{"title":"Rhodiola","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs 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.btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary 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ne pousse : falaises du Grand Nord, toundra, hautes montagnes. Utilisée depuis des siècles en Scandinavie et en Sibérie, elle a été étudiée de près par les chercheurs soviétiques puis européens. Chez Mush n Go, vous la trouvez dans \u003ca href=\"\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm Chocolat noisette\u003c\/a\u003e, avec le Lion's Mane, le Cordyceps, le Chaga, la Maca et l'Ashwagandha.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e6 225 mg\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003ed'actifs par tasse de Brainstoorm Chocolat noisette\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e20 mg\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003ede caféine seulement, libérée progressivement\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e60 jours\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003esatisfait ou remboursé\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003esur Trustpilot, +50 000 clients\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/pack-brainstoorm-choco-cafe\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/pack-cafe-choco-cafe-champignons-adaptogenes-mush-n-go.png?v=1772701796\u0026amp;width=640\" alt=\"Pack Café Choco \u0026amp; Café Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eLes deux goûts\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003ePack Café Choco \u0026amp; Café\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBrainstoorm en version Chocolat noisette, avec rhodiola, et en version Café. Pour alterner selon l'humeur et le moment de la journée.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/products\/pack-brainstoorm-choco-cafe\"\u003eDécouvrir le pack →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/super-cafe\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987\u0026amp;width=640\" alt=\"Brainstoorm Chocolat noisette Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eDans votre tasse\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eBrainstoorm Chocolat noisette\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa rhodiola avec 1 000 mg de Lion's Mane, de Cordyceps et de Chaga, de la Maca et de l'Ashwagandha. Se boit comme un chocolat chaud, avec 20 mg de caféine.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/products\/super-cafe\"\u003eDécouvrir Brainstoorm →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Sommaire\"\u003e\u003cb\u003eAu sommaire\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eLa carte d'identité\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eUne longue histoire\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#molecules\"\u003eRosavines et salidroside\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#arctique\"\u003eUne plante du froid\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eCe que disent les études\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bienfaits\"\u003eLes usages étudiés\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#effet\"\u003eEffet immédiat ?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#dose\"\u003eQuelle dose par jour\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#prendre\"\u003eQuand la prendre\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#chocolat\"\u003eRhodiola et chocolat\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#safran\"\u003eRhodiola et safran\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eDangers et précautions\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eVos questions\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLa carte d'identité\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa rhodiola \u003cspan class=\"hl p\"\u003een bref.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'essentiel à savoir sur cette petite plante grasse aux fleurs jaunes, dont la racine coupée dégage un parfum de rose.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eNom latin\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eRhodiola rosea\u003c\/em\u003e, de la famille des Crassulacées\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eNoms courants\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eRhodiola, racine d'or, orpin rose, racine arctique, rhodiole\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAilleurs en Europe\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eRodiola (Italie et Espagne), Rosenwurz (Allemagne), roseroot (Royaume-Uni)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eOrigine du nom\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eDu grec \u003cem\u003erhodon\u003c\/em\u003e, « rose » : la racine fraîchement coupée sent la rose\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eHabitat\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eRégions froides et montagneuses : Scandinavie, Sibérie, Alpes, Pyrénées, Arctique canadien\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAspect\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePlante grasse de 20 à 40 cm, feuilles charnues, petites fleurs jaunes en bouquet\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePartie utilisée\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eLa racine et le rhizome, séchés puis extraits\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMolécules phares\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eLes rosavines (propres à cette espèce) et le salidroside\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eUne longue histoire\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDes Vikings aux laboratoires soviétiques.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa rhodiola n'a rien d'une mode récente. Dans les pays où elle pousse, elle fait partie de la pharmacopée populaire depuis des siècles, bien avant d'intéresser les chercheurs.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eScandinavie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa tradition raconte que les Vikings en consommaient pour affronter les longs hivers. Au XVIIIᵉ siècle, le botaniste suédois Linné lui donne son nom scientifique.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eSibérie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSelon la tradition de l'Altaï, on offrait un bouquet de racines d'or aux jeunes mariés. La racine se buvait en infusion.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAnnées 1940-1970\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe terme « adaptogène » naît en URSS en 1947. Les chercheurs soviétiques étudient alors la rhodiola de près, mais publient surtout en russe.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAujourd'hui\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eElle est étudiée en Europe, notamment en Suède. En France, « rhodiola » est tapé près de 15 000 fois par mois sur Google.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"molecules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLes molécules\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRosavines et salidroside : \u003cspan class=\"hl\"\u003ece qui la distingue.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl existe plus d'une centaine d'espèces de \u003cem\u003eRhodiola\u003c\/em\u003e. Celle qui est étudiée et utilisée en Europe, c'est \u003cem\u003eRhodiola rosea\u003c\/em\u003e, et ce n'est pas un détail : elle contient deux familles de molécules qui servent de repère à tous les extraits sérieux.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes rosavines\u003c\/strong\u003e (rosavine, rosine, rosarine) sont propres à \u003cem\u003eRhodiola rosea\u003c\/em\u003e. On ne les retrouve pas dans les autres espèces, ce qui en fait une sorte de signature. \u003cstrong\u003eLe salidroside\u003c\/strong\u003e, lui, est présent dans plusieurs espèces de rhodiola, et même dans d'autres plantes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes extraits de référence sont standardisés à environ \u003cstrong\u003e3 % de rosavines et 1 % de salidroside\u003c\/strong\u003e. Ce rapport de trois pour un reproduit à peu près celui de la racine naturelle. Un extrait qui n'affiche que du salidroside peut provenir d'une autre espèce, moins étudiée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe qu'il faut en retenir en pratique : cherchez « \u003cem\u003eRhodiola rosea\u003c\/em\u003e » sur l'étiquette, et si possible les pourcentages de rosavines et de salidroside.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"arctique\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eUne plante du froid\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePousser là où rien ne pousse.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa rhodiola vit dans des conditions extrêmes : froid intense, vent, sols pauvres, été très court et, en altitude, un rayonnement solaire fort. Elle y survit en stockant ses réserves dans une racine épaisse, charnue, qui donne son nom de racine d'or.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est cette capacité à tenir dans un milieu hostile qui a d'abord attiré les chercheurs vers les plantes dites adaptogènes. L'idée était simple : les plantes qui résistent à des conditions difficiles produisent des composés de défense, et ce sont ces composés qu'on retrouve dans la racine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCette rareté a un revers. Longtemps récoltée à l'état sauvage, la rhodiola a été surexploitée dans certaines régions, au point d'être protégée dans plusieurs pays. La culture se développe, notamment en Scandinavie et dans les Alpes, et c'est une bonne question à poser à une marque : d'où vient la racine ?\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eCe que disent les études\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDes essais sur la fatigue, depuis vingt-cinq ans.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa rhodiola a fait l'objet de nombreux essais, souvent petits, et d'une recherche soviétique abondante mais difficile d'accès. Voici trois essais publiés dans des revues internationales, avec leurs conditions exactes.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eDarbinyan et al., 2000 · Arménie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e56 jeunes médecins de garde de nuit, 170 mg par jour d'extrait standardisé pendant 2 semaines, contre placebo, en croisé. Les chercheurs ont mesuré une moindre fatigue mentale sur des tests de calcul, de mémoire et d'attention.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eOlsson et al., 2009 · Suède\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e60 adultes de 20 à 55 ans souffrant de fatigue liée au stress, 576 mg par jour pendant 28 jours, contre placebo. Les scores de fatigue et d'attention se sont améliorés davantage que sous placebo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLekomtseva et al., 2017 · Essai ouvert\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e101 adultes avec une fatigue prolongée, 400 mg par jour pendant 8 semaines, sans groupe placebo. Les scores de fatigue ont baissé dès la première semaine, puis tout au long de l'essai.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eEn résumé : des résultats encourageants sur la fatigue, obtenus avec 170 à 576 mg d'extrait standardisé par jour. Le dernier essai, sans placebo, doit être lu avec prudence. Les références complètes sont en \u003ca href=\"#sources\"\u003ebas de page\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"bienfaits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLes usages étudiés\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRhodiola bienfaits : \u003cspan class=\"hl\"\u003ece qui a été exploré.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuand on cherche « rhodiola bienfaits », on lit souvent des listes interminables. Voici les sujets réellement étudiés, sans exagérer.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLa fatigue mentale\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est le fil rouge des essais : des personnes fatiguées par le travail de nuit, les examens ou le stress, testées sur l'attention et la concentration.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLe stress du quotidien\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePlusieurs études ont suivi des adultes qui se disent stressés, avec des questionnaires de fatigue et de bien-être sur quelques semaines.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eL'effort physique\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDes travaux se sont intéressés à l'endurance et à la perception de l'effort. Les résultats sont plus variables que sur la fatigue mentale.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLes périodes d'examens\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDes étudiants en période d'examens ont été suivis dans plusieurs petits essais, sur quelques semaines.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eCe qui est certain : la rhodiola n'est ni un excitant ni un médicament. Elle se prend le matin, sur quelques semaines, dans une routine. Pour comprendre ce qui se joue dans les journées tendues, lisez notre guide \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/comment-reduire-son-cortisol\"\u003epour mieux comprendre le cortisol\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"effet\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eEffet immédiat ?\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa rhodiola a-t-elle un \u003cspan class=\"hl v\"\u003eeffet immédiat ?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est une question très recherchée, et elle mérite une réponse franche. La plupart des essais ont duré de deux à huit semaines, avec une prise quotidienne. C'est sur cette durée que les chercheurs ont mesuré des différences.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCertaines études ont aussi testé une prise unique, quelques heures avant un effort ou un test, avec des résultats variables. Dans l'essai de Lekomtseva, sans placebo, des changements étaient déjà notés au bout d'une semaine. Beaucoup de personnes disent sentir quelque chose dès les premiers jours, mais ce ressenti est personnel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNotre conseil : jugez sur trois à quatre semaines de prise régulière, pas sur une tasse. C'est aussi pour cela que nos formules sont garanties 60 jours.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"dose\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLa dose\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuelle dose de rhodiola par jour ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl n'existe pas de dose officielle, mais les études donnent des repères clairs. Ils dépendent de la forme que vous prenez.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eForme\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eRepère quotidien\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eCe que ça représente\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eExtrait standardisé (3 % rosavines, 1 % salidroside)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e170 à 600 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLes doses des principaux essais, en une ou deux prises\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRacine séchée en infusion\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eQuelques grammes\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eL'usage traditionnel, beaucoup moins concentré\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBrainstoorm Chocolat noisette\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eUne tasse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAvec Lion's Mane, Cordyceps, Chaga, Maca et Ashwagandha\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eSuivez toujours le conseil d'utilisation indiqué sur l'étiquette de votre produit, et ne cumulez pas plusieurs compléments à base de rhodiola.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"prendre\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eQuand la prendre\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLe matin, \u003cspan class=\"hl p\"\u003ejamais tard le soir.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa rhodiola se prend en début de journée. Chez certaines personnes, elle peut gêner l'endormissement si elle est prise trop tard.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eLe matin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAu petit-déjeuner, ou au plus tard en début d'après-midi. À jeun ou pendant le repas, selon votre confort.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eTous les jours\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMême moment, même dose. C'est ce qui a été fait dans les études citées.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003e3 à 8 semaines\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa durée des essais. Certains font ensuite une pause d'une à deux semaines.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eC'est l'idée de Brainstoorm : au lieu d'ajouter une gélule, la rhodiola arrive dans la tasse que vous buvez déjà le matin. Une dose, de l'eau ou du lait, chaud ou froid, et c'est prêt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"chocolat\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eRhodiola et chocolat\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi dans le \u003cspan class=\"hl\"\u003eChocolat noisette ?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa rhodiola a un goût légèrement amer et astringent, avec une note florale. Dans le cacao, elle disparaît complètement. C'est pour cela que nous l'avons réservée à la version Chocolat noisette de Brainstoorm : la version Café n'en contient pas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBrainstoorm Chocolat noisette apporte \u003cstrong\u003e6 225 mg d'actifs par dose de 8 g\u003c\/strong\u003e : 1 000 mg de Lion's Mane, 1 000 mg de Cordyceps, 1 000 mg de Chaga, de la Maca, de l'Ashwagandha et de la rhodiola, avec du cacao. Côté caféine, \u003cstrong\u003e20 mg de caféine microencapsulée NewCaff®\u003c\/strong\u003e, contre environ 80 mg dans un expresso. C'est trois fois plus d'actifs que les cafés aux champignons concurrents, qui tournent autour de 3 000 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAucun goût de champignon : il se boit comme un chocolat chaud, à l'eau ou au lait, chaud ou froid. Fabriqué à Toulouse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"btn\" href=\"\/products\/super-cafe\"\u003eGoûter Brainstoorm Chocolat noisette →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eCe qu'ils en disent\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAvis Trustpilot, reproduits tels quels.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCes avis portent sur Brainstoorm. Ils décrivent un ressenti personnel, qui varie d'une personne à l'autre.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"vq\"\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003e« J'apprécie particulièrement l'énergie plus stable que ça procure : pas de nervosité ni de coup de fatigue. »\u003c\/p\u003e\n\u003ccite\u003e\u003cspan class=\"st\"\u003e★★★★★\u003c\/span\u003eNawel F., 7 janvier 2026 · Brainstoorm\u003c\/cite\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003e« Très bon produit pour ma part le Crash de l'après midi a disparu »\u003c\/p\u003e\n\u003ccite\u003e\u003cspan class=\"st\"\u003e★★★★★\u003c\/span\u003eFranck C., 6 septembre 2026 · Brainstoorm\u003c\/cite\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eUne journée type\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa rhodiola, du réveil au soir.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePour vous donner une idée concrète, voici comment nos clients l'intègrent le plus souvent à leur quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e7 h 30\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne tasse de Brainstoorm Chocolat noisette au petit-déjeuner, à la place du café ou du chocolat habituel : la rhodiola arrive au bon moment, en début de journée.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e10 h\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePas de deuxième café nécessaire pour la plupart d'entre eux. Un grand verre d'eau, et on continue.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e14 h\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSi l'envie d'une boisson chaude se fait sentir, une tasse de Brainstoorm Café, sans rhodiola, avec seulement 20 mg de caféine. Au-delà, on évite la rhodiola pour protéger le sommeil.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLe soir\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePas de rhodiola : c'est le moment du Reishi et de \u003ca href=\"\/products\/sommeil\"\u003eSommeil +\u003c\/a\u003e pour celles et ceux qui veulent une routine complète, du matin au soir.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"safran\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eRhodiola et safran\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRhodiola et safran : \u003cspan class=\"hl\"\u003ele duo à la mode.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous avez sans doute vu passer des compléments « rhodiola safran ». L'association est populaire : la rhodiola pour les journées fatigantes, le safran, épice étudiée pour l'humeur. Chaque ingrédient a ses propres études ; l'association, elle, reste peu étudiée en tant que telle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChez Mush n Go, le safran est dans \u003ca href=\"\/products\/focus\"\u003eFocus\u003c\/a\u003e, avec le Lion's Mane, le Bacopa, le Ginkgo et le Pin maritime. Certains de nos clients combinent une tasse de Brainstoorm Chocolat noisette le matin et Focus pendant les semaines chargées. Si vous suivez un traitement, en particulier un antidépresseur, demandez l'avis de votre médecin avant d'associer ces plantes.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLes bonnes associations\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa rhodiola joue \u003cspan class=\"hl\"\u003een équipe.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVoici les associations que nous utilisons dans Brainstoorm Chocolat noisette, et pourquoi.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Lion's Mane\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe champignon des routines concentration, à 1 000 mg par tasse. Découvrez le \u003ca href=\"\/collections\/lions-mane\"\u003eLion's Mane\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Cordyceps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe champignon des sportifs et des journées actives, lui aussi à 1 000 mg. Découvrez le \u003ca href=\"\/collections\/cordyceps\"\u003eCordyceps\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Ashwagandha\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa racine ayurvédique, pour garder la tête froide. Deux adaptogènes, deux traditions. Découvrez l'\u003ca href=\"\/collections\/ashwagandha\"\u003eAshwagandha\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Maca\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa racine des Andes, cultivée à plus de 3 800 mètres. Encore une plante des climats rudes. Découvrez la \u003ca href=\"\/collections\/maca\"\u003eMaca\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eEn infusion\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEt la racine séchée, ça se boit ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOui, c'est même l'usage traditionnel. En Sibérie comme en Scandinavie, la racine séchée se faisait infuser ou macérer, et elle se trouve encore en herboristerie. L'infusion a un goût légèrement amer, avec une note de rose, que beaucoup adoucissent avec du miel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePour une prise quotidienne, elle reste toutefois peu pratique : la teneur en rosavines et en salidroside d'une infusion est difficile à connaître, et elle varie d'un lot à l'autre. C'est pour cela que les études utilisent des extraits standardisés, et que la plupart des gens la prennent en extrait, en gélules ou dans une boisson.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDangers et précautions\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRhodiola : dangers, effets secondaires et contre-indications.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa rhodiola est généralement bien tolérée aux doses des études. Les effets secondaires rapportés sont le plus souvent légers : difficultés d'endormissement si elle est prise tard, irritabilité, bouche sèche, vertiges ou inconfort digestif.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eDans ces situations, ne la prenez pas, ou seulement après avis médical :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGrossesse et allaitement, ainsi que chez l'enfant et l'adolescent.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTraitement antidépresseur ou anxiolytique : ne l'associez pas sans l'accord de votre médecin.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrouble bipolaire, ou antécédent d'épisode d'agitation.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaladie du foie ou des reins, ou traitement au long cours.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTraitement de la tension ou du diabète.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin:10px 0 0\"\u003eArrêtez la prise et consultez en cas d'effet inhabituel. Respectez la dose indiquée, et gardez le produit hors de portée des enfants.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePour qui\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa rhodiola est faite pour vous si…\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eVous enchaînez les journées longues, les horaires décalés ou les périodes d'examens.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous cherchez une plante traditionnelle à prendre le matin, pas un excitant de plus.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous aimez le chocolat chaud et voulez réduire votre café.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous êtes un adulte en bonne santé, sans traitement antidépresseur.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous aimez comprendre ce que vous prenez, dose par dose.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eBien la choisir\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSix critères pour ne pas \u003cspan class=\"hl v\"\u003ese tromper.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL'espèce\u003c\/strong\u003e : \u003cem\u003eRhodiola rosea\u003c\/em\u003e, clairement indiquée, et pas une autre espèce de rhodiola.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa partie utilisée\u003c\/strong\u003e : la racine ou le rhizome.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa standardisation\u003c\/strong\u003e : des rosavines et du salidroside affichés, idéalement autour de 3 % et 1 %.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa dose réelle\u003c\/strong\u003e : des milligrammes par prise, pas seulement une liste d'ingrédients.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa fabrication\u003c\/strong\u003e : un lieu identifié. Nos formules sont fabriquées en France, vegan, sans OGM et sans gluten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa garantie\u003c\/strong\u003e : de quoi essayer sans risque. Chez nous, 60 jours satisfait ou remboursé, sans abonnement.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eBrainstoorm Café\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eBrainstoorm Chocolat noisette\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRhodiola\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNon\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eOui\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eActifs par dose\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6 040 mg (dose de 6 g)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e6 225 mg (dose de 8 g)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCaféine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e20 mg par tasse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e20 mg par tasse\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLe goût\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCafé doux, note de chicorée\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eComme un chocolat chaud\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eVous hésitez ? Le \u003ca href=\"\/products\/pack-brainstoorm-choco-cafe\"\u003ePack Café Choco \u0026amp; Café\u003c\/a\u003e réunit les deux goûts.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eVos questions\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTout ce qu'on nous demande sur la rhodiola.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eÀ quoi sert la rhodiola ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eC'est une plante adaptogène des régions froides, utilisée traditionnellement en Scandinavie et en Sibérie. Les études se sont surtout intéressées à la fatigue mentale et au stress du quotidien, avec des extraits standardisés sur deux à huit semaines.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eQuelle différence entre rhodiola, rhodiola rosea et racine d'or ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eC'est la même plante : \u003cem\u003eRhodiola rosea\u003c\/em\u003e est son nom scientifique, racine d'or et orpin rose ses noms courants. Attention, il existe d'autres espèces de rhodiola, moins étudiées.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eLa rhodiola a-t-elle un effet immédiat ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eCertaines personnes disent sentir une différence dès les premiers jours, mais les études ont mesuré leurs résultats sur deux à huit semaines de prise régulière. Jugez sur au moins trois semaines.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eQuelle dose de rhodiola par jour ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eLes essais ont utilisé de 170 à 576 mg d'extrait standardisé par jour. Suivez toujours l'étiquette de votre produit.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eQuand prendre la rhodiola ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eLe matin, ou au plus tard en début d'après-midi. Prise le soir, elle peut gêner l'endormissement chez certaines personnes.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eLa rhodiola est-elle dangereuse ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eAux doses des études, elle est généralement bien tolérée. Elle est déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement, chez l'enfant, en cas de trouble bipolaire et avec certains traitements. Demandez l'avis de votre médecin si vous avez une maladie du foie.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003ePeut-on prendre de la rhodiola avec un antidépresseur ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003ePas sans l'avis de votre médecin. La rhodiola peut interagir avec certains traitements, et c'est à lui de juger.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eRhodiola et safran : au bout de combien de temps ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eIl n'existe pas de réponse unique : chaque plante a ses propres études, sur plusieurs semaines. Comptez au moins un mois de prise régulière avant de vous faire un avis.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eBrainstoorm Café contient-il de la rhodiola ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNon. La rhodiola est uniquement dans la version Chocolat noisette, où le cacao couvre son amertume. Les deux versions contiennent en revanche le Lion's Mane, le Cordyceps, le Chaga, la Maca et l'Ashwagandha.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003ePeut-on prendre de la rhodiola avec du café ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eOui, avec modération. Brainstoorm Chocolat noisette ne contient que 20 mg de caféine par tasse, soit environ quatre fois moins qu'un expresso.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eFaut-il faire des pauses entre deux cures ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eRien ne l'impose, mais beaucoup de personnes font une pause d'une à deux semaines après deux ou trois mois de prise quotidienne. C'est une question d'habitude : suivez simplement le conseil d'utilisation de l'étiquette.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eLa rhodiola est-elle vegan ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eOui, c'est une plante. Brainstoorm est vegan, sans OGM et sans gluten.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eOù acheter de la rhodiola de qualité ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDirectement sur mushngo.com, avec la livraison offerte dès 59 €, un paiement unique sans abonnement et 60 jours satisfait ou remboursé. Nos formules sont fabriquées en France.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eSources\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eDarbinyan V. et al. (2000). \u003cem\u003eRhodiola rosea\u003c\/em\u003e in stress induced fatigue: a double blind cross-over study of a standardized extract SHR-5 with a repeated low-dose regimen on the mental performance of healthy physicians during night duty. \u003cem\u003ePhytomedicine\u003c\/em\u003e, 7(5).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOlsson E.M., von Schéele B., Panossian A.G. (2009). A randomised, double-blind, placebo-controlled, parallel-group study of the standardised extract SHR-5 of the roots of \u003cem\u003eRhodiola rosea\u003c\/em\u003e in the treatment of subjects with stress-related fatigue. \u003cem\u003ePlanta Medica\u003c\/em\u003e, 75(2).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLekomtseva Y., Zhukova I., Wacker A. (2017). \u003cem\u003eRhodiola rosea\u003c\/em\u003e in Subjects with Prolonged or Chronic Fatigue Symptoms: Results of an Open-Label Clinical Trial. \u003cem\u003eComplementary Medicine Research\u003c\/em\u003e, 24(1).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePassez à la pratique\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRhodiola, \u003cspan class=\"hl\"\u003eversion Mush n Go.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous savez maintenant tout sur la rhodiola et ce qu'il faut regarder sur une étiquette. Voici où la retrouver chez nous, avec des formules vegan, fabriquées en France et garanties 60 jours satisfait ou remboursé.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/pack-brainstoorm-choco-cafe\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/pack-cafe-choco-cafe-champignons-adaptogenes-mush-n-go.png?v=1772701796\u0026amp;width=640\" alt=\"Pack Café Choco \u0026amp; Café Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eLes deux goûts\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003ePack Café Choco \u0026amp; Café\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBrainstoorm en version Chocolat noisette, avec rhodiola, et en version Café. Pour alterner selon l'humeur et le moment de la journée.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/products\/pack-brainstoorm-choco-cafe\"\u003eDécouvrir le pack →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/super-cafe\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987\u0026amp;width=640\" alt=\"Brainstoorm Chocolat noisette Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eDans votre tasse\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eBrainstoorm Chocolat noisette\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa rhodiola avec 1 000 mg de Lion's Mane, de Cordyceps et de Chaga, de la Maca et de l'Ashwagandha. Se boit comme un chocolat chaud, avec 20 mg de caféine.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/products\/super-cafe\"\u003eDécouvrir Brainstoorm →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLes autres ingrédients\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eContinuez l'exploration.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa rhodiola n'est qu'un des actifs de nos formules. Découvrez les autres plantes et champignons, ou lisez notre guide \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/champignons-adaptogenes-et-stress-le-guide-complet-2026\"\u003echampignons adaptogènes et stress\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/ashwagandha\"\u003eAshwagandha\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/maca\"\u003eMaca\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/lions-mane\"\u003eLion's Mane\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/cordyceps\"\u003eCordyceps\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/ginseng-de-siberie\"\u003eGinseng de Sibérie\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/pages\/nos-ingredients-actifs\"\u003eTous nos ingrédients\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/safran\"\u003eSafran\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/bacopa\"\u003eBacopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/gingembre\"\u003eGingembre\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00B67A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Produit recommandé\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987\u0026amp;width=120\" alt=\"Brainstoorm Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eLa rhodiola, dans le goût Chocolat noisette\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eBrainstoorm\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60 jours satisfait ou remboursé\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/super-cafe\"\u003eDécouvrir →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/collections\/rhodiola#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/collections\/rhodiola\", \"name\": \"Rhodiola rosea : la racine d'or des pays du grand froid\", \"headline\": \"Rhodiola rosea : la racine d'or des pays du grand froid\", \"description\": \"Rhodiola rosea : bienfaits, rosavines, dose, moment de prise, dangers et effet immédiat. 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Les études se sont surtout intéressées à la fatigue mentale et au stress du quotidien, avec des extraits standardisés sur deux à huit semaines.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Quelle différence entre rhodiola, rhodiola rosea et racine d'or ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"C'est la même plante : Rhodiola rosea est son nom scientifique, racine d'or et orpin rose ses noms courants. Attention, il existe d'autres espèces de rhodiola, moins étudiées.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"La rhodiola a-t-elle un effet immédiat ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Certaines personnes disent sentir une différence dès les premiers jours, mais les études ont mesuré leurs résultats sur deux à huit semaines de prise régulière. 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Demandez l'avis de votre médecin si vous avez une maladie du foie.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Peut-on prendre de la rhodiola avec un antidépresseur ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Pas sans l'avis de votre médecin. La rhodiola peut interagir avec certains traitements, et c'est à lui de juger.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Rhodiola et safran : au bout de combien de temps ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Il n'existe pas de réponse unique : chaque plante a ses propres études, sur plusieurs semaines. Comptez au moins un mois de prise régulière avant de vous faire un avis.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Brainstoorm Café contient-il de la rhodiola ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Non. La rhodiola est uniquement dans la version Chocolat noisette, où le cacao couvre son amertume. Les deux versions contiennent en revanche le Lion's Mane, le Cordyceps, le Chaga, la Maca et l'Ashwagandha.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Peut-on prendre de la rhodiola avec du café ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Oui, avec modération. Brainstoorm Chocolat noisette ne contient que 20 mg de caféine par tasse, soit environ quatre fois moins qu'un expresso.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Faut-il faire des pauses entre deux cures ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Rien ne l'impose, mais beaucoup de personnes font une pause d'une à deux semaines après deux ou trois mois de prise quotidienne. C'est une question d'habitude : suivez simplement le conseil d'utilisation de l'étiquette.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"La rhodiola est-elle vegan ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Oui, c'est une plante. Brainstoorm est vegan, sans OGM et sans gluten.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Où acheter de la rhodiola de qualité ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Directement sur mushngo.com, avec la livraison offerte dès 59 €, un paiement unique sans abonnement et 60 jours satisfait ou remboursé. Nos formules sont fabriquées en France.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e\n","products":[{"product_id":"super-cafe","title":"Brainstoorm","description":"","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"Chocolat \/ 30 Portions","offer_id":53578088218998,"sku":"LAB-MG-BST-CHO-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat \/ 60 Portions","offer_id":53578088251766,"sku":"LAB-MG-BST-CHO-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat \/ 90 Portions","offer_id":53578088284534,"sku":"LAB-MG-BST-CHO-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Café \/ 30 Portions","offer_id":57049572901238,"sku":"LAB-MG-BST-CAF-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Café \/ 60 Portions","offer_id":57049572934006,"sku":"LAB-MG-BST-CAF-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Café \/ 90 Portions","offer_id":57049572966774,"sku":"LAB-MG-BST-CAF-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987"},{"product_id":"pack-brainstoorm-choco-cafe","title":"Pack Café (goût Choco \u0026 Café)","description":"","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"2 Brainstoorm","offer_id":56497462706550,"sku":"LAB-MG-PCK-BST-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4 Brainstoorm","offer_id":56497462739318,"sku":"LAB-MG-PCK-BST-4","price":114.14,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6 Brainstoorm","offer_id":56497462772086,"sku":"LAB-MG-PCK-BST-6","price":142.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/pack-cafe-choco-cafe-champignons-adaptogenes-mush-n-go.png?v=1772701796"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/rhodiola.png?v=1789750219","url":"https:\/\/mushngo.com\/collections\/rhodiola.oembed","provider":"Mushngo","version":"1.0","type":"link"}