{"title":"Сибирски женшен (елеутерокок)","description":"\n\u003cdiv class=\"mngs\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cnav class=\"bc\" aria-label=\"Навигационна пътека\"\u003e\u003ca href=\"\/bg\"\u003eНачало\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/bg\/pages\/aktivni-sastavki\"\u003eНашите активни съставки\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003eСибирски женшен\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cp class=\"k\"\u003eАдаптогенно растение\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eСибирски женшен (елеутерокок): ползи, дозировка и \u003cspan class=\"hl\"\u003eпротивопоказания\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"by\"\u003eОт екипа на Mush n Go · Актуализирано на 18 септември 2026 г.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"chapo\"\u003eРастението \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/bg\/blogs\/articles\/ginseng-panax-rouge-siberie\"\u003eсибирски женшен\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e, или \u003cstrong\u003eелеутерокок\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e), е бодлив храст от горите на руския Далечен изток. От женшена носи само прякора, но има особена история: около него съветски изследователи изграждат самото понятие адаптоген. В Mush n Go той е част от нашата гама за енергия и възстановяване, с \u003ca href=\"\/bg\/products\/energie\"\u003eЕнергия\u003c\/a\u003e и \u003ca href=\"\/bg\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eМускулно възстановяване\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e1969\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eопределението за адаптогените, изградено около това растение\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e0\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eгинсенозиди: не е истински женшен\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e30 дни\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eна курс Енергия, без кофеин, с абонамент или без\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eв Trustpilot, +50 000 клиенти\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/bg\/products\/energie\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=640\" alt=\"Енергия Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eСутрин\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eЕнергия\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eНашата формула за енергия: кордицепс, мака, джинджифил и витамин C. Без кофеин, в 30-дневен курс, за седмиците, в които трябва да издържите.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/bg\/products\/energie\"\u003eОткрийте Енергия →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/bg\/products\/recuperation-musculaire\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/recuperation-musculaire-mush-n-go-complement-cordyceps-chaga-performance.png?v=1772654621\u0026amp;width=640\" alt=\"Мускулно възстановяване Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eСлед усилие\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eМускулно възстановяване\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eНашата формула за възстановяване: кордицепс, чага, куркума и босвелия. Една капсула след тренировка.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/bg\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eОткрийте формулата →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Съдържание\"\u003e\u003cb\u003eСъдържание\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eЛична карта\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eСъветска история\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#ginseng\"\u003eНе е истински женшен\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#molecules\"\u003eЕлеутерозидите\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#adaptogene\"\u003eКакво е адаптоген\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eКакво показват проучванията\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#dose\"\u003eКаква доза на ден\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#prendre\"\u003eКак да го приемате\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#sport\"\u003eСпорт и възстановяване\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#associations\"\u003eПодходящи съчетания\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#formules\"\u003eГотовите комбинации в търговската мрежа\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#choisir\"\u003eКак да го изберете\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eСтранични ефекти и противопоказания\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eВашите въпроси\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eЛична карта\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eЕлеутерококът \u003cspan class=\"hl p\"\u003eнакратко.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eХраст, покрит с тънки бодли, с листа, разделени на пет листчета, и черни плодове през есента. Ето най-важното за това растение, все още малко познато във Франция.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eЛатинско име\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e, преди наричано \u003cem\u003eAcanthopanax senticosus\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eСемейство\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eАралиеви (Araliaceae), същото семейство като женшена, но различен род\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eРазпространени имена\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eСибирски женшен, елеутерокок, елеутеро\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eВ други европейски страни\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eEleuterococco (Италия), eleuterococo (Испания), Taigawurzel (Германия), Siberian ginseng (Великобритания)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eВ Азия\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eCì wǔ jiā\u003c\/em\u003e в Китай, \u003cem\u003eeleuterokokk\u003c\/em\u003e в Русия\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eМестообитание\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eПодлесът на тайгата в руския Далечен изток, североизточен Китай, Корея и северна Япония\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eИзползвана част\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eКоренът и коренището, изсушени и след това екстрахирани\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eОсновни вещества\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eЕлеутерозиди, най-вече B (сирингин) и E, плюс полизахариди и фенолни киселини\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eЛатинското му име вече разказва за растението: \u003cem\u003esenticosus\u003c\/em\u003e означава „бодлив“ и стъблата му наистина са настръхнали от тънки игли. В естествената си среда образува гъсти масиви под брези, дъбове и иглолистни дървета и понася много сурови зими. Именно тази устойчивост първо е заинтригувала съветските изследователи.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eСъветска история\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eОт тайгата до лабораториите \u003cspan class=\"hl\"\u003eна Владивосток.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eМалко растения имат толкова тясно свързана с геополитиката история. Сибирският женшен дължи славата си на Студената война и на една страна, търсеща алтернатива на азиатския женшен, рядък и много скъп.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eТрадиция\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eКоренът е познат на традиционната китайска медицина под името \u003cem\u003eci wu jia\u003c\/em\u003e, и се използва от населението на тайгата.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1947\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eСъветският фармаколог Nikolaï Lazarev предлага думата „адаптоген“ за вещества, които помагат на организма да се справя със стреса.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1950-те и 1960-те години\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eВъв Владивосток Israel Brekhman и екипът му изучават растенията от семейството на женшена. Елеутерококът, изобилен и евтин, става основният им обект.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1969\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBrekhman и Dardymov публикуват в голямо американско списание по фармакология определението за адаптогените, което и до днес остава еталон.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1970-те и 1980-те години\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eСпоред разказите от онова време елеутерококът се дава на спортисти, работници, войници и дори на съветски космонавти, в рамките на мащабни програми.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eДнес\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eФигурира в Европейската фармакопея, а европейските власти го признават като традиционно билково лекарство. Във Франция той остава нишово растение, търсено по няколкостотин пъти месечно.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eВажен нюанс: голяма част от съветските трудове е публикувана на руски, без сегашните стандарти на изпитванията срещу плацебо. Те са поставили началото на темата, но не са достатъчни, за да я решат.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"ginseng\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eНе е истински женшен\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eСибирски женшен или Panax: \u003cspan class=\"hl v\"\u003eистинската разлика.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eИмето е подвеждащо и това не е случайно: „сибирски женшен“ е преди всичко търговско име. В Съединените щати закон от 2002 г. дори запазва думата „женшен“ само за видовете от рода \u003cem\u003ePanax\u003c\/em\u003e, а растението се продава там под името „eleuthero“.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eСибирски женшен\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e„Истински“ женшен (Panax)\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eЛатинско име\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e\u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cem\u003ePanax ginseng\u003c\/em\u003e (Азия), \u003cem\u003ePanax quinquefolius\u003c\/em\u003e (Америка)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eРастението\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eБодлив храст с височина от 2 до 3 метра\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eМалко тревисто растение от подлеса\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eМолекули\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eЕлеутерозиди\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eГинсенозиди\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eОтглеждане\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eИзобилно, лесно за събиране или отглеждане\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eБавно отглеждане, няколко години до прибирането\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eЦена\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eДостъпна\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eВисока, най-вече за старите корени\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eОбща черта\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\" colspan=\"2\"\u003eСемейство Аралиеви и репутация на тонизиращо растение\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eДвете растения не са взаимозаменяеми. Върху етикета винаги търсете латинското име: това е единственият начин да знаете какво купувате.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"molecules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eЕлеутерозидите\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eКакво има в корена.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eДокато азиатският женшен съдържа гинсенозиди, елеутерококът съдържа семейство молекули, което носи неговото име: \u003cstrong\u003eелеутерозидите\u003c\/strong\u003e. Те не са химически братовчеди на гинсенозидите, а съединения с различна природа, обединени под едно и също име.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eДвата най-важни са \u003cstrong\u003eелеутерозид B\u003c\/strong\u003e, наричан още сирингин, и \u003cstrong\u003eелеутерозид E\u003c\/strong\u003e, лигнан. Именно те служат като маркери за качество: Европейската фармакопея определя минимално съдържание на елеутерозиди B и E за корена, а сериозните екстракти посочват съдържанието си.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eКоренът съдържа още \u003cstrong\u003eполизахариди\u003c\/strong\u003e, както и \u003cstrong\u003eфенолни киселини\u003c\/strong\u003e като хлорогенната киселина, и кумарини. Както често при растенията, изучава се цялото, а не изолирана молекула.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eКакво да запомните на практика: екстракт, стандартизиран по елеутерозиди, е измерим продукт. Обикновеният прах от корен не е такъв.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"adaptogene\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eКакво е адаптоген\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eАдаптоген: дума, \u003cspan class=\"hl\"\u003eродена с това растение.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eДнес много се говори за адаптогени във връзка с ашвагандата, родиолата или мака. Думата обаче идва от съветските изследвания върху елеутерококовия храст. Brekhman и Dardymov поставят три условия, за да заслужава едно вещество това име.\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eТо трябва да е слабо токсично и да не нарушава нормалното функциониране на организма.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eДействието му трябва да е неспецифично: да помага да се справяме с разнообразни натоварвания, както физически, така и психически.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eЕфектът му трябва да води организма към равновесие, независимо от посоката на дисбаланса.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eТова е историческо и фармакологично определение, а не признато здравно твърдение: в Европа думата „адаптоген“ сама по себе си не гарантира никакъв ефект. Но тя обяснява защо елеутерококът се приема на курс, в продължение на няколко седмици, а не като еднократен стимулант. Впрочем той не съдържа кофеин.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eКакво показват проучванията\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eБогата история, по-нюансирани съвременни изпитвания.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eЕлеутерококът е изучаван в продължение на десетилетия, но качеството на трудовете е твърде различно. Ето значимите източници, както благоприятните, така и разочароващите.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eBrekhman и Dardymov, 1969 · СССР\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eОсновополагащата статия, публикувана в \u003cem\u003eAnnual Review of Pharmacology\u003c\/em\u003e. Тя обобщава съветските трудове за елеутерококовия храст и женшена и поставя определението за адаптогените.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eDowling et al., 1996 · Съединени щати\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eИзпитване срещу плацебо при тренирани бегачи, с няколко седмици прием на елеутерококов екстракт. Няма измерима разлика в представянето, нито субмаксимално, нито максимално.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eGoulet и Dionne, 2005 · Канада\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eПреглед на проучванията за издръжливостта. Заключение: най-добре проведените изпитвания не позволяват да се твърди, че елеутерококът подобрява спортното представяне.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePanossian и Wikman, 2009 · Швеция\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eПреглед на клиничните изпитвания за адаптогените и умората, който разглежда елеутерококовия храст, родиолата и шизандрата. Той изтъква интересни насоки, но и проучвания с много неравномерно качество.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eНакратко: историческо растение, което се понася добре, но чиито ефекти не са потвърдени от съвременните спортни изпитвания. Затова го използваме в екип, редом със съставки като кордицепс или мака, и никога като обещание за представяне. Пълните източници са в \u003ca href=\"#sources\"\u003eкрая на страницата\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"dose\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eДозата\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eКаква доза сибирски женшен на ден?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eНяма единна доза: всичко зависи от формата. Традиционните ориентири са изразени в сушен корен, а екстрактите са негови концентрати.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eФорма\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eДневен ориентир\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eКакво означава\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eСушен корен\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e2 до 3 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eОриентирът, възприет от германската Комисия E\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eСтандартизиран екстракт\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eСпоред етикета\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eЕквивалент на няколко грама корен, с дозирани елеутерозиди\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eПродължителност\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eНяколко седмици\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eОграничени курсове, прекъсвани от паузи, според традиционната употреба\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eНашите формули\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e1 прием на ден\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eВ комбинация, според съвета за употреба на всеки продукт\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eВинаги следвайте съвета за употреба, посочен върху етикета на вашия продукт, и не комбинирайте няколко добавки с елеутерококов храст.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eА чаят? Сушеният корен традиционно се приготвя като отвара, т.е. вари се около десет минути, а не просто се запарва. Това е приятен начин да опознаете растението, с дървесен и леко сладък вкус, но количеството елеутерозиди в чашата остава невъзможно да се установи. За редовен курс дозираният екстракт е по-прост и по-надежден.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"prendre\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eКак да го приемате\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eПо-скоро сутрин, \u003cspan class=\"hl p\"\u003eникога вечер.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eЕлеутерококът се приема на курс, а не като кафе. И тъй като придружава по-скоро активните дни, по-добре е да се запази за първата част от деня.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eСутрин\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eНа закуска, с голяма чаша вода. Избягвайте края на деня, ако имате лек сън.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eВсеки ден\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eСъщия момент, същата доза, през цялото време на курса.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eПосле пауза\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e30-дневен курс, след това пауза, преди да започнете отново, както изисква традиционната употреба.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eПри \u003ca href=\"\/bg\/products\/energie\"\u003eЕнергия\u003c\/a\u003e, приемът е сутрин, без кофеин: можете да запазите обичайното си кафе или да го замените с \u003ca href=\"\/bg\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm\u003c\/a\u003e, нашето кафе с гъби с 20 mg кофеин на чаша. \u003ca href=\"\/bg\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eМускулно възстановяване\u003c\/a\u003e, от своя страна, се приема след тренировка.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sport\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eСпорт и възстановяване\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eЕдин типичен ден с тренировка.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eЕлеутерококът отдавна се свързва със спорта, още от съветските програми. Ето как нашите клиенти спортисти най-често организират рутината си в дните с тренировка.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e7:30 ч.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eЕдна капсула Енергия на закуска: кордицепс, мака, джинджифил и витамин C, без кофеин.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e12:30 ч.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eПълноценен обяд, с въглехидрати и белтъчини. Никоя добавка не замества добра чиния преди усилие.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e18 ч.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eТренировката. Редовно хидратиране и никаква тонизираща добавка непосредствено преди сън.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eСлед усилие\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eЕдна капсула Мускулно възстановяване: кордицепс, чага, куркума и босвелия, с вашето хранене или лека закуска.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eВечер\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eНищо тонизиращо. За онези, които искат пълна рутина, това е моментът за \u003ca href=\"\/bg\/products\/sommeil\"\u003eСън +\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eЧестно напомняне: възстановяването зависи преди всичко от съня, храненето и постепенното натоварване в тренировките. Добавката идва в допълнение към тези основи, никога на тяхно място. Ако се подготвяте за състезание, говорете с вашия спортен лекар и винаги проверявайте състава на онова, което приемате.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"associations\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eПодходящи съчетания\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eЕлеутерококът играе \u003cspan class=\"hl\"\u003eв екип.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eСъвременните изпитвания показват: сам той не прави чудеса. Ето съставките, които го обграждат в нашата гама за енергия и възстановяване, и защо.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Кордицепс\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eГъбата на спортистите, присъстваща както в Енергия, така и в Мускулно възстановяване. \u003ca href=\"\/bg\/collections\/kordiceps\"\u003eвсичко за кордицепса\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Мака и джинджифил\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eКоренът на Андите и тонизиращата подправка, обединени в Енергия. \u003ca href=\"\/bg\/collections\/maka\"\u003eНаучете повече за мака\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Куркума и босвелия\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eДва големи класически избора за периода след усилие, в основата на Мускулно възстановяване. \u003ca href=\"\/bg\/collections\/kurkuma-koren\"\u003eКуркума: ползи, дозировка и предпазни мерки\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Родиола\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eДруго адаптогенно растение от студените области, присъстващо в Brainstoorm Шоколад с лешник. \u003ca href=\"\/bg\/collections\/zlaten-koren\"\u003eползите и дозировката на родиолата\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"formules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eВ търговската мрежа\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eМака, джинджифил, пчелно млечице: \u003cspan class=\"hl p\"\u003eкласическите дуа.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eКакто в аптеките, така и онлайн, сибирският женшен рядко се продава сам. Появява се най-вече в тонизиращи комбинации, две от които се срещат непрекъснато: триото \u003cstrong\u003eмака, джинджифил и сибирски женшен\u003c\/strong\u003e, и дуото \u003cstrong\u003eсибирски женшен и пчелно млечице\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЛогиката е винаги една и съща: да се обединят няколко съставки, традиционно свързвани с жизнеността, вместо всичко да се заложи на едно-единствено растение. Такава е и нашата. Формулата ни Енергия обединява кордицепс, мака, джинджифил и витамин C, а гамата ни за енергия и възстановяване отделя място на елеутерококовия храст.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eМака и джинджифил\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eКорен от андските високопланински платования и топла подправка. Две растителни съставки, които ще откриете в нашата формула Енергия.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eПчелно млечице\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eПродукт от кошера, често свързван с елеутерококовия храст. Той не е веган: няма да го откриете в нашите формули.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eКаквато и да е комбинацията, възникват едни и същи въпроси: каква доза от всяка съставка, каква форма и какъв екстракт. Списъкът със съставки никога не е достатъчен, за да се прецени един продукт.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eЗа кого\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eРутина за енергия и възстановяване е за вас, ако…\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eПреминавате през натоварени седмици, както на работа, така и у дома, и търсите рутина без кофеин.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eТренирате редовно и се грижите за възстановяването си колкото за самите тренировки.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПредпочитате курсове, ограничени във времето, пред непрекъснат прием.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eИскате веган формули, произведени във Франция, с ясно изброени съставки.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eНе следвате продължително лечение (в противен случай първо говорете с лекаря си).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"choisir\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eКак да го изберете\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eШест критерия, за да не \u003cspan class=\"hl v\"\u003eсбъркате.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eЛатинското име\u003c\/strong\u003e: \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e, ясно посочено. В миналото са документирани объркване с други растения.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eИзползваната част\u003c\/strong\u003e: коренът или коренището, а не листата и стъблата.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eСтандартизацията\u003c\/strong\u003e: посочено съдържание на елеутерозиди.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eФормулата\u003c\/strong\u003e: самостоятелно растение или съчетано с други активни съставки според целта ви – енергия или възстановяване.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eПроизводството\u003c\/strong\u003e: ясно посочено място на производство. Нашите формули са произведени във Франция, веган, без ГМО и без глутен.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eГаранцията\u003c\/strong\u003e: за да опитате без риск. При нас — 60-дневна гаранция за връщане на парите и избор между еднократна покупка и месечен абонамент (−30 %).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eЕнергия\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eМускулно възстановяване\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eМоментът\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eСутрин, на закуска\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eСлед тренировка\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eСъставките\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eКордицепс, мака, джинджифил, витамин C\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eКордицепс, чага, куркума, босвелия\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eКофеин\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eНяма\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eНяма\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eЗа кого\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eНатоварените седмици, както на работа, така и в спорта\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eРедовните спортисти, в дните на усилие\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eЕнергия се комбинира и с Focus в \u003ca href=\"\/bg\/products\/pack-entrepreneur\"\u003eПакет Предприемач\u003c\/a\u003e, и е част от \u003ca href=\"\/bg\/products\/pack-limitless\"\u003eПакет Limitless\u003c\/a\u003e за пълна рутина.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eСтранични ефекти и противопоказания\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eКакво трябва да знаете, преди да започнете.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eЕлеутерококът обикновено се понася добре при обичайните дози. Съобщените нежелани ефекти са редки: нарушения на съня, ако се приема късно, главоболие, леко храносмилателно неразположение.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eИзбягвайте го вечер, особено ако сте чувствителни към стимуланти или имате лек сън.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПопитайте лекаря си при високо кръвно налягане, при лечение с антикоагуланти, антидиабетни средства или сърдечно лечение: съобщени са взаимодействия и смущения при някои кръвни изследвания.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eНе се препоръчва по време на бременност и кърмене, поради липса на достатъчно данни, както и при деца.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПравете курсове, ограничени във времето, прекъсвани от паузи.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eСпазвайте дозата, посочена на етикета, и я съхранявайте далеч от достъпа на деца.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eВашите въпроси\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eВсичко, което ни питате за сибирския женшен.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eКакво е елеутерокок?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eТова е бодлив храст от горите на руския Далечен изток и североизточна Азия, \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e. Коренът му се използва отдавна в Азия и е много изучаван в Съветския съюз от 1950-те години нататък.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eСибирски женшен и елеутерокок едно и също ли са?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eДа. Елеутерокок е името му според латинското наименование, сибирски женшен е търговското му име, а eleuthero – името му в Съединените щати.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eКаква е разликата с женшена?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eИстинският женшен принадлежи към рода \u003cem\u003ePanax\u003c\/em\u003e и съдържа гинсенозиди. Сибирският женшен е друго растение от същото ботаническо семейство, което съдържа елеутерозиди. Двете не са взаимозаменяеми.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eКакви са ползите от сибирския женшен?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eТрадиционно се използва в периоди на преходна умора и европейските власти го признават като традиционно билково лекарство при тази употреба. Съвременните изпитвания, най-вече спортните, са обаче по-нюансирани от репутацията му. За да научите повече, вижте \u003ca href=\"\/bg\/blogs\/articles\/brouillard-mental-causes-solutions\"\u003eпричините за мозъчната мъгла и как да излезете от нея\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eКаква доза сибирски женшен на ден?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eТрадиционните ориентири са около 2 до 3 g сушен корен на ден или еквивалент в екстракт. Винаги следвайте съвета за употреба на вашия продукт.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eКога да се приема елеутерококът?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eСутрин, на закуска. Избягвайте да го приемате вечер, тъй като може да затрудни заспиването при чувствителни хора.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eКакви са страничните ефекти?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eТе са редки при обичайните дози: нарушения на съня, ако се приема късно, главоболие, храносмилателно неразположение. Препоръчва се медицински съвет при високо кръвно налягане, продължително лечение, бременност или кърмене.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eКолко време продължава един курс?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eОбикновено няколко седмици, последвани от пауза. Нашите формули Енергия и Мускулно възстановяване се приемат в 30-дневен курс, при еднократна покупка или при месечен абонамент (−30 %).\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eСъдържа ли кофеин?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eНе. Елеутерококът не съдържа кофеин, както и нашите формули Енергия и Мускулно възстановяване.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eПолезен ли е сибирският женшен за спорт?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eОтдавна се е давал на съветски атлети, но съвременните изпитвания срещу плацебо не са потвърдили ефект върху представянето. Използваме го в комбинация, никога като обещание за представяне.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eИма ли био елеутерокок?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eДа, среща се. Био етикетът се отнася до отглеждането; за съдържанието на активни вещества съдят стандартизацията по елеутерозиди и посочената доза.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eМоже ли сибирски женшен да се приема с кафе?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eДа, при здрав възрастен, но избягвайте да натрупвате стимуланти в края на деня. Ако искате да намалите кофеина, \u003ca href=\"\/bg\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm\u003c\/a\u003e съдържа само 20 mg на чаша.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eКъде да купите нашите формули с елеутерокок?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eДиректно на mushngo.com, с безплатна доставка над 89 €, по избор еднократна покупка или месечен абонамент (−30 %) и 60-дневна гаранция за връщане на парите. Нашите формули са произведени във Франция, веган, без ГМО и без глутен.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eИзточници\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eBrekhman I. I., Dardymov I. V. (1969). New substances of plant origin which increase nonspecific resistance. \u003cem\u003eAnnual Review of Pharmacology\u003c\/em\u003e, 9.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDowling E. A. et al. (1996). Effect of \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e on submaximal and maximal exercise performance. \u003cem\u003eMedicine \u0026amp; Science in Sports \u0026amp; Exercise\u003c\/em\u003e, 28(4).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGoulet E. D. B., Dionne I. J. (2005). Assessment of the effects of \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e on endurance performance. \u003cem\u003eInternational Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism\u003c\/em\u003e, 15(1).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePanossian A., Wikman G. (2009). Evidence-based efficacy of adaptogens in fatigue, and molecular mechanisms related to their stress-protective activity. \u003cem\u003eCurrent Clinical Pharmacology\u003c\/em\u003e, 4(3).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eКъм практиката\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eСибирски женшен, \u003cspan class=\"hl\"\u003eверсия Mush n Go.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eВече знаете всичко за сибирския женшен и какво да гледате върху етикета. Ето къде да го намерите при нас, с веган формули, произведени във Франция и с 60-дневна гаранция за връщане на парите.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/bg\/products\/energie\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=640\" alt=\"Енергия Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eСутрин\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eЕнергия\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eНашата формула за енергия: кордицепс, мака, джинджифил и витамин C. Без кофеин, в 30-дневен курс, за седмиците, в които трябва да издържите.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/bg\/products\/energie\"\u003eОткрийте Енергия →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/bg\/products\/recuperation-musculaire\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/recuperation-musculaire-mush-n-go-complement-cordyceps-chaga-performance.png?v=1772654621\u0026amp;width=640\" alt=\"Мускулно възстановяване Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eСлед усилие\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eМускулно възстановяване\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eНашата формула за възстановяване: кордицепс, чага, куркума и босвелия. Една капсула след тренировка.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/bg\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eОткрийте формулата →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eДругите съставки\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eПродължете да откривате.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eЕлеутерококът е само една от активните съставки в нашите формули. Открийте другите растения и гъби или разгледайте страницата с \u003ca href=\"\/bg\/pages\/aktivni-sastavki\"\u003eвсички наши активни съставки\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/bg\/collections\/kordiceps\"\u003eКордицепс\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/bg\/collections\/maka\"\u003eМака\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/bg\/collections\/zlaten-koren\"\u003eРодиола\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/bg\/collections\/kurkuma-koren\"\u003eКуркума\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/bg\/collections\/bosveliya\"\u003eБосвелия\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/bg\/pages\/aktivni-sastavki\"\u003eВсички наши съставки\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/bg\/collections\/shafran\"\u003eШафран\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/bg\/collections\/bakopa-monieri\"\u003eБакопа\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/bg\/collections\/dzhindzhifil\"\u003eДжинджифил\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Препоръчан продукт\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=120\" alt=\"Енергия Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eНашата формула за енергия\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eЕнергия\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60-дневна гаранция за връщане на парите\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/bg\/products\/energie\"\u003eОткрийте →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\/\/mushngo.com\/bg\/collections\/sibirski-zhenshen#page\",\"url\":\"https:\/\/mushngo.com\/bg\/collections\/sibirski-zhenshen\",\"name\":\"Сибирски женшен (елеутерокок): ползи, дозировка и противопоказания\",\"headline\":\"Сибирски женшен (елеутерокок): ползи, дозировка и противопоказания\",\"description\":\"Сибирски женшен (Eleutherococcus senticosus): история, елеутерозиди, доза и предпазни мерки. В гамата Енергия и Мускулно възстановяване. 60-дневна гаранция.\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"isPartOf\":{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mushngo.com\/bg#website\",\"url\":\"https:\/\/mushngo.com\/bg\",\"name\":\"Mush n Go\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mushngo.com\/bg\/collections\/sibirski-zhenshen#breadcrumb\"},\"about\":{\"@id\":\"https:\/\/mushngo.com\/bg\/collections\/sibirski-zhenshen#taxon\"},\"mainEntity\":{\"@id\":\"https:\/\/mushngo.com\/bg\/collections\/sibirski-zhenshen#taxon\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/ginseng.png?v=1789750231\"},\"datePublished\":\"2026-09-18\",\"dateModified\":\"2026-09-18\",\"author\":{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"Mush n Go\",\"url\":\"https:\/\/mushngo.com\/bg\"},\"publisher\":{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"Mush n Go\",\"url\":\"https:\/\/mushngo.com\/bg\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\/\/mushngo.com\/cdn\/shop\/files\/logo_30f96867-f197-4ea9-a646-c9eb70ab65bb.png?v=1716534358\u0026width=500\"}}},{\"@type\":\"Taxon\",\"@id\":\"https:\/\/mushngo.com\/bg\/collections\/sibirski-zhenshen#taxon\",\"name\":\"Eleutherococcus senticosus\",\"alternateName\":[\"Сибирски женшен\",\"Елеутерокок\"],\"taxonRank\":\"species\",\"sameAs\":[\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Eleutherococcus_senticosus\"]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mushngo.com\/bg\/collections\/sibirski-zhenshen#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Начало\",\"item\":\"https:\/\/mushngo.com\/bg\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Нашите активни съставки\",\"item\":\"https:\/\/mushngo.com\/bg\/pages\/aktivni-sastavki\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Сибирски женшен\",\"item\":\"https:\/\/mushngo.com\/bg\/collections\/sibirski-zhenshen\"}]},{\"@type\":\"FAQPage\",\"@id\":\"https:\/\/mushngo.com\/bg\/collections\/sibirski-zhenshen#faq\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Какво е елеутерокок?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Това е бодлив храст от горите на руския Далечен изток и североизточна Азия, Eleutherococcus senticosus. Коренът му се използва отдавна в Азия и е много изучаван в Съветския съюз от 1950-те години нататък.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Сибирски женшен и елеутерокок едно и също ли са?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Да. Елеутерокок е името му според латинското наименование, сибирски женшен е търговското му име, а eleuthero – името му в Съединените щати.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Каква е разликата с женшена?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Истинският женшен принадлежи към рода Panax и съдържа гинсенозиди. Сибирският женшен е друго растение от същото ботаническо семейство, което съдържа елеутерозиди. Двете не са взаимозаменяеми.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Какви са ползите от сибирския женшен?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Традиционно се използва в периоди на преходна умора и европейските власти го признават като традиционно билково лекарство при тази употреба. Съвременните изпитвания, най-вече спортните, са обаче по-нюансирани от репутацията му.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Каква доза сибирски женшен на ден?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Традиционните ориентири са около 2 до 3 g сушен корен на ден или еквивалент в екстракт. Винаги следвайте съвета за употреба на вашия продукт.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Кога да се приема елеутерококът?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Сутрин, на закуска. Избягвайте да го приемате вечер, тъй като може да затрудни заспиването при чувствителни хора.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Какви са страничните ефекти?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Те са редки при обичайните дози: нарушения на съня, ако се приема късно, главоболие, храносмилателно неразположение. Препоръчва се медицински съвет при високо кръвно налягане, продължително лечение, бременност или кърмене.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Колко време продължава един курс?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Обикновено няколко седмици, последвани от пауза. Нашите формули Енергия и Мускулно възстановяване се приемат в 30-дневен курс, при еднократна покупка или при месечен абонамент (−30 %).\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Съдържа ли кофеин?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Не. Елеутерококът не съдържа кофеин, както и нашите формули Енергия и Мускулно възстановяване.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Полезен ли е сибирският женшен за спорт?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Отдавна се е давал на съветски атлети, но съвременните изпитвания срещу плацебо не са потвърдили ефект върху представянето. Използваме го в комбинация, никога като обещание за представяне.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Има ли био елеутерокок?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Да, среща се. Био етикетът се отнася до отглеждането; за съдържанието на активни вещества съдят стандартизацията по елеутерозиди и посочената доза.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Може ли сибирски женшен да се приема с кафе?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Да, при здрав възрастен, но избягвайте да натрупвате стимуланти в края на деня. Ако искате да намалите кофеина, Brainstoorm съдържа само 20 mg на чаша.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Къде да купите нашите формули с елеутерокок?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Директно на mushngo.com, с безплатна доставка над 89 €, по избор еднократна покупка или месечен абонамент (−30 %) и 60-дневна гаранция за връщане на парите. Нашите формули са произведени във Франция, веган, без ГМО и без глутен.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e","products":[{"product_id":"recuperation-musculaire","title":"Мускулно възстановяване","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e💪 \u003cstrong\u003eМускулно възстановяване от Mush n Go\u003c\/strong\u003e 💪\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eОткрийте \u003cstrong\u003eМускулно възстановяване\u003c\/strong\u003e, мощна смес от гъби и адаптогенни растения, специално създадена за \u003cstrong\u003eда подкрепите възстановяването си след натоварване и да подобрите мускулното си благосъстояние.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e⚡ \u003cstrong\u003eОптимизирайте възстановяването си\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eнамалете възпаленията и насърчете мускулната регенерация\u003c\/strong\u003e бързо и ефективно - за да сте готови за следващите си предизвикателства.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🏋️♀️ Кажете сбогом на \u003cstrong\u003eпродължителна мускулна треска\u003c\/strong\u003e, към \u003cstrong\u003eболки след тренировка\u003c\/strong\u003e и възвърнете \u003cstrong\u003eоптимална жизненост\u003c\/strong\u003e по-бързо. Нашата формула е създадена за \u003cstrong\u003eда подкрепите тялото си след всяко интензивно натоварване\u003c\/strong\u003e, като същевременно Ви помага да възвърнете \u003cstrong\u003eпо-бързо и по-силно\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eСъставен от\u003cstrong\u003eнатурални съставки, Мускулно възстановяване\u003c\/strong\u003e е формула в капсули с прецизна дозировка и \u003cstrong\u003eлесен за включване\u003c\/strong\u003e към Вашата рутина след тренировка. \u003cstrong\u003eБез ГМО, веган и без глутен\u003c\/strong\u003e, всяка капсула съдържа внимателно подбрани съставки в подкрепа на мускулите и ставите ви. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Нашите \u003cstrong\u003eгъби и адаптогенни растения\u003c\/strong\u003e не са халюциногенни, нито микродозиране, затова са \u003cstrong\u003eбез странични ефекти \u003c\/strong\u003eи не създават зависимост. Напълно \u003cstrong\u003eзаконни и безопасни\u003c\/strong\u003e за консумация навсякъде по света.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eМускулно възстановяване е \u003cb\u003eлесен за употреба\u003c\/b\u003e - достатъчно е да приемате една капсула с вода след тренировка.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eФормулата е създадена за \u003cstrong\u003eда се впише естествено във Вашата рутина за възстановяване\u003c\/strong\u003e ! 💪\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eСъставки: Кордицепс, Чага, Куркума, Босвелия\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 кутия","offer_id":40580926963830,"sku":"LAB-MG-GEL-MUS-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"2 кутии","offer_id":54828509593974,"sku":"LAB-MG-GEL-MUS-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"3 кутии","offer_id":40580927029366,"sku":"LAB-MG-GEL-MUS-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/recuperation-musculaire-mush-n-go-complement-cordyceps-chaga-performance.png?v=1772654621"},{"product_id":"energie","title":"Енергия","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e \u003cb\u003eЕнергия от Mush n Go\u003c\/b\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eОткрийте \u003cb\u003eЕнергия\u003c\/b\u003e, мощна смес от гъби и адаптогени, създадена за \u003cstrong\u003eда отключите потенциала си\u003c\/strong\u003e и \u003cstrong\u003eда повишите естествено нивото на енергията си\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🌟\u003c\/span\u003e Възползвайте се от\u003cb\u003e повече енергия, трайна издръжливост, по-добра мотивация и либидо през целия ден\u003c\/b\u003e - без нервност и без спад на енергията.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e💪\u003c\/span\u003e Разгърнете потенциала си с нашия \u003cstrong\u003eсмес от гъби и адаптогени\u003c\/strong\u003e, създаден за Вас \u003cstrong\u003eда се чувствате добре\u003c\/strong\u003e и \u003cstrong\u003eда развиете максимално способностите си\u003c\/strong\u003e, като същевременно \u003cstrong\u003eповишавайки продуктивността Ви...\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eСъставен от\u003cstrong\u003eнатурални съставки\u003c\/strong\u003e, \u003cb\u003eЕнергия\u003c\/b\u003e е формула в капсули с прецизна дозировка и \u003cstrong\u003eлесен за включване\u003c\/strong\u003e към Вашата ежедневна рутина. \u003cstrong\u003eБез ГМО, веган и без глутен\u003c\/strong\u003e, всяка капсула съдържа внимателно подбрани съставки за \u003cstrong\u003eда оптимизирате физическата и умствената си ефективност\u003c\/strong\u003e. \u003cspan class=\"s1\"\u003e🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e Нашите \u003cstrong\u003eгъби и адаптогенни растения\u003c\/strong\u003e не са халюциногенни, нито са микродозиране, затова са \u003cstrong\u003eбез странични ефекти\u003c\/strong\u003e и не водят до пристрастяване. Те са напълно \u003cstrong\u003eзаконни и безопасни\u003c\/strong\u003e за консумация навсякъде по света.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eЕнергия\u003c\/b\u003e е \u003cb\u003eлес\u003cimg\u003eно за употреба\u003c\/b\u003e - достатъчно е да приемете една капсула с вода, кафе, чай или обичайния си протеинов шейк.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eЕнергия\u003c\/b\u003e е създаден да се използва с всичко, което обичате! \u003cspan class=\"s1\"\u003e☕\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eСъставки\u003c\/strong\u003e : \u003cstrong\u003eКордицепс, Мака, Джинджифил, Витамин C\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 кутия","offer_id":40580931321974,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-1","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 кутии","offer_id":54828497076598,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-2","price":69.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 кутии","offer_id":40580931387510,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-3","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Energie.jpg?v=1790235722"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/ginseng.png?v=1789750231","url":"https:\/\/mushngo.com\/bg-bg\/collections\/sibirski-zhenshen.oembed","provider":"Mushngo","version":"1.0","type":"link"}