach pochází hlavně z kyseliny isovalerové, která vzniká při sušení kořene. Je to zemitý pach, blízký některým sýrům, který také velmi přitahuje kočky.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eJe kozlík lékařský v produktech Mush n Go?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eAno, v produktu \u003ca href=\"\/cs\/products\/sommeil\"\u003eSpánek +\u003c\/a\u003e, s reishi, magnesium bisglycinátem, akáciovou vlákninou a melatoninem. Najdete ho také v balíčku \u003ca href=\"\/cs\/products\/pack-relaxation\"\u003eBalíček Relaxace\u003c\/a\u003e a v balíčku Limitless.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKde koupit naše receptury na spánek?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003ePřímo na mushngo.com, s dopravou zdarma od 89 €, s volbou mezi jednorázovým nákupem a měsíčním předplatným (−30 %) a se 60denní garancí vrácení peněz. Naše receptury jsou vyvinuté a vyrobené v Toulouse ve Francii u francouzského smluvního výrobce.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eZdroje\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eLeathwood P. D., Chauffard F., Heck E., Munoz-Box R. (1982). Aqueous extract of valerian root (\u003cem\u003eValeriana officinalis\u003c\/em\u003e L.) improves sleep quality in man. \u003cem\u003ePharmacology Biochemistry and Behavior\u003c\/em\u003e, 17(1).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDonath F., Quispe S., Diefenbach K. et al. (2000). Critical evaluation of the effect of valerian extract on sleep structure and sleep quality. \u003cem\u003ePharmacopsychiatry\u003c\/em\u003e, 33(2).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBent S., Padula A., Moore D., Patterson M., Mehling W. (2006). Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis. \u003cem\u003eThe American Journal of Medicine\u003c\/em\u003e, 119(12).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTaibi D. M., Landis C. A., Petry H., Vitiello M. V. (2007). A systematic review of valerian as a sleep aid: safe but not effective. \u003cem\u003eSleep Medicine Reviews\u003c\/em\u003e, 11(3).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEvropská agentura pro léčivé přípravky (EMA), Výbor pro rostlinné léčivé přípravky. Komunitní monografie o \u003cem\u003eValeriana officinalis\u003c\/em\u003e L., radix.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePřejděte k činu\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKozlík lékařský, \u003cspan class=\"hl\"\u003everze Mush n Go.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTeď už o kozlíku lékařském víte všechno i to, na co se dívat na etiketě. Tady ho u nás najdete, v recepturách veganských, vyvinutých a vyrobených v Toulouse ve Francii u francouzského smluvního výrobce, se 60denní garancí vrácení peněz.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/cs\/products\/sommeil\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/sommeil-v2-packshot-reishi-valeriane-magnesium-acacia-melatonine_c87ce21b-1d81-47ad-a694-841421b40f3f.png?v=1788016637\u0026amp;width=640\" alt=\"Spánek + Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eV kapslích\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eSpánek +\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaše večerní receptura: reishi, kozlík lékařský, magnesium bisglycinát, akáciová vláknina a melatonin. 1 kapsle 30 minut před spaním.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/cs\/products\/sommeil\"\u003eObjevit Spánek + →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/cs\/products\/pack-relaxation\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-relaxation-v2-2012_25865abe-2d69-40c1-a75b-93a9629c95f3.png?v=1788984725\u0026amp;width=640\" alt=\"Relaxace Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eDen a noc\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eBalíček Relaxace\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAnti-Stress ráno, Spánek + večer. Dvojice na období, kdy se hlava nikdy pořádně nezastaví.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/cs\/products\/pack-relaxation\"\u003eObjevit balíček →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDalší složky\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePokračujte v objevování.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKozlík lékařský je jen jednou z rostlin našich receptur. Objevte další složky nebo si projděte stránku \u003ca href=\"\/cs\/pages\/aktivni-latky\"\u003evšechny naše účinné látky\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/cs\/collections\/melatonin-spankovy-hormon\"\u003eMelatonin\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/cs\/collections\/magnesium-bisglycinat\"\u003eMagnesium bisglycinát\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/cs\/collections\/reishi\"\u003eReishi\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/cs\/collections\/ashwagandha\"\u003eAshwagandha (ašvaganda)\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/cs\/collections\/bazalka-posvatna\"\u003eBazalka posvátná\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/cs\/products\/sommeil\"\u003eSpánek +\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/cs\/pages\/aktivni-latky\"\u003eVšechny naše složky\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/cs\/collections\/safran-sety\"\u003eŠafrán\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/cs\/collections\/bacopa-monnieri-brahmi\"\u003eBacopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/cs\/collections\/zazvor\"\u003eZázvor\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00875A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Produit recommandé\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/sommeil-v2-packshot-reishi-valeriane-magnesium-acacia-melatonine_c87ce21b-1d81-47ad-a694-841421b40f3f.png?v=1788016637\u0026amp;width=120\" alt=\"Spánek + Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eNaše receptura na spánek\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eSpánek +\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60 dní na vrácení peněz\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/cs\/products\/sommeil\"\u003eObjevit →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/cs\/collections\/kozlik-lekarsky#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/cs\/collections\/kozlik-lekarsky\", \"name\": \"Kozlík lékařský: kořen klidných nocí, od tradice k vědě\", \"headline\": \"Kozlík lékařský: kořen klidných nocí, od tradice k vědě\", \"description\": \"Kozlík lékařský: účinky, čaj, kapsle, nežádoucí účinky a rizika. Co říkají studie a proč je ve Spánku + a v balíčku Relaxace.\", \"inLanguage\": \"cs\", \"isPartOf\": {\"@type\": \"WebSite\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/#website\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/\", \"name\": \"Mush n Go\"}, \"breadcrumb\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/cs\/collections\/kozlik-lekarsky#breadcrumb\"}, \"about\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/cs\/collections\/kozlik-lekarsky#taxon\"}, \"mainEntity\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/cs\/collections\/kozlik-lekarsky#taxon\"}, \"primaryImageOfPage\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/valeriane.png?v=1789761243\"}, \"datePublished\": \"2026-09-18\", \"dateModified\": \"2026-09-18\", \"author\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/\"}, \"publisher\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/\", \"logo\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/cdn\/shop\/files\/logo_30f96867-f197-4ea9-a646-c9eb70ab65bb.png?v=1716534358\u0026width=500\"}}}, {\"@type\": \"Taxon\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/cs\/collections\/kozlik-lekarsky#taxon\", \"name\": \"Valeriana officinalis\", \"alternateName\": [\"Valériane\", \"Valériane officinale\"], \"taxonRank\": \"species\", \"sameAs\": [\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Val%C3%A9riane_officinale\"]}, {\"@type\": \"BreadcrumbList\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/cs\/collections\/kozlik-lekarsky#breadcrumb\", \"itemListElement\": [{\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Domů\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Naše účinné látky\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/cs\/pages\/aktivni-latky\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Kozlík lékařský\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/cs\/collections\/kozlik-lekarsky\"}]}, {\"@type\": \"FAQPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/cs\/collections\/kozlik-lekarsky#faq\", \"mainEntity\": [{\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Jaké jsou účinky kozlíku lékařského?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Kozlík lékařský se tradičně užívá na snazší usínání a na zklidnění mírného nervového napětí, což jsou dvě použití uznaná evropskou monografií. Ve studiích část účastníků uvádí kvalitnější spánek, ale výsledky zůstávají rozdělené.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Uspává kozlík lékařský opravdu?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Neuspává jako lék na spaní. Pomáhá hlavně snáz najít spánek, s postupným účinkem, který si může vyžádat dva až čtyři týdny pravidelného užívání.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Je kozlík lékařský nebezpečný?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ne, v obvyklých dávkách u zdravého dospělého. Nedoporučuje se během těhotenství, kojení a u dětí do 12 let a nesmí se bez porady s lékařem kombinovat s alkoholem ani se sedativy.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Jaké jsou nežádoucí účinky kozlíku lékařského?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Jsou vzácné: trávicí potíže, bolesti hlavy, někdy spavost následující den. Bylo hlášeno několik případů poškození jater, hlavně u směsí rostlin. Při neobvyklém příznaku ho vysaďte a jděte k lékaři.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Lze kozlík lékařský užívat s antidepresivem?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ne bez porady se svým lékařem nebo lékárníkem. Kozlík může zesilovat tlumivý účinek některých léčiv, mimo jiné antidepresiv, anxiolytik a léků na spaní.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Je kozlík lékařský droga?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ne. Je to rostlina užívaná od starověku, volně prodávaná jako čaj i jako doplněk. Žádná závislost v obvyklých dávkách jasně prokázána nebyla, ale zůstává to účinný přípravek, který se užívá v uvedené dávce.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kdy užívat kozlík lékařský?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Večer, zhruba 30 minut až hodinu před spaním, v pevnou hodinu. U Spánku + je to 1 kapsle 30 minut před spaním.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Jaký je rozdíl mezi kozlíkem lékařským a mavuní červenou?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Jsou to dvě různé rostliny. Kozlík lékařský, Valeriana officinalis, je ten spánkový, používá se z něj kořen. Mavuň červená, Centranthus ruber, je okrasná rostlina zdí a zahrad, s jedlými mladými listy.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Proč kozlík lékařský tak silně páchne?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Jeho pach pochází hlavně z kyseliny isovalerové, která vzniká při sušení kořene. Je to zemitý pach, blízký některým sýrům, který také velmi přitahuje kočky.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Je kozlík lékařský v produktech Mush n Go?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ano, ve Spánku +, s reishi, magnesium bisglycinátem, akáciovou vlákninou a melatoninem. Najdete ho také v balíčku Relaxace a v balíčku Limitless.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kde koupit naše receptury na spánek?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Přímo na mushngo.com, s dopravou zdarma od 89 €, s volbou mezi jednorázovým nákupem a měsíčním předplatným (−30 %) a se 60denní garancí vrácení peněz. Naše receptury jsou vyvinuté a vyrobené v Toulouse ve Francii u francouzského smluvního výrobce.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e","products":[{"product_id":"sommeil","title":"Spánek+","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eSpánek+ by Mush n Go \u003c\/strong\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eObjev \u003cstrong\u003eSpánek+\u003c\/strong\u003e, silnou kombinaci hub a adaptogenních rostlin vytvořenou proto, aby \u003cstrong\u003eodemkla tvůj potenciál a přirozeně podpořila kvalitu tvého spánku\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🌙 Dopřej si \u003cstrong\u003eregenerační spánek\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ehluboké uvolnění\u003c\/strong\u003e a \u003cstrong\u003ezklidnění napětí po celou noc – bez ospalosti následující den.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 💤 Získej zpět \u003cstrong\u003eklidný spánek bez nočního buzení\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003erychlé usínání\u003c\/strong\u003e a \u003cstrong\u003eprobuzení ve formě\u003c\/strong\u003e. Naše receptura je vytvořená tak, aby ti \u003cstrong\u003epomohla dobře spát a probouzet se svěží a plný energie, a zároveň podpořila hluboké uvolnění...\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Složená z\u003cstrong\u003epřírodních ingrediencí, Spánek+ \u003c\/strong\u003eje receptura v kapslích s precizním dávkováním a \u003cstrong\u003esnadno se začlení\u003c\/strong\u003e do tvé večerní rutiny. \u003cstrong\u003eBez GMO, veganské a bez lepku\u003c\/strong\u003e, každá kapsle obsahuje pečlivě vybrané ingredience, které \u003cstrong\u003epodpoří tvůj odpočinek i duševní pohodu\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🍄 Naše \u003cstrong\u003eHouby a adaptogenní rostliny\u003c\/strong\u003e nejsou halucinogenní ani nejde o mikrodávkování, proto jsou \u003cstrong\u003ebez vedlejších účinků\u003c\/strong\u003e a nevyvolávají závislost. Jsou zcela \u003cstrong\u003elegální a bezpečné\u003c\/strong\u003e ke konzumaci po celém světě.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Spánek+ je \u003cb\u003esnadný na použití\u003c\/b\u003e – stačí si vzít jednu kapsli s vodou 30 minut před spaním. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSpánek+ je navržený tak, aby doplnil \u003cstrong\u003etvou obvyklou večerní rutinu\u003c\/strong\u003e ! 🌜\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSložení: Reishi (lesklokorka lesklá), Kozlík lékařský (valeriána), Bisglycinát hořečnatý, Akáciová vláknina, Melatonin \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eUpozornění k užívání\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDoplněk stravy určený pro dospělé. Nevhodný pro těhotné a kojící ženy ani pro děti a mladistvé do 12 let. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Nevhodný pro osoby se zánětlivými nebo autoimunitními onemocněními a před činnostmi vyžadujícími zvýšenou pozornost, a to kvůli riziku ospalosti. Užívání melatoninu ve formě doplňku stravy by měly konzultovat s lékařem osoby s epilepsií nebo astmatem a osoby s poruchami nálady, chování nebo osobnosti. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah malých dětí.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 krabička","offer_id":40580932141174,"sku":"LAB-MG-GEL-SOM-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 krabičky","offer_id":40580932173942,"sku":"LAB-MG-GEL-SOM-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 krabičky","offer_id":40580932206710,"sku":"LAB-MG-GEL-SOM-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Sommeil.jpg?v=1790235837"},{"product_id":"pack-decouverte","title":"Objevitelský balíček","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eObjevitelský balíček by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eObjev \u003cstrong\u003eFocus, Energie, Anti-stres a Spánek+\u003c\/strong\u003e, 4 silné kombinace hub a adaptogenních rostlin, a k tomu \u003cstrong\u003e2 balení Brainstoorm\u003c\/strong\u003e, naší super houbové kávy, a tvůj \u003cstrong\u003eelektrický napěňovač mléka\u003c\/strong\u003e. Od první ranní šálky až po následující noc — tvá rutina je kompletní.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Dopřej si \u003cstrong\u003elepší soustředění\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eenergii po celý den\u003c\/strong\u003e a přitom zůstaň \u003cstrong\u003euvolněný a odpočatý\u003c\/strong\u003e – bez nervozity a bez propadů.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eUvolni svůj potenciál\u003c\/strong\u003e díky naší kombinaci hub a adaptogenních rostlin, vytvořené proto, aby ses cítil dobře a rozvinul své schopnosti a byl nejlepší verzí sebe sama.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e☕ \u003cstrong\u003eVyměň svou obvyklou kávu za Brainstoorm\u003c\/strong\u003e : Lion's Mane (korálovec ježatý), cordyceps a chaga v lahodném šálku, \u003cstrong\u003ebez kyselosti, bez nervozity a bez propadu energie\u003c\/strong\u003e. Dvě balení, dvě chutě – \u003cstrong\u003eČokoláda a Káva\u003c\/strong\u003e – a \u003cstrong\u003eelektrický napěňovač mléka s dvojitou spirálou\u003c\/strong\u003e pro krémovou pěnu během pár sekund.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSložená z\u003cstrong\u003epřírodních ingrediencí\u003c\/strong\u003e, čtyři receptury z \u003cstrong\u003eObjevitelský balíček\u003c\/strong\u003e jsou kúry v kapslích s precizním dávkováním a \u003cstrong\u003esnadno se začlení\u003c\/strong\u003e do tvé každodenní rutiny. \u003cstrong\u003eBez GMO, veganské a bez lepku\u003c\/strong\u003e, každá kapsle obsahuje pečlivě vybrané ingredience, které \u003cstrong\u003epodpořily tvůj duševní i fyzický výkon.\u003c\/strong\u003e 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Naše \u003cstrong\u003eHouby a adaptogenní rostliny\u003c\/strong\u003e nejsou halucinogenní ani nejde o mikrodávkování, proto jsou \u003cstrong\u003ebez vedlejších účinků\u003c\/strong\u003e a nenesou riziko závislosti. Jsou zcela \u003cstrong\u003elegální a bezpečné\u003c\/strong\u003e ke konzumaci po celém světě.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eTento \u003cstrong\u003eObjevitelský balíček \u003c\/strong\u003eje \u003cstrong\u003esnadný na použití\u003c\/strong\u003e – stačí si vzít 1 kapsli z každé receptury a zapít ji vodou, kávou, čajem nebo obvyklým proteinovým šejkem. Brainstoorm: lžíce do horkého nebo studeného mléka, chvilka napěnění a je hotovo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eTento \u003cstrong\u003eObjevitelský balíček \u003c\/strong\u003eje navržená tak, aby se dala spojit se vším, co máš rád!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSložení: Lion's Mane (korálovec ježatý), šafrán, bacopa monnieri, ginkgo biloba (jinan dvoulaločný), borovice přímořská, cordyceps, maca, zázvor, vitamin C, reishi, ashwagandha, rhodiola rosea (rozchodnice růžová), kozlík lékařský (valeriána), melatonin, chaga, kakao, bio káva extrahovaná CO2\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 BALÍČEK","offer_id":40977247207542,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-1","price":141.43,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 BALÍČKY","offer_id":54828545802614,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-2","price":270.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 BALÍČKY","offer_id":54828545835382,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-3","price":355.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/exec-2437877c-34f2-4f46-95e6-3aac9dd0292b.png?v=1790175397"},{"product_id":"pack-limitless","title":"Balíček Limitless","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eBalíček Limitless by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Objev \u003cstrong\u003eFocus, Energie, Spánek+ a Anti-stres\u003c\/strong\u003e, 4 silné kombinace hub a adaptogenních rostlin vytvořené proto, aby \u003cstrong\u003eodemkly tvůj potenciál a umožnily ti dosahovat cílů účinně a v klidu.\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Dopřej si \u003cstrong\u003elepší soustředění\u003c\/strong\u003e,\u003cstrong\u003e energii po celý den, a přitom uvolnění a odpočinek.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eUvolni svůj potenciál \u003c\/strong\u003edíky naší kombinaci hub a adaptogenních rostlin, vytvořené proto, aby ses \u003cstrong\u003ecítil dobře a rozvinul své schopnosti a byl nejlepší verzí sebe sama.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSložená z\u003cstrong\u003epřírodních ingrediencí\u003c\/strong\u003e, 4 receptury z \u003cstrong\u003eBalíček Limitless\u003c\/strong\u003e jsou kúry v kapslích s precizním dávkováním a\u003cstrong\u003e snadno se začlení\u003c\/strong\u003e do tvé každodenní rutiny. \u003cstrong\u003eBez GMO, veganské, bez lepku\u003c\/strong\u003e, každá kapsle obsahuje pečlivě vybrané ingredience, které \u003cstrong\u003epodpořily tvůj duševní i fyzický výkon\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Naše \u003cstrong\u003eHouby a adaptogenní rostliny \u003c\/strong\u003enejsou halucinogenní ani nejde o mikrodávkování, proto jsou \u003cstrong\u003ebez vedlejších účinků\u003c\/strong\u003e a nenesou riziko závislosti. Jsou zcela \u003cstrong\u003elegální a bezpečné\u003c\/strong\u003e ke konzumaci po celém světě.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eBalíček Limitless je\u003cstrong\u003e snadný\u003c\/strong\u003e na použití – stačí si vzít 1 kapsli z každé receptury a zapít ji vodou, kávou, čajem nebo obvyklým proteinovým šejkem.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eTento \u003cstrong\u003eBalíček Limitless\u003c\/strong\u003e je navržený tak, aby se dal spojit se vším, co máš rád!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSložení: Lion's Mane (korálovec ježatý), ginkgo biloba (jinan dvoulaločný), rozmarýn, cordyceps, ženšen sibiřský, maca, reishi, ashwagandha, rhodiola rosea (rozchodnice růžová), kozlík lékařský (valeriána), melatonin\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 BALÍČEK","offer_id":40974035910774,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-1","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 BALÍČKY","offer_id":54828529484150,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-2","price":169.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 BALÍČKY","offer_id":40974035976310,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-3","price":209.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/ImageCodex23sept.2026_16_31_13.png?v=1790175312"},{"product_id":"pack-relaxation","title":"Balíček Relaxace","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eBalíček Relaxace by Mush n Go \u003c\/strong\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eObjev Relaxaci, složenou z \u003cstrong\u003eAnti-stresu a Spánku+\u003c\/strong\u003e, silnou kombinaci hub a adaptogenních rostlin vytvořenou proto, aby \u003cstrong\u003eodemkly tvůj potenciál, přirozeně podpořily kvalitu spánku a zklidnily stres\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🌙 \u003cstrong\u003eDopřej si regenerační spánek, hluboké uvolnění a zklidnění stresu\u003c\/strong\u003e po celou noc – bez ospalosti a napětí následující den.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 💤 \u003cstrong\u003eZískej zpět klidný spánek \u003c\/strong\u003ebez nočního buzení, rychlé usínání a klidnou, uvolněnou hlavu. Naše receptury vznikly proto, aby ti pomohly dobře spát a probouzet se svěží a plný energie, a zároveň podpořily hluboké uvolnění...\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSložená z\u003cstrong\u003epřírodních ingrediencí, Spánek+ a Anti-stres\u003c\/strong\u003e jsou receptury v kapslích s precizním dávkováním a \u003cstrong\u003esnadno se začlení\u003c\/strong\u003e do tvé rutiny. \u003cstrong\u003eBez GMO, veganské a bez lepku\u003c\/strong\u003e, každá kapsle obsahuje pečlivě vybrané ingredience, které podpoří tvůj odpočinek a duševní pohodu. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🍄 Naše \u003cstrong\u003eHouby a adaptogenní rostliny\u003c\/strong\u003e nejsou halucinogenní ani nejde o mikrodávkování, proto jsou \u003cstrong\u003ebez vedlejších účinků \u003c\/strong\u003ea nevyvolávají závislost. Jsou zcela\u003cstrong\u003e legální a bezpečné\u003c\/strong\u003e ke konzumaci po celém světě.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSpánek+ a Anti-stres jsou\u003cstrong\u003e snadný na použití\u003c\/strong\u003e – stačí si vzít kapsli Spánek+ s vodou 30 minut až 1 h před spaním a Anti-stres každé ráno u snídaně, pro dokonalou rovnováhu. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSložení: Ashwagandha, Reishi, Kozlík lékařský (valeriána), Bisglycinát hořečnatý, Schisandra (klanopraška čínská), Bazalka posvátná (tulsi), Vitamin B6, Melatonin, Akáciová vláknina \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 BALÍČEK","offer_id":40976714924150,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-1","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 BALÍČKY","offer_id":54828535710070,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-2","price":114.14,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 BALÍČKY","offer_id":40976714989686,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-3","price":142.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/exec-6add11bd-134b-4ba5-8c55-35394ecaf73c.png?v=1790175490"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/valeriane.png?v=1789761243","url":"https:\/\/mushngo.com\/cs\/collections\/kozlik-lekarsky.oembed","provider":"Mushngo","version":"1.0","type":"link"}