{"title":"Maca","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs 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.btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary 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Pour les Andins, c'est d'abord un aliment, consommé depuis des siècles, cuit, séché ou en farine. Chez Mush n Go, vous la prenez dans votre café avec \u003ca href=\"\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm\u003c\/a\u003e, à 3 000 mg par tasse, ou en gélules avec \u003ca href=\"\/products\/energie\"\u003eÉnergie\u003c\/a\u003e, aux côtés du Cordyceps.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e3 000 mg\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003ede maca dans chaque tasse de Brainstoorm\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e30 jours\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003epar cure d'Énergie, sans caféine\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e60 jours\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003esatisfait ou remboursé\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003esur Trustpilot, +50 000 clients\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/energie\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=640\" alt=\"Énergie Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eEn gélules\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eÉnergie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maca associée au Cordyceps, au Gingembre et à la vitamine C. Sans caféine, la cure de 30 jours des périodes où vous tirez sur la corde.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/products\/energie\"\u003eDécouvrir Énergie →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/super-cafe\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987\u0026amp;width=640\" alt=\"Brainstoorm Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eDans votre café\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eBrainstoorm\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e3 000 mg de maca par tasse, avec 1 000 mg de Lion's Mane, de Cordyceps et de Chaga. Goût café ou chocolat noisette, 20 mg de caféine seulement.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/products\/super-cafe\"\u003eDécouvrir Brainstoorm →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Sommaire\"\u003e\u003cb\u003eAu sommaire\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eLa carte d'identité\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eUne longue histoire\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#altitude\"\u003eUne culture d'altitude\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#couleurs\"\u003eJaune, rouge ou noire\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#gelatinisee\"\u003eGélatinisée ou crue\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#composition\"\u003eCe qu'elle contient\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eCe que disent les études\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bienfaits\"\u003eLes usages étudiés\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#dose\"\u003eQuelle dose par jour\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#prendre\"\u003eComment la prendre\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#cafe\"\u003eMaca et café\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eDangers et précautions\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eVos questions\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLa carte d'identité\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa maca \u003cspan class=\"hl p\"\u003een bref.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'essentiel à savoir sur cette racine ronde, de la taille d'un gros radis, qui pousse plus haut que n'importe quel légume de votre potager.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eNom latin\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eLepidium meyenii\u003c\/em\u003e, parfois appelée \u003cem\u003eLepidium peruvianum\u003c\/em\u003e, de la famille des Brassicacées\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eNoms courants\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMaca, maca du Pérou, ginseng péruvien, maca andina\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAilleurs en Europe\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMaca partout : maca peruviana (Italie et Espagne), Maca-Wurzel (Allemagne)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eFamille\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eCelle du chou, du radis, du navet et du cresson\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eHabitat\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eHauts plateaux des Andes centrales du Pérou, entre 3 800 et 4 500 mètres, autour de Junín\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePartie utilisée\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eL'hypocotyle, le renflement entre la tige et la racine, qu'on appelle simplement « racine »\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eGoût\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMalté, légèrement noisette, avec une note de caramel\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMolécules phares\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMacamides et macaènes (propres à la maca), glucosinolates\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eUne longue histoire\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDes Incas aux cuisines du monde entier.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa maca n'a rien d'une mode récente. Sur l'altiplano péruvien, elle est cultivée et mangée depuis des siècles, et c'est l'une des rares plantes qui ont permis de nourrir les populations des très hautes terres.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eÉpoque inca\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCultivée sur les plateaux de Junín, elle fait partie des ressources précieuses des hautes terres, séchée pour être conservée et échangée contre les produits des vallées.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eXVIIᵉ siècle\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes chroniqueurs espagnols décrivent déjà cette racine que les Andins mangent cuite et à laquelle ils prêtent des vertus pour la vigueur.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAnnées 1990\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maca sort des Andes : l'exportation décolle, la poudre arrive en Amérique du Nord puis en Europe, et la recherche s'accélère à Lima.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAujourd'hui\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est l'un des « superaliments » les plus connus : en France, « maca » est tapé environ 25 000 fois par mois sur Google.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"altitude\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eUne culture d'altitude\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePousser \u003cspan class=\"hl\"\u003eau-dessus des nuages.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÀ plus de 4 000 mètres, la vie d'une plante est rude : gel presque toutes les nuits, vents violents, soleil brûlant le jour et sols pauvres. La maca y pousse pourtant, là où le maïs et même la pomme de terre abandonnent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSa culture suit un cycle long. Les graines sont semées à la saison des pluies, la racine grossit pendant sept à neuf mois, puis elle est récoltée à la main. Elle sèche ensuite au soleil et au froid, plusieurs semaines, directement sur les plateaux. Une fois séchée, elle devient dure comme une pierre et se conserve des années : c'est ce qui en a fait une réserve alimentaire précieuse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAutre particularité : une parcelle de maca épuise la terre. Les agriculteurs la laissent ensuite reposer plusieurs années, en pâturage, avant de la cultiver à nouveau. C'est une culture exigeante, qui explique en partie son prix.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"couleurs\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eJaune, rouge ou noire\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMaca jaune, rouge, noire : \u003cspan class=\"hl v\"\u003eles différences.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDans un même champ, la maca pousse en plusieurs couleurs, de la crème au violet presque noir. Les producteurs les trient à la récolte. Trois grandes familles se retrouvent dans le commerce, et « maca noire » est à elle seule recherchée plus de 2 000 fois par mois.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eMaca jaune\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eMaca rouge\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eMaca noire\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFréquence\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eLa plus répandue, plus de la moitié des récoltes\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMoins courante\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLa plus rare\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGoût\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDoux, malté, le plus facile\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUn peu plus sucré\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePlus prononcé, légèrement amer\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUsage courant\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eLa maca « classique » des études et des recettes\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSouvent choisie par les femmes\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSouvent choisie par les hommes et les sportifs\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRecherche\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eLa plupart des essais chez l'humain\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSurtout des études chez l'animal\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSurtout des études chez l'animal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eLes différences entre couleurs viennent surtout d'études chez l'animal menées à Lima. Chez l'humain, la plupart des essais ont utilisé de la maca jaune ou un mélange de couleurs.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"gelatinisee\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eGélatinisée ou crue\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa question que presque \u003cspan class=\"hl\"\u003epersonne ne pose.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSur les étiquettes, vous lirez « maca crue » ou « maca gélatinisée ». Le mot est trompeur : il n'y a aucune gélatine. La maca gélatinisée a simplement été chauffée sous pression, ce qui transforme son amidon et le rend plus digeste.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eMaca gélatinisée\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eMaca crue\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCe que c'est\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eRacine séchée, cuite sous pression puis broyée\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRacine séchée et broyée, sans cuisson\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDigestion\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003ePlus facile, moins de ballonnements\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eParfois difficile chez les ventres sensibles\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eConcentration\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003ePlus élevée : l'amidon retiré laisse plus de place aux actifs\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePlus faible\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUsage traditionnel\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eOui : dans les Andes, la maca se mange toujours cuite\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNon, c'est une forme moderne\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eLa maca crue plaît à ceux qui veulent des produits « non transformés ». Mais la tradition andine ne la consomme jamais crue : on la fait bouillir, rôtir ou cuire en bouillie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"composition\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eCe qu'elle contient\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUn aliment avant tout.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAvant d'être un complément, la maca est un aliment nourrissant. Séchée, elle est composée surtout de glucides, avec des protéines, des fibres et des minéraux comme le fer, le calcium et le potassium. C'est ce qui explique qu'on en mange, dans les Andes, des portions bien plus importantes qu'en Europe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eElle contient aussi des molécules qu'on ne trouve pratiquement nulle part ailleurs : les \u003cstrong\u003emacamides\u003c\/strong\u003e et les \u003cstrong\u003emacaènes\u003c\/strong\u003e. Ce sont elles qui intéressent le plus les chercheurs. Comme le chou ou le brocoli, elle renferme enfin des \u003cstrong\u003eglucosinolates\u003c\/strong\u003e, les composés soufrés de la famille des crucifères.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn point souvent mal compris : \u003cstrong\u003ela maca ne contient pas d'hormones\u003c\/strong\u003e. Les essais qui ont mesuré les taux hormonaux, chez l'homme comme chez la femme, n'ont pas observé de variation. Nous y revenons juste en dessous.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eCe que disent les études\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDes essais petits, des doses en grammes.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa maca a été étudiée surtout par l'équipe du professeur Gustavo Gonzales, à Lima, puis par d'autres équipes. Les essais chez l'humain restent peu nombreux et de petite taille, mais ils ont un point commun : des doses de 1,5 à 3,5 g par jour, sur quelques semaines. Voici trois essais, avec leurs conditions exactes.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eGonzales et al., 2002 · Pérou\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne cinquantaine d'hommes de 21 à 56 ans, 1,5 g ou 3 g de maca par jour pendant 12 semaines, contre placebo. Les participants sous maca ont rapporté un désir sexuel plus élevé à partir de la huitième semaine, sans variation de leur testostérone.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eBrooks et al., 2008 · Australie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e14 femmes ménopausées, 3,5 g de maca par jour pendant 6 semaines, contre placebo, en croisé. Les scores sur des questionnaires d'humeur et de bien-être intime se sont améliorés, sans variation des hormones mesurées.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eStone et al., 2009 · Essai pilote\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e8 cyclistes, 2 g d'extrait de maca par jour pendant 14 jours. Les chercheurs ont mesuré un temps plus rapide sur un contre-la-montre de 40 km par rapport au départ. Un essai pilote, à lire avec prudence.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eEn résumé : des résultats encourageants mais préliminaires, obtenus avec 1,5 à 3,5 g par jour. Avec 3 000 mg de maca par tasse, Brainstoorm se situe dans cette fourchette. Les références complètes sont en \u003ca href=\"#sources\"\u003ebas de page\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"bienfaits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLes usages étudiés\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMaca bienfaits : \u003cspan class=\"hl\"\u003ece qui a été exploré.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuand on cherche « maca bienfaits », on lit un peu de tout. Voici les sujets réellement étudiés, sans exagérer.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLa vitalité au quotidien\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est l'usage traditionnel dans les Andes : un aliment de fond, mangé tous les jours par ceux qui travaillent en altitude.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLa maca pour les hommes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePlusieurs essais ont suivi des hommes adultes, sur le désir et la fertilité. Les taux de testostérone, eux, n'ont pas bougé.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLa maca pour les femmes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDes essais se sont intéressés à la ménopause, avec des questionnaires d'humeur et de bien-être, là encore sans effet mesuré sur les hormones.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLe sport\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuelques petits essais ont regardé l'endurance chez des sportifs. Les résultats sont intéressants mais encore très préliminaires.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eCe qui est certain : la maca n'est ni un excitant ni une hormone. C'est un aliment traditionnel qui se prend sur la durée, dans une routine. Et contrairement au café, elle ne contient pas de caféine.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"dose\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLa dose\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuelle dose de maca par jour ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl n'existe pas de dose officielle, mais les études et les usages donnent des repères clairs. Ils dépendent de la forme que vous prenez.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eForme\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eRepère quotidien\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eCe que ça représente\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePoudre de maca (gélatinisée ou crue)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e1,5 à 3 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLes doses de la plupart des essais, environ une cuillère à café\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eExtrait concentré\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eQuelques centaines de mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSelon le ratio indiqué sur l'étiquette\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDans les Andes\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eBien plus\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUne portion alimentaire, cuite, en bouillie ou en boisson\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBrainstoorm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e3 000 mg par tasse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAvec 1 000 mg de Lion's Mane, de Cordyceps et de Chaga\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eSuivez toujours le conseil d'utilisation indiqué sur l'étiquette de votre produit.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"prendre\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eComment la prendre\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUn geste, \u003cspan class=\"hl p\"\u003etous les matins.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa maca se prend au quotidien, sur plusieurs semaines. Le plus simple est de l'accrocher à un geste que vous faites déjà.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eLe matin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAu petit-déjeuner, dans une boisson, un yaourt ou un smoothie. Ou en gélule avec un verre d'eau.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eTous les jours\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMême moment, même dose. C'est ce qui a été fait dans les études citées.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003e6 à 12 semaines\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa durée des essais. Comptez au moins une cure de 30 jours avant de juger.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eCôté goût, la poudre de maca a une saveur maltée qui rappelle le caramel ou le biscuit. Elle se marie très bien avec le cacao, la banane, la cannelle et le café. C'est justement ce qui nous a donné l'idée de Brainstoorm.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"cafe\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eMaca et café\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi la mettre \u003cspan class=\"hl\"\u003edans votre tasse ?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa maca a un goût malté qui s'accorde naturellement avec le café et le chocolat. Plutôt que de vous demander d'ajouter une cuillère de poudre chaque matin, nous l'avons glissée dans la tasse que vous buvez déjà, à dose d'étude.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn café classique apporte environ 80 mg de caféine par expresso. Brainstoorm prend le problème autrement : \u003cstrong\u003e20 mg de caféine microencapsulée NewCaff®\u003c\/strong\u003e, libérée progressivement, et \u003cstrong\u003e6 040 mg d'actifs par tasse\u003c\/strong\u003e en version Café, dont \u003cstrong\u003e3 000 mg de maca\u003c\/strong\u003e, 1 000 mg de Lion's Mane, 1 000 mg de Cordyceps et 1 000 mg de Chaga, avec de l'ashwagandha et de la chicorée. C'est trois fois plus que les cafés aux champignons concurrents, qui tournent autour de 3 000 mg au total.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa version Chocolat noisette monte à 6 225 mg d'actifs par dose de 8 g, avec en plus de la \u003ca href=\"\/collections\/rhodiola\"\u003erhodiola\u003c\/a\u003e et du cacao. Aucun goût de champignon, chaud ou froid, à l'eau ou au lait. Fabriqué à Toulouse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"btn\" href=\"\/products\/super-cafe\"\u003eGoûter Brainstoorm →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eCe qu'ils en disent\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAvis Trustpilot, reproduits tels quels.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCes avis portent sur Brainstoorm, qui contient 3 000 mg de maca par tasse. Ils décrivent un ressenti personnel, qui varie d'une personne à l'autre.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"vq\"\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003e« Plus de clarté mentale, plus d'énergie, et le fameux coup de barre de 16h... aux oubliettes ! »\u003c\/p\u003e\n\u003ccite\u003e\u003cspan class=\"st\"\u003e★★★★★\u003c\/span\u003eVirginie L., 29 août 2026 · Brainstoorm\u003c\/cite\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003e« j'avais mal au ventre avec le café normal, la mon ventre a dégonflé et je suis en forme »\u003c\/p\u003e\n\u003ccite\u003e\u003cspan class=\"st\"\u003e★★★★★\u003c\/span\u003eSonia L., 27 août 2026 · Brainstoorm\u003c\/cite\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLes bonnes associations\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa maca joue \u003cspan class=\"hl\"\u003een équipe.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVoici les associations que nous utilisons dans nos formules, et pourquoi.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Cordyceps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe champignon des journées actives, réuni avec la maca dans Énergie et dans Brainstoorm. Découvrez le \u003ca href=\"\/collections\/cordyceps\"\u003eCordyceps\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Gingembre et vitamine C\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes deux autres ingrédients d'Énergie. Une formule sans caféine, pour les périodes où vous tirez sur la corde.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Lion's Mane\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe champignon des routines concentration, à 1 000 mg par tasse de Brainstoorm. Découvrez le \u003ca href=\"\/collections\/lions-mane\"\u003eLion's Mane\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Ashwagandha\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa racine ayurvédique, présente dans Brainstoorm. Deux racines, deux continents. Découvrez l'\u003ca href=\"\/collections\/ashwagandha\"\u003eAshwagandha\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDangers et précautions\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDanger de la maca : ce qu'il faut savoir avant de commencer.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa maca est un aliment consommé depuis des siècles dans les Andes, généralement bien toléré aux doses des études. Les effets indésirables rapportés sont surtout digestifs, en particulier avec la maca crue : ballonnements, inconfort. Quelques personnes signalent aussi des difficultés d'endormissement si elles la prennent le soir.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eDans ces situations, demandez l'avis de votre médecin avant d'en prendre :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGrossesse et allaitement : les données manquent, mieux vaut s'abstenir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaladie de la thyroïde : comme le chou, la maca contient des glucosinolates.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaladie ou traitement lié aux hormones, même si les essais n'ont pas mesuré de variation hormonale.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTraitement en cours, quel qu'il soit.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePour l'enfant et l'adolescent, nos formules sont conçues pour les adultes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin:10px 0 0\"\u003eRespectez la dose indiquée sur l'étiquette, et gardez le produit hors de portée des enfants.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eBien la choisir\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSix critères pour ne pas \u003cspan class=\"hl v\"\u003ese tromper.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL'origine\u003c\/strong\u003e : une maca des Andes péruviennes, clairement indiquée.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa forme\u003c\/strong\u003e : gélatinisée si vous avez le ventre sensible, crue si vous préférez une poudre non chauffée.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa couleur\u003c\/strong\u003e : jaune pour la maca classique, rouge ou noire si vous cherchez une variété précise.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa dose réelle\u003c\/strong\u003e : des milligrammes par prise, pas seulement une liste d'ingrédients.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe bio\u003c\/strong\u003e : « maca bio » est très recherché. C'est un plus pour la culture, pas une garantie de dose.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa garantie\u003c\/strong\u003e : de quoi essayer sans risque. Chez nous, 60 jours satisfait ou remboursé, sans abonnement, et des formules fabriquées en France, vegan, sans OGM et sans gluten.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eÉnergie (gélules)\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eBrainstoorm (café)\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLe moment\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAvec un verre d'eau, le matin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eÀ la place de votre café\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLa maca avec\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCordyceps, Gingembre, vitamine C\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eLion's Mane, Cordyceps, Chaga, Ashwagandha\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCaféine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAucune\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e20 mg par tasse\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePour qui\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUne cure de 30 jours, sans caféine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eUn geste quotidien, 3 000 mg de maca par tasse\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eÉnergie se retrouve aussi dans le \u003ca href=\"\/products\/pack-entrepreneur\"\u003ePack Entrepreneur\u003c\/a\u003e (avec Focus), dans le \u003ca href=\"\/products\/brainpower\"\u003ePack BrainPower\u003c\/a\u003e (avec Focus et un Brainstoorm) et dans le \u003ca href=\"\/products\/pack-limitless\"\u003ePack Limitless\u003c\/a\u003e (avec Focus, Anti-Stress et Sommeil +).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eVos questions\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTout ce qu'on nous demande sur la maca.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eÀ quoi sert la maca ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDans les Andes, c'est d'abord un aliment de fond, mangé au quotidien. Les études se sont intéressées au bien-être des hommes et des femmes, à la ménopause et au sport, avec 1,5 à 3,5 g par jour sur quelques semaines.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eQuelle différence entre maca jaune, rouge et noire ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eC'est la même plante, récoltée en plusieurs couleurs. La jaune est la plus courante et la plus étudiée chez l'humain. La rouge et la noire, plus rares, ont surtout été étudiées chez l'animal.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eQuels sont les dangers de la maca ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eC'est un aliment traditionnel, généralement bien toléré. Les effets indésirables sont surtout digestifs, avec la maca crue. Demandez un avis médical en cas de grossesse, d'allaitement, de maladie de la thyroïde ou de traitement lié aux hormones.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eLa maca contient-elle des hormones ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNon. Les essais qui ont mesuré les hormones chez l'homme et chez la femme n'ont pas observé de variation. Les molécules propres à la maca sont les macamides et les macaènes.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eMaca gélatinisée ou crue : laquelle choisir ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eLa maca gélatinisée a été chauffée pour retirer l'amidon : elle est plus digeste et plus concentrée. La crue n'est pas chauffée, mais peut gêner les ventres sensibles. Dans les Andes, la maca se mange toujours cuite.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eQuelle dose de maca par jour ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eLes études ont utilisé de 1,5 à 3,5 g par jour. Une tasse de Brainstoorm apporte 3 000 mg de maca.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAu bout de combien de temps la maca fait-elle effet ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eLes ressentis varient. Les essais ont duré de 2 à 12 semaines, et les premiers changements rapportés chez l'homme sont apparus vers la huitième semaine. Comptez au moins une cure de 30 jours avant de juger.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eLa maca est-elle bonne pour les hommes ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003ePlusieurs essais ont été menés chez des hommes adultes, notamment sur le désir, sans variation de la testostérone. Ce sont de petits essais : lisez-les comme des pistes, pas comme des promesses.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eQuel goût a la maca ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eUn goût malté, légèrement noisette, avec une note de caramel. La noire est plus prononcée. Dans Brainstoorm, vous ne la sentez pas : elle se fond dans le café ou le chocolat noisette.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eLa maca contient-elle de la caféine ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNon, aucune. Énergie est sans caféine. Brainstoorm contient 20 mg de caféine par tasse, apportés par la caféine microencapsulée NewCaff®, pas par la maca.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eLa maca est-elle vegan ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eOui, c'est une racine. Énergie et Brainstoorm sont vegan, sans OGM et sans gluten.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eOù acheter de la maca de qualité ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDirectement sur mushngo.com, avec la livraison offerte dès 59 €, un paiement unique sans abonnement et 60 jours satisfait ou remboursé. Nos formules sont fabriquées en France.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eSources\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eGonzales G.F. et al. (2002). Effect of \u003cem\u003eLepidium meyenii\u003c\/em\u003e (MACA) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men. \u003cem\u003eAndrologia\u003c\/em\u003e, 34(6).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBrooks N.A. et al. (2008). Beneficial effects of \u003cem\u003eLepidium meyenii\u003c\/em\u003e (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women are not related to estrogen or androgen content. \u003cem\u003eMenopause\u003c\/em\u003e, 15(6).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStone M. et al. (2009). A pilot investigation into the effect of maca supplementation on physical activity and sexual desire in sportsmen. \u003cem\u003eJournal of Ethnopharmacology\u003c\/em\u003e, 126(3).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePassez à la pratique\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMaca, \u003cspan class=\"hl\"\u003eversion Mush n Go.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous savez maintenant tout sur la maca et ce qu'il faut regarder sur une étiquette. Voici où la retrouver chez nous, avec des formules vegan, fabriquées en France et garanties 60 jours satisfait ou remboursé.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/energie\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=640\" alt=\"Énergie Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eEn gélules\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eÉnergie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maca associée au Cordyceps, au Gingembre et à la vitamine C. Sans caféine, la cure de 30 jours des périodes où vous tirez sur la corde.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/products\/energie\"\u003eDécouvrir Énergie →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/super-cafe\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987\u0026amp;width=640\" alt=\"Brainstoorm Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eDans votre café\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eBrainstoorm\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e3 000 mg de maca par tasse, avec 1 000 mg de Lion's Mane, de Cordyceps et de Chaga. Goût café ou chocolat noisette, 20 mg de caféine seulement.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/products\/super-cafe\"\u003eDécouvrir Brainstoorm →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLes autres ingrédients\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eContinuez l'exploration.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa maca n'est qu'un des actifs de nos formules. Découvrez les autres plantes et champignons, ou lisez notre guide \u003ca href=\"\/blogs\/articles\/par-quoi-remplacer-le-cafe\"\u003epar quoi remplacer le café\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/cordyceps\"\u003eCordyceps\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/ashwagandha\"\u003eAshwagandha\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/rhodiola\"\u003eRhodiola\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/lions-mane\"\u003eLion's Mane\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/ginseng-de-siberie\"\u003eGinseng de Sibérie\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/pages\/nos-ingredients-actifs\"\u003eTous nos ingrédients\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/safran\"\u003eSafran\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/bacopa\"\u003eBacopa\u003c\/a\u003e\u003ca 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Les études se sont intéressées au bien-être des hommes et des femmes, à la ménopause et au sport, avec 1,5 à 3,5 g par jour sur quelques semaines.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Quelle différence entre maca jaune, rouge et noire ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"C'est la même plante, récoltée en plusieurs couleurs. La jaune est la plus courante et la plus étudiée chez l'humain. La rouge et la noire, plus rares, ont surtout été étudiées chez l'animal.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Quels sont les dangers de la maca ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"C'est un aliment traditionnel, généralement bien toléré. Les effets indésirables sont surtout digestifs, avec la maca crue. Demandez un avis médical en cas de grossesse, d'allaitement, de maladie de la thyroïde ou de traitement lié aux hormones.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"La maca contient-elle des hormones ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Non. Les essais qui ont mesuré les hormones chez l'homme et chez la femme n'ont pas observé de variation. Les molécules propres à la maca sont les macamides et les macaènes.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Maca gélatinisée ou crue : laquelle choisir ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"La maca gélatinisée a été chauffée pour retirer l'amidon : elle est plus digeste et plus concentrée. La crue n'est pas chauffée, mais peut gêner les ventres sensibles. Dans les Andes, la maca se mange toujours cuite.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Quelle dose de maca par jour ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Les études ont utilisé de 1,5 à 3,5 g par jour. Une tasse de Brainstoorm apporte 3 000 mg de maca.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Au bout de combien de temps la maca fait-elle effet ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Les ressentis varient. Les essais ont duré de 2 à 12 semaines, et les premiers changements rapportés chez l'homme sont apparus vers la huitième semaine. Comptez au moins une cure de 30 jours avant de juger.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"La maca est-elle bonne pour les hommes ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Plusieurs essais ont été menés chez des hommes adultes, notamment sur le désir, sans variation de la testostérone. Ce sont de petits essais : lisez-les comme des pistes, pas comme des promesses.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Quel goût a la maca ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Un goût malté, légèrement noisette, avec une note de caramel. La noire est plus prononcée. Dans Brainstoorm, vous ne la sentez pas : elle se fond dans le café ou le chocolat noisette.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"La maca contient-elle de la caféine ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Non, aucune. Énergie est sans caféine. Brainstoorm contient 20 mg de caféine par tasse, apportés par la caféine microencapsulée NewCaff®, pas par la maca.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"La maca est-elle vegan ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Oui, c'est une racine. Énergie et Brainstoorm sont vegan, sans OGM et sans gluten.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Où acheter de la maca de qualité ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Directement sur mushngo.com, avec la livraison offerte dès 59 €, un paiement unique sans abonnement et 60 jours satisfait ou remboursé. Nos formules sont fabriquées en France.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e\n","products":[{"product_id":"energie","title":"Énergie","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e \u003cb\u003eÉnergie by Mush n Go\u003c\/b\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eDécouvrez \u003cb\u003eÉnergie\u003c\/b\u003e, un mélange puissant de champignons et d'adaptogènes conçu pour \u003cstrong\u003edéverrouiller votre potentiel\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eaugmenter naturellement votre niveau d'énergie\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🌟\u003c\/span\u003e Bénéficiez\u003cb\u003e d'une énergie accrue, d'une endurance soutenue, d'une motivation et d'une libido améliorées tout au long de la journée\u003c\/b\u003e - sans nervosité ni coup de fatigue.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e💪\u003c\/span\u003e Libérez votre potentiel avec notre \u003cstrong\u003emélange de champignons et d'adaptogènes\u003c\/strong\u003e, conçu pour vous \u003cstrong\u003esentir bien\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003edévelopper au mieux vos capacités\u003c\/strong\u003e, tout en \u003cstrong\u003eboostant votre productivité...\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eComposé d'\u003cstrong\u003eingrédients naturels\u003c\/strong\u003e, \u003cb\u003eÉnergie\u003c\/b\u003e est une formule en gélule parfaitement dosée et \u003cstrong\u003efacile à intégrer\u003c\/strong\u003e à votre routine quotidienne. \u003cstrong\u003eSans OGM, vegan, et sans gluten\u003c\/strong\u003e, chaque gélule contient des ingrédients soigneusement sélectionnés pour \u003cstrong\u003eoptimiser vos performances physiques et mentales\u003c\/strong\u003e. \u003cspan class=\"s1\"\u003e🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e Nos \u003cstrong\u003echampignons adaptogènes\u003c\/strong\u003e ne sont pas hallucinogènes ni du microdosage, sont donc \u003cstrong\u003esans effets secondaires\u003c\/strong\u003e et ne rendent pas addict. Ils sont parfaitement \u003cstrong\u003elégaux et sûrs\u003c\/strong\u003e à consommer partout dans le monde.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eÉnergie\u003c\/b\u003e est \u003cb\u003efacile d'utilisation\u003c\/b\u003e - il suffit de prendre une gélule avec de l'eau, votre café, votre thé ou votre shake protéiné habituel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eÉnergie\u003c\/b\u003e est conçu pour être utilisé avec tout ce que vous aimez ! \u003cspan class=\"s1\"\u003e☕\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eIngrédients\u003c\/strong\u003e : \u003cstrong\u003eCordyceps, Maca, Gingembre, Vitamine C\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 Boîte","offer_id":40580931321974,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2  Boîtes","offer_id":54828497076598,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 Boîtes","offer_id":40580931387510,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176"},{"product_id":"pack-limitless","title":"Pack Limitless","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003ePack Limitless by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Découvrez \u003cstrong\u003eFocus, Énergie, Sommeil et Anti-Stress\u003c\/strong\u003e, 4 mélanges puissants de champignons et d'adaptogènes conçus pour \u003cstrong\u003edéverrouiller votre potentiel pour atteindre tous vos objectifs avec efficacité et sérénité.\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Bénéficiez d'une \u003cstrong\u003econcentration accrue\u003c\/strong\u003e, d'une\u003cstrong\u003e énergie tout au long de la journée tout en étant détendu et reposé.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eLibérez votre potentiel \u003c\/strong\u003eavec notre mélange de champignons et d'adaptogènes, conçu pour vous permettre de \u003cstrong\u003evous sentir bien et développer au mieux vos capacités pour être la meilleure version de vous même.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eComposé d'\u003cstrong\u003eingrédients naturels\u003c\/strong\u003e, les 4 formules du \u003cstrong\u003ePack Limitless\u003c\/strong\u003e sont des cures sous forme gélule parfaitement dosées et\u003cstrong\u003e faciles à intégrer\u003c\/strong\u003e à votre routine quotidienne. \u003cstrong\u003eSans OGM, vegan, sans gluten\u003c\/strong\u003e, chaque gélule contient des ingrédients soigneusement sélectionnés pour \u003cstrong\u003eoptimiser vos performances mentales et physiques\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Nos \u003cstrong\u003echampignons adaptogènes \u003c\/strong\u003ene sont ni hallucinogènes, ni utilisés en microsage, donc \u003cstrong\u003esans effets secondaires\u003c\/strong\u003e et sans risque d'addiction. Ils sont parfaitement \u003cstrong\u003elégaux et sûrs\u003c\/strong\u003e à consommer partout dans le monde.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eLe Pack Limitless est\u003cstrong\u003e facile\u003c\/strong\u003e d'utilisation - il suffit de prendre 1 gélule de chaque formule avec de l'eau, votre café, votre thé ou votre shake protéiné habituel.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eLe \u003cstrong\u003ePack Limitless\u003c\/strong\u003e est conçu pour être utilisé avec tout ce que vous aimez!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngrédients : Lion's Mane, Ginkgo Biloba, Romarin, Cordyceps, Ginseng de Sibérie, Maca, Reishi, Ashwagandha, Rhodiola Rosea, Valériane, Mélatonine\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 PACK","offer_id":40974035910774,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-1","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PACKS","offer_id":54828529484150,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-2","price":169.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PACKS","offer_id":40974035976310,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-3","price":209.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-limitless-v2-2012_e29b9ab2-70e3-4a5a-9dd2-4dd56b19132c.png?v=1789520461"},{"product_id":"pack-entrepreneur","title":"Pack Entrepreneur","description":"\u003cp\u003e🍄 \u003cstrong\u003ePack Entrepreneur by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eDécouvrez \u003cstrong\u003eFocus \u0026amp; Énergie\u003c\/strong\u003e, deux mélanges puissants de champignons et d'adaptogènes conçus pour \u003cstrong\u003edéverrouiller votre potentiel, améliorer votre concentration naturelle, et booster votre énergie\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e🌟 \u003cstrong\u003eBénéficiez d'une concentration accrue, d'une clarté mentale soutenue\u003c\/strong\u003e, ainsi que d'une motivation et d'une énergie tout au long de la journée - sans nervosité ni coup de fatigue.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e🧠 \u003cstrong\u003eLibérez votre potentiel\u003c\/strong\u003e avec notre mélange de champignons et d'adaptogènes, conçu pour vous permettre de vous sentir bien et développer au mieux vos capacités, tout en boostant votre productivité...\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eComposé d'\u003cstrong\u003eingrédients naturels\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eFocus \u0026amp; Énergie\u003c\/strong\u003e sont deux formules en gélule parfaitement dosées et faciles à intégrer à votre routine quotidienne. \u003cstrong\u003eSans OGM, vegan, ni gluten\u003c\/strong\u003e, chaque gélule contient des ingrédients soigneusement sélectionnés pour optimiser vos performances mentales. 🌱\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e🍄 Nos \u003cstrong\u003echampignons adaptogènes \u003c\/strong\u003ene sont ni hallucinogènes, ni utilisés en microdosage, donc \u003cstrong\u003esans effets secondaires \u003c\/strong\u003eet sans risque d'addiction. 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